ランニングシューズおすすめ25選!選び方の5つのポイントを解説【最新】

ランニングには欠かせない「ランニングシューズ」をランキング形式でお届けします。見た目が好みでも、靴擦れなどで足に痛みがでてしまうと履かなくなってしまいます。ランニングシューズはたくさんのブランドがありカラーもデザインもさまざまです。通気性やサイズ感も見ただけではどれがあなたにおすすめなのか分かりません。履き心地や機能、メーカーや種類など選ぶポイントも交えて、メンズ・レディースともにおすすめのランキング形式で紹介します。使用用途に合わせて是非参考にしてください。

目次

  1. ランニングシューズおすすめランキング【メンズ&レディース】
  2. ランニングシューズおすすめランキング!第25位~11位
  3. ランニングシューズおすすめランキング!第10位~7位
  4. ランニングシューズおすすめランキング!第6位~4位
  5. ランニングシューズおすすめランキング!第3位~1位
  6. シューズの寿命はいつ?履き替えタイミングを見極めるポイント!
  7. ランニングシューズおすすめランキング25選のまとめ

ランニングシューズおすすめランキング【メンズ&レディース】

種類やブランド・カラーやデザイン・機能もご紹介!

ミズノランニングシューズオレンジ

ランニングシューズは種類が豊富

「ランボーイ」「ランガール」という言葉が生まれるほど、ランニングが流行しています。走るために必要なのがランニングシューズです。

ランニングシューズといっても、たくさん種類があります。ランニングシューズおすすめランキングでは、メンズ、レディースともに人気のカラーやデザイン、通気性やクッション性などの機能を選ぶポイントを合わせて紹介します。

ランニングシューズ選び方のポイント5つ!サイズや通気性も大事?

選び方のポイント①靴底の厚さ

グレースニーカー

靴底の厚さも大事な選ぶポイント

ランニングシューズには、厚めの靴底と薄めの靴底、その中間くらいの靴底と分かれています。使用用途によって、必要な厚みが違います。

ランニング初心者向けほど、靴底は厚く、フルマラソンでタイムレースをするランナーが向けは靴底が薄く反発性のあるつくりになっています。初心者が薄い靴底のもので走ると、筋力やフォームが整っていないため怪我の原因になることがあります。

選ぶポイント②アッパーの素材

オレンジのランニングシューズ

アッパーの素材も選ぶポイント

アッパー部はフィット感を左右します。柔らかい素材は靴擦れをしにくく、メッシュ素材は通気性が良く軽くなります。最近ではシームレスの縫い目のないものもあります。

簡単にアッパーの素材別の特徴をお伝えします。天然皮革は足なじみが良く、吸湿性、排湿性に優れています。人工皮革は、天然皮革に見た目が類似しており強度に優れていて通気性も良いです。合成皮革は、ウレタンや樹脂をコーティングしたもので人工皮革よりやや劣るが近い使用感です。天然繊維は丈夫で吸湿性に優れています。

選び方のポイント③サイズ

裸足

足のサイズも選ぶポイント

つま先の形や、足囲(ウィズ)、足長(サイズ)を正しく測り把握しておくことが大切です。

ランニングシューズはブランドによって、足の幅が広いものと狭いものや、高さがあるものとないものがあります。ランニングシューズにもウィズの表記がありますので自分の足囲を把握しておくことで、より合うものが選びやすくなります。

選び方のポイント④足の重心

あしの底

足の重心も選ぶポイント

大きく分けて3種類の、重心があります。足には重心をどこに置いて走るかそれぞれクセがあります。

かかとが垂直に近い状態で走る「ニュートラル・プロネーション」と、かかとが外側に傾いて走る「アンダー・プラネーション」の人は、クッション性にすぐれたニュートラルタイプを、かかとの内側に傾いて走る「オーバー・プロネーション」の人は、安定性を重視したタイプを選ぶのがおすすめです。また、走る場所が舗装された道であればソール厚めの方が足にかかる負担が軽減されます。

選び方のポイント⑤ブランド

ランニングシューズ黒

ブランドの特徴を知ることも選ぶポイント

ランニングシューズの選び方で、ブランドによって特徴や傾向がありますので把握しておくといいでしょう。国内のランニングシューズのブランドといえば、ミズノやアシックスが有名です。

国内ブランドというだけあって、日本人の足に合うように作られています。国外ブランドであるナイキ、アディダス、ニューバランスはデザイン性に優れ鮮やかなカラーで目を惹きます。オシャレなデザインで、メンズ、レディースともにファッションアイテムとしても愛用されています。どのブランドのランニングシューズも、シリーズによってサイズ感や機能に特徴があります。

ランニングシューズおすすめランキング!第25位~11位

第25位:GEL-NIMBUS®20

アシックスの黒のランニングシューズ

ランキング25位はGEL-NIMBUS20

・ブランド:asics(アシックス)

・底材:ゴム底

・アッパー素材:合成繊維(ラッセル構造)

・ソールの厚さ:4cm

・サイズ:メンズ24.5cm~32.0cm

・機能:FlyteFoam搭載

・価格:11,340円(税込み)

 

 

GEL-NIMBUS20について

アシックス青のランニングシューズ横と裏

材料力学・衝撃工学に基づいて作られたシューズ

ランキング25位は、幅広い観点から作られたランニングシューズです。

ランキング25位は、GEL-NIMBUS20です。新たなアッパー構造によりフィット感が向上しました。かかと部と前足部に大型GELを搭載しているのでクッション性に優れ、ミッドソールに搭載されたFlyteFoamで軽量性にも優れた1足になっています。足への衝撃を緩和してくれるので初心者におすすめのランニングシューズです。

おすすめのポイント

アシックス 黒とライムイエローのランニングシューズ

ランキング25位!国内人気ブランドのランニングシューズ

ランキング25位は10種類のカラー展開で、履きやすくデザイン性にも優れているので初心者におすすめのランニングシューズです。

ランキング25位はとにかく履きやすく、ランニング中に足が痛くない、疲れないと評判のランニングシューズです。10種類のカラー展開でデザイン性にも優れたバランスよく作られています。材料力学・衝撃工学など幅広い観点から作られたランニングシューズです。

第24位:adizero takumi sen 3

アディダスランニングシューズグリーン

ランキング24位はadizero takumi sen 3

・ブランド:adidas(アディダス)

・底材:ゴム底

・アッパー素材:合成繊維、合成皮革

・ソールの厚さ:???

・サイズ:ユニセックス22.0cm~31.0cm

・機能:TorsionSystem搭載

・価格:17,820円(税込み)

 

adizero takumi sen 3について

アディダス青のランニングシューズ横と裏

安定感のあるランニングシューズ

TorsionSystem(トルションシステム)を搭載した安定感のあるランニングシューズです。

ランキング24位は、adizero takumi sen 3です。アッパーにMIM-LITE MESH X採用し、フィッティング性と通気性が向上しました。重量170gと軽量性に優れ、ソール素材は合成底。TorsionSystem(トルションシステム)を搭載し、中足部のねじれをコントロールするので安定感もあるランニングシューズです。

おすすめのポイント

アディダスランニングシューズ靴底、横画像

ランキング24位!国外人気ブランドadidasのランニングシューズ

ランキング24位はメンズ、レディース兼用の4種類のカラー展開で、中級者から上級者におすすめのランニングシューズです。

ランニング界のトップアスリート、青山学院大学陸上競技部着用モデル。前足部に搭載されたBOOSTフォームといわれるバネのようなクッションが反発力を発揮しスピードを生み出せる構造になりました。レースに出場する中級者~上級者におすすめのランニングシューズです。

第23位:WAVE RIDER 22

ミズノランニングシューズピンク

ランキング23位はWAVE RIDER 22

・ブランド:mizuno(ミズノ)

・底材:合成底

・アッパー素材:合成繊維、人工皮革

・ソールの厚さ:???

・サイズ:レディース22.0~26.0cm メンズ25.0~29.0cm

・機能:ミズノウエーブ搭載

・価格:13,932円(税込み)

WAVE RIDER 22について

ランキング23位は、WAVE RIDER 22です。見た目とフィット感で人気のウェーブライダーシリーズです。

発売から22年目の現在も機能が進化を続けています。ミズノ独自の機能ミズノウエーブとよばれる波形プレートをはさむことでクッション性と安定性を両立させています。12mmの高いドロップで体重移動をスムーズにしてくれるランニングシューズです。

おすすめのポイント

ミズノウエーブライダー22イエロー

ランキング23位!国内人気ブランドミズノのランニングシューズ

ランキング23位はメンズ4種類、レディース2種類のカラー展開で、クッション性が高いと人気のランニングシューズです。初心者におすすめです。

柔らかくクッション性に優れているので、屈伸時に外側に足が開くランナーや初心者におすすめです。アッパーにはメッシュ通気孔があるので通気性がよくさらに軽量になりました。レディース向けの製品では、ランニング中の気分を上げる優しいピンクのカラーが人気です。

第22位:HANZO U M S1

ニューバランスランニングシューズ青

ランキング22位はHANZO U M S1

・ブランド:new balance(ニューバランス)

・底材:合成底

・アッパー素材:Wラッセルメッシュ

・ソールの厚さ:4cm

・サイズ:メンズ25.0~29.0cm(ウイズD,2E,4E)

・機能:REV LITE搭載

・価格:14,580円(税込み)

HANZO U M S1について

ニューバランス青揃えて横

オーバープロネーションを防ぐランニングシューズ

ランキング22位は、安定感のある着地のランニングシューズです。

ランキング22位は、HANZO U M S1です。REVLITE搭載で軽量性と反発性に優れたランニングシューズです。エンジニアードメッシュアッパーで通気性とサポート性もよく、3種類のウイズでより自分の足にフィットしたものを選べます。

オススメのポイント

ニューバランスランニングシューズ青横と真上から

ランキング22位!国外人気ブランドのランニングシューズ

ランキング22位は、3種類のカラー展開で、機能性も高く超長距離から初心者までおすすめのランニングシューズです。

20年以上も日本人長距離マラソン向けの機能を搭載してきた「1040」シリーズから、「HANZO U」となり新登場したシリーズです。軽量で反発性に優れており安定した着地をインナーサドルやアウトソールの接地面が広いためオーバープロネーションを防ぎます。フルマラソンから初心者までおすすめの高機能ランニングシューズです。

 

第21位:TARTHERZEAL 6

アシックスランニングシューズ白

ランキング21位はTARTHERZEAL 6

・ブランド:asics(アシックス)

・底材:合成底+ゴム底

・アッパー素材:合成繊維(ラッセル構造)人工皮革

・ソールの厚さ:???

・サイズ:メンズ24.5~29.0、30.0cm(wide,slim)レディース22.5~26.0cm

・機能:Adoptメッシュ搭載

・価格:15,120円(税込み)

TARTHERZEAL 6 について

アシックスイエローランニングシューズ

サブ3.5を狙うなら高機能シューズ

ランキング21位は、TARTHERZEAL6です。

ランキング21位は、TARTHERZEAL6です。Adoptメッシュを搭載したことにより、通気性とフィット性が向上しました。さらにフライトフォーム搭載によりクッション性と軽量性をを両立した、高機能のランニングシューズです。

おすすめのポイント

アシックスランニングシューズ白靴底

ランキング21位!国内人気ブランドのランニングシューズ

メンズ5種類、レディース4種類のカラー展開で、シンプルなデザインでベーシックなカラーおすすめのランニングシューズです。

スピードに磨きをかけたTARTHERZEAL 6。アウターソールのグリップ性も優れており、ランニングの足下をしっかり支えます。フルマラソンで3時間半切りを狙うサブ3.5達成を狙うランナーや月に200km以上走る方におすすめです。

第20位:SAFERUN 810C

ヨネックスランニングシューズピンク

ランキング20位はSAFERUN 810C

・ブランド:YONEX(ヨネックス)

・底材:ゴム底

・アッパー素材:合成繊維

・ソールの厚さ:???

・サイズ:メンズ24.5~29.0cmレディース22.0~26.0cm

・機能:パワークッションプラス搭載

・価格:14,580円(税込み)

SAFERUN 810Cについて

ヨネックスイエローランニングシューズ

クッションに定評のあるシューズ

ランキング20位は、SAFERUN 810Cです。カラフルで可愛いと人気です。

ランキング20位は、SAFERUN 810Cです。バドミントンやテニスで有名なブランドヨネックスのランニングシューズです。クッション性に優れており、トゥワイライト設計で着地の軽減し、つま先が軽くあがりやすくなっています。アッパーが1層構造なので足当たりがソフトです。

おすすめのポイント

ヨネックスランニングシューズピンクの靴底

ランキング20位!国内人気ブランドのランニングシューズ

メンズ3種類、レディース2種類のカラー展開で、シンプルな配色ながらデザイン性に優れたランニングシューズです。

バドミントン、テニスで有名なブランドのヨネックスですが、ランニングシューズはとにかくクッション性に優れています。ランニングの衝撃吸収をしながらも高反発であり着地時には、高い復元力を発揮し速めのペースにも対応します。ひざを大切にした方におすすめです。

第19位:UAホバーソニック

アンダーアーマーの黒とグレーのランニングシューズ

ランキング19位はUAホバーソニック

・ブランド:UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)

・底材:合成底

・アッパー素材:合成繊維、合成樹脂

・ソールの厚さ:2.5cm

・サイズ:メンズ25.0~30.0cmレディース22.5~26.0cm

・機能:UAホバー搭載

・価格:12,960円

アンダーアーマーのランニングシューズ白

UAホバーソニックについて

ランキング19位は、UAホバーソニックです。UAホバー搭載で、着地の衝撃を受けるクッション性と反発力が両立しています。

 

ランキング19位は、UAホバーソニックです。無重力感覚のランニングシューズです。

まるで無重力のような感覚の履き心地のランニングシューズです。アッパーはシームレスのニットアッパーで通気性がよく、しなやかにフィットします。

おすすめのポイント

アンダーアーマーのランニングシューズ靴横

ランキング19位!国外人気ブランドのランニングシューズ

ランキング19位はメンズ4種類、レディース3種類のカラー展開で、無重力感覚の履き心地のランニングシューズです。サブ3.5を目指す方におすすめです。

走れば走るほど気持ちよさをもたらすとうたわれているUAホバーソニックです。かかとに吸い付くような立体成型ヒールで安定性があります。アッパーは、通気性に優れているのはもちろんのこと速乾性にも優れています。完走を目的とするランナーからサブ3.5を目指す方までおすすめです。

第18位:フリーランフライニット2018

ナイキ黒ランニングシューズ

ランキング18位はフリーランフライニット2018

・ブランド:NIKE(ナイキ)

・底材:合成底

・アッパー素材:合成繊維

・ソールの厚さ:???

・サイズ:メンズ24.5~30.0cmレディース22.5~26.5cm

・機能:Fly knit構造

・価格:12,960円

フリーランフライニット2018について

ナイキピンクのランニングシューズ

通気性抜群のランニングシューズ

ランキング18位は、フリーランフライニット2018です。素足感覚のランニングシューズです。

ランキング18位は、フリーランフライニット2018です。フリーランシリーズで最軽量を誇るフリーランフライニットは、目の粗いニット素材を使用し通気性のいいランニングシューズです。柔軟なソールで自然な足の動きに対応しているので素足のような感覚で走れます。

おすすめのポイント

ナイキ黒ランニングシューズ上からみた画像

ランキング18位!国外人気ブランドのランニングシューズ

ランキング18位は自分好みにデザインをカスタマイズができるランニングシューズです。こだわり派におすすめです。

デザイン性に優れているので、ランニングはもちろん、ファッションアイテムとしても日々のコーディネートに一役買いそうです。パッカブルデザインでバックにも収納しやすいので旅行や合宿のお供にも最適です。素足感覚で短距離におすすめのランニングシューズです。

第17位:スピードFUSEFIT

プーマランニングシューズ青

ランキング17位はスピードFUSEFIT

・ブランド:PUMA(プーマ)

・底材:合成底

・アッパー素材:合成繊維、合成樹脂

・ソールの厚さ:1cm

・サイズ:メンズ25.0~31.5cmレディース22.0~27.5cm

・機能:Pro form搭載

・価格:13,500円

スピードFUSEFITについて

プーマ黒のランニングシューズ

個性的なデザインのシューズ

ランキング17位は、スピードFUSEFITです。シューレースのデザインが個性的です。

ランキング17位は、スピードFUSEFITです。シューレースの通し方に特徴があるランニングシューズです。自在に紐を通せるので自分好みのフィット感にカスタマイズすることができます。また、ミッドソールにPro formを搭載クッション性と応答性が向上しています。

おすすめのポイント

プーマランニングシューズ青正面

ランキング17位!国外人気ブランドのランニングシューズ

メンズ、レディースともに、シューレースが特徴的なデザインのランニングシューズです。個性派におすすめです。

ソックスのようなフィット感がありながら、クッション性も高くリバウンドパワーもあります。これから走ってみたいなというランニング初心者からマラソンを走る方まで幅広い用途におすすめのランニングシューズです。

第16位:SONIC RA NOCTURNE W

salomonのランニングシューズ

ランキング16位はSONIC RA NOCTURNE W

・ブランド:SALOMON(サロモン)

・底材:???

・アッパー素材:???

・ソールの厚さ:2cm

・サイズ:メンズ25.0~31.0cmレディース22.0~25.0cm

・機能:VIBRATION DAMPENING

・価格:17,280円

SONIC RA NOCTURNE Wについて

SONIC RA NOCTURNEの黒

寒い時期にも安心のランニングシューズ

ランキング16位は、SONIC RA NOCTURNE Wです。ウインタースポーツブランドならではの視点でつくられています。

ランキング16位は、SONIC RA NOCTURNE Wです。VIBRATION DAMPENINGを搭載し、着地時の微妙な振動を吸収するため疲労や怪我を予防します。ウインタースポーツブランドならではの設計で、寒い時期も快適に走れるようにつま先にウール素材を使用しているランニングシューズです。

おすすめのポイント

サロモンのランニングシューズ上から

ランキング16位!国外人気ブランドのランニングシューズ

おしゃれな方におすすめです。デザイン性と機能性の高さから芸能人の愛用者も増えています。

トレーニングにもレースにも使えるランニングシューズです。ウインタースポーツ用品ブランドならではの着目点を元に商品を開発しています。スムーズな足運びが出来ると人気で、レース、トレーニングにおすすめです。

第15位:aerobounce pr m

アディダスのランニングシューズ 白黒

ランキング15位はaerobounce pr m

・ブランド:adidas(アディダス)

・底材:合成底

・アッパー素材:合成繊維

・ソールの厚さ:1.5cm

・サイズ:22.0~31.0cm

・機能:BOUNCE

・価格:9,169円

aerobounce pr mについて

アディダスの黄色と黒のランニングシューズ

おしゃれなシューズ

ランキング15位は、aerobounce pr mです。クッションが人気のバウンスシリーズです。

ランキング15位は、aerobounce pr mです。BOUNCE(バウンス)シリーズの特徴である、EVA素材最高のクッションが快適なランニングをサポートします。アウトソールにアディダスの中でも最高峰といえるコンティネンタルラバーを配置し、蹴り出しのエネルギーロスを軽減します。

おすすめのポイント

アディダスランニングシューズ白黒上から

ランキング15位!国外人気ブランドのランニングシューズ

ランキング15位は洗練されたデザイン性で、7種類のカラー展開をしています。ファッションアイテムとしてもおすすめです。

デザイン性、機能性を兼ね備えたツートンのウーブンメッシュアッパーで高い通気性はもちろんのこと、皮膚のようにしなやかなメッシュでサポート性とフィット感が良いと人気です。ランニングシューズです。サブ3~3.5を目指す方だけではなく、クッション性が優れているので初心者にもおすすめです。

第14位:Cloudflyer

オンクラウドフライヤーの黒

ランキング14位はCloudflyer

・ブランド:on(オン)

・底材:???

・アッパー素材:???

・ソールの厚さ:2cm

・サイズ:22.0~31.0cm

・機能:CloudTec

・価格:18,144円

Cloudflyerについて

Cloudflyer青いランニングシューズ

雲の上を歩くようなシューズ

ランキング14位は、Cloudflyerです。雲の上を歩いているような感覚のクッション性で人気です。

ランキング14位は、Cloudflyerです。創業者の一人である元トライアスロンの選手が自身の怪我の経験からチューリッヒ工科大学のエンジニアと共に革新的なランニングシューズを開発したことで生まれたブランドです。ランニング中は、CloudTecシステム搭載で極めて高いクッション性はまるで雲の上を走っているかのような感覚ともいわれています。

おすすめのポイント

オンランニングシューズ黒

ランキング14位!国外人気ブランドのランニングシューズ

メンズ4色、レディース4色のカラー展開、足に痛みがでないと人気です。扁平足の方におすすめのランニングシューズです。

怪我に悩んだ経験から作られた一足とあって、扁平足の方でも足に痛みがでないと評判です。また、けり出しを導くように作られていますが、着地は優しいのでランニング初心者から中級者におすすめです。

第13位:WAVE SKY 2

ミズノランニングシューズ青

ランキング13位はWAVE SKY 2

・ブランド:mizuno(ミズノ)

・底材:合成底

・アッパー素材:合成繊維・人工皮革

・ソールの厚さ:???

・サイズ:メンズ25.0~29.0cmレディース22.5cm~25.5cm

・機能:AeroHug

・価格:16,740円

WAVE SKY 2 について

ミズノ赤のランニングシューズ

抱きしめられるようなクッション性

ランキング13位は、WAVE SKY 2です。マキシマムクッションを搭載しています。

ランキング13位は、WAVE SKY 2です。エアロハグの包み込むような伸縮メッシュのフィット感とマキシマムクッションを搭載し、抱きしめられるようなクッション性を実現しました。つま先に通気性とサポート性を向上させるために、エンジニアードメッシュを配置し汗をかいても快適になっています。

おすすめのポイント

ミズノメンズランニングシューズ青上から

ランキング13位!国内人気ブランドのランニングシューズ

ランキング13位はメンズ2種類、レディース1種類のカラー展開のランニングシューズです。クッション性が高いので初心者におすすめです。

クッション性が高く、足が疲れにくく膝への負担が軽減されるランニングシューズです。足をしっかりホールドするのでランニング初心者から長距離ランナーまでおすすめです。

第12位:UAホバーファントム

アンダーアーマー黒のランニングシューズ

ランキング12位はUAホバーファントム

・ブランド:UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)

・底材:合成樹脂・ゴム底

・アッパー素材:合成繊維・合成樹脂

・ソールの厚さ:???

・サイズ:メンズ25.0~30.0cmレディース22.5cm~25.0cm

・機能:UAホバー

・価格:16,200円

UAホバーファントムについて

UAホバーファントムの靴元

スムーズな蹴り出し

ランキング12位は、UAホバーファントムです。反発性とクッション性が両立し軽快なランニングシューズです。

ランキング12位は、UAホバーファントムです。反発性を維持しながらランニング時の衝撃から足を守る新しいテクノロジーのUAホバーを搭載しています。クッション性と反発性が両立した無重力のような履き心地のランニングシューズです。ソックスのようなアッパーはニット素材で通気性とフィット性があります。

 

おすすめのポイント

アンダーアーマー白とグレーランニングシューズ

ランキング12位!国外人気ブランドのランニングシューズ

ランキング12位はメンズ10種類、レディース3種類のカラー展開のランニングシューズです。スムーズな蹴り出しが特徴です。

アッパー部が柔らかく足なじみするので、ランニング中の足への負担が軽減されます。足裏構造を考慮した厚めのクッションでフォームの定まっていない初心者から、中級者のランナーにおすすめです。

第11位:ズームフライ

ナイキグレーとイエローのランニングシューズ

ランキング11位はズームフライ

・ブランド:NIKE(ナイキ)

・底材:合成底

・アッパー素材:合成繊維・合成樹脂

・ソールの厚さ:???

・サイズ:メンズ24.5~30.0cmレディース22.5cm~26.0cm

・機能:カーボン混ナイロンプレート

・価格:16,200円

ズームフライについて

ナイキの厚底ランニングシューズ

印象的な厚底のシューズ

ランキング11位は、ズームフライです。ランニングシューズの概念を覆すような厚底のランニングシューズです。

ランキング11位は、ズームフライです。Lunarlonクッショニングといわれる、柔らかいフォームと固いフォームを組み合わせたクッションを搭載しで衝撃吸収性と反発性と安定性があります。ミッドソールにカーボン混ナイロンプレートがフルレングスで配置。足を前に出す感覚をスムーズにします。

おすすめのポイント

ナイキのランニングシューズ白と黄色正面

ランキング11位!国外人気ブランドのランニングシューズ

ランキング11位は、クッション性の高いランニングシューズです。メンズ2種類、レディース2種類のカラー展開で、初心者におすすめです。

厚底でクッション性に優れており、履き心地がふわふわと人気です。Flymeshアッパーで足の甲の部分の通気性が強化されており、長距離ランでも快適なランニングシューズです。

ランニングシューズおすすめランキング!第10位~7位

第10位:WAVE SHADOW2

ミズノランニングシューズ青と黒

ランキング10位はWAVE SHADOW2

・ブランド:mizuno(ミズノ)

・底材:合成底

・アッパー素材:合成繊維・人工皮革

・ソールの厚さ:3.5cm

・サイズ:メンズ23.0~28.5cmレディース22.5cm~25.5cm

・機能:ミズノウエーブ搭載

・価格:12,852円

WAVE SHADOW2について

オレンジと青のランニングシューズいろいろな角度

軽さが初心者に人気のシューズ

ランキング10位は、WAVE SHADOW2です。クッション性が高いのに軽いので人気です。

ランキング10位は、WAVE SHADOW2です。独自の波形プレートで反発性をコントロールします。インソールに新素材を採用し、クラウドウエーブからの反発をより柔らかく、そして推進力に変える仕様になりました。ドロップが8mmと低めなので、トレーニングにも最適です。

おすすめのポイント

ミズノ青のランニングシューズ上からみた

ランキング10位!国内人気ブランドのランニングシューズ

ランキング10位はトレーニングにおすすめのランニングシューズです。メンズ2種類、レディース1種類のカラー展開で、売り切れ間近の人気商品です。

短い時間で効果を得たい方や、初心者モデルは重すぎるという方に人気のランニングシューズで、現在公式サイトではサイズ欠品が出るほど人気の商品です。初心者から中級者にオススメのランニングシューズです。

第9位:GEL-KAYANO 25

アシックス黒とイエローのランニングシューズ

ランキング9位はGEL-KAYANO 25

・ブランド:asics(アシックス)

・底材:ゴム底

・アッパー素材:合成繊維

・ソールの厚さ:2cm

・サイズ:メンズ23.0~28.5cmレディース22.5cm~25.5cm

・機能:FlyteFoam Propel搭載

・価格:17,280円

GEL-KAYANO 25について

アシックス白と青のランニングシューズ

アシックス至上最高の反発性

ランキング9位は、GEL-KAYANO 25です。跳ねるような反発性が特徴です。

ランキング9位は、GEL-KAYANO 25です。FlyteFoam Propel搭載でクッション性と耐久性が向上し、跳ねるようなライド感が得られます。メタクラッチヒールカウンターでかかとをしっかりホールドし、安定性があります。アッパー部はジャガードメッシュを2層構造で採用し、通気性が高く柔軟性に優れています。

おすすめのポイント

アシックス黒とイエローのランニングシューズ上からみた

ランキング9位!国内人気ブランドのランニングシューズ

メンズ、レディースともに8種類のカラー展開で、元気がもらえるようなポップな配色のデザインで見た目重視の人にもおすすめです。

アシックス至上最も優れた反発性を備えたランニングシューズといわれるGEL-KAYANO 25。FlyteFoam Lyte搭載でクッション性・耐久性に優れたの2層構造のミッドソールになっています。ランニング初心者から上級者までおすすめです。

第8位:ハイブリッド ロケット ランナー

プーマ赤と黒のランニングシューズ

ランキング8位はハイブリッド ロケット ランナー

・ブランド:PUMA(プーマ)

・底材:合成底

・アッパー素材:合成繊維、合成樹脂

・ソールの厚さ:2.5cm

・サイズ:メンズ25.0~31.5cmレディース22.5cm~25.5cm

・機能:IGNITEソールとNRGYフォーム

・価格:15,120円

ハイブリッド ロケット ランナーについて

プーマ黒と白のランニングシューズ

おしゃれなランニングシューズ

ランキング8位は、ハイブリッド ロケット ランナーです。かっこいいと人気です。

ランキング8位は、ハイブリッド ロケット ランナーです。IGNITEソールとNRGYフォームの両方を搭載したハイブリットロケットランナー。ソールが三分割されておりそれぞれが異なる素材でできており機能だけでなくデザイン性も向上させました。抜群のクッション性と反発性を兼ね備えています。アッパーはevoKNITを採用し靴下のような快適な履き心地を実現しました。

おすすめのポイント

プーマ赤と黒のランニングシューズ背景白

ランキング8位!国外人気ブランドのランニングシューズ

メンズはブラックとレッドとホワイトの3色で構成されたデザインの1種類、レディースはグレー、ホワイト、ピンクで構成されたデザインの1種類の展開になっています。

デザイン性に優れており多機能ながらも、ファンションアイテムとしても人気のランニングシューズです。通気性はもちろんのこと、クッション性が抜群で反発性もあるのでランニング初心者やトレーニングにおすすめです。

第7位:W1500 AB4

ニューバランスオレンジランニングシューズ

ランキング7位はW1500 AB4

・ブランド:new balance(ニューバランス)

・底材:ライトウェイトソリッドラバー/N durance

・アッパー素材:Wラッセルメッシュ/シンセティックレザー/メッシュ/TPU

・ソールの厚さ:2.5cm

・サイズ:メンズ25.0~29.0cmレディース22.5cm~25.5cm

・機能:REV lite

・価格:14,040円

W1500 AB4について

ニューバランスオレンジのランニングシューズ

印象的なアッパーのシューズ

ランキング7位は、W1500 AB4です。インパクトのあるデザインでにんk

ランキング7位は、W1500 AB4です。ミッドソールに驚異的な軽さの素材REV liteを搭載し軽量化を図り、T BEAMとメディアルポストで安定性を高めたモデルです。アッパーはダイヤルを回すだけで足にフィットさせる仕様になっています。

おすすめのポイント

ニューバランスオレンジランニングシューズ真横

ランキング7位!国外人気ブランドのランニングシューズ

メンズはブライトイエロー、レディースはブライトピンクの1種類の展開です。

オーバープロネーションを防ぐために踵部内側のミッドソール硬度を高めており、T-BEAMを前足部と踵部を結ぶアーチ部に搭載し足本来の安定性や動きを損なうことなく足運びをする仕様になっています。フォームに不安があるランニング初心者から中級者におすすめです。

ランニングシューズおすすめランキング!第6位~4位

第6位:GEL-QUANTUM 360 4

アシックスブルーにランニングシューズ

ランキング6位はGEL-QUANTUM 360 4

・ブランド:asics(アシックス)

・底材:ゴム底

・アッパー素材:合成繊維

・ソールの厚さ:???

・サイズ:メンズ25.0~30.0cmレディース22.5cm~26.0cm

・機能:360゜GELテクノロジー

・価格:19,440円

GEL-QUANTUM 360 4について

アシックスランニングシューズ白と緑

特徴的なシューレースのシューズ

ランキング6位は、GEL-QUANTUM 360 4です。フィット性抜群のシューレースです。

ランキング6位は、GEL-QUANTUM 360 4です。メッシュ素材のアッパーに独特のデザインのシューレースになっており、自分好みのフィット感に調整でき、通気性も優れています。立体設計になっているので足側部のふくらみを抑え、かかと部からフィットする仕様になっています。

おすすめのポイント

アシックス青のランニングシューズ両足

ランキング6位!国内人気ブランドのランニングシューズ

メンズ、レディースともに3種類のカラー展開で、クッション性と安定性が抜群です。初心者から中級者におすすめです。

GELテクノロジーが360度搭載されていてタウンユースからランニングまで対応できるほど、クッション性と安定性に優れています。フットワークが安定するようになっていますのでランニング初心者におすすめです。

第5位: FUEL CELL IMPULSE

ニューバランスピンクのランニングシューズ

ランキング5位! FUEL CELL IMPULSE

・ブランド:new balance(ニューバランス)

・底材:ブローンラバー/N durance

・アッパー素材:メッシュ/シンセティックレザー

・ソールの厚さ:1cm

・サイズ:メンズ25.0~29.0cmレディース22.0cm~25.5cm

・機能:FUEL CELL

・価格:14,580円

FUEL CELL IMPULSE について

ニューバランス黒のランニングシューズ

シンプルな配色のランニングシューズ

ランキング5位は、FUEL CELL IMPULSEです。足首まで覆うので安定した走りになります。

ランキング5位は、FUEL CELL IMPULSEです。ニューバランスで最も反発性の高いFUEL CELLを搭載し、軽量でありつつスピードを加速する仕様の FUEL CELL IMPULSEです 。メンズ用がM、レディース用がWとなります。足首から包むミッドカットデザインでフィット性とサポート性を最適化しつつも洗練されたデザイン性がランニングのモチベーションをアップします。

おすすめのポイント

ニューバランスピンクのランニングシューズの靴底

ランキング5位!国外人気ブランドのランニングシューズ

メンズ2種類、レディース2種類のカラー展開です。特にレディースは優しい色味でおすすめです。

耐摩耗性に優れたNデュランスを踵部に配置しており、耐久性があります。反発性、クッション性にも優れているので、高クッションで足を保護しながらスピードトレーニングができます。ランニング初心者からサブ5を目指す中級者におすすめです。

第4位:ウエーブクルーズ 13(エキスパート)

ミズノオレンジと青のランニングシューズ

ランキング4位はウエーブクルーズ 13(エキスパート)

・ブランド:mizuno(ミズノ)

・底材:合成底

・アッパー素材:合成繊維・人工皮革

・ソールの厚さ:1cm

・サイズ:ユニセックス22.0cm~28.5cm

・機能:ミズノウエーブ搭載

・価格:16,740円

ウエーブクルーズ 13(エキスパート)について

ミズノオレンジのランニングシューズ裏横

解剖学の視点で作られたシューズ

ランキング4位は、ウエーブクルーズ 13(エキスパート)です。素足のような履き心地です。

ランキング4位は、ウエーブクルーズ 13(エキスパート)です。アナトミカルラストといわれる解剖学の視点から、人間の足の複雑な立体構造を再現しまるで素足のような杯心地を実現しました。26cmで約160gと軽量ながらも反発性と高いグリップ力を発揮します。波形プレートのミズノウエーブもう搭載されクッション性と安定性も両立させました。

おすすめのポイント

ミズノオレンジのランニングシューズ上から

ランキング4位!国内人気ブランドのランニングシューズ

ロードレースをサポートするランニングシューズです。2種類の目を引くカラー展開でレースにおすすめの一足です。

駅伝やロードレース向けのモデルです。効率的に走るための機能が満載です。3~20kmの駅伝やトラック長距離ランニング、トレーニングにおすすめです。

ランニングシューズおすすめランキング!第3位~1位

第3位:ズームフライフライニット

ナイキ黒ズームフライフライニットランニングシューズ

ランキング3位はズームフライフライニット

・ブランド:NIKE(ナイキ)

・底材:合成底

・アッパー素材:合成繊維

・ソールの厚さ:???

・サイズ:メンズ24.0~30.0cm

・機能:カーボンファイバープレート

・価格:17,280円

ズームフライフライニットについて

ナイキズムフライフライニット白

カーボンファイバープレート搭載

ランキング3位はズームフライフライニットです。記録に挑戦するのにおすすめです。

ランキング3位はズームフライフライニットです。「ズーム ヴェイパーフライ 4% フライニット」のカーボンファイバープレートと同じものが搭載されたモデルです。一体型のFlyknitアッパーで手袋のようにぴったりフィットしながらも通気性と軽量性を向上させています。高反発フォームとフルレングスで配置さらたカーボンファイバープレートが驚異的に反発し、自己最速記録への挑戦をサポートします。

おすすめのポイント

ナイキ黒ズームフライフライニットランニングシューズ靴底と横から

ランキング3位!国外人気ブランドのランニングシューズ

ランキング3位は、マラソンの大会におすすめのランニングシューズです。2種類のカラー展開で見た目と機能で気分が一気にあがります。

ブラックにネオンを組み合わせたぱっと目を惹く、デザイン性に優れたランニングシューズです。ランナーの間で伝説のシューズといわれる「ズーム ヴェイパーフライ 4% フライニット」と兄弟モデルといわれています。大きな特徴はほぼ一緒ですが、ソールの素材のみ違っており、リアクトフォームを採用しています。レース本番スピード重視のズーム ヴェイパーフライ 4% フライニットにくらべて、一般ランナーで記録を狙う方におすすめです。

伝説のランニングシューズを一般向けに

ナイキグレーのランニングシューズ

デザインもオシャレ

黒とオレンジのコントラストのものとグレーとオレンジの組み合わせのものの2種類の展開です。

入手困難の「Nike Zoom Vaporfly 4%」とほぼ似た特徴をもちながらも、比較的手に入れやすい「ズームフライフライニット」。価格も安く耐久性もあり、一般ランナーにおすすめです。

第2位:GT2000 NEWYORK6

アシックスのランニングシューズ

ランキング2位はGT2000 NEWYORK6

・ブランド:asics(アシックス)

・底材:合成底

・アッパー素材:合成繊維(ラッセル構造)、人工皮革

・サイズ:メンズ24.0~30.0cm、レディース22.5cm〜26.0cm

・ソールの厚さ:???

・機能:FlyteFoam

・価格:9,612円

GT2000 NEWYORK6について

黒のアシックスランニングシューズ

FlyteFoam搭載でシリーズの中で一番軽量

ランキング2位は、GT2000 NEWYORK6です。トレーニングからレースまでおすすめです。

ランキング2位は、GT2000 NEWYORK6です。FlyteFoam搭載でシリーズの中で一番軽量化を実現しました。通気性とフィット性に優れたアッパーでランニング中も快適です。足の負担を軽減するアシックスの代名詞ともいえるゲルのクッションと、重心をしっかりかかとの中心に乗せる構造で安定した走りをサポートします。また、ミッドフットフィットで、これまでとは違う通気性とフィット性を装備。足元を爽快にしています。

おすすめのポイント

アシックスのランニングシューズ黄色足裏

ランキング2位!国内人気ブランドのランニングシューズ

メンズ9種類、レディース8種類の豊富なカラー展開で、トレーニングからレースまでおすすめです。

メンズ、レディース共に豊富なカラー展開で、より自分の気分にマッチしたデザインを選べます。ミッドソールのFlyteFoamを装備しているので軽量でありながらクッション性があります。シリーズ6作目のGT2000 NEWYORK6は、よりバランスが良くなり、幅広いタイプのランナーにおすすめできる仕様になりました。トレーニングからレースまでサブ5を目指す初心者から中級者におすすめです。

ランニングを始めたい!そんなあなたに一押し

アシックスのランニングシューズ黄色内側

機能性に優れている

クッション性がありながら、軽量で反発性にも優れています。

サブ5を目指すランナーに特におすすめのランニングシューズです。足全体を包み込むような感覚のアッパーと程よいクッション性と安定性がありながらも軽い履き心地です。かかとをしっかり安定させるので、足への負担が軽減されます。ランニングを習慣にしたい初心者からフルマラソンを狙うランナーまでおすすめです。

第1位:ULTRA BOOST MID

アディダスのランニングシューズ4種類

ランキング1位はULTRA BOOST MID

・ブランド:adidas(アディダス)

・底材:ゴム底

・アッパー素材:合成繊維

・サイズ:22.5cm〜29.5cm

・ソールの厚さ:???

・機能:Boostミッドソール

・価格:23,760円

ULTRA BOOST MIDについて

アディダス水色ランニングシューズ

圧倒的なデザイン性

ランキング1位は、ULTRA BOOST MIDです。見た目だけではなく、高機能です。

ランキング1位は、ULTRA BOOST MIDです。圧倒的なデザイン性でスタイリッシュなランニングシューズです。見た目だけではなく、機能性に優れています。ストレッチニットアッパーが走るたびに自然の寄り添うように足の形に沿って形状を変化させるため、硬さを感じずに足を動かすことができます。さらにエネルギーを生み出すBoostクッションで反発性とクッション性を兼ね備えつつも踏み出しをサポートします。

おすすめのポイント

アディダスランニングシューズニット

ランキング1位!国外人気ブランドのランニングシューズ

4種類のカラー展開で、デザイン性が抜群に優れていることで人気のランニングシューズです。オシャレにもこだわりたいランナーにおすすめです。

クッション性や反発性だけではなく、グリップ性にも優れているシューズです。アウトソールにContinental™ラバーを搭載し高いグリップ性を発揮しています。快適でハイパフォーマンスを生み出す作りで初心者から中級者におすすめの一足です。ニットアッパーなので通気性もよく、ランニング中に砂利や石が入らないような設計になっており、至れり尽くせりの一足です。

オシャレに気軽にランニング

アディダスランニングシューズ靴底

いつでもどこでもランニング

日常の練習や大会はもちろんのこと、おしゃれなデザインで旅先でのランニングにもおすすめです。

遠征や旅行中にも走りたいけれど、靴を何足も持って行くのは荷物になってしまいます。しかしこちらのULTRA BOOST MIDならランニングもオシャレアイテムとしても兼用で使えます。またクッション性に優れているので旅先での歩き疲れも軽減してくれるランニングシューズです。

シューズの寿命はいつ?履き替えタイミングを見極めるポイント!

1.走行距離

ランニング中の男性

ランニングの累計距離

ランニングシューズは複数持つことをおすすめします。一般的にロード用が700km、トレイル用が500km、レーシングシューズが300km,トレーニング用が500~700kmと言われています。

 

しかし体格、フォーム、使用環境、走る頻度などで変わるのであくまで目安としての数字になります。毎日3km走る人は、おおよそ1年で買い換えの時期ということになります。

2.アウトソールの減り具合

靴底の写真

アウトソールの減り具合もチェック

ときどき靴底をチェックすることも大事です。

靴底を見たときに、偏ってすり減っていたり、すり減りすぎてミッドソールが見えていたら買い替え時です。1mm減っただけでもフォームが崩れてしまい、体の負担が増えるので、ランニングの後にはアウトソールも確認するようにしましょう。

3.ミッドソールのしわ

黒のランニングシューズの横から見た図

ミッドソールをチェック

アウトソールとインソールの間にはいるパーツです。

履いたときや指で押してみてクッション性を感じなくなったり、横から見たときにしわがよっていたら買い替え時です。ミッドソールはランニングシューズの要です。ここが劣化してきたら足腰を痛めやすくなるのですみやかに買い替えましょう。また、ミッドソールは丸1日から2日休ませると機能が回復すると言われています。複数のシューズを履き回すと長持ちさせることができます。

4.経年劣化

散らばるランニングシューズ

見た目で確認

ランニングシューズをよく見て確認することをおすすめします。

あまり履いていないと思っても、年数が経っているシューズには注意が必要です。保存状態によりますが温度や湿度の関係で、アウトソールの接着剤が剥がれることがあります。素材によっては加水分解して内部強度が落ちたり、熱で変形してしまうこともあります。頻度もですが、久々に手に取ったシューズは確認をしてから履くことをおすすめします。

5.気分転換

青のランニングシューズとダンベル

新しいものが気になりだしたら

ランニングシューズは、何となく気分を変えたいと思う時がタイミングです。

目標を達成したときや大会にエントリーしたとき、新たな目標を設定したときなどモチベーションをあげるために買い替えることも時には必要です。シューズはランニング中の一番の相棒です。今の気分に沿った色やデザイン、フィット感のものに替えることをおすすめします。

ランニングシューズおすすめランキング25選のまとめ

女性の靴の足元

様々なランニングシューズ

おすすめランキング形式でお届けしました。気になるランニングシューズはありましたか。色とりどりのデザインのランニングシューズや高機能のランニングシューズがたくさんありました。

反発性とクッション性は相反するものですが、現在は両方優れているものが主流です。ランニングシューズは、消耗品です。お気に入りのものはずっと履き続けたくなりますが、買い換えのタイミングを見極めることも重要です。おすすめランキングを参考に選んでみてください。

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