足つぼマットおすすめランキングTOP13！使い方や効果・痛い理由は？

足つぼマットは健康志向の高まりから注目されている、健康グッズのひとつです。「第二の心臓」と言われる足の裏ですが、日常ではなかなか刺激をすることは少ないでしょう。そこで人気なのが、使い方簡単、ただ乗るだけの足つぼマットです。足つぼを刺激することで、体の不調が分かり健康に効果があると言われています。是非これを機会に、足裏からの健康法にトライしてみて下さい!

老廃物が溜まると、その部分がしこりのようになり、硬くなってきます。そのしこりを押さえると足の神経に触れ、痛いと感じるのです。しこりをマッサージやつぼ押し等でほぐしてあげることで、血行が良くなり、老廃物も排出され、健康に効果があると言われています。

ですから、健康に何かしらの問題があったり、身体にトラブルが生じたりすると、それに対応する足裏のつぼも異常を感知し、押したり、刺激を与えたりすると痛いと感じるようになるのです。

悪いとこだらけの重病などと深刻にならず、毎日揉みほぐしてマッサージをしましょう。反対に、どこを刺激しても痛みを感じない人もいます。そのような人は、皮膚が固くなってる場合が多く、力をいれて押しても反射区の内部までその力が届かないことが考えられます。足をお湯に浸すなどして、皮膚を柔らかくしてから刺激すると強く反応してくれるでしょう。

使用後は、収納することを視野に入れて選ぶことをおすすめします。折りたためるものの他、空気を入れて使用するものも人気があります。持ち運びが簡単であれば、どの部屋でも使え、仕事先や旅行先でも疲れた足を癒すことができます。

健康への効果は、そのくらいの使用時間がおすすめです。滑り止めがないと、ズレて動いたりするので、使いにくく、床を傷つけたり、転倒の危険もあります。安全に、長く使用できる為にも滑り止めがついているものをおすすめします。また、素材によっては滑り止めがついていれば、お風呂でも使用することができ、疲労回復の効果も倍増します。

不調な器官が分かることで、ツボ押しの他、違う治療も併用してできるので、効果も高く使いやすいです。健康志向の高い人は、反射区が書かれているものをおすすめします。しかし、マットのサイズと自分の足のサイズが合わないこともあるので、若干のズレはあるかもしれません。

脱衣所以外にも、玄関・キッチン・廊下等、場所を取らずに設置できます。踏むたび・歩くたび、足裏を心地よく刺激し、痛いけど気持ちいい!ヒール等で疲れた足を癒してくれるでしょう。収納も簡単で、くるくる丸めるだけで、コンパクトになります。軽くて持ち運びも楽なので、毎日の健康グッズとして多くの人に親しまれています。

大小様々な大きさの突起が、足のつぼにくまなくあたるように工夫され並べられています。慣れるまでは本当に痛いです!最初の1週間は我慢して耐えれば、老廃物が流れ、足裏が柔らかくなり、5分～10分、平気で踏んでいられるようになるでしょう。確かに痛いですが、この痛さが効果あり!とクチコミで人気になっています。使い方も足つぼだけではなく、椅子の背もたれに置けば、背中、腰等の刺激もできます。

使い方の例として、画像のように、ボードの上に乗ってかかと歩きの姿勢でストレッチをすることができます。首から腰、腰から太もも、ふくらはぎの3つの範囲の筋肉を伸ばす効果があります。

ボードの角度は約16-29度の4段階調節ができ、滑り止めも付いているので、安心でどなたでも無理なくストレッチすることがてきます。足つぼとストレッチで、内面、外面ともに効果が期待できる、健康志向の人におすすめの足つぼマットです。

突起部にマイナスイオンが発生する天然鉱石が配合されています。ミニサイズなので、お手持ちのポーチにすっぽり入り、オフィスや外出先、旅行にも携帯できて便利です。赤ちゃんの足ような可愛い形で、持ち歩いていると注目されること間違いなし!特にOLを中心に人気があり、仕事の合間に疲れた足を癒しているようです。

バランス運動では、左右のバランスをとりながら乗ることにより、ふくらはぎ、アキレス腱の引き締めに効果があります。ツイスト運動では、交互に左右にひねれば、ウエスト、脇腹の引き締めに効果があります。足裏を心地良く刺激しながら、運動を行い、老廃物の排出、下半身のシェイプアップができる嬉しい足つぼケア用品です!

大きめの突起のソフトWAYと、小さめの突起のハードWAYの2WAYタイプで、ソフトに比べてハードの方が、ツボに深く入り痛みが強いです。どちらとも痛気持ちよく、ロードを歩いた後は足がスッキリして疲れもよく取れます。その日の気分で、どちらを歩いてもよし、また交互に歩いてもよし、毎日の習慣にすることで、優れた健康サポートになります。くるくる巻くとコンパクトになるので収納にも便利です。

なんと言っても一番の魅力はこの価格です。この使いやすさで500円以下で購入できるので、まさにコスパ良しの商品です。水に濡れても大丈夫なので、お風呂上りにも使えます。温まった足裏に、突起がギュッとつぼに入り、痛気持ちよく、じわじわ効いている感じがします!立ち仕事をしている人におすすめです。是非試してみてはいかがでしょうか。

足裏のつぼに心地よい刺激を与えて、血行を良くし、健康な体づくりをこの一台がサポートしてくれます。軽くて場所もとらないので邪魔にもなりません。好きな場所に置いて、好きな時に乗るだけなので使い方も簡単です。毎日数分間乗って、丈夫な体を目指しましょう!

官足法とは、安部元外相(安部総理大臣の父親)の足を踏んでいた、官有謀氏が創設した、足裏の反射区を刺激する血液循環健康法です。一般的な足つぼマットとは、突起の大きさと形状、間隔が違い、足裏の骨の近くまで刺激します。使い方は1日15分を目安にウォークマットⅡを踏むだけです。足裏から体がポカポカになり冷え性対策におおすすめです!人気番組、アメトークのサッカー対決に使用され話題になりました。

1枚に何と、大小合わせて6,182個の突起があり、上に乗る事で足裏のつぼを刺激して血行を良くします。カラーはレッド、ブルー、イエローの3種類あり、連結して好きな大きさにすることができます。1枚でオフィスのデスク下に置いたり、縦につなげて歩行できるようにしたりとアイディア次第で色々な使い方ができます。真ん中には7つの「ドラゴンボール」があり、土踏まずの疲れをとるのに最適です!

歩くことで、形の違うストーンがいろんな角度から足裏を心地よく刺激します。毎日使う、玄関、廊下、キッチン等日常使う場所に置いて使用するのがおすすめです。くるくると巻いてコンパクトにできるので、収納、持ち運びに便利です。歩くスペースとは別に、反射区のつぼ押しがあるのが嬉しいポイントです。痛気持ちいい感じでクセになること間違いなしです!

形が違うストーンが色んな角度で刺激するので、慣れないうちは痛みがあります。我慢して1日5～10分を1週間程続けてみると、平気で20分位は乗れるようになるでしょう。老廃物が排出され、足裏が柔らかくなってきます。やめると元に戻ってしまうので、日々続けることが大切です。

突起部は足の形状を考え、部位によって長短をつける工夫がされています。適度な硬さで、足裏のつぼにグッと入り効いている実感があります。抗菌仕様なので、清潔に安心して使用できます。

ちょうどいい押し心地が好評で、年齢、性別問わず、幅広い人に人気があります。ピンポイント刺激用で、気になる部位中心にケアする事ができます。全てにおいて工夫された使いやすい足つぼマットです!

足裏のツボ位置を分かりやすくイラストで示しているので使いやすいです。どこを刺激すれば効くのか一目瞭然です。毎日乗ることで足がスッキリし、ピンポイント刺激用で気になる部位をグイグイ押す事でさらに効果はアップします。

・商品名:足裏いてーよ

・メーカー:La・VIE(ラ・ヴィ)

・素材:

・本体サイズ:縦34×横40㎝

・重量:210g

・価格:1,254円

巨大な突起がボコボコ乱立し、その名の通り、乗ると思わず声が出てしまう程痛いです!足つぼの刺激に慣れている人向けで、他の足つぼマットでは物足りない、もっと刺激がほしい人におすすめです。強烈な刺激がありますが、その分効果も抜群!血行の流れを良くし、むくみの解消に優れています。

尖った突起の痛さは最強です。最初は丸い突起からチャレンジした方がいいでしょう。本当に少し乗っただけで、血行が良くなり、コリがほぐれることを実感することができます。痛みを耐え抜けば、その先にはむくみとコリの改善＆爽快感というご褒美が！他の足つぼマットで満足できない人は、是非トライしてみて下さい!

足つぼマッサージに慣れていない人は、直立するのは難しいでしょう。慣れるまでは、タオルを敷いたり、丸い突起から始めた方がいいでしょう。乗り続ければ、クセになる痛気持ち良さになります!背もたれに立てかけて、背中のコリほぐしにもおすすめです。

簡単に言えば、足つぼマッサージだけで体重落とすことはできません。では、何故「足つぼダイエット」が注目されているのでしょうか。足つぼマッサージは体い良い効果がたくさん得られます。体重を落とすことだけがダイエットではないのです。ここでは、ダイエットにつながる足つぼ効果をいくつかご紹介します。

慣れないうちは痛みが強い為、すぐ降りてしまう人も多いですが、それでは全く意味がありません。直立して使用できるまでは、無理をせず座って使用し、徐々に体重をかけていくようにしましょう。

足裏が柔らかい時は痛みの軽減します。しかし、痛みがないからと強くやりすぎると後に痛みがガツンとくるので注意しましょう。素材によっては、浴室でも使える足つぼマットもあります。つぼを刺激しながら体を洗ったり、湯船に入れて半身浴もできるのでおすすめです。

また、イベントにも活用できて便利です。パーティー等の罰ゲームや運動会の競技等、小さなものが大きなものまで揃っています。足つぼマットと合わせて使用できるグッズも一緒にレンタルされていたりするので、興味のある人はチェックしてみるといいでしょう。

マッサージ店に毎日通うのは時間や費用がかかり大変です。そこで便利なのが自宅でいつでもつぼを刺激してくれる「足つぼマット」です。初めて足つぼマットに乗る人は、その痛さにビックリするでしょう。これを機会に、自分の体と向き合い、是非、健康グッズのひとつとして「足つぼマット」にトライしてみて下さい。平気で直立できるようになった頃は、きっと体質向上が実感できているはずです!