青汁ダイエットブログ人気おすすめランキングTOP22！口コミで評判なのは？

まずは、人気の青汁ダイエットのブログランキグを見ていく前に、、青汁が健康や美容に良いとされているその理由である、主原料や成分に、効果についても知っていきましょう。

そして、そこにフルーツが入っているものや、豆乳や乳酸菌、そしてハチミツで甘くしているものなど、青汁販売メーカーによってその種類は沢山あります。野菜不足と言われている現代で近年野菜を食べない人も多くなってきており、青汁の栄養価については健康への効果においてもかなりまかなえると言われています。

青汁にはビタミンやミネラルが多く含まれており、美容効果も高いと言われています。美容にもいい青汁ダイエットはかなり話題となっていましたが、青汁を飲み始めた人や、痩せるため・健康面や美容面などでどんな口コミがあるのかについても少し見て行きましょう。

この口コミでは、フルーツ果汁の入った「すっきりフルーツ青汁」という商品を使っているようで、ジュースのように飲みやすいという感想もあります。そして、青汁特有の青臭さも感じなかったという口コミです。最近では、飲みやすいようにいろいろな工夫がされているようですので、お気に入りの青汁を見つけて健康や美容のために飲んで見るのもおすすめです。

こちらの口コミは、青汁ダイエットを始めて2カ月が経過したという人のコメントです。どんな青汁の飲み方をしてダイエットをしているのかまでは分かりませんが、目標とする体重まで後2Kgということはあ、かなり痩せる効果があったのかもしれません。

どのタイミングで青汁を飲むと効果があり痩せるのか、また置き換えダイエットとして青汁を使っている人や、ファスティングや断食の時に青汁を使っている人もいるようです。まずは、置き換えダイエットとしての青汁の飲み方についてみていきましょう。

この時に、普通に毎朝ごはんを食べている人は、朝ごはんを青汁に置き換えてダイエットする、という方法もおすすめなようです。ただし、青汁は大体100cc~120ccほどの水か牛乳や豆乳などと良く混ぜて飲むだけなので、今まで朝ごはんを食べていた人にとっては、少し慣れるまで空腹がきついかもしれません。 この方法は、夜ごはんの代わりに青汁を置き換えるダイエットも効果的です。

置き換えをしてしまうと、その他の栄養素が不足するという心配のある方は、毎日の食事の前に青汁を1杯飲んでみるのもおすすめの飲み方です。朝ごはんの前に青汁を飲んでおくと、血糖値が急に上がらず、食欲も抑えられるため、どか食いを抑えられたり、食事の量も減らすことができます。また、より効果を出すには、牛乳よりも豆乳がおすすめです。また、夜ごはんの前に青汁を飲んで見るのもおすすめです。

また、青汁ダイエットの効果を上げるためには、冷たいもので混ぜるのではなく、常温家もしくは温かい飲み物で混ぜて飲むのが良いようです。冷たい青汁を飲むと内臓の温度が冷え、代謝が下がってしまいます。ダイエットでは常温の水や白湯が良いと言われている事にも通じます。上のTwitterにもありますが、こうしたちょっとした事を機に欠けるだけでダイエットの効果にも差が出てきます。

青汁でファスティングとは、朝昼晩の食事を摂らずに、その分青汁を飲んで断食するという方法です。最近ではファスティングや断食という言葉も浸透してきましたが、初心者の方は、最初は1日だけでならしてみる事をおすすめします。急に何日も続けてしまうと、身体がびっくりして腸捻転などを引き起こす場合もあるので、まずは１日の内で1回の置き換えから始め、慣れたら2回の食事を青汁にするなどしてみましょう。

青汁でのファスティングでの断食効果は、こちらも人それぞれ体重や体脂肪などが違うので一概には言えませんが、体重が減少する人や、宿便が出る人、お通じがかなり良くなる人、美容面では肌が綺麗になる人など本当に様々です。最初は、痩せることや体重の変化をあまり気にしすぎずに、自分の体や胃腸を休めるという意味でファスティングでの断食に挑戦してみても良いかもしれません。

ダイエット目的で必ず成功させる！と意気込んでしまうと苦しくなったり、逆に健康を損ねてしまうこともありますので、長期間は実行せず、1日を目標に、月に1，2回のファスティングでの断食を良いでしょう。また、ダイエット食品ではないので、痩せることに気を揉まず、長い目で青汁ダイエットを続けていくことが健康にも美容にも大事なことです。

青汁は、健康や美容のための栄養素の補給や、野菜不足の補完という意味が強い食品です。その中で、ダイエット効果や痩せるという可能性が付随しているという事は忘れないようにしましょう。上手く青汁をダイエットに生かすために、無理をしないためにも、おすすめの人気ブログを参考に健康に美しく痩せるようにしましょう。それでは、人気の青汁ブログランキグスタートです！

おすすめの青汁ダイエットランキング22位のブログは、ファスティング(断食)についてまとめられています。ブログ名は本当にそのままなのようで30代の子育て中の女性が日常を綴った雑多なブログの中に、青汁を使ったファスティングの記事がまとめてあります。1～2日目がファスティングをした断食の経過で、3～4日目が通常職に戻すための期間について書かれています。青汁ダイエットに役立つ情報が丁寧に書かれています。

青汁ダイエット人気ブログランキング21位は、青汁の飲み方や色々な種類の青汁を試しているので、自分に合った青汁を探したい人にもおすすめで人気です。青汁ダイエットを始める前に、美容に良いものや痩せる飲み方、置き換えの方法などをまずは知るのも良いでしょう。断食(ファスティング)したい人も、初心に帰り再読するのにも良いです。ランキング21位は「青汁ダイエットおすすめブログ」でした。

青汁ダイエット初心者の方が、はじめる前に少し読んでおくと良い人気のブログとなっています。色々な日常のブログとは違い、青汁ダイエットに特化した作りになっていて、ブログ作者の方の食事の内容に合わせた青汁の飲み方や、プラスして行ったダイエット方法などについても書かれています。ちなみに日本一辛口な青汁の口コミをしていると公言していますので、情報に間違いはないでしょう。

ブログとは少し違う作りなのですが、これから青汁ダイエットで痩せる！という初心書の入門編としてお勧めします。健康や美容について青汁について知りたい！という人や青汁の飲み方や置き換え方法についてなどについて、まずは知っていくのにおすすめで人気となりランキングに入っています。青汁ダイエット人気ブログおすすめランキング19位は「青汁ダイエットの基礎知識」でした。

「すっきりフルーツ青汁」を使い、飲み方から置き換え方法、空腹時の状況やどうやって凌いだかなどまで書かれています。断食の方法は、青汁によって多少は違うかもしれませんが、写真も多く有参考になるブログで人気のようです。「ふるさと青汁」についての口コミも書かれています。青汁ダイエット人気ブログおすすめランキング18位は「すっきりフルーツ青汁ダイエット実践ブログ！体脂肪率29％からの挑戦」でした。

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ランキング4位はペコの青汁【これだけ痩せた】ダイエット成果＆体重を公開です。こちらもペコがイメージキャラクターとなり話題となったため、気になって初めてみたというブログです。

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運動については特に何かしていたということは書かれていないので、普通に日常的に動いていたのと、仕事で付随する動作、そして通勤での歩くことだけだったのではないでしょうか。ランキング3位のブログを参考にして、青汁を取り入れたダイエットを開始してみるのも良いでしょう。

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青汁ダイエットが流行り出してから、かなり経過しているため、このブログも更新は2014年の3月で止まってしまっていますが、約8カ月をかけて15.2Kgのダイエットに成功しています。ダイエットの経過としても、体重の変動は多少あるようですが、それでもトータルしてこの数値のダイエットは青汁ブログの中でも断トツで、堂々のランキング1位となりました。

それでは、ランキング1位の青汁ダイエットでは、どんな事をして減量に成功したのでしょうか？青汁を飲む以外に、日々の積み重ねをしていたポイントについても見ていきましょう！

片道20分ではありますが、いままで歩いていなかった分の運動としては充分変化があるでしょう。食事についても、食べ過ぎないように気をつけていたようですが、食事制限というほどの何かをしている部分はありませんでした。お菓子を食べる前に飲んだり、夕食の前に飲んだりと、少しカロリーが多い時や、食べる量に気をつけたい時に飲んでしたようです。

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青汁の成分や栄養素のおかげで、お通じが良くなった結果体重が落ちたという人もいるように、体重変動については人それぞれです。ダイエットに不足しがちな野菜や栄養素を取り入れるという意味では、青汁はとても良いものだということが言えます。また、話題の「すっきりフルーツ青汁」で痩せるというよりは、ファスティングに使用して、身体の機能をリセットするという意味の方が強いので、「痩せる」と断言はできません。

飲んだだけではそこまでダイエットにはならないので、ここまでご紹介した様々なポイントを取り入れて、美容や健康の面でもダイエットに生かす補助的なものと考えた方が良いでしょう。1食置き換えてカロリー調整したり、1～2日のファスティングでリセットしたり、また青汁の栄養素でむくみやお通じに良い結果も期待できますので、上手く取り入れていきましょう。

「青汁ダイエット」という言葉が先行して独り歩きしている現状と、売り出したいがための企業のキャッチコピーに踊らされず、適度な運動と青汁を組み合わせて自分にぴったりのダイエットをしていきましょう！