ごまドレッシングおすすめ人気TOP25!風味がよく料理との相性もバグツン!

ごまドレッシングは野菜サラダだけでなく色々な料理に使えて美味しいです。ごまドレッシングおすすめ人気ランキングではそんなごまドレッシングのおすすめランキングを紹介します。ランキングでは商品の価格、容量、カロリー、メーカーなどの詳細や魅力を紹介し、更に健康良いものなどごま油の種類についても紹介するので、ごまドレッシングおすすめ人気ランキングを見ればごま油のことがよく分かるはずです。

目次

  1. ごまドレッシングおすすめ人気ランキング!
  2. ごまドレッシングおすすめ人気ランキング25位~11位
  3. ごまドレッシングおすすめ人気ランキング10位~7位
  4. ごまドレッシングおすすめ人気ランキング6位~4位
  5. ごまドレッシングおすすめ人気ランキング3位~1位
  6. ごまドレッシングは健康に良いのか?カロリー高め?
  7. ごまドレッシングのアレンジレシピで美味しい料理を!
  8. ごまドレッシングのアレンジレシピで美味しい料理を!

ごまドレッシングおすすめ人気ランキング!

ランキング形式で紹介

ランキング形式で紹介

ドレッシングの中でも人気が高いごまドレッシングですが、野菜サラダだけでなく鍋料理や麺料理に使えて、とても便利です。

 

ごまドレッシングおすすめ人気ランキングでは、人気商品の中からおすすめのごまドレッシングを厳選し、ランキング形式で紹介して行きます。

ごまドレッシングおすすめ人気ランキングを見ればごまドレッシングのことが丸わかりです。まずはごまドレッシングの選び方を紹介していきます。

さっぱりタイプかこってりクリーミータイプか

大まかに分けて2種類

大まかに分けて2種類

ごまドレッシングには大まかに分けてさっぱりタイプとクリーミータイプの2種類があります。

さっぱりタイプはごまの他に、醤油、油を使用し、砂糖と卵は使用しておらず、カロリーが抑えられているため、カロリーを抑えたい人におすすめです。クリーミータイプはごまや醸造酢の他に、醤油、砂糖、増粘剤、しいたけエキス、卵黄、甘味料を使用しているため、こってりとしているため、濃厚なごまドレッシングを食べたい人におすすめです。

素材とカロリーを考慮して選ぶ

素材の種類で選ぶ

素材の種類で選ぶ

ごまドレッシングは他のドレッシングに比べると、カロリーが高めですが、ごまドレッシングの中でも種類よってカロリーが違います。

 

塩ごまタイプや、醤油ごまタイプは他のごまドレッシングに比べてカロリーが抑えめです。更にカロリーオフのものもあります。

ごまドレッシングは食べたいけど、カロリーが気になるという人は塩ごまタイプ、醤油ごまタイプ、カロリーオフのものを選ぶと良いでしょう。

ごまの種類で選ぶ

ごまの種類とは

ごまの種類とは

ごまの種類も選び方のポイントで重要です。ごまドレッシングは一般的に白ごま、黒ごま、金ごまの3種類のごまが使われています。

これらのごまは栄養素、カロリーは同じですが、白ごまは黒ごまと比べると脂質が多く、黒ごまはアントシアニンが多く、金ごまは黒ごまと白ごまと比べると脂質が多く、コクがある味わいに香りが豊かで、その分価格が高いです。ドレッシングには白ごまと金ごまはクリーミータイプに使用され、醤油ベースなら黒ごまが使用されています。

価格や容量で選ぶ

たくさん使いたい人は業務用

たくさん使いたい人は業務用

価格や容量も選び方のポイントで重要です。ごまの種類で言えば、荏胡麻や金ごまなどを使用しているごまドレッシングは価格が高めになっています。

またネット通販サイトでは大容量の業務用のごまドレッシングを購入することが出来るので、ごまドレッシングをたくさん使いたいという人は業務用がおすすめです。

ランキングのスタートです

ランキングのスタートです

ごまドレッシングおすすめ人気ランキングでは選び方のポイントを踏まえておすすめのごまドレッシングを紹介して行きます。

ぜひごまドレッシングおすすめ人気ランキングを見て、ごまドレッシングを買うときの参考にしてみてください。それではランキングのスタートです。

ごまドレッシングおすすめ人気ランキング25位~11位

25位から見ていきましょう

25位から見ていきましょう

まずはランキングの25位から見ていきましょう。どんな商品がランクインしているのでしょうか。

25位:サタたまちゃんドレッシング(ごま)

サラたまちゃんのごまドレッシング

しゃぶしゃぶにおすすめ

しゃぶしゃぶにおすすめ

・メーカー:JAあしきた

・容量:280ml

・カロリー:???

・価格:570円

ごまドレッシングおすすめ人気ランキング25位はJAあしきたのサタたまちゃんドレッシング(ごま)です。生で食べられる玉ねぎである、サラたまちゃんにごまとにんにくをバランス良く混ぜました。ステーキ、しゃぶしゃぶにおすすめです。

24位:マナのサラダ調味料・胡麻ドレッシング

高品質のごまとごま油を使用

マナのサラダ調味料

マナのサラダ調味料

・メーカー:マナ

・容量:200ml

・カロリー:???1

・価格:462円

ごまドレッシングおすすめ人気ランキング24位はマナのサラダ調味料・胡麻ドレッシングです。高品質のごまとごま油にリンゴ酢を加え、まろやかに仕上げています。野菜サラダはもちろんのこと、しゃぶしゃぶやとんかつなどの料理にも合うのでおすすめです。

23位:光商のごまドレッシング

醤油ベースのごまドレッシング

醤油ベース

醤油ベース

・メーカー:光商

・容量:1000ml

・カロリー:???

・価格:1,092円

ごまドレッシングおすすめ人気ランキング23位は光商のごまドレッシングです。醤油ベースにピーナッツペースを加え、豊かな風味とコクが楽しめるごまドレッシングで、野菜サラダにかければ野菜をばくばく食べれます。

22位:有機胡麻ドレッシングタイプ

有機胡麻をたっぷり使用

コクのある味わい

コクのある味わい

・メーカー:光食品

・容量:225g

・カロリー:???

・価格:497円

ごまドレッシングおすすめ人気ランキング22位は光食品の有機胡麻ドレッシングタイプです。有機胡麻をたっぷり使用し、コクのある味わいのごまドレッシングに仕上げています。野菜サラダはもちろんのこと、しゃぶしゃぶ、ばんばんじーにも相性抜群で、美味しいです。

21位:日本食研のザ・ドレッシング・ごま

深煎りごまを100%使用

野菜サラダをグレードアップ

野菜サラダをグレードアップ

・メーカー:日本食研

・容量:300ml

・カロリー:20mlあたり60kcal

・価格:354円

ごまドレッシングおすすめ人気ランキング21位は日本食研のザ・ドレッシング・ごまです。直火で焙煎した深煎りごまを100%使用しているため、ごまの濃厚な風味を楽しめます。野菜サラダに使えば、グレードアップすること間違いなしの美味しいごまドレッシングです。

20位:ちぎりレタスドレッシング

程よい酸味が楽しめる

温野菜やお豆腐に

温野菜やお豆腐に

・メーカー:ダイショー

・容量:300ml×10本

・カロリー:???

・価格:3,509円

ごまドレッシングおすすめ人気ランキング20位はダイショーのちぎりレタスドレッシング です。焙煎ごまに、ごま油、濃い口醤油、すり下ろし玉ねぎを加えたドレッシングで、ごまの風味、程よい酸味が楽しめます。レタス以外にも温野菜やお豆腐にかけても美味しく食べられる美味しいドレッシングです。

19位:京の胡麻だれ

ピリ辛ごまドレッシング

どの料理にも相性ばっちり

どの料理にも相性ばっちり

・メーカー:株式会社丸や

・容量:200ml

・カロリー:???

・価格:648円

ごまドレッシングおすすめ人気ランキング19位は株式会社丸やの京の胡麻だれです。ごまの濃厚な味と香りに、ピリ辛さが相まってクセになります。野菜をはじめ、お肉や白身魚のフライなどの料理にも相性ばっちりで、ごはんが進むこと間違いなしです。料理のお供におすすめのごまドレッシングです。

18位:えごま一番胡麻ドレッシング

コクがあるごまドレッシング

健康的なごまドレッシング

健康的なごまドレッシング

・メーカー:創健社

・容量:150ml×2本

・カロリー:???

・価格:949円

ごまドレッシングおすすめ人気ランキング18位は創健社のえごま一番胡麻ドレッシングです。化学調味料をはじめ、乳化剤や動物性の原材料を一切使用せず、植物素材だけで作っているため、身体に優しく、健康的です。味は荏胡麻を使用し、まろやかでコクがあるごまドレッシングに仕上げています。

17位:シェフ桑原の胡麻ドレッシング

くどくなく美味しいと人気に

一流レストランでも活躍

一流レストランでも活躍

・メーカー:シェフ桑原

・容量:390ml

・カロリー:???

・価格:885円

ごまドレッシングおすすめ人気ランキング17位は一流レストランでも商品が提供されている、シェフ桑原の胡麻ドレッシングです。ごまが濃厚で、クリーミーですが、かといってくどくなく美味しいと人気になっています。野菜サラダはもちろんのこと、冷や奴や、バンバンジー、冷しゃぶなどの料理にもおすすめです。

16位:旬菜健美・胡麻ドレッシング

さっぱり食べられるごまドレッシング

添加物を使用しないごまドレッシング

添加物を使用しないごまドレッシング

・メーカー:ムソー

・容量:390ml

・カロリー:100gあたり544kcal

・価格:811円

ごまドレッシングおすすめ人気ランキング16位はムソーの旬菜健美・胡麻ドレッシングです。このごまドレッシングは選び抜かれた有精卵を使用し、余分な脂分をできる限り減らし、添加物を使用していません。そのため、身体に優しく、さっぱり食べられるので、おすすめです。

15位:ごまゆずドレッシング

野菜やお肉を美味しく食べられるドレッシング

ごまとゆずがベース

ごまとゆずがベース

・メーカー:アサムラサキ

・容量:220ml

・カロリー:???

・価格:410円

ごまドレッシングおすすめ人気ランキング15位はアサムラサキの人気商品であるごまゆずドレッシングです。商品名の通り、ごまとゆずがベースで、かくし味に昆布、梅肉、かきエキスを加え、まろやかな味わいに仕上がっています。野菜やお肉を美味しく食べられるので、おすすめの一品です。

14位:サラダデュオごまわさびドレシング

わさびを組合せた変わり種

野菜サラダや豚しゃぶに

野菜サラダや豚しゃぶに

・メーカー:理研

・容量:170ml

・カロリー:15gあたり57kcal

・価格:192円

ごまドレッシングおすすめ人気ランキング14位は理研のサラダデュオごまわさびドレシングです。深煎りごまとわさびを組合せた変わり種のごまドレッシングで、わさびのほどよい辛みがくせになります。野菜サラダや豚しゃぶに使えば、ごはんが進むこと間違いなしです。

13位:金のごまだれ・カロリーハーフ

美味しくて健康的なドレッシング

カロリーを50%カット

カロリーを50%カット

・メーカー:ミツカン

・容量:250ml

・カロリー:100gあたり132kcal

・価格:303円

ごまドレッシングおすすめ人気ランキング13位はミツカンの金のごまだれ・カロリーハーフです。金すりごまの食感や風味を損なわずにカロリーを50%カットしたごまドレッシングに仕上がっています。美味しくてカロリーオフということで、健康が気になる方におすすめです。

12位:冨貴食研の金ごまドレッシング

金ごまを100%使用

健康にも優しいごまドレッシング

健康にも優しいごまドレッシング

・メーカー:冨貴食研

・容量:390ml

・カロリー:100gあたり544kcal

・価格:482円

ごまドレッシングおすすめ人気ランキング12位は冨貴食研の金ごまドレッシングです。香りも味も高く評価される金ごまを100%使用し、香ばしい香りと味が美味しいごまドレッシングに仕上がっています。また保存料を使用していないため、健康にも優しく、おすすめの一品です。

11位:ヤマサのごまだれ専科

おすすめの食べ方は冷たいめん類

色んな料理に合うごまドレッシング

色んな料理に合うごまドレッシング

・メーカー:ヤマサ醤油

・容量:500ml

・カロリー:100mlあたり139kcal

・価格:400円

ごまドレッシングおすすめ人気ランキング11位はヤマサのごまだれ専科です。金ごま50%と昆布出汁を使用したごまドレッシングで、ごまの豊かな香りと昆布出汁の後味の良さを楽しめます。野菜サラダはもちろんのこと、メーカーおすすめの食べ方は冷たいめん類や、温野菜なので、ぜひ試してみてください。

ごまドレッシングおすすめ人気ランキング10位~7位

10位以降を見ていきましょう

10位以降を見ていきましょう

11位まで見てきましたが、10位以降はどうなのでしょうか。それでは10位以降を見ていきましょう。

10位:深煎りごまドレッシング

ごまの風味と香りがしっかりと感じられる

キューピーの美味しいドレッシング

キューピーの美味しいドレッシング

・メーカー:キユーピー

・容量:380ml

・カロリー:15gあたり59kcal

・価格:321円

ごまドレッシングおすすめ人気ランキング10位はキユーピーの人気商品である深煎りごまドレッシングです。焙煎度合いの違うごまを組み合わせ、クリーミーで、ごまの風味と香りがしっかりと感じられるごまドレッシングに仕上げています。

深煎りごまドレッシングに対する反応を調査

以下のようなコメントが

以下のようなコメントが

キユーピーの深煎りごまドレッシングに対する反応を調べてみると以下のようなコメントがありました。

豆腐サラダや豚しゃぶやバンバンジーなどよく使います。

豆腐サラダや、豚しゃぶ、バンバンジーに使用している人がいました。野菜サラダだけでなく、その他の料理に使っても美味しいので、おすすめです。

9位:ピリ辛風味のごまだれ

焙煎金胡麻をたっぷりと使用

ピリ辛で美味しいごまドレッシング

ピリ辛で美味しいごまドレッシング

・メーカー:ユタカフーズ株式会社

・容量:400ml×4本

・カロリー:???

・価格:700円

ごまドレッシングおすすめ人気ランキング位はユタカフーズ株式会社のピリ辛風味のごまだれです。焙煎金胡麻をたっぷりと使用したピリ辛のごまドレッシングになっています。野菜サラダやしゃぶしゃぶなどの料理に使えば、ピリ辛でごはんが進むこと間違いなしです。

ピリ辛風味のごまだれに対する反応は?

以下のようなコメントが

以下のようなコメントが

ユタカフーズ株式会社のピリ辛風味のごまだれに対する反応を調べてみると以下のようなコメントがありました。

ピリ辛でとても美味しくサラダや冷やし中華等色々と使っております。

ユタカフーズ株式会社のピリ辛風味のごまだれを冷やし中華に使用しているというコメントがありました。野菜サラダも良いですが、冷やし中華もおすすめです。

8位:黒ごまだれ(シールド乳酸菌®)

濃厚でなめらかで甘口

和え物などの料理にもぴったり

和え物などの料理にもぴったり

・メーカー:アサムラサキ

・容量:250g

・カロリー:15g当たり51kcal

・価格:783円

ごまドレッシングおすすめ人気ランキング8位はアサムラサキの黒ごまだれ(シールド乳酸菌®)です。風味豊かな黒ごまを使用し、濃厚でなめらかで甘口のごまドレッシングに仕上げています。野菜サラダはもちろんのこと鍋物、和え物などの料理にもぴったりです。

黒ごまだれ(シールド乳酸菌®)に対する評価は?

以下のようなコメントが

以下のようなコメントが

アサムラサキの黒ごまだれ(シールド乳酸菌®)に対する評価を調べてみると以下のようなコメントがありました。

豚しゃぶやお刺身にかけても美味しくて、万能ゴマだれとして愛用しています。

どんな料理にも使える万能さが高く評価されているようです。アサムラサキの黒ごまだれ(シールド乳酸菌®)は万能さが魅力であり、人気の要因になっています。

7位:はつかり胡麻ドレッシング

添加物を使用せずに仕上げたドレッシング

健康に良いごまドレッシング

健康に良いごまドレッシング

・メーカー:松本醤油商店

・容量:280ml×3本

・カロリー:記載なし

・価格:2,295円

ごまドレッシングおすすめ人気ランキング7位は松本醤油商店のはつかり胡麻ドレッシングです。このごまドレッシングは選び抜かれた素材を使用し、着色料・保存料などの添加物を使用せずに仕上げています。味は芳醇で、まろやかで、添加物を使用していないので、健康志向が高い人におすすめです。

はつかり胡麻ドレッシングに対する反応を調査

どのような反応が

どのような反応が

はつかり胡麻ドレッシングに対してどのような反応があるのでしょうか。

まず原材料をみると、無駄なものが入ってない。他のドレッシングはいろいろ入っているが、これは納得がいく。なおかつ美味しい

無駄なものが入っておらず、なおかつ美味しいところが高く評価されていて、そこが松本醤油商店のはつかり胡麻ドレッシングの魅力と言えます。

ごまドレッシングおすすめ人気ランキング6位~4位

6位以降を見ていきましょう

6位以降を見ていきましょう

ランキングの7位まで見てきましたが、6位以降を見ていきましょう。

6位:なんでもいける胡麻ドレッシング

成城石井の人気商品

料理の強い味方

料理の強い味方

・メーカー:成城石井

・容量:280ml

・カロリー:記載なし

・価格:484円

ごまドレッシングおすすめ人気ランキング6位は成城石井の人気商品である、なんでもいける胡麻ドレッシングです。ごまの風味が豊かですが、油っこくなく、甘さ控え目で、酸味が穏やかなので、食べやすくて美味しいと人気です。しつこくない味で、どんな料理とも合うので、料理の強い味方です。

なんでもいける胡麻ドレッシングに対する反応は?

以下のようなコメントが

以下のようなコメントが

成城石井のなんでもいける胡麻ドレッシングに対する反応を調べてみると以下のようなコメントがありました。

味はクリーミィ感も適度、酸味は穏やかで食べやすい♪
常にストックしてます。

やはり成城石井のなんでもいける胡麻ドレッシングは食べやすいところが評価されており、食べやすいところが、人気の要因になっています。

5位:アマニ油入りドレッシング・ごま

亜麻仁油を使用

健康志向が高い人におすすめ

健康志向が高い人におすすめ

・メーカー:オーマイ

・容量:150ml

・カロリー:???

・価格:289円

ごまドレッシングおすすめ人気ランキング5位はオーマイプラスのアマニ油入りドレッシング・ごまです。このごまドレッシングは生活習慣病の予防効果や、美肌・美容効果があるとされている亜麻仁油を使用したごま油で、味はコクがあり、クリーミーな味わいを楽しめます。様々な健康効果が期待出来るということで、健康志向が高い人におすすめの一品です。

アマニ油入りドレッシング・ごまに対する反応は?

商品に対する反応を調査

商品に対する反応を調査

オーマイプラスのアマニ油入りドレッシング・ごまに対する反応を調査してみると以下のようなコメントがありました。

何といっても亜麻仁油だから体に良いです。

やはり亜麻仁油の健康効果に期待している人が多いようです。亜麻仁油が入っているところがオーマイプラスのアマニ油入りドレッシング・ごまの人気の要因と言えます。

4位:ダブル焙煎ごまクリーミー

2種類のごまをブレンド

味の素の美味しいドレッシング

味の素の美味しいドレッシング

・メーカー:味の素

・容量:1000ml

・カロリー:表記なし

・価格:832円

ごまドレッシングおすすめ人気ランキング4位は大手食品メーカー・味の素のダブル焙煎ごまクリーミーです。このごまドレッシングは焙煎度合いの違う2種類のごまをブレンドし、加熱によるダメージを最小限に抑えているため、2種類のごまの複雑な香り、ごま本来の豊かな香りを楽しめます。

ダブル焙煎ごまクリーミーに対する反応は?

反応について調査

反応について調査

ダブル焙煎ごまクリーミーに対する反応について調べてみると以下のようなコメントがありました。

ごまの味がします。たっぷり入ってお得だと思います。

ごま本来の味がするところが高く評価されているようです。ダブル焙煎ごまクリーミーはごま本来の味が最大の魅力で、人気の要因になっています。

ごまドレッシングおすすめ人気ランキング3位~1位

それではご覧ください

それではご覧ください

いよいよランキングの3位です。どんなごまドレッシングがランクインしているのでしょうか。それではご覧ください。

3位:シェフの厨房・胡麻ドレッシング

焙煎ごまとすりごまを使用

ごまの香りが美味しい商品

ごまの香りが美味しい商品

・メーカー:徳島産業

・容量:1000ml

・カロリー:100gあたり328Kcal

・価格:648円

ごまドレッシングおすすめ人気ランキング3位は徳島産業のシェフの厨房・胡麻ドレッシングです。焙煎ごまとすりごまを使用し、徳島産業独自の製法で生み出したごまドレッシングで、クリーミーな味わい、2種類のごまの豊かな香りが楽しめます。野菜サラダのドレッシングはもちろんのこと、和え物や、しゃぶしゃぶ・焼肉など様々な料理に使えるので、おすすめです。

ネットレビューの反応は?

以下のようなコメントが

以下のようなコメントが

島産業のシェフの厨房・胡麻ドレッシングに対するネットレビューの反応はどうなのでしょうか。

 

ネットレビューの反応について調べてみると以下のようなコメントがありました。

野菜が嫌いな私でも胡麻ドレッシングに、はまりました、あっさりとした胡麻ドレッシングが、気に入りました、胡麻ドレッシングのお陰で野菜中心で食べています、また購入したいと思います、

あっさりしているところが高く評価されています。島産業のシェフの厨房・胡麻ドレッシングは甘さ控え目なところが高く評価されており、人気の要因になっているようです。

2位:糖質75%オフ焙煎ごまドレッシング

糖質75%オフ

サラダなど様々な料理に

サラダなど様々な料理に

・メーカー:フンドーキン

・容量:420ml×2本

・カロリー:???

・価格:972円

ごまドレッシングおすすめ人気ランキング2位はフンドーキンの糖質75%オフ焙煎ごまドレッシングです。このごまドレッシングは香ばしい深煎り粒ごまの風味を損なわずに糖質を75%オフしていて、健康志向が高い方におすすめの一品になっています。色々な料理との相性が良く、生野菜・温野菜はもちろんのことバンバンジーや、卵サラダ、冷やし中華などにもおすすめです。

糖質75%オフ焙煎ごまドレッシングに対する反応は?

どのような反応があるのか

どのような反応があるのか

フンドーキンの糖質75%オフ焙煎ごまドレッシングに対してどのような反応があるのか調べてみると以下のようなコメントがありました。

糖質オフなので 期待してなかったけど
とても美味しく 普通のごまドレッシングと同じように 色々使わせもらっています。

糖質オフでも美味しいところと色々使えるところが高く評価されているようです。フンドーキンの糖質75%オフ焙煎ごまドレッシングは健康的で美味しいところが人気の要因になっています。

1位:焙煎胡麻ドレッシング

人気メーカーの売れ筋商品

どんな料理にも合う心強い味方

どんな料理にも合う心強い味方

・メーカー:キユーピー

・容量:1L

・カロリー:100gあたり535Kcal

・価格:985円

ごまドレッシングおすすめ人気ランキング位は大手食品メーカーであるキユーピーの売れ筋商品である焙煎胡麻ドレッシングです。すりたての煎りごまを使用した醤油ベースのドレッシングで、香ばしいごまの風味と程よい酸味・甘みが人気の要因になっています。生野菜はもちろんのこと温野菜、豆腐、炒め物など様々な料理との相性が良く、食卓の心強い味方です。

ネットレビューの反応について調査

ネットレビューの反応は

ネットレビューの反応は

キユーピーの焙煎胡麻ドレッシングに対するネットレビューの反応はどうなのでしょうか。

 

ネットレビューの反応について調べてみると以下のようなコメントがありました。

いろいろとキューピーのドレッシングを試しましたが、どれも最初はおいしく感じるのですがそのうちに飽きてしまいます。
焙煎胡麻ドレッシングは昔からの定番品なだけに飽きがこない感じでお気に入りです。

キユーピーの焙煎胡麻ドレッシングに対して他の商品より飽きが来ないと言うコメントがありました。他のコメントも好評で、売上ランキングでも上位ということで、ごまドレッシングおすすめ人気ランキングの1位にランクインです。

ごまドレッシングは健康に良いのか?カロリー高め?

栄養の種類は

栄養の種類は

ごまに含まれている栄養の種類は炭水化物、脂質、タンパク質、ナトリウム、食物繊維です。

 

これらの栄養素は骨粗しょう症の予防効果、貧血の改善効果、エネルギー補給効果、代謝促進効果などがあると言われています。

しかし前述した通り、ごまドレッシングはカロリーが高めです。しかし前述した通り、ごまドレッシングはカロリーが高めです。ドレッシングのカロリーは、ノンオイルの青じそが4cal、ゆずドレッシングが5kcalほどですが、ごまドレッシングではノンオイルが8kcal、塩ごまタイプが23kcal、和風の醤油ごまが36kcal、焙煎ごま系に至っては62kcalにもなります。

カロリーオフのものがおすすめ

カロリーオフのものがおすすめ

カロリーが気になる方は、卵を使用していないものや、カロリーオフのものを選ぶと良いでしょう。

ごまドレッシングのアレンジレシピで美味しい料理を!

ごまドレッシング冷や奴

冷や奴の材料は

冷や奴の材料は

まず紹介するのはごまドレッシング冷や奴です。用意する材料はごまドレッシング、豆腐、大葉、ミョウガ、ショウガです。

作り方はまず大葉、ミョウガ、ショウガを千切りにして混ぜ合わせます。混ぜたものを豆腐にかけ、その上からごまドレッシングをかければ完成です。

サラダうどん

サラダうどんの作り方は

サラダうどんの作り方は

ごまドレッシングを使用したサラダうどんもおすすめです。材料は豚肉、レタス、ミニトマト、キュウリ、うどんです。

作り方はまずレタスを食べやすい大きさにちぎり、ミニトマトを半分に切り、キュウリを千切りにします。続いて豚肉とうどんを別々に茹でます。茹で終わったら、うどんに豚肉、野菜をトッピングし、ごまドレッシングをかけたら出来上がりです。

冷やし中華

冷やし中華にも使える

冷やし中華にも使える

冷やし中華に使用しても美味しく食べられます。材料は中華麺、サラダチキン、卵、かにかまぼこ、キュウリ、白ごまです。

 

作り方はまずサラダチキン、かにかまぼこを食べやすい大きさにちぎります。

その後、薄焼きにした卵とキュウリを千切りにします。中華麺を茹でて冷たい水でしっかりと冷やすと、切ったチキンサラダ、かにかまぼこ、薄焼き卵、キュウリをトッピングし、その上からごまドレッシング、白ごまをかければ完成です。

ごまドレッシングのアレンジレシピで美味しい料理を!

料理の強い味方

料理の強い味方

ごまドレッシングは野菜サラダだけでなく、鍋料理や麺料理など様々な種類の料理に使えて便利なので料理の強い味方になります。

ごまドレッシングおすすめ人気ランキングや、レビューを参考にして、様々なごまドレッシングを試し、自分に合ったものを探してみてください。そしてごまドレッシングを使用したレシピも美味しいので、ぜひ試してみてください。

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