リンゴ酢おすすめ人気ランキングTOP17!値段や口コミ・飲み方や効果も解説

ご紹介していくのは、料理や美容に加えて健康にも効果効能をくれるリンゴ酢のおすすめ&人気ランキングTOP17です。リンゴ酢を普段の生活に役立てるためにも健康や美容の効果効能はもちろん、メーカーや口コミ、値段に関することも一緒にお届けしていきます。さらには、ミツカンなどのリンゴ酢を使ったおすすめの飲み方や人気の料理レシピなどもご紹介していきましょう。是非ランキングをチェックして美容や健康に役立ててみてください。

目次

  1. リンゴ酢おすすめ人気ランキングTOP17!
  2. リンゴ酢おすすめ人気ランキング!17位~11位
  3. リンゴ酢おすすめ人気ランキング!10位~7位
  4. リンゴ酢おすすめ人気ランキング!6位~4位
  5. リンゴ酢おすすめ人気ランキング!3位~1位
  6. リンゴ酢の美味しい飲み方や飲むタイミング
  7. リンゴ酢おすすめの健康効果と効能
  8. リンゴ酢を使ったおすすめ料理
  9. リンゴ酢は寝る前に飲むと快眠効果あり
  10. リンゴ酢おすすめ人気ランキングTOP17!まとめ

リンゴ酢おすすめ人気ランキングTOP17!

リンゴ酢おすすめ

人気&おすすめのリンゴ酢ランキングをチェック!

ここでご紹介するのは、人気&おすすめのリンゴ酢ランキングです。

 

リンゴ酢には、美容や健康に効果効能を示してくれるメーカーのおすすめアイテムがたくさんあります。

リンゴ酢基本情報

リンゴ酢はリンゴの果汁や風味が溶け込んだ万能アイテム!

リンゴ酢は、お酢の中にリンゴやリンゴ果汁が溶け込んだ万能な製品です。

 

リンゴには、ビタミンや食物繊維、カリウム、ペクチン、カロテンなどのさまざまな栄養素を含んでいます。

リンゴ酢は、海外ではアップルビネガーとも呼ばれている製品で、フルーティーな風味とまろやかな味わい、料理やドリンクに使える万能さも魅力となっています。さらに、健康や美容への効果効能もあるので、魅力的で人気です。

リンゴ酢をメーカーや値段や口コミで比較!人気のミツカン商品も!

リンゴ酢人気

リンゴ酢の種類はさまざまなメーカーによって違う魅力!

リンゴ酢にはさまざまな種類があります。よくスーパーなどで見かけるミツカンの商品や健康や美容への効果効能が特徴などに違いのある製品をお届けします。

ここでは、リンゴ酢のメーカーや値段などと共に、リンゴ酢の特徴や口コミなどの基本情報をお届けしていきます。リンゴ酢には、女性に嬉しい効果もたくさんありますし、飲み方や料理に活かす方法などもあります。是非、リンゴ酢のおすすめ&人気のランキングTOP17と一緒に活かす方法もチェックしていきましょう。

リンゴ酢の種類

リンゴ酢種類

リンゴ酢には種類がある!?リンゴ酢の種類をご紹介!

リンゴ酢の人気&おすすめランキングをご紹介していく前に、リンゴ酢の種類からご紹介していきましょう。リンゴ酢には、大きく分けて2つの種類があるそうです。

リンゴ酢とは?

リンゴ酢種類

リンゴ果汁にアルコールを足すと「リンゴ酢」

リンゴ酢は、リンゴ果汁にアルコールをプラスしたアイテムです。お酢は、原料に酵素と酵母を混ぜて作られます。

 

リンゴ酢は、原料に含まれているデンプンをアルコールに変えて酢酸菌を加えることで、アルコールを酢酸に変化させることが出来るそうです。

原料にアルコールを加えることで、製造日数を短くすることが可能になるそうです。こうすることで大量に作ることが出来、なおかつ値段を抑えて販売することが出来ます。そのため、使う用途別に使い分けることをおすすめします。。リンゴ酢という表示の製品は、主に料理に使用することがいいと言われています。

純リンゴ酢

リンゴ酢種類

リンゴの果汁のみを使用して作られた「純リンゴ酢」

一方で、純リンゴ酢は、リンゴの果汁のみを使って作られたお酢です。アルコールなどを一切加えずに作られているお酢は、「純リンゴ酢」と呼ばれています。

そのため、料理に使うなら先ほどのリンゴ酢がおすすめですが、そのまま使用したいのであれば純リンゴ酢がおすすめです。例えば、美容や健康のために水や炭酸水と割って飲みたい時やリンゴ酢の効果効能を重視する時は、純リンゴ酢を選ぶようにしましょう。

リンゴ酢は手づくりでも作れる!?

リンゴ酢作り方

自家製リンゴ酢を作ってみよう!

材料は、リンゴ2個半〜3個、氷砂糖400g、酢500mlを用意します。メインとなる酢は、黒酢や穀物酢、ワインビネガーなどお好みの物を準備しましょう。

お好みの瓶を用意して、熱湯消毒をします。しっかり水気を拭き取ったら、リンゴを洗ってキッチンペーパーで水気を拭き取り、8等分に切って芯を取ったら皮ごと3等分にします。

リンゴ酢作り方

リンゴと氷砂糖を交互に重ねよう!

リンゴは、皮の間に熱に弱いビタミン類などの栄養素が多いと言われています。

 

皮ごと切ることで、リンゴの栄養素がしっかり酢に溶け出します。

瓶に切ったリンゴを半量、氷砂糖半量、リンゴ半量、氷砂糖半量を重ねて入れ、酢を注いでから冷暗所で2週間ほど寝かせます。水分が出たらリンゴを取り出し、保存瓶などに移し替えて1年間ほど保存出来るそうです。

リンゴ酢おすすめ人気ランキング!17位~11位

リンゴ酢おすすめ

早速発表!リンゴ酢のおすすめ&人気ランキング17位〜11位をご紹介!

まずは、リンゴ酢のおすすめ&人気ランキング17位〜11位までをご紹介していきます。メーカーや値段、特徴など気になる部分も踏まえながらお届けします。

17位:もへじ「飲むための林檎酢」

飲む専門のリンゴ酢!

リンゴ酢飲むためのリンゴ酢

健康と美容に効果的!?リンゴ酢のおすすめ&人気ランキング17位「飲むための林檎のお酢」

メーカー:もへじ

容量:330ml

値段:645円(税込)

原材料:リンゴ果汁

リンゴ酢のおすすめ&人人気ランキング17位は「飲みための林檎のお酢」です。長野県産のリンゴの果汁を使って作られたリンゴ酢で、その名の通り、飲むために生まれたリンゴ酢です。すっぱくて飲みにくいという方は、炭酸水やドリンクに入れて飲むようにしましょう。

16位:富士薬品「富士タイムRichプラスリンゴ酢」

リンゴ酢だけどリンゴ酢じゃない!?

リンゴ酢フジタイムリッチプラスリンゴ酢

健康や美容に効果的!?リンゴ酢のおすすめ&人気ランキング16位「フジタイムRichプラスリンゴ酢」

メーカー:富士食品

容量:1800ml

値段:3,780円(税込)

原材料:リンゴ果汁、リンゴ酢、はちみつ、イソマルトオリゴ糖

リンゴ酢のおすすめ&人気ランキング16位の「フジタイムRichプラスリンゴ酢」は、リンゴ酢とクエン酸にはちみつやリンゴ果汁をたっぷり加えた飲みやすいリンゴ酢ベースのドリンクです。リンゴ酢以外にも美容に良いと言われているアサイー、カシス、シークワシャーなどのフルーツを配合していて、美容にもおすすめです。

15位:ミツカン「ビネグイットリンゴ酢マンゴーミックス」

リンゴ酢の中に溶け込むフルーティーな香り!

リンゴ酢リンゴ酢マンゴー

健康と美容に効果的!?リンゴ酢のおすすめ&人気ランキング15位「りんご酢マンゴーミックス」

メーカー:ミツカン

容量:1000ml

値段:1,037円(税込)

原材料:リンゴ酢、マンゴー果汁、パイナップル果汁

リンゴ酢のおすすめ&人気ランキング15位は「リンゴ酢マンゴーミックス」です。甘酸っぱいリンゴ酢の香りの中にマンゴー果汁とパイナップルの果汁が含まれていてフルーティーなタイプになっています。すごく飲みやすく作られているので、続けやすくて色んな飲み物や料理とも合います。

14位:ミツカン「リンゴ黒酢」

ダイエットにもおすすめの黒酢ベースのリンゴ酢!

リンゴ酢リンゴ黒酢

健康と美容に効果的!?リンゴ酢のおすすめ&人気ランキング14位「りんごはちみつ黒酢」

メーカー:ミツカン

容量:500ml

値段:1,046円(税込)

原材料:米黒酢、リンゴ果汁、砂糖

リンゴ酢のおすすめ&人気ランキング14位は「リンゴ黒酢」です。国産玄米を100%使って醸造された黒酢にリンゴ果汁をプラスして生まれたのが口コミでも人気のリンゴ黒酢です。6倍に希釈することで色んな飲み物や料理と相性が良いと人気です。おすすめは、ミネラルウォーターや炭酸水や紅茶などがあるようです。

13位:タマノイ「はちみつリンゴ酢ダイエット」

リンゴの風味が味わえるヘルシーなはちみつリンゴ酢!

リンゴ酢はちみつリンゴ酢

健康と美容に効果的!?リンゴ酢のおすすめ&人気ランキング13位「はちみつりんご酢ダイエット」

メーカー:タマノイ

容量:125ml×24本入

値段:2,412円(税込)

原材料:リンゴ、リンゴ酢、食物繊維、はちみつ

リンゴ酢のおすすめ&人気ランキング13位の「はちみつリンゴ酢ダイエット」は、そのまま飲めるスッキリとしたリンゴの味わいが美味しい希釈せずに飲めるリンゴ酢ドリンクです。リンゴ果汁を加えると共に、食物繊維も含まれているので、お腹の調子を整えて健康にも美容にも効果効能を現してくれると言われています。

12位:キューピー「ビネガードリンクリンゴ酢」

はちみつの甘さとお酢の酸味が魅力!

リンゴ酢キューピービネガードリンク

健康と美容に効果的!?リンゴ酢のおすすめ&人気ランキング12位「ビネガードリンクりんご酢」

メーカー:キューピー

容量:500ml

値段:397円(税込)

原材料:リンゴ酢、濃縮リンゴ果汁、はちみつ

リンゴ酢のおすすめ&人気ランキング12位は「ビネガードリンクりんご酢」は、リンゴの香りが溶け込んだ爽やかな香りが鼻に抜けるリンゴ酢です。業務用の商品で、500mlと1000mlがあります。はちみつが入っているので、酸っぱさの中にまろやかさがあり、飲みやすく作られています。

11位:坂元醸造「天寿リンゴ黒酢」

くろずの風味とりんごの香りがバランス良くブレンドされた製品!

リンゴ酢天寿リンゴ酢

健康と美容に効果的!?リンゴ酢のおすすめ&人気ランキング11位「りんご黒酢」

メーカー:坂元醸造

容量:700ml

値段:2,850円(税抜)

原材料:米黒酢、リンゴ濃縮果汁、果糖ブドウ糖液糖

リンゴ酢のおすすめ&人気のランキング11位の「天寿りんご黒酢」は、黒酢の中にガラクトオリゴ糖とりんご果汁を混ぜ込んだフルーティーでおすすめのリンゴ酢です。自慢の坂元のくろずにバランス良く混ぜることで、飲みやすくなっていると共に、ビフィズス菌の効果で、腸内環境を調えて美容にも健康にも力を発揮してくれるそうです。

リンゴ酢おすすめ人気ランキング!10位~7位

リンゴ酢ランキング

次は!リンゴ酢のおすすめ&人気ランキングの10位〜7位をチェックしよう!

続いては、健康や美容にプラスになってくれるリンゴ酢のおすすめ&人気ランキング10位〜7位を発表します。

 

果たして、口コミなどで話題のどんなリンゴ酢がランクインしているのでしょうか?

10位:内堀醸造「まろやか米麹りんごの酢」

米酢と米麹の甘さが絶妙なバランス!

リンゴ酢まろやか米麹リンゴ酢

健康と美容に効果的!?リンゴ酢のおすすめ&人気ランキング10位「まろやか米麹りんごの酢」

メーカー:内堀醸造

容量:900ml

値段:1,580円(税抜)

原材料:米麹調味料、有機リンゴ果汁、米酢、有機リンゴ酢

リンゴ酢のおすすめ&人気ランキング10位は「まろやか米麹りんごの酢」です。その名の通り、まろやかな味わいが特徴で、りんごの果汁と米酢、そして米麹がバランス良く配合されていて飲みやすくなっています。甘味料や香料を一切使用せず、米酢やリンゴ、米麹の甘みだけで仕上げています。

9位:Bragg「オーガニックアップルサイダービネガー」

セレブたちに愛されるにごりのお酢!

リンゴ酢アップルビネガー

健康と美容に効果的!?リンゴ酢のおすすめ&人気ランキング9位「オーガニックアップルサイダービネガー」

メーカー:Bragg

容量:946ml

値段:2,045円(税込)

原材料:オーガニック認定アップルサイダービネガー、精製水

リンゴ酢のおすすめ&人気ランキング9位の「アップルサイダービネガー」は、海外のセレブの方達も愛飲している人気のリンゴ酢です。人気の秘密は、オーガニック認定を受けたリンゴから生まれたアップルサイダービネガーをベースに作られており、独特のにごりも特徴の1つです。

8位:ミツカン「りんご酢」

リンゴ酢ミツカン

健康と美容に効果的!?リンゴ酢のおすすめ&人気ランキング8位「りんご酢」

メーカー:ミツカン

容量:500ml

値段:300円(税込)

原材料:リンゴ果汁、アルコール

リンゴ酢のおすすめ&人気ランキング8位は、ミツカンの人気アイテムでもある「りんご酢」です。リンゴ果汁を主原料にしたお酢で、料理に使いやすいアイテムになっています。口コミでは、飲む時は、はちみつなどを入れてアレンジしたりするのも美味しくておすすめだそうです。

7位:菊昌「菊昌菊原の純リンゴ酢」

果汁じゃない!?丸ごとリンゴのリンゴ酢

リンゴ酢純リンゴ酢

健康と美容に効果的!?リンゴ酢のおすすめ&人気ランキング7位「菊昌菊原の純りんご酢」

メーカー:菊昌

容量:500ml

値段:1,080円(税込)

原材料:青森県産のリンゴ

リンゴ酢のおすすめ&人気ランキング7位「菊昌菊原の純りんご酢」は、リンゴの品質を究極に追求して、果汁ではなく、リンゴそのものを丸ごと使うことで、たっぷりのリンゴのエキスが詰まったお酢となっています。時間をかけて桶の中で発酵させることで、深いコクのあるじんわりと甘さが浸透するようなリンゴ酢が出来上がるそうです。

リンゴ酢おすすめ人気ランキング!6位~4位

リンゴ酢ランキング

ランキングの折り返し地点!リンゴ酢のおすすめ&人気ランキング6位〜4位!

いよいよランキングも折り返し地点に突入しています。リンゴ酢のおすすめ&人気ランキングの上位ラインには、どんなリンゴ酢がランクインしているのでしょうか・

6位:マルカン「純りんご酢」

青森県産のリンゴの果汁がたっぷり!

リンゴ酢マルカン

健康と美容に効果的!?リンゴ酢のおすすめ&人気ランキング6位「純りんご酢」

メーカー:マルカン

容量:360ml

値段:540円(税込)

原材料:リンゴ果汁

リンゴ酢のおすすめ&人気ランキング6位「純りんご酢」は、リンゴの産地である青森県産の「ふじ」という種類のリンゴの果汁をたっぷり使って作られています。ほのかに甘みのあるリンゴの味わいと香りが楽しめるリンゴ酢になっているそうです。料理にはもちろん、ビネガードリンクとしても割って楽しめます。

5位:アリサン「アップルビネガー」

オーガニックのリンゴを使って作られた1品!

リンゴ酢アップルビネガー

健康と美容に効果的!?リンゴ酢のおすすめ&人気ランキング5位「アップルビネガー」

メーカー:アリサン

容量:473ml

値段:680円(税抜)

原材料:リンゴ果汁

リンゴ酢のおすすめ&人気ランキング5位の「アップルビネガー」は、海外で生まれた海外のメーカーで作られています。ミシガン湖の近くで栽培された有機栽培のリンゴを使い、自然発酵により出来ています。厳選されたオーガニック商品を発売しているメーカーのリンゴ酢なので、料理などにはもちろん、そのままでも安心して飲めます。

4位:biologicoils「イタリア産有機リンゴ酢」

爽やかなリンゴの香りと味わいが楽しめる!

リンゴ酢イタリア産有機リンゴ酢

健康と美容に効果的!?リンゴ酢のおすすめ&人気ランキング4位「イタリア産有機りんご酢」

メーカー:biologicoils

容量:250ml

値段:680円(税込)

原材料:有機リンゴ果汁

リンゴ酢のおすすめ&人気ランキング4位の「イタリア産有機りんご酢」は、豊かで環境の整った土壌で有機栽培されたリンゴの果汁を使い、丁寧に醸造されたJASの認定も受けているオーガニックのリンゴ酢です。リンゴならではのフルーティーな香りと味わいで人気となっています。

リンゴ酢おすすめ人気ランキング!3位~1位

リンゴ酢ランキング

ラスト!リンゴ酢のおすすめ&人気ランキング3位〜1位を大公開!

こうして見てみるとやはりお酢の代表であり、口コミでも人気のメーカー「ミツカン」のランクイン率が高くなっています。

 

次は、ミツカンも入っているリンゴ酢の人気ランキング3位〜1位をお届けします。

3位:内堀醸造「美濃有機純リンゴ酢」

酢を育てながらリンゴの香りと風味をプラス!

リンゴ酢美濃有機リンゴ酢

健康と美容に効果的!?リンゴ酢のおすすめ&人気ランキング3位「美濃有機純りんご酢」

メーカー:内堀醸造

容量:360ml

値段:529円(税込)

原材料:有機リンゴ果汁

リンゴ酢のおすすめ&人気ランキング3位に輝いた「美濃有機純りんご酢」は、有機農法で作られたリンゴの果汁と綺麗な水のみで作られた内堀醸造さん自慢の1品です。作り方にもこだわりがあって丁寧に酢を育てながらリンゴの果汁と合わせて製品が作れています。まろやかな中に酸味を感じるフルーティーなお酢です。

内堀醸造

岐阜県に本社を構える老舗の醸造!

ランキング3位の「美濃有機りんご酢」を製造している内堀醸造は、岐阜県に本社を構える会社です。

 

酢作りは「良い酒造りから」という信念の元、厳選された丁寧な仕事とこだわりを貫いています。

お酢は、アルコールを発酵させて生まれますが、酒造りにこだわりを持っているからこそ良いお酢が生まれます。種類も色々あり、リンゴ酢だけでなく、黒酢や米酢、すし酢など料理に使えるアイテムも販売されています。

美濃有機純リンゴ酢の口コミをチェック!

美濃有機純りんご酢の口コミをチェックしてみると美味しすぎて飲み過ぎてしまう方もいるようです。一度お気に入りの酢を見つけると常に飲みたくなりますし、料理などにも積極的に使ってみたくなります。特に、リンゴ酢などのフルーティーなお酢は、気軽に使えて便利です。

2位:ミツカン「純りんご酢」

リンゴ果汁の甘みがたっぷり溶け込んだ!

リンゴ酢ミツカン純リンゴ酢

健康と美容に効果的!?リンゴ酢の人気&おすすめランキング2位「純リンゴ酢」

メーカー:ミツカン

容量:500ml

値段:576円(税込)

原材料:リンゴ果汁

リンゴ酢の人気&おすすめランキング2位になったのは、「純リンゴ酢」です。お酢で有名なメーカーである「ミツカン」のアイテムで、国産のリンゴだけを原料として使ったまろやかでフルーティーなお酢です。値段もリーズナブルですし、ドリンクとしてや料理などにも活用出来ます。

リンゴ酢ミツカン

大人気で有名なお酢のブランド!

リンゴ酢のおすすめ&人気ランキング2位の「純リンゴ酢」が出ているメーカーのミツカンは、調味料や納豆を主に製造するミツカンホールディングスの傘下にあるブランドです。

1804年の半田村でミツカンは酒造業として創業されました。1923年には株式会社化され、お酒を作る時に残った酒粕を使ってお酢を作ることを始め、江戸の庶民に寿司が定着するようになったそうです。第二次世界大戦後には、さまざまな種類の製品が発売されています。

純リンゴ酢の口コミをチェック!

ミツカンの純リンゴ酢の口コミをチェックしてみると他の酢に比べて酸っぱさがしっかりあるタイプのようです。色んな割り方がありますが、フルーツオレなどに割って飲むのもおすすめですし、自分のオリジナルの組み合わせを見つけてみるのもGOODです。

1位:アルチェネロ「有機アップルビネガー」

オーガニックで作られたリンゴ酢!

リンゴ酢アルチェネロ

健康と美容に効果的!?リンゴ酢のおすすめ&人気ランキング1位「有機アップルビネガー」

メーカー:アルチェネロ

容量:250ml

値段:396円(税込)

原材料:有機リンゴ

リンゴ酢のおすすめ&人気ランキング1位に輝いたのは、「有機アップルビネガー」です。イタリアの北部で育てられた有機農のリンゴを使って作られた製品です。有機JAS認定であり、なおかつEUオーガニック認定をされているリンゴ酢です。

リンゴ酢アルチェネロ

オーガニックの先駆けブランド!

リンゴ酢のおすすめ&人気ランキング1位にランクインした「有機アップルビネガー」は、アルチェネロは、1978年にイタリアの中部に創業されたブランドです。

 

化学肥料に頼らず、有機農法を取り入れて栽培するようになったオーガニックの先駆けとも言えるブランドです。

イタリアにある農協や農家に協力を得て、成り立っているため強い絆で結ばれています。その絆を活かして安全性だけでなく、自慢のまろやかさと美味しさが生まれます。オーバニックにこだわる理由は、自分たちのためだけでなく、未来の子供のため環境のことも考えられています。

有機アップルビネガーの口コミをチェック!

リンゴ酢アルチェネロ

リンゴのみで作られた身体に良いお酢!

アルチェネロの有機アップルビネガーは、オーガニックで作られたリンゴ酢です。リンゴ酢の中には、他の成分が一緒に入っているものももちろんあります。

 

色々なお酢と比べてみると分かる点などもあります。材料やドリンクに活かしながらリンゴ酢の効果効能を取り入れたいものです。

バルサミコ酢はブドウの濃縮果汁を樽で熟成させたものとイタリアの製造者の方が
説明していたのを聞いて以来、とにかくラベルを見て原材料を確認しまくりました。
出回っているものは、保存料や香料などが入っているものが多かったと記憶しています。
この原材料で、このお値段はとにかくお買い得という感じです。
買うならコレ、コレ以外の選択肢が思いつきません。イヤな酸味やキツさがなくて美味しい。

リンゴ酢の美味しい飲み方や飲むタイミング

リンゴ酢おすすめ飲み方

リンゴ酢の飲み方やタイミングがポイント!

先ほどはリンゴ酢のおすすめ&人気ランキングを17位〜1位までご紹介しました。

 

ここから後半は、そんなリンゴ酢の飲み方やタイミング、効果効能、料理への活かし方などをお届けします。

 

リンゴ酢には、美容や健康へのさまざまな効果効能がありますし、飲み方や料理への活かしたかもあります。

 

そんな魅力たっぷりのリンゴ酢をチェックしながら普段の生活に活かしていきましょう。

リンゴ酢を飲むタイミング&飲む量は?

リンゴ酢飲むタイミング

リンゴ酢を摂り入れる時に重要!

リンゴ酢を摂り入れたい時には、飲むタイミングや飲み方、注意点などがあります。まずリンゴ酢を飲むタイミングは、食後がおすすめです。

これは、リンゴ酢が効果が高い分散であることがポイントになります。1回に飲む量は、大さじ1杯ほどがおすすめで、1日に大さじ2杯ほどにしましょう。それ以上飲み過ぎると胃に負担をかけてしまい、腹痛をもたらしてしまう可能性があります。さらに、飲み方にも基本の飲み方以外にアレンジした飲み方もあります。

リンゴ酢の基本の飲み方とアレンジ方法!

リンゴ酢飲み方

リンゴ酢を使ったおすすめの飲み方をチェック!

次は、リンゴ酢を使ったおすすめの飲み方をいくつかご紹介します。

 

リンゴ酢は、ミネラルウォーターだけでなく、さまざまな飲み物と相性のいいアイテムです。そんなリンゴ酢を使ったおすすめの飲み方をご紹介しましょう。

リンゴ酢炭酸水

リンゴ酢と美容の強い味方!口コミで人気炭酸水の「リンゴ酢サワー」の飲み方

材料は、リンゴ酢大さじ1〜2、蜂蜜はお好みで、炭酸水はグラス1杯分を用意しましょう。

材料をコップに全て入れてしっかりかき混ぜます。氷を入れてひんやりしたドリンクもおすすめです。水で割るのも美味しいですが、炭酸水で割ることでスカッとした爽やかな味わいが楽しめます。

リンゴ酢豆乳

美容にも健康にもおすすめ!口コミで人気の豆乳を使った「リンゴ酢豆乳」の飲み方

材料は、お好みのジャム大さじ1、無調製豆乳カップ1杯、リンゴ酢大さじ1〜1.5杯分を用意します。

グラスにジャムを入れて少量の豆乳を入れてよく溶かします。残りの豆乳を加えながら全体をよく混ぜてから、リンゴ酢を入れて完成です。豆乳は、イソフラボンやたんぱく質などがたっぷり入っているので、健康的なお肌を保つために重要です。

リンゴ酢ヨーグルトドリンク

飲むヨーグルトのコンビネーション「リンゴ酢ヨーグルトドリンク」

材料は、リンゴ酢50ml、飲むヨーグルト200ml、はちみつ20g、氷適量を用意します。

氷を入れたグラスに飲むヨーグルトを注ぎ、はちみつ入りのリンゴ酢を入れます。朝の食事にピッタリのおすすめドリンクになっています。ヨーグルトとリンゴ酢の効果で、腸内環境を整えて美肌や健康にプラスの効果をもたらしてくれます。

リンゴ酢ホットドリンク

マーマレードの苦味と甘みが相性抜群「リンゴ酢とマーマレードのホットドリンク」

材料は、マーマレード大さじ1、リンゴ酢大さじ1、水120cc、蜂蜜小さじ2を用意します。

カップに水を注いだらマーマレードと蜂蜜を入れてレンジで加熱します。最後にリンゴ酢を入れてよくかき混ぜたら完成です。リンゴ酢の量やマーマレードは、お好みに合わせて調節するようにしましょう。

リンゴ酢ホットティー

口コミで人気!?温かい紅茶にリンゴ酢を1杯!「リンゴ酢のホットティー」の飲み方

材料は、紅茶のティーパック1個、熱湯200cc、砂糖小さじ1、リンゴ酢小さじ1をご紹介しましょう。

 

カップにティーパックを入れて、熱湯をゆっくり注ぎます。そこへ、砂糖やはちみつとリンゴ酢を加えたら完成です。

リンゴ酢おすすめの健康効果と効能

リンゴ酢ランキング効果

口コミで話題!リンゴ酢の健康の効果効能とは?

次にご紹介していくのは、リンゴ酢が持っている効果効能です。リンゴ酢の効果効能には、何度もお伝えしていますが、美容や健康に効果的だと言われています。

美容・美肌効果でお肌がツルツル

リンゴ酢の効果効能

リンゴ酢に含まれる「ビタミンC」「クエン酸」

リンゴ酢には、健康なお肌を保つための美肌の効果効能があります。

 

その秘密を握っているのは、「ビタミンC」「クエン酸」などが含まれています。

お肌自体の代謝を上げていつになっても健康的なお肌へと生まれ変わる力をくれます。美しいお肌作りを調えてくれるため、シミやシワなどの肌トラブルの気になるお肌のサイクル力を高めてくれる効果があります。

糖尿病を抑える効果

リンゴ酢糖尿病

糖尿病のリスクを軽減してくれる働き!

2つめのリンゴ酢の効果効能には、糖尿病のリスクの軽減にも役立つと言われています。

その鍵を握っているのは、リンゴ酢の中に含まれている酢酸の効能で、インスリンを最適化して血糖値を調節してくれる働きがあります。血糖値の急激な上昇を抑えることで、糖尿病のリスクを軽減してくれると言われています。

ダイエット効果

リンゴ酢効果効能ダイエット

ダイエットに効果を発揮してくれるリンゴ酢!

リンゴ酢の3つめの健康効果には、ダイエットをサポートしてくれる効果があります。

ダイエットは、リンゴ酢に含まれている「クエン酸」や「アミノ酸」の効能が大きく関わっています。リンゴ酢に含まれているクエン酸には、代謝をサポートし、脂肪の燃焼を促してくれる効果があると言われています。さらに、アミノ酸の脂肪分解効果でダイエットをサポートしてくれます。

高血圧とむくみを防ぐ効果

リンゴ酢むくみ

高血圧やむくみを防止してくれる!?

リンゴ酢には、たっぷりのカリウムが入っています。その効能で、塩分を積極的に排出してくれる働きがあります。

むくみは、塩分の摂り過ぎなどが原因で血中に水分が多くなることから発生すると言われています。そのむくみを解消してくれる効能を持っているのが「カリウム」という栄養素で、リンゴ酢に含まれていてカリウムがむくみや高血圧を予防してくれるそうです。リンゴ酢には、健康にも美容にも嬉しい効果が豊富にあります。

疲労回復効果

リンゴ酢効果疲労回復

リンゴ酢を取り入れると疲労回復にも効果的!?

リンゴ酢に含まれる栄養素には、疲労を回復してくれる働きがあります。クエン酸は、酸っぱいと感じる酸味成分です。

クエン酸は、柑橘系の果物や梅干しなどにも含まれているので、日頃の疲れによる疲労を回復してくれると言われています。疲労が溜まった時には、特に夜寝る前リンゴ酢のホットドリンクを取り入れたり、朝食後にリンゴ酢ドリンクを取り入れるのもおすすめです。寝る前に温かい物を飲むことで、身体を温め、リラックス効果も期待できます。

骨粗しょう症予防効果

リンゴ酢骨粗鬆症

骨を強くしてくれる効果がある!?

リンゴ酢には、カルシウムの吸収を助けてくれたり、吸収率を上げてくれるカルシウムが含まれています。

カルシウムが不足してしまうと、骨が弱くなったり、他の部分にも悪影響が及ぶこともあります。定期的にリンゴ酢を摂ることで、カルシウム不足をカバーしてくれると言われており、健康にも美容にもおすすめの製品です。骨粗鬆症とは、骨の量が減量したり、骨の質が悪くなってしまう症状を指します。

便秘解消効果

リンゴ酢便秘解消

リンゴ酢の栄養素には便秘解消の効果!?

リンゴ酢の中に含まれている栄養素には、便秘解消の効果も期待出来ます。その効能を握っているのは、リンゴ酢に含まれている「ペクチン」です。

「ペクチン」は、リンゴの絞り汁やレモン、グレープフルーツ、キウイなどの皮などを原料とするもので、便秘の解消をサポートしてくれる効能があると言われています。代謝を促進すると共に、利尿の効果効能もあり、老廃物を外へ排出してくれるそうです。デトックスとも呼ばれていますが、胃腸は第2の脳と呼ばれるほど大切です。

リンゴ酢を使ったおすすめ料理

リンゴ酢ランキング料理

口コミでも話題!?リンゴ酢を使ったアレンジ料理をご紹介!

続いては、効果効能が抜群のリンゴ酢を使ったアレンジ料理をご紹介してきましょう。

 

リンゴ酢を使った料理は何か1品足りなかった時に便利なメニューばかりです。

リンゴ酢を使ったおすすめのアレンジ料理レシピ!

リンゴ酢タコとキュウリのマリネ

たんぱく質のタコとシャキシャキのきゅうりが魅力!

材料は、ゆでダコの足2本、きゅうり1本、甘酢大2、リンゴ酢としょうゆ各大1、しょうが1片、サラダ油小さじ2を用意します。

茹でたタコの足を水で洗って足先を切り落としたら一口大の大きさに切ります。きゅうりは両端を切り落として、ピーラー等で縦縞に剥いたら一口大に切りましょう。塩を少々絡めて時間を置いたら水洗いをし、水気をきります。ボウルにゆでダコときゅうり以外の調味料をボウルに入れて混ぜ、たこの足ときゅうりを入れ、絡めて完成です。

リンゴ酢豆腐の梅ダレ

シンプルで美味しい!「豆腐の梅ダレ」

材料は、4人分で豆腐1丁、きゅうり1本、新玉ねぎ1/2〜1個、貝われ菜1/2パック、梅干し2個、リンゴ酢大さじ1.5、酒大さじ1、ごま油小さじ1、しょうゆ小さじ2を用意します。

豆腐を4等分に切り、きゅうりは斜めの薄切りにしたら細切りにします。新玉ねぎは繊維の方向の縦に薄く切り、水にさらしておきます。水を切ったらザルにあげ、貝われ菜の根元を切り落として水洗いをしてから水気を切り、2cmくらいの長さに切ります。豆腐、きゅうり、新玉ねぎ、貝われ菜以外でタレを作り、盛りつけたら完成です。

リンゴ酢ポークソテー

フルーティーな香りと味わいが魅力!「豚とリンゴのソテー」

材料は、4人分で、豚ヒレ400g、塩&粗挽きこしょう少々、リンゴ300g(1個)、種無しプルーン50gを用意します。

 

タレには、水1/2カップ、リンゴ酢大さじ3、コンソメ固形1個、しょうゆ小さじ2、オリーブオイル小さじ3を用意します。

豚肉は、1.5cmくらいの厚さに切り、両面に塩こしょうを振りかけて、オリーブオイルを両面に刷り込んだら20分ほど放置します。リンゴは皮付きのまま12等分のくし切りにします。

リンゴ酢豚肉ソテー

豚肉を焼いて焼き色をつけよう!

深めのフライパンにオリーブオイルを敷いて、豚肉を入れて表面に焼き色がつくまで焼きます。次にリンゴとプルーンを加えて煮ていきます。

豚肉を焼いているフライパンにリンゴとプルーンを加えましょう。そこへ水、リンゴ酢、コンソメを加えてフタをし、3分ほど煮たら豚肉とリンゴに火が通ったら醤油を加えて煮汁から煮ながら絡めます。

リンゴ酢サラダ

シャキシャキの「リンゴとレンコンのサラダ」

材料は、レンコン150g、リンゴ1/2個、酢(水400ml)小さじ2、塩(水400ml)小さじ2、砂糖大さじ1、リンゴ酢大さじ1.5、だし汁大さじ1、塩小さじ1/4を用意します。

レンコンは、薄いいちょう切りにして酢水につけてアクを抜き、熱湯で茹でます。リンゴも皮付きのまま薄切りにして酢水につけていきます。調味料を1つのボウルに入れて混ぜたら、リンゴとレンコンを加えて和えた羅完成です。

リンゴ酢は寝る前に飲むと快眠効果あり

リンゴ酢ランキング

リンゴ酢に含まれる栄養素には快眠効果がある!?

最後にご紹介するのは、リンゴ酢にある快眠効果についてです。人が生きる上で、食べるのと同じくらい寝ることも大切です。

 

そんなリンゴ酢の効果効能を最後に詳しくお届けします。

リンゴ酢と快眠効果との繋がりは?

リンゴ酢快眠効果

快眠効果の鍵を握っているのは「酢酸」

リンゴ酢が快眠に良いと言われている理由は、「酢酸」にあります。糖の吸収をゆっくりとしてくれて血糖値が上昇するのを防いでくれます。

血糖値が乱れていると眠りが浅くてずっと意識がある状態なので、疲れが取れないことが多い反面、血糖値の急上昇が緩やかであれば、眠りが深くなりやすくリズムが整うそうです。さらに、クエン酸の効果で疲労を回復してくれる効果も魅力的です。

快眠ってどんな眠り?

リンゴ酸快眠効果

1日に7時間以上を目安にしよう!

快眠と言われているポイントは、「睡眠時間」「睡眠の型」「睡眠のリズム」がポイントです。睡眠時間は、1日7時間がおすすめだと言われています。

さらに、人は、ノンレム睡眠とレム睡眠を繰り返しています。レム睡眠とノンレム睡眠がワンセットで約7時間の間に3〜5回を90〜110分感覚で繰り返していると言われています。この2つの睡眠のリズムが整うことで、快眠だと言われていますが、それ以外にも寝るための部屋の環境も大切です。掃除をしたり、換気も忘れずに行いましょう。

リンゴ酢おすすめ人気ランキングTOP17!まとめ

リンゴ酢ランキング

おすすめのリンゴ酢で美しく健康になろう!

リンゴ酢のランキングをご紹介してきました。飲み方や料理へどう活かすかによって風味や味わい活き方も変わります。自分に合うリンゴ酢をチョイスしましょう。

もっとお酢について知りたいアナタへ!こちらもチェック!

黒酢おすすめ人気ランキングTOP9!市販で買えるおいしい商品とは? | ランキングまとめメディア
炭酸水のおすすめランキングTOP27!ダイエット中でも楽しめる飲料の選び方 | ランキングまとめメディア
ミネラルウォーターおすすめランキングTOP20!美味しさ徹底比較【2018年版】 | ランキングまとめメディア

関連するまとめ

記事へのコメント

気軽にコメントしよう!

※コメントは承認後に公開されます。

新着一覧

最近公開されたまとめ