芸能人の産後ダイエット成功方法TOP30！痩せてスタイル抜群の復帰【最新】

芸能人がやっていた産後ダイエット

子供を出産してママタレントとして活躍する芸能人が後を絶ちません。

 

ママとなって復帰してきた芸能人の出産前と後での体型の変化のなさに驚かされます。

子育てブログが注目の女芸人・くわばたりえ さん

・愛称：？？？

・本名：刈込 理恵

・生年月日：1976年3月24日

・現在年齢：42歳

・出身地：大阪府大阪市淀川区

・血液型：O型

・身長：162cm

・体重：？？？

・活動内容：芸人

・所属グループ：クワバタオハラ

・事務所：ホリプロコム

・家族構成：旦那(一般人)、子供3人

2ヶ月で－9.3kgのダイエットに成功

お笑いコンビ「クワバタオハラ」のくわばたりえさんは、以前からコアリズムなどでダイエットに取り組んでいましたが、妊娠したことで18kgも体重が増えてしまったそうです。

 

くわばたりえさんは、産後ダイエットをはじめて2ヶ月で、体重9.3kg減量、体脂肪率9.9％減、ウエスト15.7cm減と見事ダイエットに成功しました！

 

全身がほっそりとして綺麗に変身され、仕事にも復帰して育児と両立されています。

現在は韓国でも活躍中のモデル・SHIHOさん

・愛称：？？？

・本名：秋山 志保

・生年月日：1976年6月6日

・現在年齢：42歳

・出身地：滋賀県草津市

・血液型：A型

・身長：173cm

・体重：？？？

・活動内容：ファッションモデル

・所属グループ：なし

・事務所：株式会社SHIHOスタイル

・家族構成：旦那(格闘家の秋山成勲)、子供1人(秋山 紗蘭(サラン))

2ヶ月で−10kgのダイエットに成功

健康的で美しく憧れる人が多いスタイルの持ち主のSHIHOさんは、妊娠中に体重が増加してしまったようですが、2ヶ月で10kgの減量に成功し、モデル復帰しています。

 

SHIHOさんが出産後に常に行っていた痩せるための産後ダイエット方法をご紹介します。

芸能人ランキング29位:腸腰筋エクササイ

SHIHOさんの産後ダイエットは、食事制限をするのではなく、股関節周の重要な筋肉、腸腰筋を意識して鍛え、姿勢を正すエクササイズです。

ドラマやバラエティでも活躍するモデル・山田優さん

・愛称：？？？

・本名：小栗優

・生年月日：1984年7月5日

・現在年齢：34歳

・出身地：沖縄県

・血液型：O型

・身長：169 cm

・体重：？？？

・活動内容：モデル/歌手/女優

・所属グループ：なし

・事務所：アワーソングスクリエイティブ

・家族構成：旦那(小栗旬)、子供2人

2ヶ月で元のモデル体型に戻すことに成功

2か月で元のスラッとしたスタイルのモデル体型に戻して仕事復帰した山田優さんの姿を見た人の間では、山田優さんがどのようにして痩せたのかが話題となっていました。

 

現在、2児の母となった山田優さんが実際に取り入れていた痩せるための産後ダイエット方法をご紹介します。

芸能人ランキング28位:コンブチャクレンズ

山田優さんの産後ダイエットは、紅茶に酵母を入れて発酵させて酢酸菌を培養したゲル状の液体、コンブチャ＝紅茶キノコを飲むことです。

若々しく可愛さが魅力の実力派女優・永作博美さん

・愛称：？？？

・本名：内藤博美

・生年月日：1970年10月14日

・現在年齢：48歳

・出身地：茨城県行方市

・血液型：B型

・身長：156cm

・体重：42kg

・活動内容：女優//歌手/タレント

・所属グループ：元アイドルグループ『ribbon』

・事務所：田辺エージェンシー

・家族構成：旦那(内藤まろ)、子供2人

出産後も変わらない美しさが魅力！

出産後も以前と変わらないほっそりとしたスタイルで、透明感のある美しさに魅了される人が後を絶たない永作博美は、現在、2児の母で女優としても活躍しています。

 

いつ見ても美しい永作博美さんの痩せるための産後ダイエット方法を紹介します。

芸能人ランキング27位：豆乳甘酒

永作博美さんの産後ダイエット方法は、栄養価が高く「飲む点滴」といわれている甘酒と豆乳を合わせたドリンクを飲むことで腸内環境を整えることです。

100億円の経済効果をもたらすモデル・益若つばささん

・愛称：つーちゃん

・本名： 益若翼

・生年月日：1985年10月13日

・現在年齢：33歳

・出身地：埼玉県越谷市

・血液型：B型

・身長：150cm

・体重：37kg

・活動内容：モデル/歌手/タレント

・所属グループ：なし

・事務所：エイジアプロモーション

・家族構成：元旦那(梅田直樹)、子供1人

出産後−12kgのダイエットに成功

若い世代に人気が高いファッションリーダーとして活躍し、現在はオリジナルブランドを手掛ける起業家の顔を持つ益若さんは、妊娠中に体重が13kg増加してしまったそうです。

 

増えてしまった体重を産後ダイエットで12kg減量に成功しています。

芸能人ランキング26位:骨盤矯正スタジオ

ふっくらしていた時の益若つばささんは食べ物が美味しいといい、病院でも怒られてしまうほどに食べ過ぎてしまっていたようです。

『ViVi』の専属モデルで一躍人気となった長谷川潤さん

・愛称：？？？

・本名： 長谷川カウルヴェヒ潤

・生年月日：1986年6月5日

・現在年齢：32歳

・出身地：アメリカ合衆国ニューハンプシャー州

・血液型：O型

・身長：164cm

・体重：？？？

・活動内容：モデル/タレント

・所属グループ：なし

・事務所：オスカープロモーション

・家族構成：旦那(台湾系アメリカ人)、子供2人

1ヵ月で−12kgのダイエットに成功

スタイル抜群で溌剌とした印象の長谷川潤さんはら妊娠中に体重が12kg増加してしまったそうです。それをたった1ヵ月で体重を元に戻すことに成功し仕事復帰しています。

 

長谷川潤さんの気になる痩せるための産後ダイエット方法を紹介します。
 

芸能人ランキング25位:産後は主にヨガ

1ヵ月で体重は元に戻ったそうですが、体のラインは戻らなかったという長谷川潤さんは、育児の隙間時間を見計らい、毎日必ずヨガに通っていたそうです。

 

ヨガには妊娠中でも通っており、心の健康を保つためにも欠かせないのだそうです。

人気モデルでＣＭでも引っ張りだこの蛯原友里さん

・愛称:エビちゃん
・本名:蛯原友里
・生年月日:1979年10月3日
・現在年齢:39歳
・出身地:宮崎県宮崎郡佐土原町（現宮崎市）
・血液型:O型
・身長:168cm
・体重:???
・活動内容:モデル、女優
・所属グループ:なし
・事務所:株式会社Kiharat
・家族構成:父、母、妹(蛯原英里)、旦那(RIP SLYMEのILMARI)、子供1人

1ヵ月半で−11.5kgのダイエットに成功

出産後1ヵ月半で11.5kgのダイエットに成功し仕事復帰した蛯原友里さんは、出産したばかりの長男とツーショットで雑誌の表紙を飾っています。

ランキング24位:ストレッチや運動

体重が元に戻っても授乳で胸が張って二の腕も太くなり、むくみに悩まされていた蛯原友里さんは、お風呂上がりにストレッチを重点的に行っていたようです。

 

月に2〜3回パーソナルトレーニングにも通い、腹筋とお尻の筋肉のインナーマッスルを鍛え、子供をあやしながらの腹筋や曲に合わせてダンスを踊ったりと「ながら運動」をしていたといいます。
 

モデルとして活躍し現在は2児の母・西山茉希さん

・愛称:マキちゃん、マッキー、茉希
・本名:西村 茉希
・生年月日:1985年11月16日 
・現在年齢:33歳
・出身地:新潟県長岡市
・血液型:O型
・身長:168cm
・体重:???
・活動内容:モデル、タレント
・所属グループ:なし
・事務所:Grick
・家族構成:父、母、兄、弟、旦那(早乙女太一)、子供2人
 

短期間で−8kgのダイエットに成功

出産後、見事ランウェイ復帰した西山茉希さんは、妊娠8.5kgの体重の増加があったようです。

 

短期間で8kg減量し、妊娠前とほとんど変わらない元のスラリとしたスタイルの良い体型に戻すことに成功しています。
 

芸能人ランキング23位:産後ダイエットはしていない⁈

西山茉希さんが産後ダイエットでヤクルトを積極的に飲み、生の酵素を取るために青汁や大根のすりおろしなどを摂取していたようです。

料理上手の大食いタレント・ギャル曽根さん

・愛称:なつこ、なっちゃん
・本名:名城 菜津子
・生年月日:1985年12月4日
・現在年齢:33歳
・出身地:京都府舞鶴市
・血液型:O型
・身長:162cm
・体重:???
・活動内容:タレント、フードファイター、グルメコメンテーター
・所属グループ:元ギャルル
・事務所:ワタナベエンターテインメント
・家族構成:父、母、姉、弟、旦那、子供2人
 

出産後－10㎏のダイエットに成功

ギャル曽根さんは、妊娠中に太ってしまった体重を10kg減量することに成功しています。

 

ギャル曽根さんが痩せるために取り入れた産後ダイエット方法を紹介していきます。
 

芸能人ランキング22位:独自で考案ダイエットレシピ

調理師免許を持っているギャル曽根さんは、料理はプロ並みの腕前で、料理本も出すほどです。

 

ギャル曽根さんの考案したレシピは、500キロカロリーに抑えた低カロリーのレシピで、料理の量のかさを増し、たくさん食べても太らないというものです。

可愛さとグラマーな体型で一躍人気のほしのあきさん

・愛称:あきちゃん、アッキー
・本名:三浦 亜希
・生年月日:1977年3月14日
・現在年齢:41歳
・出身地:東京都
・血液型:O型
・身長:165cm
・体重:???
・活動内容:グラビアタレント、女優
・所属グループ:なし
・事務所:エープラス
・家族構成:旦那(三浦皇成)、子供1人

3ヶ月で−12kgのダイエットに成功

グラビアアイドルとして一生を風靡したほしのあきさんは、出産して40歳過ぎても可愛いと定評があります。

 

そんなほしのあきさんは、妊娠中に体重が増加してしまいますが、3ヶ月で12kgのダイエットに成功し仕事復帰しています。

 

ほしのあきさんが痩せるために取り入れていた産後ダイエット方法を紹介していきます。

ランキング21位:おうちながらエクササイズ

ほしのあきさんの産後ダイエット方法は、「カーヴィーダンス」でおなじみの樫木裕実さん監修「おうちながらエクササイズ」です。

 

腹筋の割れがうっすらと見えるほど引き締め鍛え上げられ、授乳中のママのために考案された「おっぱい体操」を加えることでナイスバディーなスタイルの体型維持をしているそうです。

グラビアや番組司会などで活躍した新山千春さん

・愛称:？？？
・本名:新山千春
・生年月日:1981年1月14日
・現在年齢:38歳
・出身地:青森県青森市
・血液型:B型
・身長:168cm
・体重:???
・活動内容:元グラビアアイドル、女優、タレント
・所属グループ:なし
・事務所:ホリプロ
・家族構成:元旦那(黒田哲史)、子供1人(新山小春）
 

短期間で−16㎏のダイエットに成功

新山千春さんは妊娠中、体重が16キロ増加してしまったそうですが、産後ダイエットをして元の体重まで戻すことに成功し仕事に復帰しています。

 

新山千春さんが痩せるために取り入れていた産後ダイエット方法を紹介していきます。

芸能人ランキング20位:低カロリーダイエット

食べることが好きだと言う新山千春さんは、食事制限をするのではなく、摂取するカロリーを抑えたそうです。

自由奔放に振舞う姿が人気の小森純さん

・愛称:純ポ
・本名:小森 純
・生年月日:1985年11月22日
・現在年齢:33歳
・出身地:神奈川県川崎市川崎区
・血液型:A型
・身長:158cm
・体重:42kg
・活動内容:モデル、タレント、起業家
・所属グループ:なし
・事務所:TWIN PLANET ENTERTAINMENT
・家族構成:旦那、子供2人

出産後− 16kgのダイエットに成功

小森純さんは食べつわりがひどく、1日に5、6個の菓子パンを食べていたそうで、その結果、体重が18kg増加し、60kg台にまでなってしまったそうです。

 

完全母乳だったのにもかかわらず体重が減らなかった小森純さんは、産後ダイエットで16kgの減量に成功し仕事復帰しています。

芸能人ランキング19位:食事制限

小森純さんが取り組んだ産後ダイエットは、オメガ脂肪酸を含んだ食物を多く摂り入れていました。

グラビアで「M字開脚」で注目されたインリンさん

・愛称:？？？
・本名:Yan Yinling
・生年月日:1976年2月15日
・現在年齢:42歳
・出身地:台湾 台北市
・血液型:A型
・身長:163cm
・体重:53kg
・活動内容:グラビアアイドル、歌手、女優、アーティスト
・所属グループ:なし
・事務所:Mousa（業務提携）
・家族構成:旦那(藤原勇人)、子供3人

出産後−10kgのダイエットに成功

インリンさんは、妊娠中、体重が10kg増加し、見事元の体重に戻して現在3人の子供がいるとは思えないほどの抜群のスタイルを維持しています。

 

そんなインリンさんが痩せるために取り入れた産後ダイエット方法を紹介します。

芸能人ランキング18:骨盤矯正ダイエット

インリンさんが取り入れた骨盤ダイエットは、骨盤ベルトとガードルが合わさり、骨盤矯正に優れた「骨盤秘伝パワーベルトガードル」を着用しました。

エキゾチックな雰囲気が魅力の黒木メイサさん

・愛称:？？？
・本名:赤西さつき
・生年月日:1988年5月28日
・現在年齢:30歳
・出身地:沖縄県名護市
・血液型:A型
・身長:165cm
・体重:？？？
・活動内容：女優、モデル、歌手、タレント
・所属グループ：なし
・事務所:Sweet Power
・家族構成:父、母、姉、旦那(赤西仁)、子供2人
 

3ヶ月で−14kgのダイエットに成功

黒木メイサさんは、妊娠中、体重が14kg増加してしまったようですが、3ヶ月で元のスレンダーなスタイルの良い体型に戻すことに成功し仕事復帰しています。

芸能人ランキング17位:クロスフィットトレーニング

ストイックな人でないと向かないと言われるほどきついようです。黒木メイサさんは出産前からトレーニングをして産後に備えていたと自身のSNSで語っています。

凛としてクールな美貌で魅了する小雪さん

・愛称:？？？
・本名:松山小雪
・生年月日:1976年12月18日
・現在年齢:42歳
・出身地:神奈川県座間市
・血液型:O型
・身長:170cm
・体重:？？？
・活動内容:女優、モデル
・所属グループ:なし
・事務所:スノー所属
・家族構成:姉(弥生)、旦那(松山ケンイチ)、子供3人

出産後も変わらぬ美肌とスタイルの小雪さん

現在3人の子育てをする小雪さんは、出産後も出産前と変わらない美肌とスタイルで人々を魅了し、SNS上でも出産しても美しいと話題となっています。

 

小雪さんが痩せるために取り入れていた産後ダイエット方法を紹介していきます。
 

芸能人ランキング16位:コアリズム・エクササイズ

小雪さんのダイエット期間中の食事は和食中心で酵素をよく取り、炭水化物を減らし、ブロッコリースプラウトや舞茸を毎日食べていたようです。

 

運動は毎日コアリズムで体を動かし、休日には水泳や乗馬もしていたようです。

映画やドラマで人気の高い実力派女優・竹内結子さん

・愛称:？？？
・本名:竹内 結子
・生年月日:1980年4月1日
・現在年齢:38歳
・出身地:埼玉県さいたま市南区
・血液型:A型
・身長:164cm
・体重:？？？
・活動内容:女優、ナレーター
・所属グループ:なし
・事務所:スターダストプロモーション
・家族構成:元旦那(中村獅童)、子供1人

妊娠前より更に美に磨きがかかった竹内裕子さん

現在、女優として第一線で活躍し、人気の高い竹内裕子さんは出産後、仕事復帰して出産前より顔の輪郭などがほっそりしていることで綺麗になっているとSNS上で話題となっていました。

芸能人ランキング15位:インスパイリング・エクササイズ

竹内裕子さんが取り入れていた産後ダイエットは、インスパイリング・エクササイズというものです。

グラビアをはじめマルチに活躍する東原亜希さん

・愛称:？？？
・本名:井上亜希
・生年月日:1982年11月11日
・現在年齢:36歳
・出身地:神奈川県横須賀市
・血液型:A型
・身長:165cm
・体重:？？？
・活動内容:スポーツキャスター、グラビア、モデル
・所属グループ:なし
・事務所:プラチナムプロダクション
・家族構成:父、母、兄、姉、旦那(井上康生)、子供4人

出産を重ねる度に美に磨きがかかる！

現在4人の子育てをする東原亜紀さんは、出産を重ねる度に元の体型よりもさらにスリムなスタイルを手に入れることに成功しています。

 

3回目の妊娠では双子の赤ちゃんを出産し、体型も今まで以上に戻すのが大変かと思われていましたが、妊娠前よりもスタイルが良くなっていることでSNS上で話題となっていました。

芸能人ランキング14位:痩せる体をつくる骨盤矯正

東原亜紀さんの産後ダイエットは、骨盤矯正で、自ら骨盤矯正用のベルトをプロデュースし、大変人気が高いようです。

 

骨盤矯正ベルトを使用するのに加え、骨盤体操や骨盤ストレッチも取り入れ、正しい骨盤ケアをしたことで、ウエスト−10cm、O脚にも効果があって美脚を手に入れることに成功しています。
 

人気アイドルグループ元モーニング娘。の後藤真希さん

・愛称:ごっちん、ゴマキ
・本名:後藤真希
・生年月日:1985年9月23日
・現在年齢:33歳
・出身地:東京都江戸川区
・血液型:O型
・身長:159cm
・体重:43kg
・活動内容:歌手
・所属グループ:元モーニング娘。、元プッチモニ
・事務所:エイベックス・マネジメント
・家族構成:弟(ユウキ)、旦那、子供2人

出産後−10kgのダイエットに成功

後藤真希さんは、妊娠中12kg体重が増加してしまったようですが、産後ダイエットをすることで10㎏の減量に成功し、元のほっそりとしたスタイルの良い体型で仕事復帰しています。
 

芸能人ランキング13位:チラコイドダイエット

後藤真希さんが取り入れていた産後ダイエットは、「チラコイドダイエット」という方法です。

グラビアで活躍して現在は3児の母・熊田曜子さん

・愛称:くまよう、ようこちゃん、くまちゃん、くまっち
・本名:熊田曜子
・生年月日:1982年5月13日
・現在年齢:36歳
・出身地:岐阜県岐阜市
・血液型:O型
・身長:164cm
・体重:？？？
・活動内容:グラビアア、タレント、女優、歌手
・所属グループ:元P-GIRL
・事務所:アーティストハウス・ピラミッド
・家族構成:父、母、兄、旦那、子供3人

8ヶ月で－14㎏のダイエットに成功

熊田曜子さんはグラビアアイドルとして活躍し、すらりとした抜群のプロポーションでスタイルの良い体型の持ち主です。

 

そんな熊田曜子さんは妊娠中、16kgも体重が増加してしまったそうですが、8カ月間で14kgのダイエットに成功し仕事復帰しています。

芸能人ランキング12:痩せるための食の改善

熊田曜子さん和さんはダイエットは、徹底した食の改善でに取り組まれていたようです。具体的には、白米を玄米に変えて和食中心にし、塩分は控えめの食事を心がけていたそうです。

多才でマルチに活躍をしている土屋アンナさん

・愛称:アンさん、アンナ
・本名:Anna Marie Heider Tsuchiya
・生年月日:1984年3月11日
・現在年齢:34歳
・出身地:東京都
・血液型:A型
・身長:168cm
・体重:48kg
・活動内容:モデル、女優、歌手
・所属グループ:元Spin Aqua
・事務所:モデリングオフィスAMA
・家族構成:父、母(土屋眞弓)、姉(アンジェラ)、旦那、子供4人

2ヶ月で−10キロの減量に成功

出産をして仕事に復帰した土屋アンナさんの体型が、3人も子供がいると思えないほどのスタイルの良さで全く変わらないとSNS上で話題となっています。

 

土屋アンナさんは妊娠中体重が10kg増加してしまったそうですが、2ヶ月で元の体重に戻すことに成功しています。

芸能人ランキング11位:ストイック産後ダイエット

出産から2週間経った頃に、胸の下から膝上まである強力ガードルを1ヶ月着用し、母乳をあげていたこともあって2ヶ月で元のスタイルを取り戻することに成功しています。

女優で第一線で活躍する吉瀬美智子さん

・愛称:みっちゃん
・本名:吉瀬美智子
・生年月日:1975年2月17日
・現在年齢:43歳
・出身地:福岡県朝倉市
・血液型:A型
・身長:166cm
・体重:？？？
・活動内容:モデル、女優
・所属グループ:なし
・事務所:フラーム
・家族構成:旦那、子供2人

出産後−16㎏の減量に成功

モデル、女優として活躍する、スレンダーな体型でスタイルの良い吉瀬美智子さんは妊娠中、16kg体重が増加してしまったそうです。

 

産後6ヶ月で増えた分の体重の減量に成功し、元のスレンダーな体型を取り戻しています。仕事復帰後もダイエットは継続しているそうです。
 

芸能人ランキング10位:酵素玄米

他にも、骨盤矯正や鍼治療、ダンサーのためのヨガと言われている「ジャイロキネシス」、適度な有酸素運動をしているそうです。

SNSフォロワー120万人と支持の高い紗栄子さん

・愛称:？？？
・本名:道休紗栄子
・生年月日:1986年11月16日
・現在年齢:32歳
・出身地:宮崎県
・血液型:O型
・身長:157cm
・体重:？？？
・活動内容:タレント、モデル、女優
・所属グループ:なし
・事務所:エイベックス・マネジメント
・家族構成:元旦那(ダルビッシュ有)、子供2人

4ヶ月で−20kgの減量に成功

現在、スレンダーなスタイルで子供を出産したとは思えないほどスタイルの良い体型を取り戻して復帰している紗栄子さんは、2人目を妊娠中、体重が20kgも増えてしったそうです。

 

産後も4kgしか落ちなかったようですが、産後ダイエットをして4ヶ月で元の体型に戻すことに成功しています。
 

芸能人ランキング9位:野菜中心・腹八分目ダイエット

紗栄子さんが取り組んだ産後のダイエットは、食事は野菜中心で腹8分までと制限し、時間がある時はジムに通い、普段から「ながら運動」をしていたようです。

子育てブログの注目度と人気集中する辻希美さん

・愛称:辻ちゃん、のん、のの
・本名:杉浦 希美
・生年月日:1987年6月17日
・現在年齢:31歳
・出身地:東京都
・血液型:O型
・身長:153cm
・体重:？？？
・活動内容:タレント、歌手
・所属グループ:元モーニング娘。、元W（ダブルユー）
・事務所:アップフロントクリエイト
・家族構成:旦那(杉浦太陽)、子供4人

出産後−20㎏減量のダイエットに成功

現在4人目を出産した辻希美さんは、過去妊娠中、65kgまで体重が増えてしまったことがあるそうです。

 

産後ダイエットをすることで20kg減量し40kg台まで落とすことに成功して復帰しています。
 

芸能人ランキング8:湯豆腐中心の食事

辻希美さんは、出産後「モリモリスリム」や「プーアール茶」などの様々なダイエット食品、置き換えダイエットやレコーディングダイエットを試していたようです。

大人女子として人気高い篠原涼子さん

・愛称:しのりょう
・本名:市村 涼子
・生年月日:1973年8月13日
・現在年齢:45歳
・出身地:群馬県桐生市
・血液型:B型
・身長:162cm
・体重:？？？
・活動内容:女優、歌手
・所属グループ:元東京パフォーマンスドール（TPD）
・事務所:ジャパン・ミュージックエンターテインメント
・家族構成:父、兄、姉、旦那(市村正親)、子供2人

出産後20kg増えた体重を−16kg減量に成功

篠原涼子さんは1人目の出産後、すんなり元の体重に戻すことに成功していますが、2人目めの時はなかなか体重が落ちずに苦戦していたそうです。

 

そんな中でも16kgのダイエットに成功させて元の体型に戻し、出産後1年以内には仕事に復帰しています。
 

芸能人ランキング7位:岩盤ヨガで適度な運動と水分補給

篠原涼子さんはダイエットの際、基礎代謝あげることを意識していたようです。食事は野菜中心で、酵素ドリンクも飲んでいたようです。

女優などマルチに活躍・注目を集めた加藤夏希さん

・愛称:？？？
・本名:加藤夏希(旧姓)
・生年月日:1985年7月26日
・現在年齢:33歳
・出身地:秋田県由利本荘市
・血液型:AB型
・身長:168cm
・体重:？？？
・活動内容:女優、モデル、タレント、声優
・所属グループ:なし
・事務所:ディメンションブルー
・家族構成:父、母、兄、旦那、子供2人

1ヵ月で体重－8㎏減量に成功

ウェディングプランナーの一般男性と結婚し、妊娠したことを神戸コレクション2016に参加した際、会場で直接妊娠報告をした加藤夏樹さんは、少しふっくらしていました。

 

出産後、1ヶ月で8kgのダイエットに成功しています。
 

芸能人ランキング6位:ウォーキングと野菜スープ中心の食事

加藤夏希さんが取り入れたダイエットは、野菜を中心とした食事とウォーキングやヨガなどの運動です。
 

ママタレとして人気高く活躍する小倉優子さん

・愛称:ゆうこりん、おぐママ
・本名:小倉優子
・生年月日:1983年11月1日
・現在年齢:35歳
・出身地:千葉県茂原市
・血液型:B型
・身長:162cm
・体重:？？？
・活動内容:バラエティタレント、女優、歌手
・所属グループ:なし
・事務所:プラチナムプロダクション
・家族構成:父、母、兄、弟、旦那、子供2人

運動や食事で−11㎏のダイエットに成功

妊娠中13kg以上も体重が増えてしまった小倉優子さんは、5カ月間で11kgのダイエットに成功して仕事復帰しています。

 

小倉優子さんは取り入れたダイエット方法で、スタイルの良い元の体型に戻し、現在では腹筋やくびれが美しいと腹筋美人と言われています。

芸能人ランキング5位:酵素ダイエットをはじめ複数のダイエット方法を取り入れた！？

小倉優子さんは、母乳育児・毎朝酵素を取るスムージーを飲む・食事は和食中心で腹八分目で抑えたそうです。

『ミキティ』の愛称で親しまれるママタレの藤本美貴さん

・愛称:ミキティ
・本名:庄司 美貴
・生年月日:1985年2月26日
・現在年齢:33歳
・出身地:北海道滝川市
・血液型:A型
・身長:156cm
・体重:？？？
・活動内容:タレント、歌手
・所属グループ:元モーニング娘。
・事務所:ジェイピィールーム
・家族構成:父、母、兄、弟、旦那、子供2人

3ヶ月で−15kgのダイエットに成功

出産後、肩幅が広く、二重あごのように見えるほど激太りしていた藤本美貴さんは、産後ダイエットをすることで15kgの減量に成功しました。

 

妊娠前よりもスリムな体型を手に入れて仕事復帰しています。
 

芸能人ランキング4位:グラヴィティヨガ

藤本美貴さんが取り入れたグラヴィティヨガは、アングルのボルスターと言う器具を使用し寝たり寄り掛かったりします。

見事な歌唱力とセクシーさが魅力の倖田來未さん

・愛称:くぅちゃん
・本名:神田來未子
・生年月日:1982年11月13日
・現在年齢:36歳
・出身地:京都府伏見区
・血液型:A型
・身長:154cm
・体重:？？？
・活動内容:歌手
・所属グループ:なし
・事務所:エイベックス・マネジメント
・家族構成:父、母、妹(misono)、旦那(KENJI03)、子供1人

出産後−16㎏のダイエットに成功

セクシーでナイスバディーなスタイルと言われていた倖田來未さんは、出産後に激太りをしてしまい、かなり大きな体型の変化があったようです。

 

しかし、産後ダイエットを始めて2ヶ月後には体重を16kg減量し、元のナイスバディーな体型に戻すことに成功して復帰しています。
 

芸能人ランキング3位:主食を白米→玄米の食事

主食を白米から血糖値の上昇を抑えてくれる玄米に変え、肉や豆腐魚などタンパク質を中心とし野菜もしっかりと摂り、バランスの良い食事をきっちり摂ることを意識していたようです。

誰もが憧れるスタイルを持つ神田うのさん

・愛称:うのちゃん
・本名:神田うの
・生年月日:1975年3月28日
・現在年齢:43歳
・出身地:東京都目黒区
・血液型:O型
・身長:169cm
・体重:？？？
・活動内容:モデル、女優、タレント、ファッションデザイナー
・所属グループ:なし
・事務所:スペースクラフト・エンタテインメント
・家族構成:父、母、弟2人(神田伸一郎、神田昇二郎)、旦那(西村拓郎)、子供1人
 

ぽっかりお腹から−16kgのダイエットに成功

ダンスのバレーで培われたスレンダーでスタイルの良い体型の神田うのさんは、妊娠中、体重が19kg増加し、ぽっかりとしたお腹が目立っていたようです。

 

しかし、出産後わずか1ヶ月で16kgもの減量とウエストを−17cmに引き締めと見事に元の体型に戻すことを成功させて仕事復帰しています。

芸能人ランキング2位:カーヴィーダンス

神田うのさんが取り入れていたのは多くの芸能人に人気が高い、樫木裕美さんが考案したエクササイズ「樫木式 カーヴィーダンス」です。

 

子供は完全母乳で育てると決めていた為、母乳に栄養がいかなくなることを懸念し、食事制限は一切無しで、考案者の樫木裕美さんの直接指導のもと産後ダイエットに取り組んでいたようです。

おバカキャラで親しまれる木下優樹菜さん

・愛称:ユッキーナ、ゆきなちゃん
・本名:藤本 優樹菜
・生年月日:1987年12月4日
・現在年齢:31歳
・出身地:東京都葛飾区
・血液型:A型
・身長:168cm
・体重:54kg
・活動内容:モデル・女優・タレント
・所属グループ:元Pabo、元アラジン
・事務所:プラチナムプロダクション
・家族構成:父、母、姉2人、旦那(藤本敏史)、子供1人

1ヵ月で−8kgのダイエットに成功

木下優樹菜さんは妊娠したことで10kg以上体重が増え、産後ダイエットをしたことで1ヵ月で8kg減量し、元のスタイルに戻すことに成功しています。

 

SNS上では、本人のInstagramに掲載されていた出産前と出産後の写真が比較され、出産前から体型の変化があまり見られずスタイルの良い木下優樹菜さんが話題となっていました。

 

出産後に仕事に復帰し、掲載された水着姿の写真でも出産後とは思えないほど細く、そのスタイルの良さに驚きの声が上がっています。

芸能人ランキング1位:主に母乳育児

そんな木下優樹菜さんがしていた産後ダイエットは、主に母乳育児ダイエットです。

 

赤ちゃんを母乳で育てることで痩せられるという話を信じて取り組まれていたようです。

産後ダイエットは6か月間が勝負！

産後ダイエットに成功した芸能人が痩せるためにかけた期間を見てみると、ほとんどの芸能人が出産後から6か月以内に成果を出しています。

産後ダイエットのベストなタイミング

ダイエット開始時期は、普通分娩か帝王切開か、出産の仕方によってダイエットを始める適した時期が違うようです。

 

ダイエットを始めるのに適した時期をそれぞれ、ご紹介してきます。

悪露が止まったら産後ダイエット開始！

自然分娩した場合の産後ダイエット開始時期は、悪露が止まって1か月検診で問題なく、腰や股関節に痛み、目眩やふらつきがなくて普通に食欲が出てきたときがいいそうです。

術後2か月以上経ってからがベスト！

術後2カ月以上経過していて完全に傷口が閉じ、腹部に力を入れても違和感がほぼないぐらいが、産後ダイエットを始めるのにいいタイミングとされているようです。

体重の増え過ぎに注意！

一般的に15キロ以上太ると落とすのが大変と言われており、妊娠中からあまり太り過ぎないように注意する必要があるようです。

自身に合うダイエット方法を見つける！

芸能人の出産後にスタイルいい体型を取り戻す、痩せるのに成功したダイエット方法をランキングにまとめてきました。