縄跳びおすすめ人気ランキングTOP17！ダイエットやエクササイズに【大人用】

縄跳びはダイエットでカロリーを落とす目的だけではなく、有酸素運動のトレーニングとしても最適です。さらに、縄跳びは比較的安価で購入でき、場所もそこまで取らないためトレーニング用品の中では比較的気軽に手が出しやすいです。ですが、縄跳びにも種類があります。そこで次から、縄跳びの選び方をご紹介します。ランキングに入る前に、是非チェックしてみて下さい！

スポーツトレーナーも推奨する「縄跳び」ですが、縄跳びの選び方によっては続かない場合もあります。そこで次から、縄跳びの選び方についてご説明していきます。

一番取り扱いしやすく跳びやすいのは「布」タイプです。「ビニール」タイプは軽く跳びやすいので長い時間回す事が可能です。その為、ダイエットでカロリーを減らしたい方におすすめといえます。単純に「トレーニング」として使いたいのであれば「ビーズロープ」が負荷をかけられおすすめです。「ワイヤー」はトレーニングやダイエット目的ではなく、技を繰り出したい上級者向けです。

いくら跳びやすいと謳っているいる大人用縄跳びでも、ハンドルをしっかり握れなければ、トレーニングやダイエットになりません。又、ハンドルの素材や形状だけではなく「ハンドルの長さ」も選び方も重要なポイントです。基本的にハンドルは「長い」方が良いとされていますが、自分に合うかは人それぞれです。自分に合ったハンドルで正しく縄跳びをしましょう。

ハンドルの3種類の中で「折り曲げ式」は安価で良く売られている縄跳びです。長さ調整がし易いのが特徴で、耐久性があまりない縄跳びです。縄跳びの「ねじれ」や「抜け」を起こしにくいのが「ストレート式」です。止める力が強くロープが抜ける事が少ない事が特徴です。「ベアリング式」は3種類の中で特に跳びやすい対応です。ねじれも少なく、パーツ交換で長く愛用出来る事が特徴の縄跳びです。

あくまで基準ですので、自分のちょうど良い長さは人それぞれです。ですが、短すぎると引っ掛かってしまい連続で続かなくなります。逆に長いと地面にぶつかった縄が自分に返ってくるため、跳びやすいとは言えません。連続した運動ができなくなると、効率の良いトレーニング・カロリー消費は出来ないので、長さも自分にしっかり合わせましょう。

その中から自分に合った縄跳びで、トレーニングやダイエット等を行いましょう。又、ダイエットやエクササイズでのカロリー消費はある程度長い時間の継続が重要です。逆に連続で続かないと効率的なカロリー消費はできません。「ハンドル」「長さ」「縄跳びのタイプ」が自分に合った跳びやすい縄跳びで、効率的なトレーニングをしましょう。

ここまで、縄跳びの選び方のポイント等をご紹介してきました。ここから、縄跳びの人気おすすめランキングをご紹介していきます。ランキング下位とは言え、どれも跳びやすいものばかりです。自分の条件に合わせた縄跳びの選び方が重要です。是非ここからの人気おすすめランキングを参考に、トレーニングに、ダイエットでのカロリー消費に、自分に合った縄跳びを見つけてみて下さい。

大人用縄跳びの人気おすすめランキング17位でご紹介するのは、世界的に人気のスポーツブランド「アディダス」からです。アディダス・トレーニング・スピードロープ縄跳び・ADRP-12234」はベアリング内臓ハンドルで非常に跳びやすいモデルです。重量0.3キロキロと軽量設計で、スピーディーな動きに対応できる素材をしようしています。素早い動きにも対応できる人気の縄跳びです。

大人用縄跳び人気ランキング16位でご紹介するのは「FEELCAT」です。こちらの縄跳びは、ベアリングハンドルで、絡まりにくく高速な回転も対応した大人用縄跳びです。又、こちらのグリップは、汗をしっかり吸収する滑りにくい高道度スポンジを採用しています。ロープも直径6mmで切れにくく長く愛用が可能です。ハードなトレーニングにもエクササイズにも使える便利縄跳びです。

近所迷惑、天候が悪い等縄跳びをする環境が限られ場合があります。そこでおすすめなのがランキング15位でご紹介する「zexmte・ジャンプロープ・縄なし縄跳び」です。こちらの縄跳びは、室内で「縄なし」で縄跳びをする事が可能です。又、ハンドルにカウンターがついており 縄跳び時間、回数、消費カロリーが表示されトレーニングの経過を簡単に知る事が可能です。勿論縄ありでトレーニングも可能です。

大人用縄跳び人気おすすめランキング14位でご紹介するのは「ウイニング・ヘビーロープ・F-66」です。こちらの縄跳びは、快適で扱いやすいモデルではなく、プロボクサーも使用するモデルです。ハンドルに400gの重りがついており、縄跳びのトレーニングで下半身だけではなく、上半身のトレーニングも同時に行う事ができます。筋トレを目的の方におすすめの縄跳びです。

健康器具等で有名なメーカー「アルインコ」から大人用の縄跳びをランキング13位でご紹介します。「アルインコ・ジャンプロープ・EXG002」は長さ310mmの大人用縄跳びです。こちらの縄跳びの特徴は「滑りにくく握りやすいグリップ」で快適なトレーニングが可能な事です。一応サイズ調整は可能ですが、ロープが短いEXG001の長さ250mmのタイプがあります。跳びやすいサイズを選びましょう。

大人用縄跳び人気ランキング12位でご紹介するのは「BluFied・縄跳び」です。こちらの縄跳びは「ワイヤー素材」を採用した技を繰り出したい方におすすめの縄跳びです。自動ロック設計で、工具がいらず素早く簡単にロープをハンドルに装着が可能です。又ハンドル部分の素材にテンレスボールベアリングを採用しており素早い回転に対応、耐久性も高くおすすめのワイヤータイプの大人用縄跳びです。

価格：480円

メーカー：PLAY・X・STORE

仕様：ベアリングハンドル

備考：長さ305mm

大人用縄跳び人気ランキング11位でご紹介するのは「PLAY・X・STORE・縄跳び」です。価格が丁度良く、縄跳びでのエクササイズやトレーニングを考えている方におすすめです。この人気の縄跳びの特徴は、ベアリングハンドルでロープが絡まりにくい設計で回転速度もしっかり保ってくれます。又グリップの重さも適度な重量で設計されており、カロリー消費を目的とするエクササイズにおすすめの縄跳びです。

ここまで大人用縄跳びのランキング11位までご紹介してきました。ここから人気おすすめランキングも中盤です。ここからは大人用縄跳び人気おすすめランキング10位～7位までをご紹介していきます。ここからも様々な種類の縄跳びが登場します。是非自分に合う跳びやすい縄跳びを見つけて下さい。

大人用縄跳び人気おすすめランキング10位でご紹介するのは、世界的に人気スポーツブランド「ナイキ」からです。「ナイキ・ファンダメンタル・ウエイテッド・ロープ」は両ハンドルに227gの重りを内蔵している、トレーニング時に上半身も鍛える事ができる大人用縄跳びです。ハンドルの構造はスムーズな回転に対応できるボールベアリングハンドルです。

大人用縄跳び人気おすすめランキング9位でご紹介するのは「ミズノ・ ヘビージャンプロープ・28BT920」です。重量800gなので短期間で大きな筋トレの成果を上げたい方におすすめです。重量が800gで手手首への負担が気になりますが、回転式ハンドルを採用した事で、手首の負担を大幅に軽減しており安全に効果的なトレーニングが可能です。持久力のアップと同時に身体の左右バランスも整える効果もあります。

大人用縄跳び人気ランキング8位でご紹介するのは「RAYSTYLE・縄跳び」です。こちらの縄跳びはサイズの調整がしやすく、サイズに幅もあるので幅広いユーザーが使用可能です。重量も150gと軽量の跳びやすいモデルで、ハンドルに金属ベアリングを採用しているのでロープの絡まりも少なくおすすめです。グリップはABS/スポンジを搭載、柔らかく持ちやすいのもこちらの縄跳びのおすすめポイントといえます。

大人用縄跳び人気ランキング7位でご紹介するのは、ワイヤー式のモデルです。「FREETOO縄跳び・ジャンピングロープ」はワイヤー式・ストレートハンドルの耐久性が高い縄跳びです。サイズに幅を持たせているの子供でも使用可能です。ワイヤー式で特に重要なポイントが「回転の良さ」ですが、こちらのモデルはメタル軸受けで回転の速度をより向上させたモデルになっています。

ここから、大人用縄跳び人気おすすめランキングも上位です。ここまで、跳びやすい縄跳びやトレーニング向け等様々な縄跳びをご紹介しました。ここからも勿論跳びやすい縄跳び等様々な種類が登場します。そこで、上位の縄跳びの特徴をもっと良く知ってもらうため、商品のレビュー等から特徴を記載していきます。是非参考にして下さい。

大人用縄跳び人気おすすめランキング6位でご紹介するのは「Newdora・縄跳び・ジャンプロープ」です。こちらの縄跳びはワイヤー素材です。ステンレスベアリングを採用しておりロープが絡まりづらく、回転をしっかり保持してくれます。グリップはPP材質で耐久性が高く、握りやすいく滑りにくい、無臭の優れたグリップを採用しています。

ランキング6位でご紹介した「Newdora・縄跳び・ジャンプロープ」ですが、しっかりとした作りで高評価が多く見受けられます。ですが、長さ調整が「ワイヤーの切断」のみですので、長さ調整に苦労されている人が多い様です。それでも物はしっかりしており、快適に跳ぶことができるというレビューが多く人気です。

大人用縄跳び人気おすすめランキング5位でご紹介するのは、日本の人気スポーツブランド「アシックス」からです。「アシックス・クリアートビナワ」は科学的研究を用いて開発された人気の縄跳びです。握りやすい「Ｆグリップ」を採用し快適なトレーニングを補助、寒冷地でも癖がつきにくく、手首の動きをしっかり伝えるクリアーロープを採用しています。

大人用縄跳び人気おすすめランキング5位のアシックス・クリアートビナワですが、商品の品質の良さを実感している方が多く人気です。その一方で、縄跳び自体が軽すぎて「高速な回転が出来ない」や「風に煽られやすい」という評価もありました。ですが、リピート率も高く、軽く扱いやすいという口コミもあり、これから縄跳びでトレーニングを考えている人に人気の商品です。

場所をとらない「エア縄跳び」ですが、ランキング4位ではエア縄跳びをご紹介します。「Himart・縄無し・縄付き・2Way式縄跳び」縄あり・縄無し両方対応している人気の縄跳びです。縄がないので室内で使用可能です。又こちらの縄跳びは、ハンドルに跳んだ回数等が表示される「カウンター」を搭載しているので、運動状況を瞬時に把握可能です。

場所を選ばないこちらの縄跳びの評価はどうなのでしょうか？口コミ等からみていきます。

ランキング4位でご紹介した「Himart・縄無し・縄付き・2Way式縄跳び」ですが初めは価格も安く場所も選らばないという事でお試し的に購入された方が多い様です。ですが、慣れてくると、普通に跳んでいる感覚になり楽しく縄跳びができるという口コミが多いです。ご年配の方も、安心して縄跳びができると好評です。場所を気にせず安全な縄跳びが可能な縄跳びと言えます。

健康器具や計測器具で有名なメーカー「タニタ」からランキング3位で人気の縄跳びをご紹介します。「タニタ・カロリージャンプ・CJ-688」は跳んだ分の消費カロリーと跳んだ回数を足的出来るモニターをハンドルに装備した縄跳びです。特に計測器具のメーカーですから、計測性能が高く、後ろ跳び・前跳び・交差跳び正確にカウントしてくれます。

ランキング3位でご紹介した「タニタ・カロリージャンプ・CJ-688」ですが、まずはハンドルの口コミからご紹介します。タニタというメーカーの性質上から「カロリー表示」が特に気に入っているユーザーが多い様です。又、設定もしやすく、メーカーの信頼度の高さから、気に入っているユーザーが大半です。

こちらの縄跳びは質感が他の縄跳びと比べ違う為、合う・合わないがユーザーによってハッキリ分かれました。跳びにくいという意見もありましたが、耐久面は問題なく重さもちょうど良いので、相性が良ければリピート率が高い縄跳びです。シリコン製なので失敗しても痛くないというレビューもありますので、安全にトレーニングをしたい方におすすめですよ。

価格：3990円

メーカー：アルインコ

仕様：ロープ無し・ロープ有りの2Way仕様

備考：運動状況が確認できるメーター付き

これまでのランキングで、エア縄跳びをご紹介してきました。エア縄跳びは場所を選らばず、安全に縄跳びが出来るという事で人気の縄跳びです。そんな人気エア縄跳びを「アルインコ」からご紹介します。「アルインコ・縄跳び・EXG103」は手元に運動状況を確認できる、エア縄跳び・ロープ有りの2仕様縄跳びです。

どこでも楽しく快適な縄跳びができる「エア縄跳び」ですが、アルインコのエア縄跳びにどの様な特徴があるのでしょうか？

健康器具等で人気の「アルインコ」ですが、こちらのエア縄跳びも優秀なアイテムです。手元のモニターは時間・回数や消費カロリー等が正確に計測できます。また、縄跳びの代りに「重り」がついているので縄跳びの感覚もしっかり実現可能、マットも付属しているので、安心して縄跳びが可能です。いつでも快適に楽しくエクサイズできるアルインコの人気アイテムです。

ランキング2位でご紹介した「アルインコ・縄跳び・EXG103」ですが評価はどうなのでしょうか？口コミ等からみていきます。

ランキング2位でご紹介した「アルインコ・縄跳び・EXG103」ですが、メーターが一目で見やすく使いやすいという口コミがありました。この評価は非常に重要で、メーターをすぐ確認出来る事は連続した運動を可能にし、その事により効果的な成果を上げられるからです。又回転力が思ったよりある様で、女性のエクササイズにも使えますよ。

大人用縄跳び人気おすすめランキング1位でご紹介するのは、日本のスポーツブランドで絶大な人気を誇る「アシックス」からです。「アシックス・クイツクグラスプトビナワ」は先ほどのランキング5位：アシックス・クリアートビナワでご紹介した通り、しっかりとした研究から作りだされた信頼度の高い縄跳びです。

アシックス・クイツクグラスプトビナワは、楕円形上のグリップ「オーバルグリップ」を採用した競技者向けの縄跳びです。このグリップは握りやすさと回旋時の握りのロスを大きく軽減する事を実現しています。またこちらの縄跳びも寒冷地でもクセが付きにくい高性能な素材を使用しています。

人気おすすめランキング1位でご紹介「アシックス・クイツクグラスプトビナワ」ですが、ハイレベルな技を目指す方にも人気の様です。また普通に使う方も跳びやすさに驚いている方も多く、高い評価を得ています。ただ、こちらの縄跳びも非常に軽量で風の影響を受けやすいという意見もありました。それ以外では競技目的も普段の縄跳びでも十分満足できるという評価です。

ボクサーの減量トレーニングでも縄跳びは用いられます。それぐらい縄跳びの「ダイエット効果」と「カロリー消費」は効率的なのです。又ウォーキング・ジョギング・水泳等の有酸素運動と比べ、より短時間でカロリーを消費出来る事も最近判明してきました。効率よいダイエットとカロリー消費には縄跳びが最適です。

先ほども述べた通り、ジョギングや水泳等の有酸素運動に比べ、縄跳びは「効率が良いカロリー消費」が行えます。ですので、他の有酸素運動に比べ高い心肺機能のアップが望めます。縄跳びで心肺機能を鍛える事で持久力も向上できますので、疲れにくい体を作る事ができます。

ボクサー跳びはその場で走るように、足を交互にリズミカルにステップを踏むように跳ぶ事で、俊敏性と反射神経を養う事ができる為です。又慣れればこの跳び方が一番跳びやすいとトレーナーの方が推奨しています。又どんどん早く回す事でより高い効果を得られますよ。

例えば、縄跳びをする際に片足2回ずつなど「負荷」をかけながらやれば、「筋トレ」の効果も見込めます。また筋トレ用に負荷のかかった縄跳びもありおすすめです。「エクササイズ」で言えば、様々な跳び方をし、長く快適に縄跳びを行う事も可能です。これだけの理由があれば、プロのトレーナーもおすすめしたくなります。是非縄跳びで、効率の良いトレーニングを行いましょう！

スポーツメーカーもおすすめですが、運動器具や「健康」にまつわるモノづくりをしている「タニタ」や「アルインコ」もおすすめです。スポーツメーカーとは違う角度から縄跳びを作っており、ライフスタイルに合わせた縄跳びが発売されています。

では、縄跳びの効率てきなトレーニングはどのようなものなのでしょうか？始めは「前跳び」を正しい姿勢で行い体を慣らします。負荷が大きく、高い運動効果をえられるのは「二重跳び」です。一つのジャンプで二回縄を回すので、体に「力み」が生じ負荷をよりかける事ができます。慣れると体幹のトレーニングにもなります。

交差とびは、腕を交差させた状態でロープを回す跳び方です。クロス系の中では一番跳びやすいですが、最初は、回す手が錯覚を起こしやすく慣れるまで大変です。

じゃんけんとびは、普通に跳んでいる状態から、足を使ってじゃんけんをする跳び方です。グーで足を閉じ、チョキで足を前後に、パーは足を左右に開きます。技というより遊びに近い跳び方です。

サイドスイングは、縄跳びを左右で回している間に跳ぶという技です。側回旋交差はサイドスイングに腕を交差させて跳ぶという少し難易度が高い跳び方です。

スポーツトレーナーもおすすめする効率の良いトレーニング「縄跳び」ですが、継続して運動する事が重要です。その為には自分に合った、跳びやすい縄跳びの選び方が重要です。又トレーニングの内容によっても選び方は変わります。「筋トレ」目的では重りがついた物がおすすめです。エクササイズ目的では、軽く飛びやすい物、メーターがついている物も消費カロリー等が確認出来ておすすめです。