腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

腹筋ローラーは、ジムに行かなくても自宅で高い筋トレ効果を得られることができる筋トレ器具です。そして、場所を取らず手軽に腹筋トレーニングができるので初心者にもおすすめのダイエット方法です。多くのメーカーから販売されている腹筋ローラーは、種類が大量にあり、選び出すのも一苦労。このおすすめランキングで2018年の最新腹筋ローラーを見つけましょう。このランキングで、自分に合った腹筋ローラーを見つけ、正しい使い方で2018年のダイエットを成功させましょう!

目次

  1. 腹筋ローラーおすすめランキングTOP30!2018年最新!
  2. 腹筋ローラーおすすめランキング30位~21位
  3. 腹筋ローラーおすすめランキング20位~11位
  4. 腹筋ローラーおすすめランキング10位~7位
  5. 腹筋ローラーおすすめランキング6位~4位
  6. 腹筋ローラーおすすめランキング3位~1位
  7. 腹筋ローラーは使い方が大切!
  8. 腹筋ローラーおすすめランキングまとめ

腹筋ローラーおすすめランキングTOP30!2018年最新!

ダイエットにも効果的!腹筋トレーニング器具の中でも大人気の腹筋ローラーとは?

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

腹筋ローラーの2018年最新ランキング

数ある腹筋ローラーのなかから、2018年最新のおすすめ腹筋ローラーをご紹介します。

腹筋ローラーは、ジムに行かなくても自宅で高負荷を与えながら、場所を取らず手軽に腹筋トレーニングができる器具です。腹筋ローラーは腹筋だけでなく、上半身も全体的に鍛えることもできます。腹筋ローラーは短時間で効率的に筋肉を鍛えることができますので、トレーニング器具としてとても大人気アイテムとなっています。

各メーカーの種類を徹底比較!初心者にもおすすめの商品は?

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

初心者でも使いやすい腹筋ローラーは?

インターネットで腹筋ローラーを検索してみると、膨大な種類の腹筋ローラーが出てきます。

 

その中から、初心者の方にも選びやすいよう厳選したランキングで腹筋ローラーをご紹介します。

腹筋ローラーは形や値段もさまざまで、男性向き、女性向き、初心者向きなどが各メーカーから発売されています。腹筋ローラーはダンベルのように車輪が二つ付いているものや、ハンドルの真ん中に車輪が一つだけ付いているものなど、形や付属している機能も異なってきます。今回は、初心者の方でも自分に合っている腹筋ローラーが見つけられるよう、おすすめ腹筋ローラーをランキング形式でご紹介していきます。

腹筋ローラーおすすめランキング30位~21位

30位:SONGMICS

SONGMICS腹筋ローラーの画像

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

吸水性に優れたバンドグリップ

グリップの取り外しもできるので、旅行先でも手軽にトレーニングすることができます。おすすめランキングTOP30の30位は、SONGMICS腹筋ローラーです。

 

ランキング30位でもあなどれない、しっかり腹筋に効かせることができ、シックスパックを目指せます。

初心者でも挑戦しやすい設計

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

上半身を全体的に鍛えることが可能

価格:852円

ローラーの直径:14.5cm

本体の重さ:0.8kg

膝マット:あり

ストッパー:なし

おすすめランキングTOP30の30位のSONGMICSは腹筋ローラーは、腹筋だけでなく上半身の筋力を上げることができ、おすすめできる商品となっています。

29位:MRG「PowerStrech」ROLLER

MRG「PowerStrech」ROLLERの画像

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

初心者や女性におすすめ

MRG「PowerStrech」ROLLERは、アシスト機能付きで、体を元の位置に戻すときの動作をサポートしてくれます。

おすすめランキングTOP30の29位のMRGの腹筋ローラーは、アシスト機能付きなので、限界まで安心して身体を伸ばすことができ、より効率的に腹筋を鍛えることが可能です。膝を保護するマット付きなので、硬いフローリングでも安心して筋トレを行うことができます。

安全にトレーニングが行える腹筋ローラー

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腰に不安のある方にもおすすめ

価格:1498円

サイズ:28.5cmx17.9cmx17.9 cm

本体の重さ:1.33kg

耐荷重:100 Kg

膝マット:あり

ストッパー:あり

おすすめランキングTOP30のPowerStrech/ROLLERは、これから腹筋ローラーを初めて使う人などは。最初は無理をしないように、膝を付いて行う「膝コロ」で行いましょう。

28位:Soomloom腹筋ロズウィル

Soomloom腹筋ロズウィルの画像

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

初心者に超おすすめ

初心者やこれからダイエットに挑戦したい方、女性などのもおすすめの器具となっています。

おすすめランキングTOP30の28位のこの腹筋ローラーは、ローラーが3つ付いているので、グラつく心配はまずありません。正しい使用方法で筋トレがしやすくなっています。

最新デザインの初心者向けおすすめ腹筋ローラー

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安定の三角構造

価格:1290円

サイズ:32cmx21.5cmx15.5cm

本体の重さ:1.1kg

耐荷重:300kg

膝マット:あり

ストッパー:なし(ブレーキスタンド付)

おすすめランキングTOP30の28位のSoomloomは2018年最新の腹筋ローラーです。ホイールが3つで、安定感がトップクラスで初心者にもおすすめです。

27位:バランスボディ研究所/エントリーマッチョ

エントリーマッチョの画像

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サポートチューブ付き

さまざまメーカーから販売されている腹筋ローラーのなかでも、独特な設計です。

ランキングTOP30の27位の腹筋ローラーは、これまでの腹筋ローラーのデメリットを解消して設計されたこの腹筋ローラーは、2018年これからダイエットを始めたい方におすすめしたい腹筋ローラーです。

筋力サポート付きで初心者にもおすすめ

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2018年新しい形の腹筋ローラー

価格:4580円

サイズ:ローラー本体62cm×17cm ニーパッド37cm×19cm チューブ135cm

本体の重さ:1.10kg

耐荷重:-kg

膝マット:あり

ストッパー:あり

ランキングTOP30の27位のエントリーマッチョはニーパットと本体がサポートチューブで繋がっており、腹筋ローラーとしてだけでなく、さまざまな使い方でトレーニングできます。

26位:La-VIE(ラヴィ) 腹筋ローラー

La-VIE(ラヴィ) 腹筋ローラーの画像

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コンパクトでも高い運動効果

家庭用のトレーニング器具を多く扱っているメーカーで初心者にもおすすめの腹筋ローラーです。

ランキングTOP30の26位のこの腹筋ローラーは、コンパクトで収納に困らないほど小さい腹筋ローラーです。小さいローラーでより体幹を鍛えることができます。

本格的な腹筋トレーニングに

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汗をかいても安心なスポンジグリップ

価格:1246円

サイズ:11cmx25.5cm×11cm

本体の重さ:390g

耐荷重:-kg

膝マット:なし

ストッパー:なし

ランキングTOP30の26位のはLa-VIEは小さいですが、ダブルホイールで安心の安定感があり、思う存分体重をかけ効果を実感できます。ローラーが小さいほうが筋肉への負荷が高くなります。

25位:SINTEX

SINTEXの画像

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さまざまな部位に効果を感じられる

ダイエットしたいかたや腹筋などにしっかりと効果を感じたい方におすすめです。使い方によって目的別にトレーニングすることも可能です。

ランキングTOP30の25位では、多くのトレーニング器具を扱っているメーカーから販売されている腹筋ローラーをご紹介します。シンプルな1台で2018年こそシックスパックを完成させましょう。

トレーニングの効果の高い腹筋ローラー

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筋トレ初心者でもおすすめ

価格:1013円

サイズ:20cmx9cm×19cm

本体の重さ:390g

耐荷重:762kg

膝マット:なし

ストッパー:なし

ランキングTOP30の25位のSINTEXは方法によっては目的別にトレーニングすることも可能です。筋トレをあまりしたことない方でも、正しく筋肉を使うことができます。

24位:BEATON/JAPAN

BEATON/JAPANの画像

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女性もしっかり効果を期待できる

使い方や方法を守れば女性や初心者でも気軽にトレーニングできます。正しいフォームを身につければ誰でも簡単に腹筋ローラーで腹筋を鍛えることができます。

ランキングTOP30の24位でご紹介するこの腹筋ローラーは、膝を保護するマットも付属されています。膝への負担が心配な方も安心してトレーニングを行えます。2018年最新のおすすめ腹筋ローラーです。

腹筋ローラーで憧れのシックスパックへ!

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

おすすめのダブルホイール

価格:2480円

サイズ:32cmx20cm×20cm

本体の重さ:1.14kg

耐荷重:80kg

膝マット:あり

ストッパー:なし

ランキングTOP30の24位のBEATON JAPANは価格:2480円、サイズ:32cmx20cm×20cm、本体の重さ:1.14kg、耐荷重:80kg、膝マット:あり、ストッパー:なし

23位:WinLine腹筋ローラー

WinLine(ウェイラン)腹筋ローラーの画像

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握りやすいグリップがおすすめ

ダブルホイールで安定性があり、大きめのローラーでこれから本格的にダイエットがしたいという方におすすめ。

 

シンプルな作りで組み立ても簡単です。使い方やトレーニング方法を守れば正しく腹筋を鍛えられます。

ランキングTOP30の23位は、タイヤのような加工が施されたシンプルな腹筋ローラーです。グリップも滑りにくくなっていますので、女性にもおすすめです。

シンプルでも効果は抜群

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滑りにくい加工

価格:1499円

サイズ:26cmx18cm

本体の重さ:630kg

耐荷重:100kg

膝マット:なし

ストッパー:なし

ランキングTOP30の23位のWinLineはシンプルな形ですが、使い方を守れば効果を存分に期待できます。ダブルホイールの腹筋ローラーは安定感が抜群なので、グラつくことなく筋トレが行うことができます。

 

22位:VETILUS腹筋ローラー

VETILUS腹筋ローラーの画像

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

膝を保護するマット付き

いろんな種類のある腹筋ローラーですが、こちらは人気の高い形となっています。集合住宅の方に嬉しい静音設計です。

ランキングTOP30の22位はオーソドックスなダブルホイールタイプの腹筋ローラーです。丈夫な設計で作られているので、男性にも女性にもおすすめです。

自宅で短時間でダイエット

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

丈夫な設計で安心!

価格:880円

サイズ:29.6cmx16cm

本体の重さ:821g

耐荷重:-kg

膝マット:あり

ストッパー:なし

ランキングTOP30の22位のVETILUSの腹筋ローラーは滑りにくいグリップでしっかりと筋トレに専念できる商品です。そして、その効果を感じることができます。

21位:Active/Winner腹筋ローラー

Active/Winner腹筋ローラーの画像

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

筋トレグッズを多く扱うメーカー

バランスボールなど、さまざまな種類の筋トレ器具を発売しているメーカーから出ている腹筋ローラーです。

ランキングTOP30の21位は初心者から上級者までおすすめのActive Winnerの腹筋ローラーです。王道のダブルホイールで人気のタイプでおすすめです。

単純な動作でシックスパックも夢じゃない

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

上級者にもおすすめ

価格:2190円

サイズ:31cmx14cm

本体の重さ:390g

耐荷重:90kg

膝マット:なし

ストッパー:なし

ランキングTOP30の21位のActive Winnerの腹筋ローラーは王道タイプ。グリップ力が抜群の設計となっているので、上級者にもおすすめの腹筋ローラーです。

腹筋ローラーおすすめランキング20位~11位

20位:LICLI腹筋ローラー

LICLI腹筋ローラーの画像

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

コンパクトで可愛い

コンパクトで収納スペースにも困りません。高耐久性で安心して筋トレの効果を感じることができます。1日5分からでもしっかり効果を実感することができます。

 

ランキングTOP30の20位は、コンパクトで可愛い見た目でもしっかり筋トレを行うことができる、LICLIの腹筋ローラーです。

耐荷重200kgの腹筋ローラー

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

4種類のカラバリが嬉しい

価格:972円

サイズ:約20cmx16cm

本体の重さ:621g

耐荷重:200kg

膝マット:あり

ストッパー:なし

ランキングTOP30の20位のLICLIで使用方法を守って完璧なシックスパックを目指しましょう。好きな色を選んで楽しくダイエットのモチベーションを上げることができそうな腹筋ローラーです。

19位:ローリングマッチョ

ローリングマッチョの画像

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

いろんな使い方ができる腹筋ローラー

先述でもご紹介した、さまざまな種類の筋トレ器具を販売しているメーカーのバランスボディ研究所の腹筋ローラーです。

ランキングTOP30の19位は、足でも前後運動を行うことができるよう設計された腹筋ローラーです。このローリングマッチョは下半身も鍛えたいかたにおすすめです。

足でも使える腹筋ローラー

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

新しい腹筋ローラーの形

価格:5979円

サイズ:約55cmx28cm

本体の重さ:1.2kg

耐荷重:140kg

膝マット:なし

ストッパー:なし

ランキングTOP30の19位のローリングマッチョは使い方次第で、足も鍛えることができる種類の腹筋ローラーで、全身の筋トレを行うことができ、ダイエットにとても向いています。グリップ部分に足をかける部分が設計してあるため、さまざまな使用方法で筋トレを行うことができます。

18位:La-VIE/Wモンスターマンローラー

La-VIE/Wモンスターマンローラーの画像

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

高負荷で胸筋も鍛えられる!

小さめの腹筋ローラー2つ入っており、使い方によって腹筋だけでなく胸筋も鍛えることができます。

ランキングTOP30の18位でご紹介する腹筋ローラーは、上級者に挑戦していただきたいおすすめの腹筋ローラーです。胸筋や肩の筋肉もこれでムキムキになります。

使い方次第で高レベルの筋トレ!

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

上級者におすすめ

価格:2916円

サイズ:約11cmx19cm(1個)

本体の重さ:500gx2

耐荷重:-kg

膝マット:なし

ストッパー:あり

ランキングTOP30の18位のLa-VIE Wは使い方次第で全身のダイエットが可能です。筋トレ上級者に挑戦いただきたい、2個づかいの腹筋ローラーです。

17位:GronG(グロング) 腹筋ローラー

GronG(グロング) 腹筋ローラーの画像

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

4種類の色が選べる

男性にも女性にも嬉しい、4種類のカラーから選ぶことができるのもポイントです。

ランキングTOP30の17位でご紹介する腹筋ローラーはこちらです。カラバリが嬉しい可愛らしい腹筋ローラーで、筋トレのモチベーションも上がります。

安定のダブルホイールで初心者にもおすすめ

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

初心者におすすめ

価格:999円

サイズ:約27cmx16cm

本体の重さ:600g

耐荷重:-kg

膝マット:あり

ストッパー:なし

アマゾンの売れ筋ランキング1位にもなったことのある人気の腹筋ローラーです。ダイエット初心者にも挑戦しやすいおすすめの腹筋ローラーです。安定のダブルホイールでぐらつきを軽減してくれるので、ダイエット初心者にもおすすめの腹筋ローラーです。

16位:WECANTURE/スリムトレーナー

WECANTURE/スリムトレーナーの画像

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

変わったデザインで安定性も抜群

これまでランキングでご紹介した中でも独特な見た目の腹筋ローラーです。ダイエット初心者にもおすすめです。

ランキングTOP30の16位のWECANTURE/スリムトレーナーは、独特な見た目がかっこいい腹筋ローラーです。角度をつければ腹斜筋にも効かせることができます。

安定と静音に優れた腹筋ローラー

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

最新ランキングにふさわしい見た目

価格:1990円

サイズ:約14cmx20cm

本体の重さ:1.25kg

耐荷重:200kg

膝マット:あり

ストッパー:なし

ランキングTOP30の16位のWECANTUREは使い方次第で初心者から上級者まで、幅広い層で効果を感じることができます。2018年最新ランキングにふさわしい、まったく新しい腹筋ローラーです。

15位:東急スポーツオアシス/フィットネスクラブがつくったダブル腹筋ローラー

東急スポーツオアシス/フィットネスクラブがつくったダブル腹筋ローラーの画像

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

フィットネスクラブの腹筋ローラー

こちらはフィットネスクラブが販売している腹筋ローラーです。2018年最新ランキングにふさわしい腹筋ローラーです。

ランキングTOP30の15位でご紹介するのはフィットネスクラブが作った腹筋ローラー。始めて購入するかたでも安心して購入することができます。

こだわりの設計で誰にでもおすすめできる腹筋ローラー

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

握りやすいグリップ

価格:3480円

サイズ:約18cmx34cm

本体の重さ:1.4kg

耐荷重:-kg

膝マット:なし

ストッパー:あり

ランキングTOP30の15位の、フィットネスクラブがつくったダブル腹筋ローラーは握りやすいグリップが特徴的な腹筋ローラーです。初心者にも上級者にもおすすめです。

14位:Wolfyok/腹筋ローラー

Wolfyok/腹筋ローラーの画像

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

分厚いローラーがおすすめ!

これまでランキングでご紹介してきた腹筋ローラーのなかでも、ローラーの厚みが1番です。安定性は抜群で、どなたにもおすすめできます。

ランキングTOP30の14位はWolfyokというメーカーから販売されている、2018年最新の腹筋ローラーです。腹筋ローラーの種類の中でも、ローラーの厚さがトップクラス。

自動リバウンド機能が嬉しい

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

静音性で安心!

価格:2880円

サイズ:グリップ18cmx6cm ホイール17.5cmx18cm

本体の重さ:1.85kg

耐荷重:-kg

膝マット:あり

ストッパー:あり

ランキングTOP30の14位のWolfyokの腹筋ローラーは方法次第で腹斜筋も鍛えることが可能です。嬉しい静音性で、自動リバウンド機能や、膝マット付きです。

13位:Soomloom/アブホイール エクササイズウィル

Soomloom/アブホイール エクササイズウィルの画像

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

王道の腹筋ローラー

先述でもご紹介した、Soomloomというメーカーから販売されている腹筋ローラーです。

ランキングTOP30の13位はシンプルなスタイルの腹筋ローラーです。無駄な部分が一切なく組み立ても簡単です。ダブルホイールで安定した筋トレを行うことができます。女性や初心者の方におすすめ。

腹筋ローラーデビューにおすすめ

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

使いやすいから継続が望める!

価格:1190円

サイズ:32cmx14.5cm

本体の重さ:760g

耐荷重:200kg

膝マット:あり

ストッパー:なし

ランキングTOP30の13位のSoomloomはスタンダードな筋トレ器具の腹筋ローラーです。さらに使いやすく進化した腹筋ローラーで安心して筋トレを行うことができます。腹筋ローラーの中でもスタンダードな種類の形となっています。

12位:CROTHO(クロート)腹筋ローラー

CROTHO(クロート)腹筋ローラーの画像

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

プロのスポーツマンが監修!

このCROTHOの腹筋ローラーは、プロキックボクサーが監修したおすすめ腹筋ローラーです。

ヤフーショッピングで腹筋マシン部門でランキング1位も獲得したことがあるこの腹筋ローラーは、美しくなりたい女性をサポートするというコンセプトで作られており、色の種類も豊富で嬉しいです。

女性のために作られた腹筋ローラー

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

カラーの種類が豊富!

価格:691円

サイズ:27cmx16cm

本体の重さ:500g

耐荷重:-kg

膝マット:あり

ストッパー:なし

CROTHOの腹筋ローラーはパステルカラーの6色から選べる腹筋ローラー。色合いがとても可愛らしく、モチベーションも上がりそうな腹筋ローラーになっています。

11位:ALINCO(アルインコ) エクササイズホイール

ALINCO(アルインコ) エクササイズホイールの画像

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

限定モデル

Amazon限定で発売されている、ALINCOというメーカーから販売されている腹筋ローラーです。

ランキングTOP30の11位は、手軽に筋トレを始めたい方におすすめできる腹筋ローラーです。軽量なので、持ち運びもしやすくどこでもトレーニングができてしまいます。

シンプル設計で超軽量

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

シンプル設計で男性におすすめ

価格:1361円

サイズ:31.5cmx14.5cm

本体の重さ:400g

耐荷重:-kg

膝マット:なし

ストッパー:なし

 

ALINCOのエクササイズホイールは設計もデザインもシンプルなので、男性におすすめです。握りやすさを考えて作られていますので、初心者の方にもおすすめです。

腹筋ローラーおすすめランキング10位~7位

10位:adidas(アディダス) hardwareアブホイール

adidas(アディダス) hardwareアブホイールの画像

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

有名スポーツ用品メーカーの腹筋ローラー

誰もが知っているスポーツ用品メーカーのアディダスから発売されている、腹筋ローラーです。

ランキングTOP30の10位はアディダスのhardwareアブホイール腹筋ローラーです。筋トレ中級者以上の方におすすめしたい腹筋ローラーとなっています。

より筋力アップを目指したい方におすすめ

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

シンプルでも安定する設計

価格:2163円

サイズ:18cmx18cmx29.5cm

本体の重さ:485g

耐荷重:80kg

膝マット:なし

ストッパー:なし

アディダスの腹筋ローラーはより体幹や身のこなしを向上させたい方におすすめの腹筋ローラーです。シンプルな作りですが、安定した動作で体幹を鍛えることができます。

握りやすいハンドルが魅力的

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

ハンドルが握りやすく安全

ソフトグリップ加工が施されているので、バランスを保つことができます。

このアディダスのアブホイールは
タイヤがゴムでできており,
グリップ性も,良き良き✨

アディダスの腹筋ローラーは、より体幹や身のこなしを向上させたい方におすすめの腹筋ローラーです。アディダスのロゴもかっこいいので、モチベーションもアップできそうです。

9位:腹筋ローラーアブホイール(進化版)

腹筋ローラーアブホイール(進化版)の画像

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

進化版の筋トレ器具!

腹筋だけでなく、背筋を強化することで、姿勢の改善や体幹の向上などが見込める腹筋ローラーです。

ランキングTOP30の9位は、さまざまな機能を持ったこの腹筋ローラーです。幅広い方におすすめできます。使用方法により、真っ直ぐはもちろん、斜め前にも転がしやすく、さまざまな筋肉に負荷をかけることが可能です。

幅広ホイールは初心者にもおすすめ

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

たくさんの筋肉を鍛えることが可能

価格:2799円

サイズ:39cmx20cm

本体の重さ:1.8kg

耐荷重:400kg

膝マット:あり

ストッパー:あり

膝に直接つける膝マットやアシスト機能も付いているので、初心者の方もすぐ始めることができます。使用方法によって、多角度で使用できいろんな種類の筋肉を鍛えることが可能です。

リバウンド機能がおすすめ

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

取り付け簡単

部品の取り付けが簡単で、女性でも届いてすぐに筋トレを始めることができます。

良い点は、ハンドルが元々しっかりした造りになっている点です。体重がかかる部分なので安心感があります。

ランキングの中でもトップクラスの人気を誇る、腹筋ローラーアブホイールの自動リバウンド設計は、初心者でも楽に腹筋ローラーを使用することができます。

8位:FREETOO腹筋ローラー

FREETOO腹筋ローラーの画像

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

コンパクトで持ち運びに便利

持ち運びが便利な腹筋ローラーはどこでも筋トレを行うことができます。

ランキングTOP30の8位はFREETOOというメーカーから販売されている腹筋ローラーです。シンプルですがグリップが天然ゴムで保護されており、安全性が高い腹筋ローラーとなっています。

シンプルでもしっかり筋トレができる!

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

安定のダブルホイール!

価格:1380円

サイズ:31cmx14cm

本体の重さ:370g

耐荷重:150kg

膝マット:あり

ストッパー:なし

握りやすい設計となっており、快適に筋トレを行うことができます。これからダイエットを始めるという方にもおすすめです。シンプルですが、ダブルホイールで安定性があり安心して体重をかけることができます。

小さめで持ち運びも楽チン!

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

かわいいカラーが嬉しい

FREETOOの腹筋ローラーは可愛らしいピンク色が女性にとっても嬉しく、気分も上がりそうです。

タイヤが小さめだときいて筋トレ初心者の私にはキツイかと思いましたが、逆にちょうど良かったです!他の大きめのものと比べると負荷がかかりやすいからこそ効率よく鍛えられました!

FREETOOの腹筋ローラーはタイヤは小さめですが、膝コロなどのフォームを取れば女性でも手軽に始めることができます。腹筋ローラーは効率的に鍛えられます。

7位:HACFIT腹筋ローラー

HACFIT腹筋ローラーの画像

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

いろんな使用方法で筋力アップ!

2018年の最新腹筋ローラーはホイールがぶ厚めのものが多く、従来の腹筋ローラーよりも負荷を与えられる筋肉の部位が増えています。

ランキングTOP30の7位はでご紹介するのは、HACFITの腹筋ローラーです。2018年の腹筋ローラーはさまざまなメーカーから分厚いホイールの腹筋ローラーが販売されています。

2018年の腹筋ローラーは幅広ホイール

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

角度を変えて動かせる

価格:1500円

サイズ:11cmx16.7cm

本体の重さ:900g

耐荷重:400kg

膝マット:あり

ストッパー:なし

HACFITの腹筋ローラーは、角度を変えて転がすことができるので、さまざまな筋肉を鍛えたい方におすすめの腹筋ローラーです。腹斜筋の強化を目指したい方におすすめです。

おすすめの幅広ホイール

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

進化版のアブホイール

HACFITの腹筋ローラーは、進化した腹筋ローラーでさらなる筋力アップを目指せます。

ダンベルやバランスボールで筋トレしていましたが、飽きっぽいので気分転換に購入。
腕は平気ですが腹筋は翌日さっそく筋肉痛・・・
効きます!!!!

分厚いホイールは安定性が抜群で、初めての方でも筋力があまりない方でも始めやすくおすすめです。色んな角度に転がすことができるので、上級者の方にもおすすめです。

腹筋ローラーおすすめランキング6位~4位

6位:TOEI LIGHT(トーエライト)XYSTUS(ジスタス)

TOEI LIGHT(トーエライト)XYSTUS(ジスタス)の画像

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

コンパクトで軽量が嬉しい

非常に小さな器具で、簡単なトレーニングから本格的なトレーニングまで行える腹筋ローラーです。

ランキングTOP30の6位でご紹介するTOEI LIGHTの腹筋ローラーは、ホイールの直径が小さいため、回転量も増えるため運動効果が抜群です。筋肉への高負荷が望めます。

持ち運びが簡単

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

目的に合ったトレーニングができる

価格:1490円

サイズ:30cmx15cm

本体の重さ:399g

耐荷重:80kg

膝マット:なし

ストッパー:なし

TOEI LIGHT/XYSTUSの腹筋ローラーは、使い方次第で目的や体力に合ったトレーニングができますので、初心者から筋トレのプロまで幅広い方におすすめできます。

安心設計で初心者にもおすすめ

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

怪我を防止できる設計

滑りにくい設計となっているので、安心。すぐにトレーニングに取り掛かることができます。

フローリング直でもぜんぜん滑らない!💪🐻
TOEI LIGHT(トーエイライト) XYSTUS(ジスタス) スリムトレーナーTR H7218 腹筋ローラー 静音 組立不要

静音性なので、フローリングでトレーニングしても音が気になりません。小さいですが、ダブルホイールなので安定性もあり、初心者や女性にもおすすめです。

5位:Wolfyok腹筋ローラー(最新進化版)

Wolfyok腹筋ローラーの画像

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

進化版腹筋ローラー

先述でご紹介したWolfyokから販売されている腹筋ローラーの進化版となる器具です。

ランキングTOP30の5位でご紹介するのは、Wolfyok 腹筋ローラー(最新進化版)です。滑りにくい素材で設計され、グリップ力があるため、最適な筋トレができます。どんな方にもおすすめできる腹筋ローラーです。

安全設計で最適な筋トレができます

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

最新版の腹筋ローラー

価格:1380円

サイズ:26cmx16.5cm

本体の重さ:630g

耐荷重:-kg

膝マット:あり

ストッパー:なし

Wolfyok腹筋ローラーは、振動が軽減され、安定性も抜群となり、最適な筋トレができそうです。膝マットも付いていますので、届いたその日から筋トレを始められます。

安価で筋トレを始めやすい

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

男性におすすめ

通常のグリップよりも大きめに設計されていますので、手が大きな男性にもおすすめできます。

比較的安価だったので筋トレ用に購入しました。
筋トレ用品は体重をかけるので、壊れやすくないか不安がありましたが
タイヤが大きめでハンドルもしっかりとしているので安心して体を任せられます!

Wolfyokの腹筋ローラーは静音性が高く、マンションにお住いの方にもおすすめできる1台です。しっかしりている本体なので、安心して体を預けることができます。

4位:RooLee腹筋ローラー

RooLee腹筋ローラーの画像

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

安心の1年間の保証付き

ローラーにはタイヤのような溝が施されており、滑りにくく安全に筋トレが行えます。

ランキングTOP30の4位は、RooLeeの腹筋ローラーです。ローラーに施された溝で、滑りにくい設計となっています。パイプの素材はステンレスできており、最大150kgの重さまで耐えることができるので、安心して体重をかけることができます。

二つのローラーで安定した筋トレができる

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

場所を取らないサイズが魅力的

価格:1299円

サイズ:25.5cmx18.5cm

本体の重さ:480g

耐荷重:150kg

膝マット:あり

ストッパー:なし

RooLeeの腹筋ローラーは、コンパクトサイズなので持ち運びも簡単です。リビング、寝室など使用する時間や気分でさまざまな場所で腹筋を鍛えることができます。

コスパの良い腹筋ローラー

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

ステンレス性で丈夫

RooLeeの腹筋ローラーは丈夫な素材で設計されているので、安心して筋トレすることができます。

しっかりした作り 強度ばっちりコストパフォーマンスも良い 持つところもスポンジを採用してない為スポンジ破れ等の心配がない マットも付いて言うことなし

付属のマットは厚みが8mmもあるので、膝が痛くなる心配もありません。腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋を鍛えることができるので、2018年のダイエットはこれに決まりです。

腹筋ローラーおすすめランキング3位~1位

3位:トリプルエス/マッスルモンスター

トリプルエス/マッスルモンスターの画像

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

直径200mmのホイール

最短期間でシックスパックを目指したい方におすすめです。2018年のダイエットこそ成功させたいという女性や初心者の方にもおすすめです。

マッスルモンスターという名前にふわさわしく、大きなホイールが特徴的な腹筋ローラーです。使い方次第でさまざまな筋肉に負荷をかけることが可能です。このアイテムで2018年のダイエットを成功させましょう。

大きなホイールが腹筋に効く!

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

サポート機能内臓安心

価格:1980円

サイズ:12cmx20cm

本体の重さ:2.49kg

耐荷重:-kg

膝マット:あり

ストッパー:あり

ランキングTOP30の3位のトリプルエスの腹筋ローラーは、グリップの脱着が可能なので、旅先でも筋トレを行うことができます。出張の多い方にもおすすめできます。サポートギアの力で戻るときの動作をサポートしてくれるので、限界まで身体を伸ばせるのが嬉しい。サポート機能付きなので初心者にもおすすめです。

シックスパックを目指したい方におすすめ!

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

どこでも筋トレが行える

フローリングはもちろん、カーペットの上でも筋トレを行うことができます。

 

もちろん静音設計なので、フローリングで行なっても音が気になりません。

・腹筋ローラでの折り返しの際は戻りやすい状況で回数はこなし易い。
・ローラーが太いので安定しやすい。

高価な筋トレ器具がなくても本格的に腹筋を鍛えることができる腹筋ローラーは、初心者や女性にもおすすめのアイテムです。この腹筋ローラーは使い方次第でさまざまな角度で筋力を鍛えることができるので、より鍛えたい方にもおすすめできる腹筋ローラーです。お腹だけでなく、腕や肩、背中までも筋力を高めることができます。サポートギアが内臓されているので、限界まで体を伸ばすことが可能です。

2位:OlymFits/アブローラー

OlymFits/アブローラーの画像

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

初心者から上級者までおすすめ

嬉しい速乾タオル付きの腹筋ローラーです。膝マットも付いているので、届いたその日から始められます。

 

スムーズな回転で初心者にもおすすめできる腹筋ローラーです。

ランキングTOP30の2位でご紹介する腹筋ローラーは、人気の高いダブルホイールタイプのものです。安定性があるので正しく筋肉に負荷を与えることができます。使用方法によっては、筋力の低い方でも腹筋ローラーを使って筋力を高めることができます。短時間で効率的に腹筋鍛えることができます。

2018年こそダイエットを成功させたい初心者にもおすすめ

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

静音タイプでマンションでもおすすめ

価格:1280円

サイズ:30cmx16.5cm

本体の重さ:784g

耐荷重:-kg

膝マット:あり

ストッパー:なし

速乾タオルと膝マットまで付属され、至れり尽くせりの腹筋ローラーです。届いたその日から気軽に始めることができます。初心者にもおすすめです。お財布に優しい価格で、2018年こそダイエットを成功させたい方におすすめです。静音タイプなので、マンションでも夜間でも安心して筋トレを行えます。

自分にあった筋トレ方法でシックスパックを目指せる

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

自宅で簡単にシックスパックを目指せます

方法次第で強度をコントロールできるのが腹筋ローラーのいいところです。

 

上級者から初心者までまんべんなく腹筋ローラーで筋力を高めることができます。

30過ぎてたるんできたお腹をもとに戻すために自宅で出来る腹筋ローラーを購入^ ^

腹筋をすると腰が痛くなるので、私にはあってます。

昨日少しやっただけで筋肉痛笑

脱メタボ目指します笑

通常の腹筋トレーニングよりも負担が少なく、なおかつ上半身を満遍なく鍛えることができる腹筋ローラーは、初心者から上級者までおすすめできる筋トレ器具です。さまざまな腹筋ローラーが販売されていますが、速乾タオルが付属されている腹筋ローラーはあまりないので嬉しいサービスです。

1位:Soomloom/アブホイールエクササイズウィル

Soomloom/アブホイールエクササイズウィルの画像

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

はじめての1台としておすすめ

数ある腹筋ローラーのなかでも一番オーソドックスなタイプの腹筋ローラーです。

 

初めてなので不安があるという方にとてもおすすめの腹筋ローラーです。

ランキングTOP30の1位に輝いた2018年最新のおすすめ腹筋ローラーはこちらです。ジムに行く時間がない方や、ジムに行くほどでもなけどお腹を引き締めたいと感じている方など、1日5分程度行えばいいので、長く続けることがきます。高いお金を払って筋トレ器具を買うよりも、腹筋ローラーでシックスパックを目指したい方にもおすすめです。

初心者でも届いたその日から筋トレができる

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

初めてでも組み立て簡単

価格:1270円

サイズ:30cmx15cm

本体の重さ:520g

耐荷重:200kg

膝マット:あり

ストッパー:なし

ダブルホイールで安定性があるので、初心者でも始めやすいタイプととなっています。部品が少ないため、組み立ても簡単です。分解も簡単なので旅行の共にも最適な腹筋ローラーとなっています。場所を取らないため、収納もしやすいです。

ダイエットを成功させたい方は腹筋ローラー

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

シンプルな動きで長く続けられる

コンパクトな器具でシンプルな動きを1日5分程度行うだけで、かなり腹筋に負荷をかけることができます。これなら長く続けられそうです。

膝コロから始めて徐々に負荷を自分であげていきます。
継続は力なり!夏の海に向けて引き締めるぞ。

日本語の説明書も付いているので、初めてで不安がある方にも安心です。ダブルホイールで安定した筋トレができますが、滑り止め仕様なので運動中の怪我も防止されます。価格もリーズナブルなので旦那さんなどへのプレゼントにも向いています。

腹筋ローラーは使い方が大切!

本当に正しいトレーニング方法は?

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

使い方によっては体を痛める!

腹筋ローラーは正しい方法で使用しないと、腰に負担が掛かってしまいます。そのため効果を感じることができません。

 

正しい筋トレ方法を今一度確認し、せっかくのトレーニングを無駄にしないようにしましょう。

すべての筋力トレーニングに言えることですが、トレーニングの効果は正しい姿勢で行うことでしっかり得られることができます。そもそも、お腹のぽっこりが気になる方は姿勢が悪い可能性があります。まずは姿勢を正しくすることに意識を向けたほうが良さそうです。

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

正しい方法で効果が上がる!

腹筋ローラーは強度が高い分、腰を痛める可能性も大きいです。まずは正しい姿勢を身につけましょう。

 

正しいトレーニング方法でシックスパックを手に入れましょう。

腹筋ローラーの効果が高まる正しい使用方法は、①膝を付き、腰の真下に膝がくるように90度を意識、②お腹を引っ込めるように意識、③背中を丸めておへそを見ながら前方にローラーを転がす、④お腹を見たままお腹の力で元の位置に戻る

腹筋ローラーおすすめランキングまとめ

腹筋ローラーおすすめ商品TOP30!効果的な使い方やトレーニング方法を説明

おすすめランキングTOP30!

多くのメーカーから販売されている腹筋ローラーはその種類も大量です。その膨大な種類の中から一つだけ選び出すのは大変です。

 

腹筋ローラーのおすすめランキングTOP30をご紹介しました。腹筋ローラーはこのランキング30の中でも大量の種類があることが判明しました。気軽に購入できる筋トレ器具ですが、甘く見て取り掛かると腰を痛めたりする可能性もある筋トレ器具です。多くのメーカーから探し出すのは大変な作業になるので、ぜひこのランキングを参考にして、自分のレベルに合った腹筋ローラーを見つけ、使い方を守って筋トレしましょう。

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