彼氏・彼女が不安になる原因ランキング18選!辛い気持ちを伝える方法や対処法!

付き合っていると幸せな時もありますが、時に不安になることもあります。ここでは、彼氏、彼女が付き合っている時に不安になる原因やその対処法をランキング形式でご紹介していきます。そんな辛い気持ちを相手に伝える方法や別れについてもピックアップして一緒にお届けしていきます。果たして、彼氏、彼女が不安になる原因にはどんなものがあるのでしょうか?男女別にランキングをチェックしていきましょう。

目次

  1. 彼氏・彼女が不安になる原因ランキング!
  2. 彼氏が不安になる原因ランキング!9位~7位
  3. 彼氏が不安になる原因ランキング!6位~4位
  4. 彼氏が不安になる原因ランキング!3位~1位
  5. 彼女が不安になる原因ランキング!9位~7位
  6. 彼女が不安になる原因ランキング!6位~4位
  7. 彼女が不安になる原因ランキング!3位~1位
  8. 辛い気持ちを伝える方法や対処法!
  9. 別れる決断をする前にもう一度考え直してみよう
  10. 彼氏・彼女が不安になる原因ランキング!のまとめ

彼氏・彼女が不安になる原因ランキング!

不安が大きくなって別れが脳裏をよぎる

頭を抱える人

チェック!彼氏・彼女が不安になる原因とは?

恋人同士であっても、時に不安になって気持ちが落ち込んでしまう時があります。ここでは、彼氏、彼女が不安になる原因をランキングにしてまとめていきます。

不安って何?

不安がる男性

不安は「恐怖の現れ」

不安は、物事を心配に思ったり、怖がったりする感情のことを指します。さらに、精神学的にも「対象のない恐れの感情」という形で定義されているそうです。

彼氏だけでなく、彼女が不安を感じるのは、精神ですが、身体にもそのサインが現れます。身体への症状としては、「胸が締め付けられる」「息苦しい」などの症状があります。不安は、主に交感神経の仕業で、緊張している時と似た状態です。

悩む人

不安はもしかしたら思い込み!?

不安は、先ほどもお伝えした通り、恐れを感じる時に生まれる感情ですが、その原因は、全て相手にあるというわけではありません。

 

時に、それが自分が生み出した妄想や想像の場合があるのです。不安は、まだ起こっていないことを自分の中にあるフィルターを通してイメージして生まれます。

 

そのため、根拠がない上に、実は勘違いや思い込みであることが多くあります。不安を抱くと心に余裕がなくなるので、他のことが考えられなくなることが多くあります。

その不安が実は、思い込みだということに気付くだけでも不安が少し軽減されることもあります。しかし、不安も考え過ぎるとその現実が引き寄せられるという不思議なことがあります。そのため、不安を抱いていもそこにハマることなく、抜け出す方法を知る必要があります。

男女別に不安になってしまう原因をリサーチ

悩む人

男女別で違う!?不安を抱いてしまう原因をランキング!

人間の中には、さまざまな感情があります。喜怒哀楽の基本感情はもちろん、幸福感、嫌悪感、心配、そして「不安」です。

付き合っていたら、そんな不安に押しつぶされそうになる時があります。果たして、この不安になる原因は、男女別で違いはあるのでしょうか?さらに、その不安に対処法はあるのでしょうか?彼氏、彼女が不安になる原因と共に、対処法モご紹介しながら不安になる原因をランキング形式でお届けしていきます。早速スタートです!

彼氏が不安になる原因ランキング!9位~7位

手をつなぐカップル

彼氏が不安になるランキング9位〜7位を早速ご紹介!

それでは、早速彼氏が不安になるランキング9位〜7位をお届けしていきます。

 

彼氏が不安になってしまう原因と共に対処法も一緒にチェックしていきましょう。

9位:自分の要望を聞いてもらえない

彼氏の不安の原因はコレ!

無視される男性

言っても聞いてもくれない

彼氏が不安になる原因には、自分が何を言っても聞いてくれないことのあるようです。中には、彼女のわがままは聞いてあげてるのに、自分が要望を言うと聞いてくれないという話しもあります。

何を言っても無視され続けるとさすがにめげそうになります。ましてやそれが自分の大好きな恋人だったらなおさらです。まるで、自分が無視されているような気持ちになる事があります。そんな時に、男性は、不安を覚えるようになると言われています。

喪失感や悲しい気持ちになる

落ち込む男性

自分の不安を素直に伝えてみましたか?

この時の心理としては、とても悲しくて喪失感のようなものも感じるのではないでしょうか?

 

やはり好きな人にそういった態度を取られたら自分はこの人にとって本当に必要なのかと思ってしまう方もいます。

自分のことを好きになってくれている人だからといって、無下に接するのは、相手を傷つけることになりかねません。不安を抱えている彼氏もそういった態度をとってしまっている彼女もお互いの心の内を話し合ってみる方法がおすすめです。不安の原因がわかっているのであれば、その部分を明らかにすれば気持ちが軽くなることもあります。

8位:デートを頻繁に断られる

彼氏の不安の原因はコレ!

断れる男性

他の理由を探してしまう!

彼氏が不安になる原因には、「ことあるごとにデートを断られる」という部分にもあります。最初のうちは、大丈夫であった事もそれが何度も続くと疑ってしまうような気持ちが芽生えます。

それがどんどん彼氏の不安感を募らせてその比率は大きくなっていくのです。「もしかしたら一緒にいたくないのか」や「一緒にいることに飽きてしまったのか」「他に好きな人がいるのか」など彼氏の想像はどんどん膨らんでいきます。

自分のやりたい時間にしよう!

カフェで読書

自分の時間にあててみよう!

彼氏の不安の原因の裏には、どうしてもその部分に執着してしまう部分もあります。大好きな人と会ってデートがしたい、一緒に過ごしたいと思うのは当たり前の感情です。

 

しかし、相手の心や事情は自分自身が操れないので、そこにもどかしく感じたり、「何故」と思ったりする事もあります。

相手の感情に対応しようと思ったら、デートを断られたとしても、気にせずに自分がやりたいことをやる時間にしてはいかがですか?のんびりカフェで読書をしたり、映画を見に行ったり、お家でDVDを見たりと自分の気持ちに素直になってやりたいことをやってみるのです。こういう時は、不安ではなく、安堵を求めましょう。

7位:あまりにも夜が遅い

彼氏の不安の原因はコレ!

携帯を見る男性

彼女の帰宅が遅いと心配!

彼氏の不安の原因のランキング7位には、「彼女の帰りが遅いこと」が挙げられています。あまりに帰りが遅いと不安で心配になります。

自分がマイナスな方向に考えて不安になるというよりも彼女が心配で不安になることが多いようです。彼女の体調を心配するあまり、不安感が募ってしまうことがありますが、ヘタをしたら辛い想像をしてしまうこともあるかもしれません。

密かな応援者になろう!

携帯を見る

労いの言葉をかけてみるのは?

彼女と接する上で、あまりにも帰りが遅いと感じたのであれば、むやみやたらに不安がったり、心配するのではなく、彼女を信じて労いの言葉をかけてみるのも方法の1つです。

時間が遅い理由が、仕事であったり、他の事情の場合もあります。しかし、彼女を疑わず、過剰に心配をせず、メールなどで労いの言葉をかけてあげたり、会った時には、優しい言葉をかけてあげることもおすすめです。不安な気持ちで接するよりもどういう事情があれ、彼女に優しい気持ちで接することで、自分にも同じことが返ってきます。

彼氏が不安になる原因ランキング!6位~4位

頭を抱える男性

次は!彼氏が不安になるランキング6位〜4位をチェック!

続いては、彼氏が不安になるランキング6位〜4位までをお届けしていきましょう。9位〜7位までを見ても色々な不安原因がありましたが、まだまだ続きます。

6位:愛情表現が少ない

彼氏の不安の原因はコレ!

愛情表現

気持ちが見えない!

彼氏が不安になる原因の6位には、「愛情表現を感じられなくなった」ということが挙げられています。

付き合っていると最初は、「好き」「愛してる」という言葉を表現して来たとしても、その愛情表現が減っていくことがあります。どうしても今までの自分たちと比べてしまい、ふと不安な気持ちにかられます。「もしかしたら」とさまざまな想像が膨らんでしまうのが人間というものです。

自分はどうですか?

手をつなぐ2人

彼女に愛情を伝えていますか?

不安の原因と言われている「愛情表現が少なくなった」という部分は、最初と比べている方も多くいます。付き合い初めの時と付き合って時間が経ってからでは、関係性が変わります。

愛情表現が少なくなっていると感じる裏には、何かがプラスされている可能性があります。例えば、お互いの信頼関係、関係性なども変化が芽生えていることがありますし、落ち着き感が生まれていることもあります。不安になった時は、マイナスな方に意識が行きがちですが、他の視点から状況を見るのもおすすめです。

5位:スキンシップを避けられる

彼氏の不安の原因はコレ!

拒否する女性

もしかして嫌われた?

彼氏が相手と一緒にいてスキンシップを取りたいと思った時に、拒まれてしまうと「なんで」という疑問と共に不安感を抱きがちです。

特に理由もなく、拒まれると不安感は募り、自分の中のマイナススイッチが押されて色々な想像が脳裏をよぎります。女性から見ても断られたりするとショックな部分が大きいですが、男性からしてもそれは同じです。断られることで、嫌われたのではないかという不安が押し寄せてきます。

相手を理解する努力をしよう!

ハートを持つ2人

マイナスな方向に繋げないようにしよう!

スキンシップを拒否されたことで不安感を覚えるのは、自分を否定されたような感覚に陥るからです。相手には、その気持ちはなくてもそう感じ取ってしまうのです。

スキンシップを拒まれてしまった時、彼氏は、「疲れているのかもしれない」「そういう日もあるよね」などと相手のことを理解してあげることも対応方法の1つです。そして、彼女は、何故拒んだのかを伝えるようにしましょう。理由を伝えることで納得し、彼氏も不安にならずに済みます。

4位:他の男を褒める

彼氏の不安の原因はコレ!

けんかをする2人

違う男の話しを始める!

ランキング4位には、「他の男性のことを話したり褒めたりすること」が不安の原因の1つになるとあります。突然、違う男性の話題が出たりすると、不安になり、気になります。

これが逆の立場でも、あまり気分の良いものではありません。さらに、その男性を褒め始めるとさらに、彼氏の不安が募り、気になり始めます。それが自分と違うタイプの人の話しだったら、中には自分と妥協して付き合ってると思って誤解してしまうこともあるようです。

嫉妬心を素直に伝える!

見つめ合う2人

我慢するよりも伝えてみるのは?

他の男性の話しを耳にした時に、芽生えるのは嫉妬心です。それが発展すると不安になったり、ふてくされてしまうような態度を取る方向にいきます。

そこは、変に我慢するよりも軽く嫉妬心を表現してみるのもおすすめです。他の男性の話題が出て来たら、強い口調で想いを伝えるのではなく、軽い口調で、「嫉妬するんだけど」や「誰それ?」などというように尋ねてみるのです。男性が嫉妬している姿は、女性から見たら可愛く移ることもあります。ポイントは、軽く聞くことです。

彼氏が不安になる原因ランキング!3位~1位

携帯を見る女性を止める男性

発表!彼氏が不安になる原因ランキング3位〜1位は?

男性編の最後を飾るのは、彼氏が不安になる原因ランキング3位〜1位の発表です。これまでも不安になる原因がいくつか登場しました。果たして、どんな原因がランクインしているのでしょうか?

3位:デート中も携帯を見る

彼氏の不安の原因はコレ!

携帯を見る女性

携帯ばかりを見る姿!

彼氏が不安になる原因の3位には、「デート中も頻繁に携帯をチェックする姿」がランクインしています。たまになら許せても、ことあるごとに携帯をチェックしていると不安になります。

その姿を見ることで、「一緒にいることがつまらないのかな」とか「他に男がいるのかな」とか不安が募ります。男性の場合は、一緒にいる時につまらなさそうにしている彼女の姿を見るとデートがつまらないのかなという衝動にかられるそうです。男女で心理は、違いますが、男性の心理を理解するのも恋愛をうまく進めるポイントです。

お互いの時間を楽しむこと!

携帯を見て笑う女性

自分にルールを作ろう!

最近は、特別な用事がなくても携帯を見るのが週間になっている方が多くいます。いくら付き合いが長い相手でも携帯ばかり見ているのでは、あまり好ましくありません。

お互い違う時間を過ごして、やっと一緒にいれる時間が出来たので、2人の時間を楽しみたかったり、彼氏も相手のためにプランを練って来てくれることもあります。この時間を大切に楽しみたいというのは、誰もが共通です。デート中は、カバンに携帯をしまっておいたりしながら相手との時間を楽しみましょう。

ランキング3位の口コミをチェック!

デート中に携帯を見るという口コミをチェックしてみるとさまざまな意見がありました。デート中に携帯を見ないでという方はもちろん、携帯を見るななんて言わないでという方もいました。最近は、SNSの発展から携帯を見る頻度が高くなっていますが、やはり人を大事にしていきたいものです。

2位:メールの内容がそっけない

彼氏の不安の原因はコレ!

メールを打つ人

めんどくさいから内容が短い?

彼氏が不安になる原因ランキング2位には、「メールの内容」についての不安原因がランクインしました。最近は、LINEが主流になっています。

その内容が短かったり、そっけなかったりすると彼氏はふと不安になるそうです。メールは、文章でやり取りする形式なので、その人の思いが見えにくく伝わりづらいのが現状です。そのため、彼氏は、例え相手が忙しくて短いメールしか返せなかったとしても、受け取った側が不安になってしまうこともあるようです。

相手は相手で自分は自分!

携帯を打つ女性

相手を信頼しよう!

「メールの内容がそっけない」と思ってしまう原因は、彼女への信頼が大きくないか、自分の妄想でしかありません。メールの内容がそっけいないにしても必ず何か理由があります。

もしかしたら、仕事が忙しくて長く打てる余裕がなかったり、体調が悪かったり、疲れていたりすることもあります。さらに、自分がメールをきちんと返すことに対して、相手にも同じことを求めないようにすることも付き合っていく時のポイントです。メールの内容がそっけなくても何が理由があるんだなと思うようにしましょう。

ランキング2位の口コミをチェック!

そっけないメールが不安原因になるのは、男性女性関係なく同じです。そっけないメールを受け取ってずっと不安な気持ちになる方もいますが、そっけないメールに慣れてたまにくる優しいメールにキュンとしている方もいるようです。

1位:男友達を含めた飲み会

彼氏は不安の原因はコレ!

男友達と飲み会

心変わりへの不安!

彼氏が不安になる原因ランキング1位には、「男友達を含めた飲み会などに参加すること」が挙げられていました。自分以外の男性がいる場所に彼女が行くのが平気な方もいますが、不安な方もいます。

彼氏は、その友達と彼女がどう接しているかもわからないですし、どういった間柄かもわからない分、「行きな」と言ってくれたとしても内心は、不安に思っている彼氏も多くいます。信頼されていないと感じる方もいると思いますが、好きだからこそ心配になったり、不安になったりすることもあります。

帰る時に連絡をしてあげよう!

乾杯をするメンバー

メールか電話で不安を解消!

彼氏は、彼女から男友達も交えた飲み会があると教えられて、ためらいもなく了解する方もいます。

しかし、彼女に嫌われたくないから、小さい男だと思われたくないからという理由から了解する方も中にはいます。もし不安に押しつぶされそうになったら、自分の好きなことをしたり、自分も友達と遊びにいくこともおすすめです。彼女は、遊んでいる最中は連絡が取れなかったとしても、終わったら彼氏に連絡を入れてあげるとGOODです。

ランキング1位の口コミをチェック!

彼氏が不安のなる原因ランキング1位の男友達に関する口コミをチェックし見ると、やはり男友達に嫉妬している方の口コミが多く目立ちました。自分の大好きな人が男友達と遊んだり、他の男性の話しをしていると気分はあまり良いものではないようです。でも、その気持ちって言葉で伝えることや態度で示すことも時には大切です。

彼女が不安になる原因ランキング!9位~7位

頭を抱える女性

男女逆転!彼女が不安になる原因ランキング9位〜7位!

先ほどは、彼氏が不安になる原因をお届けしてきましたが、次は、その逆で、彼女が不安になる原因ランキング9位〜7位をご紹介していきましょう。

9位:彼氏彼女の実感がない

彼女の不安の原因はコレ!

無言の2人

本当に付き合ってるの?

ランキング9位の彼女が不安になる原因には、「大好きな彼氏なのに付き合っている実感が沸かないこと」だそうです。

片想いの期間が長かったり、大好きな彼であればあるほど、付き合えたことがまるで奇跡のように感じられることがあります。そのため、付き合ってからはまだ日が浅いため、彼が心変わりしてしまうのではないか、他の人に取られてしまうのではないかという不安にかられてしまうことがあるそうです。

今の幸せに感謝!

笑い合う恋人たち

焦らないようにしよう!

彼氏彼女の実感が沸かない不安への対処法は、焦らずに彼氏を信じることです。確かに、気持ちが通じ合って付き合う事自体は、とても素敵で奇跡のような出来事です。

付き合い始めの頃は、なかなか実感が沸かないかもしれませんが、時間が経つとその状況を受け取れるようになります。彼に対する色々な不安が込み上げて来ても、今目の前にある現実は事実です。目に見えない不安に支配されるのではなく、今目の前にある彼氏と現実に感謝しながら一緒に過ごす時間を増やしていきましょう。

8位:過去のトラウマ

彼女の不安の原因はコレ!

顔を覆って泣く人

過去にどんなトラウマがありましたか?

彼氏が不安になる原因には、彼氏が原因の場合もありますが、自分が原因になっている場合もあります。この過去のトラウマによって不安になることも自分が引き金になってる可能性があります。

トラウマは、心的外傷と言われており、外的内的なことが原因で身体や精神に衝撃を受けたことで、長い間それに捕われてしまうことだそうです。自分の中に、その情報がインプットされているため、今の彼氏と過去の彼氏が重なり合って、必要以上に恐怖を感じることで、不安になります。

過去と未来

今目の前にいる彼氏を見つめよう!

トラウマは、あくまで「過去」に起こってしまった出来事です。これは、現実を書き換えることはできません。しかし、私たちの考え方を書き換えることは可能です。

自分の恋愛で起こってしまったことは「過去」のものです。今の現実が過去と一緒になることもありません。しかし、自分の意識が過去のトラウマにフォーカスしてしまっていると、同じ出来事を現実化してしまう可能性があります。目の前にいる彼は過去と同じ人ではないので、今と過去を切り離して恋愛を楽しみましょう。

7位:彼氏の交友関係

彼女の不安の原因はコレ!

乾杯する手元

女友達を含む集まりが不安!

彼女が不安になる原因ランキングの7位にランクインしたのは、「女性の友達との交友関係」でした。彼氏が不安になる原因ランキングにもランクインしていましたが、男女共に同様です。

やはり女性がその場にいる飲み会や集まりに彼氏が参加すると不安になる方が多くいます。彼氏を信頼していてもふとした時に考えたり、気になったり、好きこそ故の感情です。彼氏がその場に行くことに了解はしたけど、やはりどうやって過ごしているのかや目移りしないかなど本音は、男性も女性も同じです。

自分磨きの時間に活用しよう!

アロマキャンドル

リラックスタイムを楽しもう!

女友達の集まりに行っている彼氏が気になる時は、そのことを気にしないようにすることが重要です。

 

気にしていても自分が不安な気持ちになるだけなので、あえて自分をリラックスさせることや楽しい気持ちにしてくれることをやってみましょう。

 

お風呂にゆったり浸かったり、自分磨きをしたりしながら彼と次ぎ会う時に少しでも素敵な女性に成っていられるように努力してみることもおすすめです。

彼氏に対する不安な気持ちでそのまま過ごしてしまうと自分も辛いですし、我慢している気持ちがいつしか爆発してしまう可能性もあります。不思議なもので、自分の心をリラックスさせてあげたり、やりたいことをしながら楽しい気持ちや幸せな気持ちを感じるようにしているとプラスに傾くこともあります。

彼女が不安になる原因ランキング!6位~4位

不安な彼女

気になる!彼女が不安になる原因ランキング6位〜4位は?

次は、彼女が不安になる原因ランキング6位〜4位です。どんな不安になる原因がランキングに入っているのでしょうか?早速、チェックしていきましょう。

6位:淡白過ぎる

彼女の不安の原因はコレ!

淡白な彼氏

彼氏は何を考えてるの?

不安になる原因には、「彼氏が希薄で淡白であるところ」もあります。何を考えているのかわからない、そっけない態度が彼女を不安な気持ちにさせます。

話しかけても反応してくれない、「何を食べたい?」と聞いても「何でも良い」という回答が返って来たり、一緒にいてもずっと携帯を見ていたり、それが重なるたびに不安は募るばかりです。付き合っている期間が長いからといって、愛情表現や態度が変わってしまうのは悲しく辛いものですし、別れ考えてしまいそうになります。

彼氏の素を受け入れよう!

おでこにキス

理解してみよう!これが彼氏だ!

彼氏の態度に不安を覚える時は、「もしかしたら自分は嫌われているのではないか」という心理が働きます。思わず自分の中に悪いところや欠点を探してしまうのです。

彼氏を信じて「彼はこういう人だ」と理解を示すようにしてみましょう。愛情表現や淡白だからといって嫌われているわけではありません。もしかしたらそれが、彼の本当の姿であることもあります。そっけない態度が垣間見えた時は、マイナスな方向に心を向けるのではなく、こういう人だからしょうがないと軽く考えるようにしましょう。

5位:結婚を考えてくれない

彼女の不安の原因はコレ!

結婚指輪

2人に結婚はあるの?

不安になる原因ランキング5位には、「結婚」に関することがランクインしています。長く付き合っていたり、ある程度の年齢になったら考えるのが結婚です。

彼氏と長く付き合っていて、そろそろ結婚かなと思った時に、なかなか結婚の話しに行かない彼氏に対して不安を抱きます。特に、女性は色々な理由から適齢期に対して敏感な部分もあるので、より不安が募りますし、デリケートな問題なので、別れる方向へ発展してしまうこともあります。

彼氏と話し合ってみよう!

指輪の手

一緒に生きていきたい!

不安になる原因の「結婚を考えてくれない」という心理の裏には、男性なりのさまざまな理由があるそうです。例えば、「お金がない」「まだ遊びたい」などが挙げられるようです。

しかし、待っている彼女の方も辛く、女性にアンケートを行ったところ1年位は待てるという意見が多くあります。自分が彼氏と結婚したいと思った時は、一度自分の思いを伝えて話し合ってみるのも1つの方法です。男性は、女性ほど敏感ではないので、本音は言わないとわからないところがあります。是非、一度話してみましょう。

4位:大好き過ぎる

彼女の不安の原因はコレ!

彼を見つめる女性

彼氏の行動を全て把握したい!

彼女が不安になる原因ランキング4位には、「彼氏が一番」という理由から不安になることがあります。彼氏のことが大好き過ぎると、彼のことを全て知りたいと思います。

そのため、連絡が来ないことや会えないということで、不安が募ってさまざまなマイナスな考えが浮かんだりします。それが加速してしまうと、自分と一緒にいない時の彼の行動までもが気になり始めて、誰と一緒にいるのかや何をしているのかが常に気になるので、SNSなどを見ながら頭をグルグルさせてしまう感情が起こります。

彼氏よりも自分を大好きになろう!

綺麗なネイル

執着を解き放とう!

大好き過ぎるという心理は、一見愛情のようにも見えますが、それが行き過ぎると「執着」になってしまいます。「執着」は、1つのものに執拗に固執することです。

相手にも負担をかけてしまいますし、重いと思われることもあります。彼のことを気にし過ぎるよりも、自分にポイントを変えてあげるのはいかがですか?大好きなケーキを食べたり、ショッピングに出掛けたり、カフェでまったりしたりと自分が幸せと感じることをやってみるのです。

彼女が不安になる原因ランキング!3位~1位

横顔の悩む女性

いよいよトップ!彼女が不安になる原因ランキング3位〜1位!

ランキングの最後は、彼女が不安になる原因ランキング3位〜1位です。彼女が不安になる原因のトップを飾るのは、どんなものなのでしょうか?

3位:自信がない

彼女の不安の原因はコレ!

窓辺にいる女性

自信がないことが不安要素!?

彼女が不安になる原因ランキング3位には、「自分自身の自信のなさ」がランクインしています。「自信」は、自分を信じる気持ちです。

それがないと相手の行動1つ1つが疑わしく思えたり、不安や心配事が募ります。「彼氏と釣り合ってない」「他の子に取られる」など全ては、自信のなさが引き金となって思い浮かぶ思いです。自信がある人は、些細なことが気にならないですし、彼氏にも信頼を置いているので、不安になることが少ない傾向にあります。

キラキラした女性になろう!

顔を近づけ合うカップル

自信がある女性は輝いている!

この自信がないという不安になる原因は、彼氏のせいでも周りのせいでもなく、自分が原因なのです。まずそのことを理解しましょう。

逆に言うとそこを知れば、対応出来ます。自信がないままだと、大好きな彼氏と一緒にいても辛いだけです。まずは自分に自信をつけることから始めましょう。そして、彼氏を信頼することです。自分を彼女に選んでくれたのは、彼氏です。自信のある女性は、常にキラキラしていて魅力的です。彼氏に自慢されるような彼女になりましょう。

ランキング3位の口コミをチェック!

やはり恋愛をする上で、自信は必要不可欠です。片想いでも両想いでもそれは変わりません。自信がない方は、両想いになっても自信がないことが原因で、不安や心配を集めてしまいます。大好きな人と気持ちが重なり合うことって奇跡で、とても幸せなことです。

2位:連絡が少ない

彼女の不安の原因はコレ!

連絡を待つ女性

何してるの?

彼女が不安になる原因ランキング2位には「連絡があまりない」という原因がランクインしています。これは、誰もが一度は経験したことのある悩みではないでしょか?

最近では、連絡手段がとても発達しており、チャット形式ですぐ連絡が取れるようになっています。LINEに至っては、既読か未読かも目に見えるので、既読になった後に連絡がないとさらに不安が募ります。「何してるのかな」「もしかして他の女性といるのではないか」「嫌われたのではないか」など無限のループに陥ります。

彼氏にも何かの理由がある!

携帯を見る女性

彼にも何か理由がある!

「連絡が少ない」と不安に思う女性の心情には、先ほどの自信のなさや彼への信頼の薄さがある可能性があります。特に男性の場合は、連絡をあまり取らない人もいます。

その反対の方ももちろんいますが、男性の思考からしても女性とは全く違い、1つのことにしか集中出来ない特徴があります。もしかしたら、仕事が忙しくて手が離せないという場合もありますし、連絡が取れない状況や性格的なことがあります。そんな彼の特徴を理解してあげるのも、彼を愛することの1つです。

ランキング2位の口コミをチェック!

「連絡がない」に関する口コミをチェックしてみると連絡がないとやはりソワソワする方から不安に押しつぶされそうになって死にそうとつぶやいている方からさまざまです。連絡がないことを耐えられないのは、女性の方が多いようにも感じますし、辛い気持ちが伝わる気がします。

1位:彼氏がモテる

彼女の不安の原因はコレ!

ハートを取り来る手

彼氏がモテ過ぎる!

彼女が不安になる原因1位には、「モテ過ぎる彼氏について」不安が募るようです。モテる彼氏を持った彼女にとって女性と話すだけでも辛いと感じることもあります。

さらに、モテるだけでなく、自分以外の人にも優しい彼氏を見ると不安の原因になります。全ての男性がそういうわけではありませんが、女友達を含めた飲み会によく参加したりすると事前に連絡をもらっていても気になってしょうがありません。

そんな彼氏も丸ごと受け止めよう!

問いつめる彼女

モテるのが悪いわけではない!

「モテる」という不安点については、彼氏が悪いというわけではありません。中には、モテようしている方もいますが、それが彼氏の本来の姿であり、特徴という方もいます。

何も起きていないうちから妄想を膨らませて彼氏を責めたり、不満な態度を取るのではなく、それが自分の彼氏なのだと受け入れる努力をしてみましょう。確かに、モテる男性は心配ですし、不安で辛いこともあるかもしれません。ひとまずは、様子を見て彼氏を受け入れるくらいの余裕を持っておきましょう。

ランキング1位の口コミをチェック!

不安になる原因が「モテる」という1位に関する口コミを見てみると、モテる彼氏を持つ彼女は、口コミを見ると辛い部分もあり、悩みも多いようです。女友達と遊ぶという部分だけでなく、バイトをしている方だと、バイト先の仲間やお客さんにもファンが出来ることもあるようです。

辛い気持ちを伝える方法や対処法!

砂浜のカップル

辛い思いを伝えることは出来る?

ここまで男性、女性が不安になる原因をそれぞれご紹介してきました。

 

そんな辛い思いをずっと抱えているのは、苦しくてやはり辛いものです。次は、辛い思いを伝える方法をご紹介します。

彼氏・彼女への不安な気持ちの伝え方

さりげなく言う「好きだよ」

海にいる女性

ふとつぶやく「好きだよ」が効果的!?

相手への不安な気持ちをさりげなく伝える方法に「好きだよ」という一言があります。ポイントは、さりげないタイミングで突然「好きだよ」とつぶやくことです。

寂しそうな表情で「好きだよ」と伝えることで、男性も気付いて「どうしたの?」と聞かれたら「少し不安になっちゃって」というように相手へ負担を感じさせないように伝えることがコツです。この言葉には、愛情表現や相手への辛い気持ちを伝えるためのきっかけとしても効果的だそうです。

最近忙しい?と質問してみる

話し合う2人

何気ないつぶやきがポイント!

辛い気持ちを伝える方法の2つめは、「最近忙しそうだね」と何気なく聞いてみることです。それに対して、相手から色んな答えが返ってきます。

それに対して、疑う気持ちやイライラした気持ちを混ぜ込まずに、優しくなおかつ寂しそうに聞くことがポイントです。イライラしたマイナスな気持ちを混ぜてしまうと逆効果になって、相手に負担をかけたり、ケンカの原因になりかねません。辛い気持ちも伝える方法で、結果が変わります。

褒めながら不安を伝える

カフェにいるカップル

相手を褒めつつ辛い気持ち盛り込もう!

辛い気持ちを伝える3つめの方法は、相手を褒めつつ辛い気持ちを乗せることです。例えば、「あなたのことが好きすぎて不安」や「すごい素敵だから不安になる時がある」などです。

不安で辛い気持ちだけをダイレクトに伝えるよりも、緩和されて伝えやすくなりますし、受け取る側も受け取りやすくなります。相手に対する不安は、大好きが故に不安に変わることも多くあります。そのため、素直な好きである気持ちと同時に、辛い気持ちを伝えてみましょう。

不安を解消するためのおすすめの方法

一緒に過ごすカップル

不安を減らす対処法はあるの?

次は、不安な気持ちを少しでも減らすための対処法をご紹介していきます。対処法には、色々ありますが、その中でもすぐ実践出来る対処法を3つお届けしましょう。

素直に伝える

話し合うカップル

対処法の1つめ「自分の思いを相手に伝える」

不安な気持ちを解消するために対処法の1つめは「自分の気持ちを話すこと」です。不安な気持ちを我慢するとそれがいつしか積もってしまいます。

辛いと爆発する前に、先ほどの方法を活用しながら相手と話し合ってみましょう。最初から強い思いをぶつけるというよりは、相手の気持ちも考えつつ、穏やかに話し合うことです。彼にも何か事情があり理由があるので、それも聞きつつさらに、2人の心の距離を縮めていきましょう。

自分の好きな時間を楽しむ

カフェのケーキ

対処法の2つめ「自分磨きをする」

不安を解消するために対処法の2つめは、「自分に矢印を向けること」です。つまり、「自分自身を気分良くさせてあげること」です。

 

恋人がいるとどうしても恋人中心になってしまう方が多いようです。

しかし、自分を満たしてあげることで不思議と相手との関係性もよくなると言われています。相手のことを思って自分磨きをしたり、常に幸せな気分で過ごせるようにすることで、不安や心配などのネガティブな思いが芽生えにくくなり、芽生えたとしても対処法を知っているので、すぐに解決することが可能です。

相手の生活リズムを把握しておく

仕事部屋

対処法の3つめは「生活リズムを知ること」

不安を解消する3つめの対処法は、「ライフスタイルを把握すること」です。ライフスタイルとは、1日や1週間を相手がどう過ごしているか大きく把握しておくことです。

出勤する時間や曜日、休みの日やどんなことが好きかなどです。相手のことを知ろうとすることは、相手を理解しようとすることです。それを大きくでも知っていることで、不安や心配事が減る可能性があります。一気に減らすのは難しくても少しずつ、不安でいる時間を減らす工夫をしてみましょう。

不安要素をリストアップする

ノートとペン

対処法の4つめ「不安なこと」を書き出そう!

不安を解消する対処法の4つめには、「不安要素を把握すること」がポイントとなっています。早速、ノートとペンを用意して何が不安なのかリストアップしてみましょう。

こうすることで、自分の気持ちを客観的に見ることが出来ますし、そこからどんな不安を持っているのかを把握することが出来ます。不安要素を具体的に知ることで、解決方法も見えてくることもあります。人それぞれリストを書く事へのメリットは変わりますが、騙されたと思って一度実践してみましょう。

別れる決断をする前にもう一度考え直してみよう

割れるハート

別れる前にもう一度見直してみよう!

辛い気持ちが募ってしまうとそれが別れる方向へと繋がる可能性もあります。そうならないためにも、別れる前に考えてみることがポイントです。その方法を考えてみるようにしましょう。

冷静になって別れる前に考えるべきこと

相手と一緒にいるメリットとデメリットを見直す

ノートに書く

別れる前に「デメリットとメリット」を書き出してみよう!

大好きな恋人と別れる前に、相手と一緒にいることのメリットとデメリットを書き出してみる方法があります。こうすることで、今までの2人のことを振り返ることが出来ます。

相手のことが当たり前の存在になって来ていたとしても、このリストをあげることで、再び相手の大切さや改善すべきところも見えてきます。さらには、自分自身で直せそうな部分も見えて来ることがあります。今の恋愛を見直す意味でも別れる話しが出ていない恋人も一度やってみるのもおすすめです。

相手と自分に関して振り返ってみる

ノートに書く

別れる前に「お互いのこと」を見つめ直してみよう!

別れる前には、相手と付き合う上でのメリットやデメリット以外にも、お互いのことを書き出してみましょう。

相手に直して欲しいところや自分が直せるところなど、先ほど書いたメリットとデメリットのリストを参考にしながら書き出してみましょう。書き出すのは、相手を責めるために書き出すのではありません。自分が何を不満に思っているのか、どんな不安があるのか自分の心の内を探るためにも実践してみましょう。

相手を尊重する

仲良しのカップル

別れる前に「相手を尊重する」努力をしよう!

別れる前に「相手を尊重し理解しようとする」こともポイントです。不安は時に、自分のことしか見えないことが原因で芽生えることもあります。

自分本位になっていると不安ばかりに意識が行ってしまって相手のことを考える余裕がないことが多くあります。そのため、相手を尊重する気持ちが薄れてしまうと共に、感謝の気持ちも持てないことがあります。まずは、別れると切り出す前に、相手のことを考えられていたのかという部分から思い返すこともポイントです。

いつもと違ったデートをしてみる

楽しそうな2人

別れる前に「いつもと違うデート」を楽しもう!

別れる前におすすめの方法としてマンネリ化を防ぐために、いつもと違ったデートプランを実践してみることです。

付き合う期間が長くなってくると、デートへ行く場所もワンパターンになりがちです。そこで、いつもとは違ったデートを楽しむために、今まで行ったことがなかった場所に出向いたり、思いっきり楽しんでみたりと新鮮な気持ちになれることがあります。

彼氏・彼女が不安になる原因ランキング!のまとめ

手をつなぐ恋人

不安になる原因を知って解決していこう!

ここでは、男女別で不安になる原因ランキングをそれぞれご紹介してきました。恋は、幸せなことばかりではありません。

 

しかし、自分の考え方や行動1つで幸せなものに変わります。不安などのマイナスな思いを持つ時間を減らして、幸せを感じる時間を増やしていきましょう。

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