ハグの嬉しい効果11選!抱きしめることはストレス解消に良いって本当?

カップルだけでなく、友達同士や家族同士でもするハグは、プラスの効果があると注目されています。多くは知られていないハグの効果をランキングにして理由と共にお届けしていきます。さらに、ハグに関する効果ランキングに加えて、1つ1つの理由やハグとオキシトシンというホルモンの関係性、ストレスとの関係など多方面にスポットを当ててピックアップしながらご紹介していきましょう。

目次

  1. ハグの嬉しい効果ランキング!抱きしめてストレス解消になる?
  2. ハグの嬉しい効果ランキング!第11位~7位
  3. ハグの嬉しい効果ランキング!第6位~4位
  4. ハグの嬉しい効果ランキング!第3位:安眠効果
  5. ハグの嬉しい効果ランキング!第2位:幸せホルモンで多幸感
  6. ハグの嬉しい効果ランキング!第1位:ストレス解消
  7. 効果をアップさせるハグの方法・コツは?
  8. ハグする相手がいない人はどうしたらいい?
  9. カップルや友達とハグするのにおすすめの場所は?
  10. 恋人や友達を思わずハグしたくなる瞬間はどんなとき?
  11. ハグの効果は絶大!ハグの日もあるので苦手でも日常にしよう‼
  12. ハグの嬉しい効果ランキング!まとめ

ハグの嬉しい効果ランキング!抱きしめてストレス解消になる?

オキシトシンによるストレス解消など嬉しい効果を理由とともに解説!

笑顔でハグする2人

カップルや友達でハグをしよう!

海外であればカップル同士、友達同士でハグしている光景を良く見かけます。ハグがもたらしてくれる効果についてランキング形式でお届けしていきます。

このランキングの中では、ランクインした項目1つ1つの理由やハグをすると分泌され、ストレス解消などの効果があると言われているオキシトシンについてなどさまざまな方向からハグについて掘り下げていきます。今まで知らなかったカップルや友達同士のハグについてをギュッと凝縮しました。是非、紐解きながら進めて行きましょう。

そもそもハグとは?

ハグをする子供

優しく抱き包むこと!

ハグは、抱きしめることや優しく抱き包むことを指しています。ハグは、両手を使って相手を優しく抱き包むことですが、ギュッという言葉で表現されることもあります。

非言語コミュニケーションのうちの1つですが、愛情表現としてはもちろん、友情や好意を現すジェスチャーとして欧米では挨拶代わりに行われています。ハグの種類や形には、色々あり、意味合いも違います。さらには、ハグにはさまざまな効果があるとも言われています。そんなハグの効果ランキングと理由からスタートです!

ハグの嬉しい効果ランキング!第11位~7位

ハグする2人

こんなに効果的!?ハグってこんなに嬉しい!

早速ご紹介していくのは、ハグがくれる嬉しい効果ランキング11位〜7位から一緒に見ていきましょう。友達同士やカップルでやるハグには、こんなにプラスな効果があります。

第11位:美肌効果

お肌が綺麗になる!?

鏡を見る女性

心が満たされることで得られる安心感!

ハグの効果ランキング11位には、美肌効果が得られると言われています。ここで鍵を握っているのは、オキシトシンと言われている愛情ホルモンです。

ハグをすることで得られる美肌効果は、あるマウスによる研究でホルモンが筋肉の回復能力を再生させたという結果が発表されたというお話もあるようです。実際に、ハグをすると心が落ち着いて安心出来るので、お肌を美しくしてくれる効果が期待されています。

ランキング11位の口コミをご紹介!

ハグの美肌効果の口コミについてチェックしてみるとハグへの美肌効果は、有名のようです。ハグには、美肌効果があると言われていますが、美肌効果があると聞くとハグしてほしくなる人もいるようです。

第10位:元気が出る

一瞬で元気をもらえる!?

飛び上がる女性

ハグで充電完了!

ハグの効果の10位には、元気になれることが挙げられています。ハグの中には、さまざまな効果が詰まっていますが、元気をもらえたり、パワーがみなぎるのも効果の1つです。

 

ここにも幸せホルモンであるオキシトシンが効果を発揮してくれていると言われています。

 

ハグし合うことで心がホッとして安心感が得られますし、落ち込むことがあってハグしてもらえるとホッとした気持ちになります。

心につっかえていた物が捉えたような感覚で、気を取り直して頑張れそうな気持ちにさえなります。ハグの前までは、さまざまなストレスや疲れを感じていた神経がハグをされることで、一瞬にしてプラス側に傾いてフラットになれたことになります。友達やカップルの間でも相手が元気がないように見えたらハグをしてあげましょう。

ランキング10位の口コミをご紹介!

ハグの効果の元気になることについての口コミをチェックしてみると、元気を貰うためにハグをしてもらうという人が多くいました。大好きな友達などにハグをしてもらうと不思議ですが、一気に元気がもらえます。一瞬で元気をチャージする方法がハグであると感じている人も多いようです。

第9位:健康になる

医療の現場でも注目!

健康な食事

ハグの健康効果がスゴイ!?

ハグの効果ランキング9位には、ハグがもたらしてくれる健康効果がランクインしています。ハグの健康効果は、医療現場でも注目されているほど有名のようです。

健康になるためには、普段の生活習慣を見直したり、運動をしたり、健康になるためのドリンクやサプリを飲んでみたりと健康志向が高まっています。そして、病は気からという言葉もあるように、病は、心も関係していると考えられています。外から健康維持をすることはとても大切ですが、ハグで心も安心させてあげましょう。

ランキング11位の口コミをご紹介!

ハグの健康になる効果についての口コミをチェックしてみるとさまざまなハグの形を目にしました。カップルのハグ、友達同士のハグ、中でも親子同士のハグは、とても心が温まります。ハグは、信頼と愛情の証なんだと思える瞬間のようです。

第8位:痛みが和らぐ

鎮痛効果のホルモンのおかげ!

頭を抱える女性

βエンドルフィンが大活躍!

ハグの効果ランキング8位にランクインしているのは、痛みを和らげてくれる効果です。先ほど何度も登場したオキシトシン以外にもハグをすることで分泌されるホルモンがあります。

それが、βエンドルフィンという神経伝達物質です。脳内麻薬とも呼ばれており、鎮痛効果や気分の高揚効果、幸福効果が得られると言われています。このホルモンのおかげで、痛みがなくなるのではなく、痛みが和らいだり、落ち着いたり、鎮めてくれることで痛みの感じ方が鈍くなることで、痛みの緩和に繋がるそうです。

ランキング8位の口コミをご紹介!

ハグの痛みを和らげることに関する口コミをチェックしてみるとさまざまな口コミがありました。ハグをする相手が友達でも大切な人でも同じ効果があります。ハグをすると外からは効果が見えなくても確実に心に染み渡るような効果が得られるようです。

第7位:不安を軽減してくれる

いつのまにか心が明るくなる!?

不安を感じている女性

不安な時はハグしてもらおう!

ハグの効果ランキング7位には、不安を解消してくれる効果がランクインしています。不安とは、何かが気がかりで落ち着きがない様子や安らぎが得られていない様子を指すそうです。

不安を感じている時は、自律神経が交感神経が優位な状態で、緊張状態にあります。そんな時に、ハグをするとそわそわした気持ちがスーッと軽くなり、心が落ち着いてきます。大好きな友達や恋人、家族にギュッとハグをしてもらうだけで、心まで温かくなるような気持ちになります。

ランキング7位の口コミをご紹介!

ハグの不安を和らげてくれる効果についての口コミをチェックしてみると不安を感じた時や気力を失ってしまった時は、ハグが一番だという口コミが挙がっていました。特別な言葉はなくても思い切りの良いハグと元気が出るような一言で不安が解消されることもあるようです。

ハグの嬉しい効果ランキング!第6位~4位

ハグをするカップル

ハグの嬉しい効果はまだまだあった!

ここまでもハグをすることで得られる素敵な効果の数々をご紹介してきましたが、ハグには嬉しい効果がまだまだあります。次は、ハグの効果ランキング6位〜4位をお送りします。

第6位:愛情表現

愛する気持ちを伝えよう!

手の中のハートの画像

20秒で伝わる愛情!

ハグの効果ランキング6位には、愛情表現であることがランクインしています。最近は、仕事などで忙しくて大切な人と向き合えていなかったり、愛情表現が出来ていない人もいます。

そんな時は、何も言わずにハグをしてあげましょう。ハグをすることで、相手の温もりや心臓の音を感じてマイナスの気持ちがスーッと緩和されて行くような感覚になります。幸せホルモンもたくさん分泌されるので、ふんわりと温かく、言葉で言うよりも心に響く愛情表現になる可能性があります。是非、実践してみましょう。

ランキング6位の口コミをご紹介!

ハグの愛情表現の効果があることに関する口コミをチェックしてみると愛情表現の効果としては、ハグが一番であるという口コミがありました。愛情表現の1つとして挙げられるのがハグだという声もありました。人それぞれ愛情表現は、違いますが、愛情表現の方法としてはおすすめのようです。

第5位:血圧を下げる

病気の予防にも効果あり!?

血圧計の画像

ハグをすると血圧に変化が!?

ハグの効果ランキング5位には、血圧を下げる効果がランクインしています。血圧とは、血管内の圧力のことで、心臓から流れる血液が血管を押し上げる力のことを指すそうです。

高血圧の原因は、塩分の摂り過ぎや肥満などが挙げられます。血圧が高い状態でいると心不全や心筋梗塞などの病気を引き起こす要因になる可能性があると言われています。血圧は高すぎても低すぎても良くありません。ハグは、血圧の上昇を低くして落ち着けてくれる効果があると期待されています。

ランキング5位の口コミをご紹介!

ハグの効果である血圧低下に関する口コミをチェックしてみると年齢や性別さまざまな人の口コミがありました。中には、おばあちゃんにハグをしてから寝かせたら正常に戻ったという口コミもありましたし、夫婦でストレスを解消するために旦那様にハグを求めたところ、血圧が下がるという理由でハグし合ったという口コミもありました。

第4位:リラックス効果

リラックスする女性

心が癒されるていく

ハグの効果ランキング4位にランクインしたのは、リラックスさせてくれる効果です。人は、日常でたくさんのストレスや緊張などを感じて生きています。

そんな日常を生き抜くために必要なのが癒しの効果です。ハグには、オキシトシンによるリラックス効果があると言われています。リラックス感を得るための方法には、入浴やアロマキャンドルを焚くこと、自分の好きな時間を過ごすなどさまざまですが、ハグをすることもリラックスに大きな効果を発揮してくれるとされています。

ランキング4位の口コミをご紹介!

ハグのリラックス効果に関する口コミをチェックしてみると男女問わずさまざまな声がありました。カップル同士のハグもあれば、男性のハグの効果や女性のハグの効果が違うという口コミも見つかりました。その中でも、実家に帰って母親とハグしたらリラックス効果が絶大だったという家族愛感じる口コミが印象的でした。

ハグの嬉しい効果ランキング!第3位:安眠効果

ハグするカップル

いよいよTOP3!ハグの効果の上位には?

ここまでハグの効果ランキング11位〜4位を一気にご紹介してきました。ここからは、ハグの効果ランキングの上位3つを理由を具体的に紐解きながら詳しく見ていきましょう。

ハグして寝ると良く眠れる!?

ベッドルームの画像

寝ることは健康にも美容にも効果的?

ハグの効果ランキング3位にランクインしたのは、良く眠ることができる安眠効果です。どのランキングを見てもランクインしている効果になっています。

 

安眠とは、その言葉通り安らかに眠れたり、落ち着いて眠りにつくことができることを指します。

最近は、仕事などに追われて忙しい時間を過ごすあまり、寝る時間があまりないという人が増えています。しかし、睡眠を取ることには、健康面や精神面などへプラスの効果をもたらしてくれると言われています。特に、10時〜2時までの間に眠りにつくと女性に嬉しい美肌効果もあるそうです。

眠る人

安眠とハグの関係性は?

さらに、ハグしてから眠りにつくと安眠効果に繋がるといわれています。今までもさまざまな効果を紹介してますが、その中にリラックス効果や不安を緩和してくれる効果などがありました。

仕事をしている時やストレスを受けている時の自律神経は交感神経が優位になっているので、興奮状態です。しかし、ハグをすることで自律神経が一瞬で副交感神経が優位になるので、リラックスさせてくれたり、安心感を与えてくれます。寝る前に恋人や友達、家族にハグしてもらうと安眠出来る理由がそこにあります。

ランキング3位の口コミをご紹介!

ハグの効果である安眠に関する口コミをチェックしてみるとやはりその効果を知っている人が多くいました。人は、30秒のハグでオキシトシンが分泌されて、その効果を得られるとも言われています。眠る前のハグは、良い眠りを得るためにポイントとなるようです。

ハグの嬉しい効果ランキング!第2位:幸せホルモンで多幸感

ハグのし合うカップル

ハグの効果ランキング第2位は?

次は、ハグの効果ランキング2位を発表していきます。こうして見てみるとハグには、今まで知らなかった友達や家族、カップルのハグの認識が変わるかもしれないプラスの効果が多くありました。

 

ハグの効果ランキングの2位には、幸せを感じることができる効果がランクインしています。さらに詳しく、理由なども深く掘り下げていきましょう。

オキシトシンは神秘的なホルモン!?

海の上のハートの画像

幸せホルモンのオキシトシンとは?

多幸感を感じることができる効果の鍵を握っているのは、これまでも何度も登場したオキシトシンというホルモンです。別名愛情ホルモン、抱擁ホルモンとも呼ばれており、ハグの効果に大きく関わっています。

オキシトシンは、脳の視床下部で作られて下垂体から分泌されるペプチドホルモンの一種だそうです。もともとは、女性の妊娠や出産の時に多く分泌されるホルモンとして知られていました。このオキシトシンは、ボディタッチだけでも分泌されると言われており、人でも動物でも触れ合うことでお互いにオキシトシン効果があるそうです。

親子のハグ

幸せな気持ちになれる

ハグすることでオキシトシンというホルモンが分泌されて多幸感や幸せな気持ちになります。多幸感とは、とても強い幸福感のことです。この多幸感は、オキシトシン以外のホルモンも関わっているようです。

それがセロトニンです。幸福感を感じている状態は、愛情ホルモンであるオキシトシンの他に、幸せホルモンであるセロトニンも大量に分泌されていると言われています。そのため、ハグをすることで幸せな気持ちになったり、安心したり、ホッとしたりします。ハグをすることで幸福感を感じられるのにはこんな理由がありました。

ランキング2位の口コミをご紹介!

ハグの幸せを感じることができるという口コミをチェックしてみると、ハグすることで多幸感を感じているという人の口コミが多くありました。ハグは、とても不思議で大好きな人と一瞬ハグしただけでも癒されるような気持ちになります。是非、大好きな友達や家族、カップルで試してみましょう。

ハグの嬉しい効果ランキング!第1位:ストレス解消

笑い合う2人

堂々のハグの効果第1位はこの効果!

ランキングの最後を飾るのは、やはりハグの効果ランキング第1位です。第1位になった効果にもオキシトシンが大きく関わっています。それでは、早速詳しくご紹介していきましょう。

ハグにはストレス解消効果が期待出来る!?

ストレスを感じる女性

ストレスって何?

ハグの効果ランキング第1位には、ストレス解消の効果が挙げられています。ストレスとは、環境によって心や身体にかかってく負担のことです。このストレスがかかってくると色々な症状や反応が出てきます。

この症状や反応のことをストレスサインと言われているのですが、お腹が痛くなったり、過剰に緊張したり、身体が重くなったりします。ストレスを感じている状態は、自律神経が交感神経に傾いている状態です。交感神経に傾いてる時は、緊張感や興奮状態にあってリラックス出来ていない状態です。

ヘルプを求める男性

ストレスの要因は?

そんなストレスの原因には、色々ありますが、仕事や人間関係などでストレスを感じる人が多くいます。仕事が忙しかったり、職場での人間関係でのお悩みを持っている人が目立ちます。

ストレスの原因をさらに細かく見てみると外部の要因である環境的要因や身体的要因、心理的要因、社会的要因が挙げられています。日常の中で起こるさまざまな変化が刺激となり、それがストレスになるそうです。逆に、出産や結婚などの嬉しい出来事でも大きな変化に当たるので、それがストレスになることもあるようです。

ストレス解消とハグの関係は?

バッグハグの画像

ストレス解消には3つのホルモンが関係している!?

ハグがストレス解消に効果があるという理由があります。ハグをすることでオキシトシンというホルモンと同時に、ドーパミン、βエンドルフィンが関係しています。

ドーパミンとは、多幸感や興奮状態にある時に分泌されているホルモンで、βエンドルフィンは、幸福ホルモンとも呼ばれている多幸感を与えてくれる幸せホルモンです。この3つのホルモンの効果により、ハグをすることでストレス解消の効果に繋がると言われています。

ランキング1位の口コミをご紹介!

ハグのストレス解消効果に関する口コミをチェックしてみるとさまざまな口コミが挙がっていました。日常でストレスを感じている人が多いので、心をリフレッシュしたいという声が多くあります。その中で、ハグをすることでストレス解消の効果を感じたいという人もいるようです。

ハグのストレス解消に効果があるという口コミの中で、友達やカップルでもやはり好意がある相手にされるとストレス解消になるけど、嫌いな人にされたらストレスという声もありました。この口コミも当然の声でもあります。ハグの効果には、さまざまな理由があるようです。

効果をアップさせるハグの方法・コツは?

ハグをするカップル

ハグにもポイントやコツがある!?

先ほどまでは、ハグの効果を11個ランキングとしてピックアップしてきましたが、次は、より効果をアップさせるようなハグのポイントやコツをお届けしていきましょう。

ハグの種類はあるの?

正面からのハグ

正面からハグする

スタンダードな形のハグ!

ハグの種類の1つめは、一番スタンダードな形である正面からのハグです。正面からのハグは、お互いを確認するという意味があると言われています。

人間の無防備な部分と言えば、背中です。正面からのハグは、背中に触れられるので、相手を信頼しているからできるハグになります。カップルになってくるとお互いの顔も正面から見ることができるので女性も男性も正面からのハグを好む人が多いと言われています。さらに、愛情表現としても有効な方法だとも言われています。

後ろからのハグ

後ろからのハグ

守ってあげたいという感情の現れ!

ハグの形の2つめの種類は、後ろからのハグです。後ろからのハグは、先ほどの正面からのハグと違って自分は抱きしめてもらえないという状態になります。

自分はハグしてもらえなくてもいいから相手をハグしたいという慈愛の現れだと言われています。男性も女性も後ろからハグする人がいますが、特に男性は、相手を守りたいという思いが強いようです。後ろからのハグは、後ろの人は守ってあげたいと思っていて、ハグされている人は大切にされていることを実感できるそうです。

頭をハグ

頭をハグする

人間の大切な部分である頭!

カップルや友達同士のハグの種類の3つめは、頭を抱えるハグです。頭は、人間の一番大切な部位です。頭を抱えるハグは、相手をより守りたいという気持ちの現れだそうです。

 

カップルでも頭を優しく抱えられながらハグされたことがある人も多いのではないでしょうか。

まるで親が子供を守るような感覚のハグになっているので、カップルであれば男性が女性を愛おしく思ったり、女性が男性をより大切に思ったりする時にこのハグをするこがあるそうです。さらに、頭を抱えたりされる行為は、カップルでも信頼関係や愛情があるからこそできるハグのようです。

強いハグと優しいハグ

笑顔でハグする

離したくない気持ちと慈しみの気持ち

ハグの種類には、形だけでなく強さもあります。ギュッときつい力でハグをする時は、相手を離したくないや守りたいという強い気持ちの現れであり、相手からの愛情や執着心を現していると言われています。

一見強い印象の強めのハグの中には、愛しい思いやねぎらいの気持ち、慰めの気持ちなど時と場合によって意味合いが変わります。その反対に、優しいハグの時には、相手を慈しむ気持ちが表現されていると言われています。強くハグすると相手が痛くないだろうかという相手を思う気持ちから優しくハグする人もいるようです。

長い時間をかけたハグ

強くハグするカップル

相手との時間に浸っていたい!

ハグをする時には、軽いハグや時間をかけた長いハグがあります。軽いハグの場合は、異性慣れしていたり、留学などの経験から挨拶代わりのハグである可能性も高いそうです。

その反面、長く時間をかけたハグは、相手との心地よい時間を大切にしたいやじっと浸っていたいという気持ちの現れだと言われています。久しぶりに会ったカップルや愛しい気持ちが高まるとその人と離れたくないという思いから、長くハグしあっているカップルもいます。ハグは、時間の長さでも愛情を表現することができるのです。

ハグの時のポイントと方法まとめ!

ハグの時間は30秒がベスト!

時計の画像

じっくり抱きしめ合おう!

効果をさらにアップさせてくれるハグのポイントの1つめは、30秒以上の時間をかけてハグすることです。先ほども少し触れたように長くハグすることで、愛しい気持ちが表現出来ます。

自分の愛情を相手に示したい時は、長く強めにハグすることがポイントです。さらに、触れ合う面積が大きければ大きいほど安心感が高まる傾向にあるそうです。カップルが長めにハグすることで幸せホルモンが分泌されてより効果的だと言われています。愛しいと思う相手には、長い時間をかけてハグをしてみましょう。

背中を優しくさすったりポンポンする!

ハグをするカップル

様子を見てポンポンしよう!

効果をアップさせるハグのコツの2つめは、頭や背中を撫でたり、ポンポンすることです。最初は、普通にハグをして、相手が落ち着いて来たと思ったらさりげなく頭などを撫でてあげましょう。

親が子供を愛おしく思うような気持ちで頭や背中を撫でることで、相手に安心感を感じることができるそうです。ハグをしてから優しく撫でたり、頭をポンポンすることで、心が落ち着いて安心を得ることができます。さらには、ストレス解消効果により、気持ちがどんどん癒されていきます。

おでこや頭にキスもGOOD!

おでこへのキス

愛情表現の1つであるキス!

ハグの効果をよりアップさせるポイントの3つめには、おでこや頭へのキスがあります。これは、カップル限定になってしまいがちですが、キスも立派な愛情表現の1つです。

頭や背中を優しく撫でたりポンポンすると同時に、おでこなどにキスもしてみましょう。お互いのことを思っているカップルであれば、これも愛情表現となります。愛しく思ったやキスをしたくなったなど理由は何でも大丈夫です。シチュエーションを見ながら優しくキスしてみましょう。時には、女性から男性へしてあげるのもおすすめです。

カップルは言葉もプラス!

ラブのお菓子

言葉で愛を伝えよう!

ハグの効果をより高めるポイントの4つめは、やはり愛の言葉です。ハグや頭を撫でたり、背中を撫でたり、キスをしたりするのもいいですが、愛の言葉で愛情を示すことも大切です。

ハグをした時に、愛してるや好きという簡単な言葉でもいいので、伝えるようにしましょう。特に理由なく、伝えたくなったからということでも女性は嬉しいものです。これは、男性だから女性だからは、関係ありません。大好きな相手から愛の言葉を貰えることはとてもありがたいことですし、幸せなことです。勇気を伝えてみましょう。

ハグする相手がいない人はどうしたらいい?

落ち込む女性の画像

ハグする相手がいない人へ!

ここまでハグの種類やより効果をアップさせる方法をご紹介してきました。次は、ハグがする相手がいなくもハグの効果を得られると言われている2つの方法をいくつかお届けします。

相手がいなくても大丈夫!おすすめは?

抱き枕をハグしよう!

抱き枕の画像

寝具の1種である抱き枕!

ハグする相手がいない人へのおすすめは、抱き枕です。抱き枕とは、寝具の1種で、抱きかかえるようにして使用する枕です。

 

長さがあることが特徴で、頭の下に敷きながら抱えるようにして使うことができるところが魅力です。抱き枕には、さまざまな形状や種類があります。

例えば、シンプルな無地のタイプやキャラクターが描かれているタイプ、円柱状タイプ、平らなタイプ、個性的な形をしているタイプ、人間型タイプなどが挙げられます。抱き枕を抱きしめることで、安心感があるだけでなく、寝る時の姿勢が安定することでリラックス効果にも繋がるそうです。

ぬいぐるみをハグしよう!

ぬいぐるみの画像

寝る時にぬいぐるみをハグするのもおすすめ!

ハグする人がいない人におすすめの2つめは、ぬいぐるみをハグすることです。抱き枕を抱いて眠っている人もいますが、ぬいぐるみを抱いて眠る人もいます。

 

最近では、寝る時に抱く専用のぬいぐるみもあり、男性、女性問わず人気となっています。

キャラクターショップや雑貨店などに行くとさまざまなキャラクターのぬいぐるみが並んでいます。手触りや大きさなど種類も豊富で、子供だけでなく、大人にも人気です。自分が愛おしいと思う物を抱きしめて寝ることで、ハグの効果が得られると言われています。

大好きなペットを抱きしめよう!

眠る猫の画像

ペットを抱きしめる時には注意!

ハグする人がいない時は、抱き枕やぬいぐるみではなく、ペットもいいそうです。自分が愛しいと思っているペットを抱いて眠ることで、癒しの効果が得られるそうです。

しかし、ペットも生き物なので強く抱きしめすぎたり、嫌がっているのに無理矢理ハグして寝ようとするのは辞めるようにしましょう。ペットを抱いて眠る時もお互いの信頼関係が必要になります。まずは、信頼関係を構築してからハグしながら眠るようにしましょう。

カップルや友達とハグするのにおすすめの場所は?

笑顔でハグする

ハグをする場所を選ぼう!

友達同士でハグする人は少ないかもしれませんが、カップルでハグする機会は比較的多くあります。次にチェックしていくのは、カップルや友達同士でハグする時におすすめの場所をご紹介します。

マナーを守ってハグをしよう!

ロマンチックな場所

夜景の画像

ロマンチックでおすすめ!

ハグをする時におすすめの場所の1つめは、夜景が見える場所です。特にカップルでのデートの時は、ロマンチックな場所を選ぶことがポイントです。

夜景を見ながら話しをしながらだとロマンチックな気持ちになってムードを高めることができます。カップルでのハグの場合は、ムードなども重要になってきます。是非、ロマンチックなムードのところでハグすることをおすすめします。

観覧車の画像

観覧車でのハグ!

ロマンチックな場所の2つめは、観覧車の中です。特に夜の時間の観覧車がおすすめです。観覧車は、密室になっているので、周りを気にせずにハグすることができます。

特に夜の観覧車は、景色や夜景を楽しみながら乗ることができるのでロマンチックです。観覧車は、乗っている時間が限られていますが、ゆったりした2人だけの時間を楽しむことができます。友達同士であれば、今まで言えなかった話しをするにもおすすめの場所となっています。

薄暗い場所

カラオケの画像

カラオケもおすすめスポット!

ハグにおすすめの場所の2つめは、薄暗い居場所です。明るいと人の目が気になってハグすることが恥ずかしく感じてしまいますが、カラオケボックスはおすすめの場所となっています。

おすすめの場所と言っても最低限のマナーを守る必要はありますが、灯りの調節も出来るので、少し薄暗くしながらイチャイチャしたり、ハグする時には、人気の場所となっています。カラオケを楽しみつつ、2人の時間を過ごしてみましょう。

個室居酒屋の画像

個室居酒屋で2人の時間を!

ハグする時に薄暗い場所としておすすめの場所は、個室の居酒屋です。最近は、薄暗くておしゃれな個室居酒屋が多くなって来ており、人気が増しています。

 

そのため、居酒屋でも公共の場所なので最低限のマナーは守る必要はありますが、ハグをするにはおすすめの場所だそうです。

人気が少ない場所

夜の公園の画像

人気が少ない場所と言えば夜の公園!

ハグをする時におすすめの場所には、人気が少ない場所もあります。1つめの場所は、夜の公園です。静かな夜の公園は、人気が少なく、ハグをするにはおすすめの場所です。

 

しかし、野外になるので周りの目を気にする必要があります。過度にならないように注意するようにしましょう。

河川敷の画像

綺麗な夕方の河川敷がGOOD!

もう1つのおすすめの場所は、夕方の河川敷です。夕方は、夕焼けも色が綺麗でロマンチックです。そんな河川敷に座って色々な話しをしながら過ごすのもおすすめとなっています。

夜になると何も見えなくなったりするので、夕方辺りの暗くなる前がおすすめと言われています。夏であれば一緒に河川敷を歩いたり、花火が大丈夫な場所であれば花火をしたりなど、デートの流れでハグするようにするのもGOODです。

恋人や友達を思わずハグしたくなる瞬間はどんなとき?

ラブラブなカップル

ハグしたくなる瞬間が誰にでもある!?

突然ですが、誰にでも相手を理由なく、急にハグしたくなる時があるのではないしょうか?続いては、恋人や友達を理由がなくてもハグしたくなる瞬間の4つの瞬間をまとめていきます。

相手をハグしたくなる4つの瞬間!

疲れている時

悩む人

疲れている時には癒されたい!

ハグしたくなる瞬間の1つめは、自分が疲れている時です。仕事などで疲れている時は、疲れた心を癒してほしいと思うものです。

そんな時に人は、ハグしたいと思ったり、ハグしてほしいと思ったりするものです。心が弱ったり、疲れていたりすると大好きな人に会いたくなったり、体温を感じたくなるのが人の心理です。もし、相手がため息を漏らしていたり、疲れている様子であれば、そばにいてギュッとハグしてあげるのもGOODです。

涙を見せた時

涙を流す女性

弱いところを見せると抱きしめたくなる!

ハグをしたくなる瞬間の2つめは、涙を見せた時です。特に男性は、女性の涙に弱いので思わずハグしたくなると言われています。

例えば、普段しっかりしている人が時に涙を流す姿を見ると胸がキュッと締めつけられるような気持ちになって抱きしめたくなります。女性にとっても自分が辛い時や悲しい時に恋人や友達などから抱きしめてもらえると嬉しいものです。そんな男性の優しさにさらに泣いてしまう可能性もあるようです。

可愛い一面を見た時

見つめ合う2人

キュートなところが愛おしい!

ハグをしたくなる瞬間の3つめは、相手の可愛い一面が見えた時です。愛しい人や動物などの可愛い部分が垣間見えると胸がキュンとなり、ハグしたくなるそうです。

待ち合わせなどで自分を探してキョロキョロしている恋人を見たり、満面の笑顔を浮かべて楽しそうに笑っている恋人を見るとこちらまで嬉しくなって、愛おしさが募ります。そんな時に、理由なくハグしたくなる瞬間が来ますし、時には、強めにハグされることもあるようです。

やっと会えた時

おんぶをするカップル

久しぶりに会える嬉しさ!

ハグしたくなる瞬間の4つめは、相手に久しぶりに会えた瞬間です。仕事や他のことが忙しくて会えない時間が増えて行くと会える気持ちが募っていきます。

特に遠距離恋愛をしている人は、会える時間も少なくて待つ期間が長いことが多くあります。恋人に会える日を楽しみにしながら目の前のことを頑張ってこなし、その日になると、まるで遠足に行く前の子供のようなワクワクした気持ちです。会う前もそうですが、会えた瞬間は、思わず駆け出してハグしてしまうほど嬉しさが込み上げます。

ハグの効果は絶大!ハグの日もあるので苦手でも日常にしよう‼

見つめ合う2人

こんなにある!ハグの体験談は色々!

最後にご紹介するのは、先ほどのランキングにもあったハグの効果を体験したエピソードをいくつかお届けします。さらには、ハグの日や日本人のハグに関する考え方などもチェックしていきましょう。

ハグの効果体験談をご紹介!

振られた時の体験談

割れたクッキー

友達のハグに救われた!

ある女性の失恋のエピソードです。女3人で2泊3日の旅行に行っている最中のお話ですが、夜に付き合っている彼氏から突然電話が来たそうです。

その電話で、急に別れようと振られてしまい、大号泣したそうです。そんな時、一緒に旅行に行っていた女友達がギュッとハグして、心配しつつも励ましてくれたそうです。友達の大切さに気付いたと同時に、感謝したそうです。愛する人が自分の元を離れてしまうととても悲しくなりますが、そばにいてくれる友達が心強いです。

口コミの中での失恋とハグに関連するエピソードを探してみると事情を詳しく知らなくても理由を知らなくても、友達の本能で感じるのか改札口で友達がハグしてくれたというエピソードの口コミがありました。いつもは当たり前に一緒にいる友達もふとした時に、大切さを感じることがあります。

疲れた時の体験談

疲れている男性

仕事に終われる毎日の大切なオアシス!

ハグの効果を実感出来るような体験談の2つめは、仕事に関することです。時に、仕事が忙しくて体力的にも精神的にも追いつめられることがあります。

ある男性のエピソードです。毎日仕事に追われすぎて、常に終電で、時には会社で寝袋を使って寝ていた時がありました。精神的にも追いつめられていた時に、恋人からギュッとハグされた瞬間に涙がこぼれて号泣してしまったそうです。仕事が減ったり、楽になるわけではないのに救われたと感じたと書いてありました。

疲れている時にハグに関する口コミやエピソードには、疲れている時には、ハグされたいと思っている人が多くいました。ハグしてくれるのは、恋人でも友達でもその優しさや安心感に癒されて、疲れも吹っ飛んでしまうようです。ハグには、ランキングにも書いたように不思議な効果がたくさんあります。

不安解消の体験談

不安そうな子供

ハグの効果は子供にも効果的!

ハグの効果を実感したエピソードの3つめは、不安に関するものです。ある男の子が頻繁にお腹が痛いと言ったり、5分置きにトイレに行くようになったそうです。

 

病院に連れて行っても特に異常はないと言われたのですが、その症状はずっと続きました。

ある日、お母さんがその子のことをギュッとハグしたらもう言わなくなったそうです。実はちょうどその時、赤ちゃんが生まれたタイミングで、その子につきっきりになってしまっていたのです。その寂しい思いから、無意識のうちに症状が出る子供もいます。それがお母さんにハグされたことで癒された可能性があるようです。

ハグの不安解消に関する口コミを探しているとハグはとても効果的で、オキシトシンが分泌されることを知っている人が多くいました。大好きなお母さんや恋人、友達にハグされるだけで不安解消になるという効果があると考えている人もいます。まずは、自分自身でその効果を体験してみましょう。

ハグが苦手な日本人…ハグの日もあるので苦手でも日常に取り入れよう!

ハグするアジア人

欧米では挨拶代わり!

日本人は、ハグをすることに慣れていませんが、欧米では、日常茶飯事でハグがされています。なぜならハグは、アメリカなどの海外では挨拶代わりになっているからです。

アメリカなどでは、年齢の上下に関係なく、誰にでも気軽にハグをします。それに比べて日本人は、ハグが認知不足になっているので習慣化されていません。そのため、逆に距離を取ろうとしてしまうのが日本人の特徴でもあります。特に年頃の女性は、抵抗を感じる人も少なくありません。

ハグの日のロゴ

8月9日はハグの日!?

日本人の場合は、ハグというより握手をし合うことがまだまだ多いです。ハグがガッツリで大胆な雰囲気に反して、握手は、控えめな日本人らしいコミュニケーションの1つです。

 

しかし、最近では、ハグの日という日が話題になっています。ハグの日は、8月9日のことで、ハグをしようという日です。

この8月9日のハグの日をきっかけにハグの効果を意識しながら少し大胆なコミュニケーションを取ってみましょう。ちなみに、韓国では12月14日がハグをする日になっていると言われています。理由としては、12月はとても寒く、恋人たちが愛を込めてお互いをハグする日であるとされているようです。

ハグの嬉しい効果ランキング!まとめ

親子のハグ

ハグの効果を実体験してみよう!

ハグの効果ランキングからスタートして、効果をさらにアップさせるハグのポイントやハグをしたくなる瞬間などもお送りしてきました。是非、ランキングを参考にしながらその効果を体感してみましょう。

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