豆乳おすすめ人気ランキングTOP25！味や成分の違いや選び方など詳しく解説

おすすめ人気ランキングTOP25で美味しい豆乳を探そう

女性に必要な栄養素が含まれ、ダイエット・美容・健康に向いていると言われる豆乳は、できれば習慣的に飲用したいものです。

しかし、豆乳の青臭さやエグミが苦手で敬遠したり、どれがいいのかわからなかったりする方が多いようです。

豆乳の効果や選び方、そしておすすめ人気ランキングTOP25をご紹介する中で、ぜひお気に入りの豆乳を見つけて試してみてください。

効果1．健康

豆乳にはコレステロール値を下げる効果があると言われています。そのため、動脈硬化による心筋梗塞や脳出血などの予防になるようです。

さらに、レシチンやサポニンが脂肪の代謝や吸収に関わることで肥満予防にもなります。ダイエットしている方に向いているのはこのためです。

効果2．美容

女性が最も気になるのは美容でしょう。美容を意識した選び方として、豆乳を選択する女性もたくさんいます。

きれいな肌を作るには、たんぱく質・ビタミンE・ビタミンB群などが欠かせません。豆乳にはこれらの栄養が含まれているので、効率的に摂取することができます。

また、美肌やダイエットには腸内環境を整えることが重要だということは周知の事実でしょう。

選び方1．味や好み

豆乳は、無調整豆乳・調整豆乳・豆乳飲料の3種類に分類できます。調整豆乳は、砂糖などを加え飲みやすくなっています。

豆乳飲料は、例えば紅茶味やココア味などの風味を加えた豆乳になります。選び方として、甘さや飲みやすさを重視するなら、調整豆乳か豆乳飲料がおすすめです。

選び方2．目的

豆乳を始めるきっかけとして、美容・健康を意識する方が多いようです。ダイエットや体質改善など、それぞれの目的にあった豆乳の選び方が大切です。

しかし、豆乳のカロリーは意外にも高いので、驚く方もいらっしゃいます。なので、カロリー重視の方には向いていないかもしれません。

本質的なところでいうと、腸内環境を整えたり、コレステロール値を下げたりなどの効果が期待されるのが豆乳です。

選び方3．安全・サイズ

安心安全な原材料のものを選ぶなら、「遺伝子組み換えでない」「非遺伝子組み換え」と明記されているものが良いでしょう。

遺伝子組み換えについては、一部の不安要素があり、特に大豆については遺伝子組み換えのものを使用する例が多いようなので注意が必要です。

ヨーロッパで作る本格的豆乳飲料

・価格：578円

・メーカー：プロヴァメル

・タイプ：豆乳飲料

・内容量：1000ml

・カロリー：45kcal（100ml当り）

・原材料：有機大豆（遺伝子組み換えでない）、有機濃縮リンゴエキス、食用海藻粉、食塩

・栄養成分：画像参照

オーガニックは美容と健康に嬉しい

豆乳おすすめ人気ランキング25位の豆乳は、自然で作られた有機大豆を使用しています。コレステロール0でありながら、飲みやすい・美味しいと好評です。

選び方として、美容や健康を気にする女性におすすめの豆乳飲料でしょう。豆乳おすすめ人気ランキングに入ったこの豆乳は、飽和脂肪酸が少なくヘルシーです。

きな粉好き女性におすすめ！売れ筋商品

・価格：90円

・メーカー：トーラク

・タイプ：豆乳飲料

・内容量：200ml

・カロリー：111kcal（200ml当り）

・原材料：大豆（アメリカ）（遺伝子組み換えでない）、砂糖（黒砂糖、三温糖）、きな粉、食塩、寒天、乳酸Ca、セルロース、香料、安定剤（増粘多糖類）、pH調整剤

・栄養成分：画像参照

甘い豆乳で一息

豆乳おすすめ人気ランキング24位の豆乳は、女性売れ筋の高いきな粉と黒糖の香ばしい甘さが特徴的です。

甘めで飲みやすいのに、コレステロール0で美容と健康を気にする方におすすめです。

豆乳おすすめ人気ランキングに入ったこの豆乳は、飲みやすいと評判でおやつの時間にぴったりでしょう。

低糖質豆乳は美容を意識する女性に好評

・価格：290円

・メーカー：マルサン

・タイプ：調整豆乳

・内容量：1000ml

・カロリー：35kcal（100ml当り）

・原材料：大豆（カナダ）（遺伝子組換えでない）、食塩/乳酸カルシウム、香料、甘味料（アセスルファムカリウム、スクラロース）

・栄養成分：画像参照

美容と栄養を効果的に摂取

豆乳おすすめ人気ランキング23位の豆乳はカロリーを45％もオフしながら、しっかり効果的に栄養を摂取できるため、ダイエット中の女性に売れ筋の商品です。

食物繊維配合で腸にも効果的？！

・価格：90円

・メーカー：キッコーマン

・タイプ：豆乳飲料

・内容量：200ml

・カロリー：126kcal（200ml当り）

・原材料：大豆（カナダ）（遺伝子組換えでない）、砂糖、難消化性デキストリン、米油、天日塩、香料、乳化剤、乳酸カルシウム、糊料（カラギナン）

・栄養成分：画像参照

選び方のおすすめ！豆乳嫌いな方に

豆乳おすすめ人気ランキング22位の豆乳は、甘くて飲みやすいプリン味が売れ筋人気の商品です。カラメル味も感じ、ほんのりとした香ばしさが美味しいようです。

モンドセレクション連続受賞した売れ筋商品

・価格：105円

・メーカー：マルサンアイ

・タイプ：無調整豆乳

・内容量：200ml

・カロリー：126kcal（200ml当り）

・原材料：大豆（国産）（遺伝子組換えでない）

・栄養成分：画像参照

大豆固形分11％で大豆のコクを感じる

豆乳おすすめ人気ランキング21位の豆乳は、大豆固形分が11％あるのにも関わらず、すっきりとした味わいで飲みやすい特徴があります。

しかし、大豆の味がふんだんに感じられるようなので、豆乳好きの方に人気の売れ筋商品と言えるでしょう。

選び方：美容・健康におすすめ

・価格：90円

・メーカー：キッコーマン

・タイプ：豆乳飲料

・内容量：200ml

・カロリー：135kcal（200ml当り）

・原材料：大豆（カナダ産）（遺伝子組換えでない）、砂糖、ねりごま（黒ごま）、米油、はちみつ、きなこ、天日塩、ごま油、乳酸カルシウム、レシチン、香料、糊料（カラギナン）、ビタミンＥ

・栄養成分：画像参照

甘さが苦手な女性に売れ筋の豆乳

豆乳おすすめ人気ランキング20位の豆乳の味は、意外にも甘さ控えめで飲みやすいと意見がありました。黒ごまときな粉の風味が若干強いので、香ばしさがあります。

「豆乳の味が苦手だけど甘すぎるのもイヤ」といった方に人気のようです。ビタミンEは細胞を健康に保つために必要な要素です。

選び方：豆乳好きに人気！

・価格：100円

・メーカー：キッコーマン

・タイプ：無調整豆乳

・内容量：200ml

・カロリー：116kcal（200ml当り）

・原材料：大豆（カナダ産）（遺伝子組換えでない）

・栄養成分：画像参照

焙煎大豆が風味豊かに

豆乳おすすめ人気ランキング19位の豆乳は、香ばしさが特徴的な売れ筋商品です。大豆の風味が口いっぱいに広がり、後味まで美味しい状態が続きます。

日本初！おからもそのまま活用

・価格：324円

・メーカー：大塚チルド食品

・タイプ：無調整豆乳

・内容量：950ml

・カロリー：107kcal（200ml当り）

・原材料：大豆粉（北海道産、遺伝子組換えでない）

・栄養成分：画像参照

栄養たっぷりで美容と健康に効果的

豆乳おすすめ人気ランキング18位の豆乳は、おからの栄養も含まれているので、選び方として美容と健康を意識した女性におすすめと言えるでしょう。

大豆固形分10％以上で大豆の栄養が効果的に摂取可能、濃厚で美味しい飲み口も特徴です。おすすめ人気ランキング入り納得の人気売れ筋商品です。

リラックスしながら美容と健康を意識

・価格：324円

・メーカー：マルサンアイ

・タイプ：豆乳飲料

・内容量：200ml

・カロリー：110kcal（200ml当り）

・原材料：大豆（国産）（遺伝子組換えでない）、紅茶抽出液、砂糖、食塩、ph調整剤、香料、乳化剤

・栄養成分：たんぱく質3.0g、脂質1.5g、炭水化物5.9g、食塩相当量0.2g、亜鉛0.3mg、カリウム148mg、カルシウム18mg、鉄0.4mg、マグネシウム15.5mg、イソフラボン18mg（100ml当り）

厳選した大豆と茶葉を使用

豆乳おすすめ人気ランキング17位の豆乳は、プレミアム感のある紅茶味の売れ筋商品です。豆乳のコクと紅茶のすっきりとした味わいが特徴です。

おすすめ人気ランキング入りを果たしたこの豆乳飲料は、美味しい！飲みやすい！と好評なので、無理なく続けられると女性人気が高い商品です。

豆乳嫌いな方にも人気のおすすめ売れ筋商品

・価格：61円

・メーカー：阪神酒販

・タイプ：無調整豆乳

・内容量：200ml

・カロリー：91kcal（200ml当り）

・原材料：大豆（遺伝子組み換えでない）

・栄養成分：画像参照

美容と健康の味方！便秘の女性に人気

豆乳おすすめ人気ランキング16位の豆乳は、整腸作用の効果も期待できる売れ筋商品で、健康や美容の強い味方となってくれます。

オリゴ糖やマグネシウムが含まれているので、お通じ事情に悩むことが多い女性に選ばれているようです。納得のおすすめ人気ランキング入りとなりました。

えぐみがなく飲みやすいと人気

・価格：135円

・メーカー：木次乳業

・タイプ：無調整豆乳

・内容量：125ml

・カロリー：78kcal（125ml当り）

・原材料：大豆（遺伝子組み換えでない）

・栄養成分：たんぱく質7.2g、脂質4.6g、炭水化物1.9g、ナトリウム2mg、レシチン302mg、イソフラボン65mg（125ml当り）

島根県産大豆100％使用で美味しい

おすすめ人気ランキング15位は、大豆を蒸さない独自製法により、美味しい口当たりを実現しています。大豆固形分11％ですが、意外にもさっぱりとした後味です。

健康ブームで人気のアーモンド味

・価格：90円

・メーカー：キッコーマン

・タイプ：豆乳飲料

・内容量：200ml

・カロリー：134kcal（200ml当り）

・原材料：大豆（カナダ産）（遺伝子組換えでない）、砂糖、アーモンド、米油、天日塩、寒天、香料、糊料（セルロース、ジェランガム、アカシアガム）、乳化剤、ビタミンＥ、（原材料の一部にごまを含む）

・栄養成分：画像参照

抗酸化作用に効果的なビタミンE

おすすめ人気ランキングに入ったこの豆乳は、そのままアーモンドを食べたような香ばしさが口に広がり、美味しいと女性人気が高いようです。

アーモンドの風味が強いようなので「飲みやすくて美味しい豆乳を探している」という方におすすめでしょう。今回はおすすめ人気ランキング14位となりました。

美味しいオーガニック豆乳飲料

・価格：210円

・メーカー：プロヴァメル

・タイプ：豆乳飲料

・内容量：250ml

・カロリー：59kcal（100ml当り）

・原材料：有機大豆（遺伝子組み換えでない）、有機さとうきび糖、食塩、ストロベリー香料

・栄養成分：たんぱく質3.8g、脂質2.1g、炭水化物5.8g、ナトリウム60mg、食塩相当量0.2g（100ml当り）

ヨーロッパのオーガニック豆乳飲料で有名なメーカー

おすすめ人気ランキング13位は、身体や自然に配慮したプロヴァメルの人気ストロベリー味豆乳飲料です。爽やかな甘さが特徴的で美味しいと人気のようです。

嬉しいカテキン強化

・価格：90円

・メーカー：キッコーマン

・タイプ：豆乳飲料

・内容量：200ml

・カロリー：142kcal（200ml当り）

・原材料：大豆（カナダ産）（遺伝子組換えでない）、砂糖、米油、抹茶、黒蜜、天日塩、香料、チャ抽出物、レシチン、貝カルシウム、糊料（カラギナン）

・栄養成分：画像参照

健康を意識する女性に人気

おすすめ人気ランキング12位は、抹茶の香りが広がる豆乳飲料です。カテキンを強化しているので、抗酸化作用や抗菌作用が期待できるでしょう。

老化予防や風邪予防にも効果があるとされ、忙しい方の強い味方になるのではないでしょうか？また、血糖値の上昇を抑えるとも言われています。

ストレスに強くなる

・価格：228円

・メーカー：スジャータ

・タイプ：無調整豆乳

・内容量：900ml

・カロリー：55kcal（100ml当り）

・原材料：有機大豆（カナダ又はアメリカ）（遺伝子組換えでない）

・栄養成分：画像参照

有機大豆使用で安心

おすすめ人気ランキング11位は有機大豆を使い、手間ひまかけて作られた無調整豆乳です。豆腐もできるほど濃厚でナチュラルなのも、魅力の一つといえるでしょう。

丁寧に作られた無調整豆乳が「GABA（ギャバ）」を生成します。これは、抗ストレス作用があると言われており、ストレスに強い身体を作り出します。

現代は女性も積極的に社会進出し、家庭と仕事、育児との両立など、ストレスにさらされている方がたくさんいるでしょう。

家族みんなで豆乳を取り入れよう

・価格：90円

・メーカー：キッコーマン

・タイプ：豆乳飲料

・内容量：200ml

・カロリー：67kcal（100ml当り）

・原材料：大豆（カナダ産）（遺伝子組換えでない）、砂糖、バナナピューレ、米油、香料、糊料（ペクチン、セルロース）、クチナシ色素

・栄養成分：画像参照

まるでバナナジュースのようだと飲みやすくて人気

おすすめ人気ランキング10位は、豆乳の味があまり主張せず、バナナの風味が強くて美味しいと子供におすすめの豆乳です。もちろん、豆乳が苦手な人にも人気です。

かなり甘さが強い味わいなので食事と一緒にというよりは、おやつ感覚で飲用するのがおすすめでしょう。また、おやつの置き換えとしてもぴったりです。

飲みやすいと人気の無調整豆乳

・価格：370円

・メーカー：ふくれん

・タイプ：無調整豆乳

・内容量：1000ml

・カロリー：99kcal（200ml当り）

・原材料：大豆（遺伝子組換えでない）

・栄養成分：画像参照

九州産ふくゆたか大豆を使用

おすすめ人気ランキング9位は、無調整豆乳なのに飲みやすいと人気の「ふくれん/成分無調整豆乳」となりました。無調整豆乳に苦手意識のある方におすすめです。

また、初めて豆乳にチャレンジするという方にも向いているでしょう。さっぱりとした味わいで、大豆のえぐみや青臭さは軽減されています。

コレステロールが心配な方におすすめ

・価格：280円

・メーカー：キッコーマン

・タイプ：調整豆乳

・内容量：1000ml

・カロリー：109kcal（200ml当り）

・原材料：大豆（カナダ産）（遺伝子組換えでない）、砂糖、天日塩、乳酸カルシウム、乳化剤、糊料（カラギナン）、香料、ビタミンＤ

・栄養成分：画像参照

美味しい豆乳で健康を意識

おすすめ人気ランキング8位の豆乳は、血清コレステロールを低下させやすいように作られた特保のものです。健康を意識した方におすすめと言えるでしょう。

使い道が広く取り入れやすいと人気

・価格：280円

・メーカー：キッコーマン

・タイプ：無調整豆乳

・内容量：1000ml

・カロリー：118kcal（200ml当り）

・原材料：大豆（カナダ産）（遺伝子組換えでない）

・栄養成分：画像参照

豆乳好きにおすすめの無調整豆乳

おすすめ人気ランキング7位の「キッコーマン/おいしい成分無調整豆乳」は、シンプルな原材料で大豆本来の味がするようなので、豆乳好きな方に向いています。

サイズ展開が豊富で200ml・500ml・1000mlとあるので、家庭用と職場用とで分けるのも便利なのでおすすめです。コスパ重視ならやはり1000mlでしょう。

大豆特有の味が苦手な方・早く使いきりたい方は、料理に使用することをおすすめします。

有機JAS認定の安心できる無調整豆乳

・価格：320円

・メーカー：マルサン

・タイプ：無調整豆乳

・内容量：1000ml

・カロリー：57kcal（100ml当り）

・原材料：有機大豆（中国・アメリカ）（遺伝子組換えでない）

・栄養成分：画像参照

健康総合企業「タニタ」の「タニタカフェ」監修

おすすめ人気ランキング6位のこの豆乳は大豆固形分10％もの濃さがありながら、不快な大豆の青臭さを軽減し、飲みやすいと人気があります。

根強い人気のココア味

・価格：90円

・メーカー：キッコーマン

・タイプ：豆乳飲料

・内容量：200ml

・カロリー：124kcal（200ml当り）

・原材料：大豆（カナダ産）（遺伝子組換えでない）、砂糖、米油、ココアパウダー、ドロマイト、天日塩、香料、糊料（セルロース、カラギナン、ジェランガム）、カラメル色素、乳化剤、乳酸カルシウム、ビタミンＤ

・栄養成分：画像参照

嬉しいビタミンD配合

おすすめ人気ランキング5位選出は、飲みやすいと好評の人気フレーバーココア味となりました。普通のココアと比較すると、やはり豆乳特有の風味があります。

しかし、豆乳初心者の方には飲みやすいようです。ほんのり甘い飲み口は、おやつやほっと一息つきたいリラックスタイムにぴったりでおすすめです。

オーソドックスな調整豆乳がやっぱり人気

・価格：90円

・メーカー：キッコーマン

・タイプ：調整豆乳

・内容量：200ml

・カロリー：59kcal（100ml当り）

・原材料：大豆（カナダ産）（遺伝子組換えでない）、砂糖、米油、天日塩、乳酸カルシウム、乳化剤、糊料（カラギナン）、香料

・栄養成分：画像参照

良質なたんぱく質を摂取

おすすめ人気ランキング4位のこの豆乳は、昔から人気の定番調整豆乳です。毎日無理なく続けられるほんのりとした甘さと、大豆臭さがないのが特徴です。

カロリーを気にせず飲める

・価格：274円

・メーカー：マルサン

・タイプ：豆乳飲料

・内容量：1000ml

・カロリー：26kcal（100ml当り）

・原材料：大豆（カナダ）（遺伝子組換えでない）、コーヒーエキスパウダー、食塩、麦芽エキス/香料、乳酸カルシウム、ｐＨ調整剤、甘味料（アセスルファムカリウム、スクラロース）

・栄養成分：画像参照

ラテ風の味わいでカフェ気分

おすすめ人気ランキング3位の特徴は、カロリーが低く、さらに低糖質で罪悪感が少ない点と言えるでしょう。後味は意外にもすっきりとしています。

クセがなく汎用性高し！

・価格：310円

・メーカー：マルサン

・タイプ：無調整豆乳

・内容量：1000ml

・カロリー：103kcal（200ml当り）

・原材料：有機大豆（中国、アメリカ）（遺伝子組換えでない）

・栄養成分：画像参照

有機大豆だから家族みんなで飲める

おすすめ人気ランキング2位は料理研究家もおすすめする、クセの少ない無調整豆乳がランク入りしました。

そのまま飲用しても美味しいですが、冷菓や焼き菓子にも使えるので、アレンジしやすいと好評です。

後味さっぱりで飽きない美味しさ

・価格：90円

・メーカー：キッコーマン

・タイプ：豆乳飲料

・内容量：200ml

・カロリー：121kcal（200ml当り）

・原材料：大豆（カナダ産）（遺伝子組換えでない）、砂糖、米油、紅茶、天日塩、香料、糊料（セルロース、カラギナン、キサンタンガム）、チャ抽出物、乳化剤

・栄養成分：画像参照

紅茶ポリフェノール強化

おすすめ人気ランキング1位は、紅茶の香りで癒される紅茶味の豆乳飲料です。まるでロイヤルミルクティーのようなまろやかさがあります。

甘過ぎず、豆乳独特の風味も少ないので、毎日無理なく続けられます。紅茶好きな方は特に試してほしい豆乳飲料です。

冬野菜を使って温まるスープ

【材料（2人分）】・・・かぶ1個、しめじ1/4パック、だし汁300ml、みそ大匙2、成分無調整豆乳100ml

豆乳の力を再確認

豆乳の栄養成分は、女性や健康を意識する方に必要なものがたくさん含まれています。整腸作用や動脈硬化予防、認知症予防、肌質改善の効果が期待されます。