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鼻洗浄の効果・やり方を徹底解説！おすすめの市販品15選も
風邪やインフルエンザの予防のために、うがいや手洗いを習慣化している人は多いですが、鼻洗浄を行っている人は少ないかもしれません。鼻洗浄は花粉症や風邪の予防対策として効果があるのでしょうか。聞いたことはあっても、やり方もわからず、痛そうで怖いと躊躇している人がほとんどではないでしょうか。正しく行えば効果がある鼻洗浄は鼻うがいとして習慣にすると良さそうです。痛くない鼻洗浄のやり方とおすすめの市販品を、鼻水の原因と治し方とともにランキング形式で紹介します。ランキングを参考に鼻洗浄を試してみてください。
目次
鼻洗浄の効果とやり方＆市販品ランキング選！
花粉症や風邪の予防対策にもなる！鼻洗浄の解説とおすすめ市販品を紹介！
辛い鼻炎の症状をなんとかしたい！
鼻炎の症状、鼻水や鼻の中が不快で辛い時、耳鼻咽喉科で鼻洗浄をしてもらうと楽になります。
鼻洗浄は痛い？
花粉の季節になると花粉症に悩む人が増え、耳鼻咽喉科はどこも受診する人であふれて診察待ちの時間も長くなります。
忙しい人は花粉症やアレルギー疾患でも耳鼻咽喉科を受診出来ないこともあるので、自宅で手軽に出来る花粉症予防や対策、鼻炎の治し方を知りたいです！
鼻洗浄が自宅で手軽に出来る、鼻洗浄のための市販品があります。風邪や花粉症に効果があるという鼻洗浄を試してみたことはあっても、上手くできなかった、痛くて続けられなかったという方も多いのではないでしょうか。市販品の中から自分に合う物を探すのも大変なので、おすすめの鼻洗浄の市販品をランキング形式で紹介する記事があれば助かります！
おすすめ！鼻洗浄
鼻洗浄のやり方にもコツがあり、花粉症や風邪の予防対策にもなる痛くない鼻洗浄のやり方を覚えることは大切です。
鼻炎の症状の原因を知り正しい対策をしていけば治し方も見えてくるはずです。
まずは痛くない鼻洗浄と市販のおすすめ鼻洗浄の道具や薬剤を知り自分に合う物を見つけていきましょう。辛くて煩わしい鼻水、鼻づまりに悩まされる鼻炎、蓄膿症についてその原因と治し方のヒントになる情報をお知らせします。あわせて、おすすめの鼻洗浄の市販品をランキング形式で紹介します！ランキングを参考に気になるものから試してみてください。
鼻洗浄（鼻うがい）について
喉のうがいはするけれど
鼻洗浄の効果とやり方＆市販品ランキングでおすすめの鼻洗浄の市販品を紹介していきますが、そもそも鼻うがいとは何でしょうか。
風邪やインフルエンザ予防に喉のうがいと手洗いはするけれど、鼻うがいはしたことがない人がほとんどではないでしょうか。
試してみよう！鼻うがい
鼻洗浄の効果とやり方＆市販品ランキングを紹介しますが、鼻うがいを習慣化している人はどれくらいいるのでしょうか。
そもそも鼻うがいとは何かというと、のどのうがいのイメージと同じで、鼻のうがいなので鼻の中を水分で綺麗に洗浄することです。鼻うがいは、のどのうがいよりも難しそうですし間違うと痛そう、苦しそうなイメージがあります。実際に間違ったやり方をするとかなり痛いですし他の病気を引き起こす恐れもありますので注意が必要です。
痛くない！鼻洗浄の正しいやり方と効果
鼻洗浄のやり方
花粉症や風邪の予防対策に効果的な鼻うがいの正しいやり方を知りましょう。
まず用意する物は生理食塩水と鼻うがい用のボトルです。
生理食塩水を、鼻うがい用のボトルに入れて生理食塩水が中から喉に届くくらいまで注ぎ、それを口から出します。鼻から入れた生理食塩水を喉から出すことに抵抗があったり難しかったりするのですがこれは練習が必要です。鼻から入れて喉から出すことが難しい場合は、鼻から出しても一定の効果はあります。
本当に効果はあるの？
実際に、鼻うがいの効果はあるのかどうか気になります。
試してみた人の反応を聞くと、鼻うがいはすごいということが分かります。
鼻は呼吸するときに菌が入ります。人間の体に鼻毛があるのは、外部から体内に異物が入るのを予防する対策だと言われていますが目に見えないほど微小な菌や花粉、ほこりは鼻の入口にたくさんあるはずです。毎日朝晩に鼻うがいをすれば菌を洗い流せます。鼻うがいを習慣にして続けた人からは、風邪を引かなくなった、その年からインフルエンザにかからなくなった、アレルギー症状が軽くなったなどという反響があります。
辛い鼻水鼻づまりが伴う鼻炎の治し方には、鼻うがいがあることが分かり、試してみたくても慣れていないと難しいです。Youtubeでも鼻うがいをしている動画がたくさんあります。慣れていないのか見ていて痛々しいものもありますが、動画も参考にして上手になれば鼻うがいが気持ちよくなり、やめられなくなるかもしれません！
鼻炎の治し方が分かっても、鼻うがいをしている姿はなかなか人には見せられないかもしれません。花粉やほこりがアレルギーの原因であり、鼻うがいは花粉症や風邪予防対策に効果があると実感して人に勧めたくなる気持ちはわかりますが動画で自分の鼻うがいをする姿を公開するのは勇気がいることです。面白い動画として視聴する人が多いかもしれませんが、失敗例や成功例で少しでもコツをつかんでください。
鼻洗浄で注意すること
水道水を使わないで！
鼻うがいは水道水を使ってすると非常に痛いです！くれぐれも水道水は使わないでください。
鼻うがいは0.9%の食塩水か鼻うがい専用の洗浄液を使わないと痛くて続けることが出来ません。
正しい洗浄液を適切な温度で使えば痛くない鼻洗浄が出来ます！鼻に水道水が入って痛いのは、浸透圧と温度、塩素が原因です。鼻洗浄の時ではなくても、お風呂やプールで鼻に水が入って痛いのはそのためです。
顔を上に向けると危険！
鼻洗浄は間違ったやり方をすると中耳炎になることがあり危険です。
鼻洗浄をする時は顔を上に向けてしまいがちですが、そうすると耳に洗浄液が流れ込む恐れがあります。
洗浄液を耳の方に流してしまわないようにするということは、鼻洗浄で一番注意するべきことと言っても過言ではありません。中耳炎は怖い病気ですしきちんと直さないと難聴になることもあるのでくれぐれも注意してください。
鼻洗浄の後は鼻を強くかまない！
鼻洗浄をした後は、鼻水が出るので鼻をかみたくなりますが強くかまないようにしてください。鼻を強くかむと耳に洗浄液が入り中耳炎になる恐れがあります！
鼻の不快な症状があるとイライラしてつい強めに鼻をかんでしまったりしがちです。鼻炎があって、中耳炎にも頻繁になる人は鼻の噛み方に気をつけるようにした方が良さそうです。
鼻洗浄は片方ずつ！
鼻うがいは、必ず片方ずつにしましょう！両鼻からしようとする人がいますが同時に吸い込むとむせてしまう原因になり、苦しい思いをすることになります。
鼻血が出たらやめよう！
鼻血が出た日は、鼻血が止まっていても再び傷口が開く恐れがあるので鼻洗浄をお休みしたほうが良いです。
風邪予防、花粉症対策で鼻水が気になる時に無理をしないようにしましょう。
これからランキング形式で鼻うがいに便利な市販品を紹介しますが、鼻うがいに関する注意点は共通しています。鼻うがいに便利な市販品の、形状や使い心地をよく読んで続けられそうなものを選んでください。
鼻洗浄におすすめの市販品ランキング15位～7位
15位：ハナオート
画期的な電動式！
電動式の鼻うがい器！
鼻洗浄の効果とやり方＆市販品ランキング15位は「ハナオート」です。
市販されている鼻うがい器は手動のポンプ式がほとんどですが、「ハナオート」は電動式なので連続して強い水流で洗うことが出来ます。
家族それぞれのノズルを買い足せば全員で使えますし、水流も好みの強さに調整出来ます。
「ハナオート」はYahoo!ショッピング、通販生活、楽天市場で購入出来ます。
鼻洗浄の効果とやり方＆市販品ランキング15位の「ハナオート」はこのランキングの中でも唯一電動式でそれなりの値段がするモデルなのでなかなか手が出しにくいかもしれません。家族で使える事や使い心地と効果に納得できれば高い買い物ではないので検討する価値はあります。
14位：EMSハナ通り
大容量でしっかりすすげる！
自然圧で優しい使い心地
鼻洗浄の効果とやり方＆市販品ランキング14位は専用塩が付いた「ハナ通り」です。
自然圧で洗浄するので、不快な喉への流れ込みや耳への押し込みもなく痛くない鼻洗浄が出来、長いチューブを使わないので圧のかけすぎもなく安全です。
「ハナ通り」はAmazonで購入出来て便利です。
鼻洗浄の効果とやり方＆市販品ランキング14位の「ハナ通り」は鼻洗浄に恐怖を感じている人でも、自分のタイミングで量も調節しながら出来るので安心感があります。長いチューブも無いのでやりやすそうです。
13位：エルモ鼻の穴洗い
分かりやすいネーミング！
シンプルなのが良い鼻洗いスプレー
鼻洗浄の効果とやり方＆市販品ランキング13位の「鼻の穴洗い」は、ノズルで噴射するので、うがいをするタイプが苦手な人にも使いやすいようです。
ミントの香りも爽やかで気分転換になると好評、日本製というのも安心です。
AmazonやYahoo!、楽天市場で購入出来るので、鼻水で悩んでいても忙しい人が必要な時にすぐ購入出来て安心です。
鼻洗浄の効果とやり方＆市販品ランキング13位の「鼻の穴洗い」は、そのネーミングも面白く注目です。
12位：タイヨーエネマシリンジNEO
耐久性があり刺激が少ない
タイヨーエネマシリンジNEOはシンプルな構造
鼻洗浄の効果とやり方＆市販品ランキング12位は「タイヨーエネマシリンジNEO」です。
鼻洗浄の効果とやり方＆市販品ランキング12位「タイヨーエネマシリンジNEO」は聴診器の様な見た目とカラフルな色も鼻洗浄用品らしくないので面白く、手に取ってみたくなります。
ポンプが堅めなので女性や年配の方は要注意というレビューもありますが小さい鼻洗浄器では物足りない、鼻水に悩む人にぴったりです。どうしても鼻炎を治したいが普段のケアの仕方が確立していない人にお勧めです。この商品はモノタロウ、Yahoo!ショッピング、Amazonなどで購入出来ます。
11位：Nasaline鼻洗浄器
大人用の塩サンプル付き！
鼻の入口だけでも効果あり
鼻洗浄の効果とやり方＆市販品ランキング11位の「Nasaline（ナサリン）鼻洗浄器」はスウェーデンの耳鼻咽喉科の専門家により開発されました。
耳鼻咽喉科専門家がお勧めしてくれるものなら安心感があります！
鼻洗浄の効果とやり方＆市販品ランキング11位の「ナサリン鼻洗浄器」は薬剤は使用しない鼻洗浄器で、注入器の先端に取り付けられたシリコンチップは鼻にフィットするように作られていて快適に使用出来ます。鼻と器具の間に隙間が出来ずフィットするということです。この商品は、Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングなどで購入出来ます。
10位：サイナスリンスキット
アメリカで人気No.1！
新習慣にしたい鼻洗浄
鼻洗浄の効果とやり方＆市販品ランキング10位の「ニールメッド サイナス・リンスキット」は鼻洗浄のボトル容器と洗浄液のセットです。
画像の箱にも、「鼻洗浄と保湿」と記載がありますが鼻の中を清潔に洗浄することと同じくらい、ある程度の保湿状態であることが大切です。
鼻洗浄の効果とやり方＆市販品ランキング10位の「サイナス・リンスキット」は1回使い切りタイプの調合済みサッシェなので簡単で便利、清潔です！つらい鼻水鼻づまりの症状には洗浄と保湿が必要です。鼻洗浄の効果とやり方＆市販品ランキング10位の「サイナス・リンスキット」は、Amazon、楽天市場、モノタロウなどで購入可能です。
9位：ハナぴゅあ
洗浄と保湿が出来る！
携帯にも便利なハナぴゅあ
鼻洗浄の効果とやり方＆市販品ランキング9位の「ハナぴゅあ」はアロマ配合で爽やかな使用感が人気です。
鼻に違和感がある時は、一日に何度も鼻洗浄をしたいものですが薬を何度も使うわけにはいきません。
鼻洗浄の効果とやり方＆市販品ランキング9位の「ハナぴゅあ」はお子さんでも安心な鼻のシャンプー、という感覚で気になった時にいつでも使用出来、もちろん痛くないので安心です。お子さんは特に、鼻洗浄をして痛いと、いくら鼻水が止まるといっても二度としたがらないものです。おすすめのこの商品はAmazon、Yahoo!ショッピング、楽天市場などで購入出来ます。
8位：Lifepartner鼻うがい鼻洗浄器
実用的で使いやすい！
中国からの輸入品
鼻洗浄の効果とやり方＆市販品ランキング8位の鼻洗浄機はAmazonで購入出来ます。
中国からの輸入品ということで到着まで時間がかかりそうですが非常に実用的で花粉症や風邪予防対策に役立ちます。
鼻洗浄の効果とやり方＆市販品ランキング8位のこの商品は、値段の安さで選ぶ人も多いです。気軽に試せるのは嬉しいですし、それなりの効果もあるので満足出来ます。ボトルを押して使用するタイプなので水の力が弱い方が好みの人に向いています。
7位：ニールメッドベビーミスト鼻洗浄保湿生理食塩水スプレー
一日何度でも使える！
1歳から使える整理食塩水スプレー
鼻洗浄の効果とやり方＆市販品ランキング7位の「生理食塩水スプレー」は小さいお子さんにも使え、鼻水吸引器を使用する前の鼻腔内潤滑に便利です。
ガス式で細かい霧状のスプレーなので刺激が少なく痛くないので嫌がらず使用するお子さんが多いと評判です。
小さいお子さんに使用する時は痛くないことが大切で、気持ちよい刺激があるので自分からすすんで使いたいということもあるそうです。
Amazonや楽天市場で購入出来るので小さいお子さんがいる家庭に常備しておくと便利です。
鼻炎を治したい人、治し方を模索している人に、完治するとは言い切れませんが症状を軽減することは出来るのでお勧めします。
鼻洗浄の効果とやり方＆市販品ランキング7位のこの商品を使った人は、非常に良かった、また書いたいという人が多いです。
奥まで薬剤が届いているのかわからない商品も多いですがガスの威力で奥まで噴射し喉に垂れてくるのがわかるそうです。
使用して、すっきりする感じが実感出来れば満足出来ます！朝晩2回の使用で1か月もつということです。
鼻洗浄におすすめの市販品ランキング6位～4位
6位：ハナクリーンEX
家庭用デラックスタイプ
鼻洗浄の効果とやり方＆市販品ランキング6位は「ハナクリーンEX」です。シャワーとストレートが選べるタイプなので好みや症状に合わせて使い分けられるところが人気です。
デラックスタイプでしっかり対策
10歳から使用できる！
鼻洗浄の効果とやり方＆市販品ランキング6位の「ハナクリーンEX」は10歳から使用出来ます。
花粉症の症状がある子どもも多くなりましたが、本当にかわいそうなので上手に使えるようになって楽にしてあげたいです！
5位：アルガード鼻すっきり洗浄液
ミント系ミストが気持ちいい！
鼻洗浄の効果とやり方＆市販品ランキング5位は「鼻すっきり洗浄液」です。
オリジナルボトルでこのまま使えるので携帯にも便利、爽やかなミント系の液でさらに鼻の中がすきりします。
もっと早く鼻を洗えばよかった！
花粉症でムズムズするならこれ！
Amazon、Yahoo!ショッピングの多くのドラッグストアで購入可能です。
鼻洗浄の効果とやり方＆市販品ランキング5位「鼻すっきり洗浄液」は花粉やほこりなど原因がはっきりしているアレルギー症状を物理的に取り除き即効性があり予防と対策に効果があります。
4位：ハナクリーンα
耳鼻科医との共同開発
鼻洗浄の効果とやり方＆市販品ランキング4位の「ハナクリーンα」は1回300mlのピストンポンプ式です。
ポンプ式で使いやすい
鼻クリーンαはやさしいシャワー式
鼻洗浄の効果とやり方＆市販品ランキング4位の「ハナクリーンα」は水圧をポンプで調節出来るので怖さが軽減されます。
鼻洗浄の効果とやり方＆市販品ランキング4位「ハナクリーンα」はスリムタイプで場所を取らないのも嬉しいです。参考価格は9180円と高額ですがAmazonで41％オフになっていてお得です！
鼻洗浄におすすめの市販品ランキング3位：ハナノアシャワー
痛くない鼻うがい使い方簡単タイプ
鼻洗浄の効果とやり方＆市販品ランキング3位は「ハナノアシャワー」です。
鼻洗浄器具と専用洗浄液300ml付きでシャワーボトルは鼻洗浄のやり方が簡単で、初心者でも簡単に使えると人気です。
参考価格は1080円、Amazonで780円なので鼻うがいを試してみたい人が手軽に購入出来ます。
優しい使い心地が嬉しい
物は試し。#鼻うがい #痛くない鼻うがい #花粉症対策 #人生初 #やってみよう #病院行けよ #病院嫌い https://t.co/5qr5csUm7p
— H.N@わたし何処へやら (@norikiyo1125) March 19, 2017
鼻洗浄の効果とやり方＆市販品ランキング3位の「ハナノアシャワーは、鼻うがいが痛くて挫折した人にも一度試してみることをお勧めします。初心者にも使いやすい設計になっているので少し練習すれば痛くない鼻うがいと、爽快感を味わえます。
慣れればくせになるかも！
このCMのように見えない所を見せられると、自分の鼻の中がどうなっているのか気になります。普段不快に思っている症状の原因が分かっていて鼻うがいが効果的、痛くないなら試してみたいです！
鼻洗浄におすすめの市販品ランキング2位：ハナクリーンS
ハンディタイプ鼻洗浄器
鼻洗浄の効果とやり方＆市販品ランキング2位は「ハナクリーン」です。耳鼻科で勧められたという人も多いこの商品は、温度計や量の目盛りが付いていて使いやすいです。
付属の洗浄剤で温水を刺激のない濃度に出来るので痛くないだけではなく、その気持ちよさに満足できるはずです。
手軽に洗えるのも嬉しい
鼻と喉が今一つな状態がずーっと続いているので、AmazonでPescaちゃんが教えてくれたハナクリーンを買ってみた
— はに (@jeanniex3) January 11, 2016
鼻がツーンとしない❗
鼻がきれいに洗えてよかった❗
教えてくれてありがとう😆💕#ハナクリーン pic.twitter.com/nVSw5GUPtD
鼻洗浄の効果とやり方＆市販品ランキング2位の「ハナクリーン」は参考価格4266円、Amazonで42％割引で購入出来ます。ハンディタイプ鼻洗浄器というだけあってコンパクトなのも嬉しいです。
ハナクリーンはツーンとしない！
花粉症に悩む人は多いです。春は好きだけど花粉症だから憂鬱、という人も多いのではないでしょうか。鼻うがいにハマるとやめられないらしいです！
鼻洗浄におすすめの市販品ランキング1位：ハナノア
痛くない鼻うがい専用洗浄液
鼻洗浄をしたことがない初心者にも使いやすく、ミントの香りが爽やかでくせになりそうな使用感です。
市販品の鼻洗浄液の中でも、たっぷり入ってお得なのも人気の秘密です。
鼻をかむより簡単に、鼻の奥まですっきり洗うことが出来るので花粉症対策、風邪予防に効果がありそうです！
体液に近い成分濃度なので思ったより痛くない、これなら毎日使おう！と言うリピーターが多いです。
たっぷり500mlの参考価格864円、Amazonでは21%割引価格です！
専用洗浄器具も有！
衝撃的なCM
鼻洗浄の効果とやり方＆市販品ランキング1位の「ハナノア」は、街中や電車内の広告写真やテレビCMが衝撃的です。
綺麗なタレントが平然とした顔で美しく鼻うがいをする姿が目に焼き付きます。ある意味、宣伝効果抜群と言えるのではないでしょうか。
広告も衝撃的で話題に！
鼻洗浄の効果とやり方＆市販品ランキング1位の「ハナノア」のCMは何度も見返したくなるインパクトがあります。こんなに上手に使えるようになりたいものです。
黄色い鼻水？蓄膿症の原因と治し方を紹介！
蓄膿症とは
鼻洗浄の効果とやり方＆市販品ランキングに興味を持つ人の中には、蓄膿症の人も多そうです。ではそもそも蓄膿症とはどのような症状なのでしょうか。
鼻の粘膜に炎症を起こした状態を鼻炎と言います。鼻炎が長引くと慢性鼻炎、慢性副鼻腔炎になります。その症状がさらに悪化すると頭や頬の辺りが重く感じたり痛くなったり辛い症状が増えていきます。また、それまで透明の鼻水が出ていたのが次第に黄色い鼻水、粘り気のある鼻水になっていきます。その鼻水はいやな臭いも伴う様になり、かなり辛い症状になってきます。この状態になると蓄膿症と診断されることが多いです。
蓄膿症の原因
鼻洗浄の効果とやり方＆市販品ランキングで、正しく、効果的な鼻洗浄のやり方で対策したい蓄膿症の主な原因はアレルギーですが風邪が原因になることもあります。
風邪によるウイルスや細菌、大気汚染、栄養の偏りや歯の炎症が原因になることもあり、ストレスも症状を悪化させます。アレルギーが原因といっても、人によってアレルゲンになる物質は違い、治し方も定まりません。もともとの鼻の形で、副鼻腔炎になりやすい人もいるそうです。
蓄膿症の治し方
蓄膿症の辛い症状は、鼻水や鼻づまりを伴い風邪や花粉症の症状と似ているため区別がつきにくく放置してしまう人も多いそうです。
辛い症状があるので、治し方を知りたい人は多いのですがその方法が間違っていることもあります。
悪化すると治りにくくなるので、しっかりと原因を究明し、自分なりに正しい対処や予防方法を確立して治し方を考えていく必要があります。鼻炎の症状が出たらまずは悪化させないように予防、対策をした方が良いです。花粉が気になる季節には鼻の内部の菌や花粉を洗い流す鼻洗浄は一定の効果があります。
身体をいたわろう！
身体の免疫力が低下しないようにストレスをためないようにすること、栄養や睡眠をしっかりととること、適度な運動も大切です。
蓄膿症の治療は、点鼻薬のように直接鼻にスプレーをする薬や抗生物質の飲み薬を使います。症状が重い場合や長引く時は、手術をすることもあります。出来るだけ体に負担が無い治し方は、常に予防に努めたり、症状が軽い内に鼻炎を抑える対策をしておくことが大切です。
鼻洗浄の効果とやり方＆市販品15選のまとめ
鼻洗浄の効果とやり方についての情報は世の中にあふれていて、鼻洗浄のための市販品も想像以上にありました。それだけ鼻洗浄に興味がある人、辛い鼻炎に悩み予防や対策、鼻炎の治し方に関心がある人が多いということです。
耳鼻咽喉科で診てもらうことも大切
風邪や花粉症、その他のアレルギーで鼻炎の症状がある人は、その原因をはっきりとさせ治し方のヒントを得るために耳鼻咽喉科を受診することをお勧めします。
自分のアレルギー症状の原因が分かった上で、日常の予防や対策のために痛くない鼻洗浄の仕方を覚え、市販品で必要な時に鼻洗浄が出来ると便利です。鼻洗浄の効果とやり方＆市販品ランキングを参考に自分に合った鼻洗浄の方法と鼻炎の症状の治し方が見つかることをお祈りします。あなたの辛い鼻炎の症状が軽減しますように！
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