筋トレ器具・グッズおすすめランキングTOP36！種類や選び方ポイントを解説

筋トレ器具・グッズのおすすめ

健康志向のためや、芸能人でも体を鍛えている人が多い近年、筋トレブームが到来しています。家でもトレーニングできるようにたくさんの筋トレ器具が販売されています。

 

そんなたくさんある筋トレ器具・グッズの中からおすすめランキングと選び方などご紹介していきます。

1台あると便利

トレーニングベンチは、1台あるとダンベルやバーベルを使ったトレーニング以外にもトレーニングの幅が広がる便利な器具です。

 

代表的なフラットベンチ・角度を自由に変えることが出来るインクラインベンチ・折りたたんでコンパクトに収納出来るフォールディングベンチなどがあります。

ダンベルと合えあせて効果アップ

ダンベルと合わせてトレーニングするとより効果が期待できるトレーニングベンチの選び方で需要なポイントは、耐荷重量や自分に合ったサイズかどうか？・スペースなどになってきます。

 

耐荷重量は200Kg以上の物がおすすめです。

人気の高い筋トレ器具

腹筋ローラーは、効率的に腹筋を鍛えることができ、価格も安いため筋トレ器具の中でも特に人気が高いです。

 

腹筋だけでなく、背中の筋肉や、上腕三頭筋も同時に鍛えることが出来る大変便利な器具です。

呼び方もいろいろ

人気の腹筋ローラーはいろいろなメーカーから販売されていいます。「アブローラー」、「スリムローラー」などと呼び方もメーカーによってさまざまです。

 

ローラーの大きさや3輪や4輪と車輪の数もいろいろ存在しています。

筋トレ器具選び方

現在筋トレ器具は激安の物から高価なものまでたくさん販売されていますが、あまりにも激安の物は破損してけがの原因のもなりかねません。

 

筋トレ器具メーカーとして知名度のある適正な価格で販売されているものがおすすめです。

鍛えたい部位で選ぶ

筋トレ器具は全体を鍛えるためではなく、部分的に鍛えるために出来ていますので自分が鍛えたい部位によって決めることが選び方のポイントになります。

 

筋トレ器具の代表格のダンベルは腕周りを鍛えるためには必須アイテムで、重さを自由に変えられるものを選ぶことも選び方のポイントになります。

スペース確保

トレーニングベンチや懸垂マシンなど大型の筋トレ器具を購入する場合は置き場の確保が必要になります。

 

バーベルなどと組み合わせて筋トレすることの多いトレーニングベンチは運動範囲も考慮に入れての購入がおすすめです。

 

その他の筋トレ器具も収納方法なども選び方のポイントになります。

筋トレ器具・グッズおすすめをランキングでご紹介

気軽に始められるものから本格的なトレーニンググッズまで、おすすめランキング36をご紹介します。

商品情報

・本体サイズ:60cm×5cm×0.35cm

・重量:？？？

・価格:1,180円

・特徴:強度5タイプ

・購入可能サイト:Amazon

商品情報

・本体サイズ:直径19cm×高さ22cm×奥行13.5cm

・重量：12Kg

・価格:3,480円

・特徴：2Kg~24Kgまで8種類

・購入可能サイト:Amazon

商品情報

・本体サイズ:1100mm（幅）×785mm（奥行）×2020~2220mm(高さ）

・重量:約20Kg

・価格:9,504円

・特徴：耐荷重・90Kg

・購入可能サイト:Amazon

懸垂運動器具

筋トレ器具・グッズおすすめランキング第34位は「ALINCO 懸垂マシン」です。自分の体重を利用する懸垂運動が出来る本格的なトレーニング器具です。

 

背中や腕などの上半身の筋肉をバランスよく自宅で手軽に鍛えることが出来ます。高さは5段階で調節可能なので家族みんなで利用することが出来ます。

 

本格的なアスリートから体を鍛え始めたい人まで幅広く使えます。

商品情報

・本体サイズ:10cm（幅）×4cm（奥行）×86cm（高さ）

・重量:1.35Kg

・価格:11,286円

・特徴:最大荷重・45Kg

・購入可能サイト:Yahooショッピング

商品情報

・本体サイズ:270mm（幅）×270mm（奥行）×675~795mm(高さ）

・重量:約2.4Kg

・価格:13,932円

・特徴:耐荷重・110Kg

・購入可能サイト:Amazon

イギリスで特許申請中

筋トレ器具・グッズおすすめランキング第32位は、「Shop Japan スクワットマジック」です。正しいフォームでスクワットが可能になる筋トレ器具です。

 

5度の角度の傾斜設計がスクワットで痛めがちな関節への負担を軽減し、正しいフォームで、ヒップ、腹筋、太ももなど5つの部位を同時に鍛えられます。

 

負荷を3段階に調節可能でき、シートの高さも調節可能です。

商品情報

・本体サイズ:10cm（幅）×2cm（厚み）×15cm（高さ）

・重量:160ｇ

・価格:850円

・特徴:5Kgから60Kgまで負荷調節可能

・購入可能サイト:Amazon

負荷調節可能

筋トレ器具・グッズおすすめランキング第31位は「Cookie Talkハンドグリップ」です。調整ダイヤルを回して約5Kｇ~最大約60Kgまでの調整可能です。

 

滑りにくいラバー素材で、持ち運びしやすい大きさなので、外出先でも手軽にトレーニング出来ます。

商品情報

・本体サイズ:17.96mm（幅）×7.5mm（奥行）×7.08mm（高さ）

・重量:2Kg（2Kg×2個セット）

・価格:1,680円

・特徴:1Kg~10Kgまでの7種類展開

・購入可能サイト:Amazon

商品情報

・本体サイズ:？？？

・重量:約500g

・価格:12,735円

・特徴:最大10Kgの負荷

・購入可能サイト:Amazon

バランスよく強化

筋トレ器具・グッズおすすめランキング第29位は「MIZUNOトレーニングウエイトジャケット」です。

 

スポーツメーカーMIZUNOが販売している着るだけで普段の生活をトレーニングに変えることが出来る、ジャケットです。

 

約380gの重りが25個付いてくるので、自分に合わせた負荷をかけられます。

商品情報

・本体サイズ:65~105cm（横幅）×直径約3cm

・重量:約1.5Kg

・価格:1,680円

・特徴:耐荷重約100Kg

・購入可能サイト:Amazon

自宅で簡単自重トレーニング

筋トレ器具・グッズおすすめランキング第28位は「アスタルテドアジム」です。ドア枠に取り付けるだけで自宅で懸垂運動が出来る便利グッズです。

 

腕立て伏せ、腹筋などにも使えます。

・本体サイズ:180mm（直径）×5mm（幅）

・重量:約100g

・価格:1,294円

・特徴:両面使用

・購入可能サイト:楽天市場

商品情報

・本体サイズ:101cm（幅）×52cm（奥行）×73cm(高さ）

・重量:11Kg

・価格:17,400円

・特徴：折り畳み時サイズ/104cm（幅）×52cm（奥行）×34cm（高さ）

・購入可能サイト:Yahooショッピング

商品情報

・本体サイズ:？？？

・重量:？？？

・価格:1,380円

・特徴:チューブ負荷:約13.6Kg

・購入可能サイト:Amazon

商品情報

・本体サイズ:108cm（幅）×35cm（奥行）×93~103cm（高さ）

・重量:7.6Kg

・価格:9,194

・特徴:耐荷重80Kg

・購入可能サイト:Amazon

商品情報

・本体サイズ:48~55cm

・重量:？？？

・価格:1,680円（Mサイズ）

・特徴:S~XLまでの4種類展開

・購入可能サイト:Amazon

商品情報

・本体サイズ:35cm×13.5cm/ベルト27.5cm

・重量:3.0Kg×2

・価格:2,400円

・特徴:1Kg~5Kgまでの4種類展開

・購入可能サイト:Amazon

下半身の筋力を上げる

筋トレ器具・グッズおすすめランキング第21位は「スライドボード」です。スケートのような動きを家庭でもできるようにしたトレーニンググッズです。

商品情報

・本体サイズ:79.5cm（幅）×4.2cm（奥行）×16cm（高さ）

・重量:2.6Kg

・価格:2,680円

・特徴:負荷2段階

・購入可能サイト:楽天市場

本格パワートレーニング

筋トレ器具・グッズおすすめランキング20位は「トレーニングダンパー」です。曲げて伸ばすだけの簡単動作で効率よく筋力をアップできます。

 

腕力のアップにやたくましい胸板づくりに最適ですが、使い方次第で全身のトレーニングも可能です。

商品情報

・本体サイズ:31cm（幅）×13cm（奥行）×18cm（高さ）

・重量:0.9Kg

・価格:1,599円

・特徴:耐荷重100Kg

・購入可能サイト:Amazon

短時間で腹筋に効果的

筋トレ器具・グッズおすすめランキング第位は「FYLINA腹筋ローラー」です。4輪構造で安定感抜群の腹筋ローラーです。

 

ポリウレタン素材を使用した車輪は静かでスムーズに回転するので夜間自宅でトレーニングすることが出来ます。保護マット付きなのでフローリングでのトレーニングも安心です。

商品情報

・本体サイズ:7cm（幅）×6cm（高さ）

・重量:約250g

・価格:1,480円

・特徴:機能

・購入可能サイト:Amazon

回すだけの簡単トレーニンググッズ

筋トレ器具・グッズおすすめランキング第18位は「ACEFITSスナップボール」です。回すだけで腕全体の筋肉にアプローチします。

 

回転数が上がるほど加える力を必要とするため、腕全体や指の筋力アップに効果的な筋トレグッズです。

商品情報

・本体サイズ:シャフト180cm

・重量:セット内容70Kg・プレート1.25Kg×4枚、2.5Kg×4枚、5Kg×2枚、7.5Kg×2枚、シャフト10Kg

・価格:16,848円

・特徴:ラバータイプ

・購入可能サイト:Amazon

防音性にも優れたタイプ

筋トレ器具・グッズおすすめランキング第17位は「FIGHTINGROADバーベルセット」です。ダンベルやバーベルで人気のメーカーのダンベルセットです。

 

筋力増量や筋力強化には必須の器具であるバーベルのラバータイプです。トレーニングベンチと組み合わせるとよりたくさんのトレーニングをすることが出来ます。

人気のラバータイプ

筋トレ器具・グッズで有名なメーカー「FIGHTINGROOD」のバーベルはラバー付きで人気です。Amazonで実際に購入された方の口コミです。

商品情報

・本体サイズ:490mm（幅）×1,175mm(長さ）×715~785mm（高さ）

・重量:約12Kg

・価格:5,580円

・特徴:耐荷重・300Kg

・購入可能サイト:Amazon

折りたためてコンパクト

筋トレ器具・グッズおすすめランキング第位は「YouTenフラットトレーニングベンチ」です。耐荷重300Kgあります。

 

腹筋や背筋のトレーニングに使う「シットアップベンチ」とダンベルトレーニングに使う「フラットベンチ」の両方の機能を持ち合わせた便利なトレーニングベンチです。

商品情報

・本体サイズ:93cm（直径）×25cm（高さ）

・重量:4.9Kg

・価格:4,889円

・特徴:耐荷重80Kg

・購入可能サイト:Amazon

飛んで筋力アップ

筋トレ器具・グッズおすすめランキング第15位は「B-SANTEトランポリン」です。家庭用トランポリンは今筋トレ・ダイエットグッズとして注目を集めています。

 

遊び感覚で子供から大人まで楽しめるトレーニング器具です。

 

意外とハード

5分跳んだらジョギング1Km相当の運動量と言われているトランポリンを、実際に使っている人のAmazonのレビューです。

 

マンションなどで使用される方はトランポリンマットも購入されることがおすすめです。

商品情報

・本体サイズ:22cm(円直径）×41cm（幅）×3cm（奥行）

・重量:約840ｇ

・価格：4,990円

・特徴:強度3種類

・購入可能サイト:Amazon

商品情報

・本体サイズ:11cm（幅）×36cm（長さ）

・重量:2.2Kg

・価格:5,960円

・特徴:オリジナルDVD付

・購入可能サイト:Yahooショッピング

フルだけ簡単筋トレ

筋トレ器具・グッズおすすめランキング第1位は「シェイクウエイトGプロ」です。振るだけで上半身を集中トレーニング出来ます。

 

ターンウエイトシステムを搭載しているので負荷を自由に調節することが可能です。慣性の法則を利用したトレーニング器具です。

・本体サイズ:84cm（幅）×24cm（奥行）×24cm（高さ）

・重量:1.5Kg

・価格:5,184円

・特徴:フットポンプ付き

・購入可能サイト:Yahooショッピング

水の力で体幹トレーニング

筋トレ器具・グッズおすすめランキング第1位は「FIELDOORコアトレーニングタンク」です。流れる水の力で体幹と筋肉のトレーニングを行うことが出来ます。

 

タンク内の水の不規則な動きにカラダがバランスを取ろうと対応するため体幹や全身の筋力を刺激することが出来ます。

商品情報

・本体サイズ:8.19インチ（横幅）×9.8インチ（奥行）×3.46インチ（高さ）

・重量:約1.39ポンド（約680ｇ）

・価格:2,649円

・特徴:大輪設計で安定感抜群

・購入可能サイト:Yahooショッピング

安全な腹筋ローラー

筋トレ器具・グッズおすすめランキング第11位は「Wolfyok腹筋ローラー」です。ステンレス鋼パイプで軽量の腹筋ローラーです。

 

肉厚の二重ホイールで安定性抜群、超静音設計でマンションでも安心です。

 

商品情報

・本体サイズ:36cm（直径）×8.5cm（高さ）

・重農:？？？

・価格:1,899

・特徴:滑りにくい設計

・購入可能サイト:Amazon

気軽にバランス感覚強化

「ウルトラスポーツバランスボード」は通常のバランスボードとは違い取っ手が付いているので、トレーニングできる種類がおおくなります。

 

実際に使っている人のAmazonのレビューです。

商品情報

・本体サイズ:61cm（幅）×0.6cm（厚さ）×183cm（全長）

・重量:1Kg

・価格:3,974円

・特徴:筋肉強化ガイドデザイン

・購入可能サイト:Amazon

商品情報

・本体サイズ:直径50mm×長さ9m

・重量:13.8Kg

・価格:11,664円

・特徴:有名アスリートも愛用

・購入可能サイト:Amazon

商品情報

・本体サイズ:55cm（幅）×52cm（奥行）×38cm（高さ）

・重量:約6Kg

・価格:10,789円

・特徴:スマート収納

・購入可能サイト:Yahooショッピング

筋トレ器具・グッズおすすめランキング第6~4位

気になる筋トレ器具・グッズは登場するでしょうか？筋トレ器具・グッズおすすめランキング第6位~4位をご覧ください。

商品情報

・本体サイズ:138cm

・重量:472g

・価格:2,088円

・特徴:強度の違うチューブ5本セット

・購入可能サイト:Amazon

商品情報

・本体サイズ:115mm（高さ）×225mm（奥行）×135mm（幅）

・重量:425ｇ

・価格:749円

・特徴:取り外し収納可能

・購入可能サイト:Amazon

幅を変えて鍛える部位を変えることが出来る

筋トレ器具・グッズおすすめランキング第5位は「GrouGプッシュアップバー」です。短時間で筋力アップが望める筋トレグッズです。

 

プッシュアップバーを使用すると床での腕立て伏せでは鍛えることが出来なかった筋肉まで鍛えることが出来るようになります。

商品情報

・本体サイズ:41.5cm（幅）×17cm（奥行）×16cm（高さ）

・重量:84Kg（41Kg×2）

・価格:38,000円

・特徴:重量調節可能

・購入可能サイト:Amazon

ピンを差し替えるだけで重量調節

筋トレ器具・グッズおすすめランキング第4位は「NIHOLI可変式ブロックダンベル」です。ピンを差し替えるだけで約5Kg~42Kgまで重量を調節できます。

 

わずか5秒で重量が変えられるので煩わしいダンベルのプレート交換から解放されます。

筋トレ器具・グッズおすすめランキング第3位~1位

いよいよ数ある筋トレ器具・グッズの中から「筋トレ器具・グッズおすすめランキングTOP36!」の第3位~1位に選ばれたのはどんな器具でしょうか？

 

商品情報

・本体サイズ:70cm（幅）×142cm（奥行）×55~121cm（高さ）

・重量:33Kg

・価格:27,000円

・特徴:耐荷重240Kg

・購入可能サイト:Amazon

バックシート7段階調節

筋トレ器具・グッズおすすめランキング第6位は「IROTECマルチポジションベンチ」です。トレーニング器具で有名なメーカーIROTECのトレーニングベンチです。

 

フラット、インクライン、ディクライン、ショルダープレスまでのポジション設定が可能な万能トレーニングベンチです。フロントシートは自動角度調節式です。

レッグカール・エクステンション付属

「IROTECマルチポジションベンチ」はインクラインベンチながら下半身のトレーニングも出来るところが魅力のトレーニングベンチです。

 

レッグカール・エクステンションと、プリーチャーカール用のアタッチメントが付属しているので自宅では行いにくい下半身トレーニングの種類を増やすことが出来ます。

 

ダンベルと併用してトレーニングすれば全身を鍛えることが出来ます。

商品情報

・本体サイズ:15cm（ホイール直径）×30cm（グリップ幅）

・重量:520g

・価格:1,270円

・特徴:耐荷重200Kg

・購入可能サイト:Amazon

ダブルホイールで安心

筋トレ器具・グッズおすすめランキング第2位は「Soomloom腹筋ローラー」です。しっかりとした厚みのあるダブルホイールで安全な腹筋トレーニングを行えます。

 

車輪にはEVA素材を使っているのでスムーズな回転で、音も静かで床も傷つけません。グリップは高密度発泡スポンジで握りやすくなっています。

 

滑り止め使用でケガも防止してくれます。

説明書&マット付き

Soomloomの腹筋ローラーには日本語の説明書が付いているので、購入したその日から正しいフォームで腹筋トレーニングを開始することが出来ます。

商品情報

・本体サイズ:ダンベルシャフト長さ40cm

・重量:40Kgセット・ダンベルシャフト2.5Kg×2、1.25Kgプレート×4、2.5Kgプレート×4、5Kg×4

・価格:11,988円

・特徴:60Kg,40Kg,30Kgセットもあり

・購入可能サイト:Amazon

IROTECブランドのダンベルで人気NO.1

筋トレ器具・グッズおすすめランキング第1位は、「IROTECダンベルセット」です。一番人気のダンベルセットになります。

 

床を傷つけにくいラバーリングを使用しています。

安心の品質

アイロテックは、「スーパースポーツカンパニー」のオリジナルブランドです。鉄のような心や体を創るテクノロジーを表現しています。

 

安心で安全・コスパもよい日本のメーカーの人気の高いダンベルセットです。

ダンベルの選び方

筋トレを始めるには、まずダンベルの購入がおすすめです。メーカーも重量も沢山の種類があります。筋トレ初心者に最適なダンベルの重量や、気を付けるポイント、選び方をご紹介します。

重量の目安

初めから重すぎるダンベルでトレーニングを始めると、ケガや筋を傷めてしまう恐れがあります。

 

初めて筋トレを行う場合、男性なら5~10Kg、女性なら2~5Kgの重量のダンベルから始めてみるのがダンベルの重量選びのポイントです。

正しいフォームでのトレーニング

正しいフォームでのトレーニングやテクニックなど、筋トレに慣れてきたらだんだんダンベルの重量を増やしていくことを考えていきます。

重量の選び方ポイント

ダンベルの選び方でポイントになるのが「RM値」です。反復可能最大回数の意味で、5RM値とは、5回までで限界が来る重さということになります。

 

筋肉量のアップを図るなら7~10RM値、ダイエットなら10~13RM値という具合にRM値で決めていくことがポイントになります。

様々な重さのあるダンベル

筋トレを継続的に行うなら可変式のダンベルがおすすめです。初めは高価に感じるかもしれませんが、何個も買い揃えるより長期的に見ればお得になります。

 

ダイヤル式、スピンロック式などメーカーも様々に多くの可変式ダンベルが販売されています。

宅トレブーム

「宅トレ」というという言葉もあるように自宅でのトレーニングがブームになっています。筋トレは頑張った分だけ効果があります。

筋トレ器具・グッズおすすめランキングまとめ

筋トレ器具・グッズおすすめランキングTOP36・ダンベルの選び方ポイントなどご紹介させていただきました。

 

自分に合った筋トレ器具・グッズで理想の体型を手に入れましょう。