老け顔女性のトホホな特徴11選!老けて見える原因を髪型やメイクで改善できる?

近年耳にするのが老け顔という言葉です。老け顔と言われて喜ぶ女性は少数でしょう。そこで老け顔の特徴をランキングでご紹介します。ファッションやメイク、髪型など、女性を華やかにする要素が実は老け顔を作っているかもしれません。その特徴を改善することで、老け顔を卒業しましょう。こちらのランキングは老け顔で悩む女性や、老け顔をつくらないための女性向けです。ぜひ11選を参考にしてみてください。

目次

  1. 老け顔女性のトホホな特徴ランキング11選
  2. 老け顔女性のトホホな特徴ランキング11位~7位
  3. 老け顔女性のトホホな特徴ランキング6位~4位
  4. 老け顔女性のトホホな特徴ランキング第3位:スキンケア不足
  5. 老け顔女性のトホホな特徴ランキング第2位:メイクの仕方
  6. 老け顔女性のトホホな特徴ランキング第1位:ファッション
  7. 老け顔に見える女性芸能人は?
  8. 老け顔になってしまう原因・理由は?
  9. 老け顔になるのを防ぐ方法は?
  10. 老け顔を直したい!改善する方法は?
  11. 老け顔をカバーするメイク・髪型・ファッションは?
  12. 年齢を重ねることで老け顔から逆転することも!
  13. 老け顔女性のトホホな特徴ランキング11選まとめ

老け顔女性のトホホな特徴ランキング11選

メイク・髪型も関係ある?老け顔女性の特徴を紹介!

鏡で確認する外国人女性

鏡で確認を!

年上と思っていても、実は年下だったという経験をしたことがある方は多数いるでしょう。多種多様な髪型やメイクをするようになった現代ではそのようなことが少なくないのが事実です。

メイクが好きな若い女性は、実はメイクをしない方が若々しいというケースが多く見受けられています。老け顔の特徴となるのは、メイクや髪型だけに限りません。肌の状態や目の下のクマ、服装、表情や姿勢など、様々な原因があるのです。原因を知った上で、改善方法や老け顔をカバーする方法も後半でご紹介します。最後まで注目してみてください。

老け顔女性のトホホな特徴ランキング11位~7位

コンパクトを使用する日本人女性

ランキングスタート!

老け顔の特徴ランキング11位~7位の紹介です。意外な特徴がランキング入りしているかもしれません。

第11位:痩せすぎている

意外な原因が

頬に手を当て目を見開く外国人女性

頬こけ

女性が頑張るダイエットこそが、老け顔の特徴となっているのです。改善策はダイエットを頑張り過ぎないことに尽きます。

ランキング11位は痩せすぎていることです。日本人女性は世界と比較しても、痩せている女性がトップレベルの国です。標準体型であっても、気にする女性が大勢います。過度なダイエットをすると肌をたるませる原因となります。また、頬コケがあると不健康に見えてしまう場合もあります。無理な食事制限は必要な栄養が不足し、肌の老化にも繋がるのです。ダイエットの際は適度にし、老け顔を防止してください。

第10位:無表情である

鏡を見るたびに確認しましょう

浮かない表情の外国人女性

笑顔で生活を!

無表情であったり、暗い表情をしているとどうしても若々しさが無く、老けて見えてしまいます。

無表情や暗い表情はどちらかというと、ネガティブな雰囲気を漂わせており、若さが消えてしまいます。口角を上げ、生き生きとした目をしているだけでも全然違ってきます。笑顔で生活することによって、元気で明るい印象を与え、表情に若々しさが出るのです。どれだけ着飾っても表情が暗いと老けて見えるので注意が必要です。毎朝鏡を見たときや、トイレに行ったときなど、表情を確認すると改善されるでしょう。

第9位:姿勢が悪い

綺麗なモデルさんを意識して

猫背でスマホを見る外国人女性

綺麗な姿勢で生活を!

人間は年を取ると、筋力が低下したり、変形したりすることが原因となり姿勢が悪くなる傾向にあります。そのため高齢になると猫背になる方が多くなるのが事実です。

現在はスマートフォンの使用や、デスクワークが増えている事によって若い人の猫背も増加しています。猫背は、二重あごをつくる原因ともされており、さらに老け顔につながっているのです。テレビや雑誌で目にするモデルが若々しく見えるのは、姿勢が良いことも理由の1つになります。おしゃれでも、綺麗な人でも、姿勢が悪いと損をすることになってしまします。表情も同様、鏡で姿勢の確認をおすすめします。

第8位:髪の毛がパサついている

ヘアケアも重要

髪の毛がボサボサで浮かない表情の外国人女性

パサパサは老け顔のもと!

ヘアカラーやパーマを楽しみすぎて、ダメージヘアになってしまうというのは、よく耳にするお話です。しかしそれが老け顔のもとになってしまうのです。

ランキング8位は髪の毛がパサついていることです。小さな女の子の髪の毛はさらさらで潤いがあり、「キューティクル」と言われます。このキューティクルにはどこか若さを感じることができます。また、風になびく髪の毛や、潤いのある髪の毛は若々しく綺麗です。カラーやパーマをすることは、おしゃれであり、とても良いことですが、それによってパサついた髪の毛になってしまうのは老け顔の原因になります。

第7位:怒りっぽい

怒るとシワができる

怒り顔の外国人女性

しかめっ面には要注意!

怒ったときによく目にするのが、眉間のシワとおでこのシワです。やはりシワは、高齢者をイメージさせてしまい、老け顔にみえてしまいます。

怒りっぽい特徴がランキング7位です。怒りっぽい人というのは、怒ることが癖になっており、いつも顔がどこか怒っているようです。そのため眉間やおでこにシワが寄っているでしょう。パッと見たときに実年齢よりも老けて見えてしまいます。また、怒り顔には華やかさがありませんので、尚老け顔の原因となってしまうのです。改善策としては怒る習慣を無くすことです。シワを無くし、笑顔で生活しましょう。

老け顔女性のトホホな特徴ランキング6位~4位

満面の笑みをする外国人女性

ランキング中盤!

ランキング下位を紹介しました。どれも日頃から注意することで改善できるものばかりです。中盤もご注目ください。

第6位:ヘアスタイル

魅力的な髪型を

グレイヘアの外国人女性

ヘアスタイルでの印象は大きい!

白髪はやはり老け顔に見えてしまいますが、ヘアスタイルによっても老け顔に見えてしまいます。若白髪の方は老け顔対策として、ヘアカラーをおすすめします。

ランキング6位がヘアスタイルです。若さを感じるのは前髪がある髪型です。ワンレンなどはどちらかというと実年齢よりも上に見えてしまいます。また、前下がりボブなども同様です。しかし、髪型は顔によって若く見えたり、老けて見えたりと異なる場合も多くあります。老け顔に見えないように美容師さんに相談し、ヘアスタイルを決めるのもひとつの方法です。たくさんのヘアスタイルを楽しんでみてください。

第5位:クマが目立つ

疲労はその日のうちに対処

コンシーラーを塗る外国人女性

明るい顔色で!

仕事やストレスで疲労がたまったり、寝不足が続くと目の下にクマができてしまいます。クマは顔色を悪くし、老け顔の原因となります。

目元の印象は大きいため、老け顔に見えるか、若く見えるか大きな違いを生じさせます。また、クマはコンシーラーでもなかなか消えてくれないことが多くあります。できてしまうと厄介なものなのです。改善策としては、やはりクマを作らないことです。クマの原因はいくつかあるようなので、原因を知ることで対処法がはっきりします。健康的で明るい表情をつくるためにも、日常生活に気を配りましょう。

第4位:ほうれい線

深ければ深いほど老け顔に

女性の口元

高齢女性の印象を与える

女性が年齢とともに、気になると口にするのがほうれい線です。目元の印象と同じくらい、ほうれい線も老け顔の印象を強く与えてしまいます。

ランキング4位のほうれい線は、実はシワではないため、若くても存在します。若い人が目立たないのは肌のたるみが無いためであり、たるみに伴い目立ってきます。また、肌の乾燥や顔のむくみ、顔面筋の低下、姿勢の悪さ、紫外線などの理由により、ほうれい線が目立ちます。よって改善策としては、これらの予防をするということです。肌のお手入れに気をつけることで老け顔は予防することができます。

老け顔女性のトホホな特徴ランキング第3位:スキンケア不足

スキンケア不足は老け顔でもしょうがない

洗顔をする日本人女性

美肌づくりは必須

肌がきれいでハリやツヤがあると、美人であるだけでなく若く見られます。老け顔女性の方は、スキンケアが不足している傾向にあります。

ランキング第3位はスキンケア不足です。芸能人やモデルの方々は肌がきれいな人が多いのが事実です。SNSなどで、どのようなケアをしているか確認できる現在、肌のきれいな方たちは日々のケアを怠っていないことが見て分かります。クレンジングや洗顔、保湿をしっかりと行うことによって、肌の若さを保つことができています。

メイクの前にスキンケア

スキンケアする日本人女性

夜は徹底的に!

朝の洗顔を必要ないという人もいますが、基本的には朝も必要です。人は睡眠中にたくさんの汗をかいているというのが事実です。

 

 

夜は朝以上に徹底的にスキンケアを行ってください。スキンケアについては、詳しく後半に紹介していますが、まずはクレンジングでしっかりと汚れを落とすことが大切です。また、乾燥肌の人は特に、徹底して保湿ケアをしましょう。乾燥はシワやほうれい線を目立たせるだけでなく、肌荒れやニキビの原因となるからです。時にはパックをするなどして、潤いのある肌作りを目指しましょう。

意外とダメなスキンケア方法

泡フォームで洗顔する女性

NGなことも

スキンケアに力を入れることは老け顔対策として欠かせませんが、しすぎても良くないことがあります。保湿しすぎで肌機能を低下させると言われています。

過度な保湿をすると肌本来の機能が低下し、皮脂の分泌量を減らしてしまいます。その結果乾燥に繋がり、ニキビの原因となってしまうのです。保湿しすぎると、顔がベタベタになるとカビの餌食になってしまいます。また、本来の肌機能が低下すると保湿剤がその場しのぎになってしまい、結局は重力に負け、肌たるみに繋がります。保湿クリームの塗り過ぎには十分に注意してください。

やはり保湿が大切です。年齢が若いにも関わらず老け顔といわれるのは悲しいですが、実際に年齢を重ね、肌の水分量が少なくなったと感じるもの悲しいものです。毎日の保湿を心がけましょう。

老け顔女性のトホホな特徴ランキング第2位:メイクの仕方

古いメイク

濃いアイメイクをする外国人女性

濃過ぎはNG!

顔立ちが薄いからといって濃いメイクをする女性は多くいます。しかしその濃いメイクが老け顔の特徴となってしまいます。

ランキング第2位はメイクの仕方です。外国人女性のように堀が深かったり、目鼻立ちのはっきりした女性に憧れたりすると、どうしてもメイクが濃くなってしまいます。しかし、そうするとバブル時代のメイクに見えてしまい、老け顔の印象を与えます。また、濃いメイクで「できる女性」の印象を与えるとどうしても実年齢よりも上に見えてしまいます。ナチュラルでやわらかな印象を目指しましょう。

すっぴんメイク

化粧下地を塗る外国人女性

ナチュラルすぎてもダメ!

ナチュラルメイクが若く見えると言われますが、こちらも限度があります。地肌や目元に年齢が表れている場合は特に注意してください。

地肌にハリ感やツヤ感があって、シミやシワもない場合はナチュラルすぎても問題ないかもしれません。しかし、そばかすがあったり、肌のくすみが気になる方はある程度のメイクが必要です。また、程よいメイクは顔色を明るくしたり、表情を良く見せる効果もあるので、自分に合ったメイク方法を探ってみましょう。チークをうっすらとつけ、顔色を良くすることも若く見せる効果があります。

メイクの最後のポイント

ナチュラルなアイメイクをする女性

自分のパーツを活かす!

老け顔防止メイクのポイントは濃すぎず、ツヤ感のあるメイクだと紹介しました。最後のポイントは自分のパーツを活かすことです。

眼が大きくてパッチリしている方は素材を活かし、アイシャドウの付け過ぎに注意したり、まつ毛の長い方は程よくカールさせても、マスカラの付け過ぎに注意したりと、パーツを活かすのがポイントです。活かしながら若く見せることで、若作りではなく、ナチュラルな若さを周囲に印象づけることができます。

ナチュラルメイクにも様々なメイクポイントがあります。プチプラなものから、ブランド品まで多くのメイク道具が販売されていますので、自分の素顔が活かせるようなメイクを楽しんでみてください。

老け顔女性のトホホな特徴ランキング第1位:ファッション

老け見えファッション

アースカラーのブラウスにサングラスをかける外国人女性

ファッションで若さを!

ファッションで老け顔を改善する方法は意外と簡単です。どのようなファッションが老けて見えるか特徴を掴むと改善することができます。

ランキング1位はファッションです。老け見えファッションのポイントはゆるっとしたトップスで腰やお尻周りを隠すという特徴です。体型隠しのために大き目のトップスを着るのは中年女性を印象づけます。また、30歳を過ぎてからショートパンツやミニスカートを履くと、ただの若作りとして見られ、老け顔を印象づけてしまいます。若く見られるのと、若作りと見られるのは大きな違いがあります。

ファッションカラー

ベージュファッションの女性

自分に似合うカラーを

一般的にベージュやカーキ、山吹色など、くすんだカラーばかりだと、老けて見える傾向にあります。それに比べ原色など、はっきりした色は若く見られる傾向にあります。

ファッションカラーは自分の印象づけにとても大きな効果があります。老けて見えないよう、店員さんや家族・友達に相談することで第3者の意見を参考にできます。自分の中では似合っていても、第3者から見ると違って見える場合があるので、他者の意見を聞いてみることをおすすめします。ファッションにこだわることがまた、若さを保つ秘訣でもあります。ファッションで楽しんでみてください。

カラーのポイント使い

黄色いパーカーを着る外国人女性

ワンポイントが重要!

ベージュなどの色は老けて見える傾向にあると紹介しましたが、それを改善する方法があります。はっきりとしたカラーをポイントで使用する方法です。

 

これであれば派手になることもなく、ファッションアイテムとして取り入れるだけなので簡単に行えます。

ベースカラーが統一されていると、差し色の効果が抜群です。バッグや靴、ベルトなどファッション小物で取り入れる方法が最も簡単です。黄色や赤色、鮮やかな緑色などがおすすめです。また、無地のファッションであれば、トップスやボトムス、スカーフなどに明るめの柄物を取り入れることで老けて見えることを防止することができます。ぜひ試してみてください。

赤が差し色となっており、素敵なコーディネートです。差し色を入れることでやはり若々しさを感じることができます。白や黒、グレーを多く着用する方にはぜひおすすめです。

老け顔に見える女性芸能人は?

西川史子

テレビで目にすることが多い西川史子さんですが、老けて見えることが多いようです。その原因は一目瞭然で、痩せすぎによるものです。激痩せしたことで、世間から心配されています。ショートヘアスタイルも似合っており綺麗です。目力もありはっきりとした顔立ちです。しかしシャープであるため、老けて見える原因となっています。

西川史子さんは写真やテレビでの映り方によって、頬に影ができるほどやせています。見るからに脂肪分が少ないようです。笑ったときにできるシワもいくつもできてしまい、より老け顔になってしまいます。人間は年齢とともに体内水分量が少なくなり、肌のシワができやすくなってしまいます。ランキングでも紹介したように、肌のハリは老け顔の特徴となります。

押切もえ

日本で大人気のトップモデルです。スタイル抜群でとてもキレイですが、どうしても老けて見えてしまうようです。押切もえさんの場合はやせすぎが原因と言えるでしょう。本当にきれいなモデルでありママさんです。モデルである以上一定の体型を保つ必要があります。職業柄痩せていることが、老けて見える原因となっています。

ランキングで紹介したように、やせすぎで起こる頬コケはもちろんですが、痩せることによって目が窪むことがあります。外国人には堀の深い顔の方が多く、大人っぽく見えるのが特徴です。押切もえさんの場合も目の堀があることや、痩せすぎていることが原因で老けて見えるようです。しかし肌はとてもきれいなので、これから先はずっと若く見られるはずです。

松井珠理奈

老け顔というより「大人顔」というタイプです。10代の頃から大人っぽさがあり、今でもその綺麗さを保っています。松井珠理奈さんはショートカットもお似合いです。しかし、より大人っぽく見えてしまいます。ロングヘアの方が若々しく見えます。

女性は年齢を重ねると、顔の形が変化していきます。若い頃は丸に近い卵型であっても、年齢とともにシャープになることが十分にあり得るのです。松井珠理奈さんは、若い頃から痩せており、顔の形もシャープであったために老け顔の印象になってしまうのです。また、目力もあり、しっかりとした顔立ちであるので、大人っぽさが強くなっているのでしょう。

横澤夏子

横澤夏子さんは現在28歳です。実年齢よりも上に見えてしまう原因は、松井珠理さん同様、顔の形がシャープであることです。横澤夏子さんはよく笑っており、笑顔が素敵な女性です。笑顔が絶えないことは明るく、若さを感じます。肌にもハリがあります。

顔の形が老け顔の原因の1つですが、顔のパーツも原因になります。赤ちゃんや小さな子供は、顔のパーツが下の方に集まっており、とても可愛らしい印象を与えます。そこから年齢を重ねるとともに、パーツが離れていき、顔の下が長くなってくるのです。そうなると老け顔の印象を与えてしまいます。横澤夏子さんは、これらの特徴から老け顔と言われているのでしょう。

ブルゾンちえみ

ブルゾンちえみさんと言えば、やはり個性的なメイクです。ブルゾンさんは1990年生まれの28歳ですが、実年齢よりも上に見えがちです。メイクが濃いブルゾンちえみさんですが、ヘアアレンジすることで、若く見えます。メイクが濃くてもヘアアレンジによってカバーすることができています。

大人気のブルゾンちえみさんのメイクですが、この特徴的な濃いめのメイクが実は老け顔に見える原因となっているのです。1980年代のバブル期に濃いメイクが流行りました。今現在濃いメイクをすると、バブル期をイメージさせてしまうことにより、老け顔の印象を与えてしまいます。また、ブルゾンちえみさんのOLファッションとメイクの組み合わせが、より老け顔を印象づけているかもしれません。

老け顔になってしまう原因・理由は?

暗い生活を送る

暗い表情の女性

うつむきがちは老け顔に!

うつむいていると自然と顔の筋肉も下へ垂れていき、ほうれい線をはっきりさせてしまいます。笑うことなく生活すると表情筋が弱くなり、それがたるみの原因となって老け顔に繋がります。

ランキングでも紹介しましたが、うつむきがちの生活は、自然と姿勢を悪くすることにも繋がります。背筋を伸ばし、正しい姿勢の方が若々しく見えますし、猫背は相手への印象も悪くなってしまいます。肌のターンオーバーを促すことが肌たるみには有効ですが、そのためにも筋力をつけて代謝をアップさせることが重要となります。日々正しい姿勢を意識することで、体の筋肉を刺激しましょう。

偏った食生活

ジャンクフードを食べる外国人女性

内面からきれいに!

人の体は食べたものでできていると言っても過言ではありません。偏った食事は病気のもとにもなるため、日々の食生活はとても大切です。

 

近年、日本の和食が海外から注目を集めるほど、ジャンクフードは体に悪影響を及ぼす可能性が高いのです。

野菜や果物には美肌のもととなるビタミンやミネラルが豊富に含まれています。炭水化物やお肉も体を作るためには欠かせない要素です。どれかがかけると、バランスが崩れてしまい、美肌となりません。ダイエット時にタンパク質を摂取しないことで肌のハリが失われることが多い傾向にあります。代謝の維持と肌のハリにはタンパク質は必須です。バランスの良い食事で老け顔を防止しましょう。

夜更かしの習慣化

夜更かしをする女性

ホルモンのために就寝を!

睡眠中に成長ホルモンが分泌され、肌のターンオーバーを促してくれます。そのためにも、夜更かしせずに質の良い睡眠をとるよう心がけましょう。

 

 

スマホやパソコン、テレビなどのブルーライトは脳を覚醒させる作用があります。その作用は大切な睡眠の質を悪くする原因になります。満足できる睡眠でホルモンをしっかりと分泌させるためには就寝1時間前からブルーライトを浴びないことがポイントです。また、睡眠時の姿勢にも気をつけましょう。横向きやうつ伏せは顔にシワを作りやすくなってしまいます。上向きでリラックスして睡眠をとりましょう。

過度なダイエット

微笑む口をする外国人女性

頬コケ

ランキングでも紹介した過度のダイエットが老け顔の原因の1つです。急激なダイエットは体内だけでなく、外見にも影響を及ぼします。

急激に痩せると、体のボリュームダウンに肌がついていけず、肌をたるませることになるのです。そのたるみが、老けて見える原因となります。また、無理な食事制限をすることも、肌をたるませます。必要な栄養素が不足状態となり、肌に必要な水分や油分さえも不足し、ただただ老化を進めることになってしまいます。ダイエットをする際は、必要な栄養を摂取し、無理なく行いましょう。

肌の潤いが無い

頬に手を当てる外国人女性

乾燥肌は老け顔のもと!

クーラーや暖房、パソコンなど乾燥する空間で日々仕事をしている方は特に注意が必要です。潤いが無く、乾燥した肌は老け顔の原因となります。

ランキングで紹介した「ほうれい線」も乾燥肌が影響しています。若い頃に特徴的な潤いがある「もち肌」は年齢とともに消失してきます。また、肌が乾燥すると、肌のくすみをもたらします。肌の水分を守ろうと角質がどんどん蓄積されていくためです。嬉しいことに、日々のお手入れや食生活で肌の潤いは保つことができます。自分の肌をたくさんいたわり、若々しい肌を手に入れましょう。

紫外線の浴び過ぎ

紫外線を気にする日本人女性

紫外線のダメージは強い

天気が良い日は、外でスポーツをしたり、海水浴をしたり、ピクニックをしたりと屋外での活動が増えます。日焼けした肌が健康的だと言われることもあります。

しかし、紫外線をたくさん浴びた肌は老け顔の原因となるのです。紫外線は、活性酸素を発生させ、コラーゲンやエラスチンを変性させます。それにより、肌のハリや弾力を保つ機能を低下させてしまいます。また、肌を守るためにメラニンが過剰に作られることにより、シミができる原因となってしまいます。老け顔に見られないためにも、紫外線から肌を守りながら外出することをおすすめします。

老け顔になるのを防ぐ方法は?

食べ物で予防する

スムージーを作る女性

体の内側からアプローチ!

手軽に老け顔を防止する方法は、食べ物です。毎日口にするもので防ぐことができればとても簡単にでき、継続することができるでしょう。食べ物の各ポイントを紹介します。

ビタミン

ビタミン豊富な食材

まずはビタミンCを!

ビタミンCは抗酸化作用があり、体の錆びつきを防いでくれます。コラーゲンを生成し、美肌を作るためには欠かせない栄養素となります。

ビタミンCは人の体内で生成することができず、また、体内に貯めておくことができません。そのため、毎日コンスタントに摂取する必要のある栄養素になります。さらに、強いストレスや喫煙によって大きく減少してしまう特徴があるため、当てはまる人は特に積極的に摂取することをおすすめします。豊富に含まれる食材としてレモンは該当せず、ブロッコリーやキャベツ、キウイフルーツやイチゴが挙げられます。

ポリフェノール

ぶどうスムージー

抗酸化物質が豊富!

ポリフェノールが豊富な食材はブルーベリーやぶどう、イチゴが代表としてあげられます。赤ワインにも含まれており、美容に良いお酒としても知られています。

ポリフェノールには活性酸素などの有害物質を無害な物質に変える作用があり、美肌に良いだけでなく、生活習慣病の予防にも役立っています。ビタミンCと同様に強い抗酸化作用があり、老け顔防止の食材としておすすめです。また、カカオにも豊富に含まれているため、高カカオチョコレートや、ココアを間食として取り入れるのも良い方法です。美味しいものですが、食べ過ぎには注意が必要です。

オメガ3脂肪酸

ナッツ類

適度な脂肪も美肌には必要!

近年、ダイエットや美容として注目されているのが良質な油です。その良質なオメガ3脂肪酸は不飽和脂肪酸に分けられます。生活習慣病の予防として期待されています。

ランキングでも紹介しましたが、肌の老化や髪の毛のパサつきは、極端に油分を控えている場合も起こり得ます。必要最低限の油は摂取する必要があるのです。その油を良質なオメガ3脂肪酸にすることで、老け顔防止に繋がります。豊富な食材としては、クルミやアーモンドなどのナッツ、サバなどの青魚、亜麻仁油やえごま油などが挙げられます。これらは加熱せず生の状態で取り入れる方がおすすめです。

睡眠で予防する

睡眠を取る外国人女性

深い睡眠で老け顔を防止!

食事と同様、欠かすことができないのが睡眠です。近年は、寝るだけではなく、深い睡眠を取ることが体によいと注目されています。老け顔と睡眠の関係性を説明します。

睡眠中は成長ホルモンが分泌されています。身長を伸ばすホルモンというイメージですが、細胞の修復や疲労回復という重要な働きもあるのです。そのため、成人してからも十分な睡眠が必要であると言われています。顔色が良く、笑顔で元気に過ごせている方は、睡眠を十分にとれている傾向にあります。ランキングで紹介した老け顔の特徴に当てはまらないためには、深い睡眠を取ることが重要です。

運動で予防する

ランニングする女性

適度な運動は体に良い!

良い食事、深い睡眠で満足せず、適度な運動を取り入れましょう。運動が習慣化すると体内時計も整い、より健康的で、老け顔防止につながります。

フルマラソンやハードトレーニングは活性酸素を生成してしまうため、あまりおすすめしませんが、ウォーキングやジョギングなどは適度な負荷である為体にいいことばかりです。汗をかくことは老廃物を外に出し、さらに、ストレスの軽減にも役立ちます。また、筋肉を刺激することで若さを保つこともできます。体内が健康になるということは老け顔の防止にも効果があるため、運動もぜひおすすめです。

スキンケアで予防する

顔にきゅうりを貼り付ける日本人女性

1日の終わりはスキンケアを!

老け顔防止方法の最後はやはりスキンケアを怠らないことです。就寝前には必ず汚れを落とし、しっかりと保湿することをこころがけましょう。汚れを落とすことが最優先です。

メイクをして外出し、皮脂や汗、外の埃を浴びた顔は多くの汚れで覆われています。睡眠中にホルモンが分泌されて綺麗になるはずが、汚れを落とさず眠ると汚れをためる一方です。吹き出物など肌荒れの原因を作ってしまいます。そのため、汚れを落とすことが最優先です。その後、しっかりと保湿し、整えましょう。週に何度かパックすることなどもおすすめです。

老け顔を直したい!改善する方法は?

頬に手をあて笑う外国人女性

顔を動かして筋肉刺激!

顔にもさまざまな筋肉があります。体同様、顔の筋肉を動かして刺激することにより、老けて見える「たるみ」を予防することができます。

表情筋エクササイズ

頬に手を当て真顔の外国人女性

マッサージは逆効果!?

老化防止に顔面のマッサージを自分で行うという方もたくさんいます。しかし、正しい方法で行わなければ逆効果となる場合もあるのです。

 

効果的に行いたければ、マッサージはプロにお任せすることをおすすめします。

顔には30種類以上の筋肉があると言われています。眉毛を動かすとおでこが鍛えられ、目を動かしたり、開閉することで目の周りの筋肉が、口を動かすことで口周りが刺激されます。顔面の皮膚は表情筋によって支えられています。支えとなる表情筋を鍛えることによって、肌のたるみを予防します。また、表情筋を鍛えると筋肉が動きやすくなり表情が作りやすくなります。肌たるみの改善方法としてもおすすめです。

ヘアケアで老けを改善

長い黒髪が綺麗な外国人女性

頭皮のケアも老け防止に!

頭皮と顔は繋がっています。頭皮の汚れが取れずに老化すると、顔の肌まで影響を及ぼす場合があります。

 

頭皮ケアをしっかり行うだけで効果がでるという意見もある程です。

髪の毛を洗うのは1日1回が理想です。また、朝シャンは余分な皮脂まで取ってしまい、頭皮を乾燥させやすくするため、夜洗うことがおすすめです。洗う際は、よく泡立ててからシャンプーすることで、摩擦を軽減させます。ポイントは頭皮をマッサージするように洗うことです。髪の毛の汚れは頭皮からの汚れが多いので、頭皮を良く洗います。ドライヤーは熱すぎないやさしい温風にし、髪の毛を保護しましょう。

紫外線対策で老けを改善

日焼け対策

日光から肌を守る

老け顔防止には紫外線対策が必須となります。肌を老化させるシミやシワの原因と直結しているからです。寒い冬でも紫外線は出ています。

ランキングでも紹介した特徴からかけ離れた若さを保つには、紫外線対策が外せません。UVカットの日焼け止めを塗り、対策をおすすめします。日傘や帽子、長袖を着ることで防止する方法は当たり前のように行っているかもしれません。もうひとつ気をつけたいのが、目を守ることです。紫外線は目からも入ってくるため、サングラスをかけて外出するようにしましょう。

老け顔をカバーするメイク・髪型・ファッションは?

メイク

派手なメイクの外国人女性

メイクの仕方で老け顔を改善!

ベースメイク、アイメイク、リップの3種類に分けて老け顔改善のメイク方法を紹介します。今現在、悩まれている方はぜひ参考にしてみてください。

ベースメイク

ベースメイクをする女性

若々しさを出すのがポイント

ツヤ感や明るさ、ナチュラルさを出すためにはベースが大切です。ファンデーションを厚く塗ってしまうと、ナチュラルさが消えてしまい、さらにツヤが上手く出ません。

ベースメイク前にしっかりと保湿します。その後BBクリームの使用がおすすめですが、ニキビ跡やそばかすなどが気になる方は部分的にコンシーラーを使用してください。その上に、パール入りのパウダーをはたくことで、ナチュラルなツヤ感と明るさを出すことができます。どうしてもファンデーションが欲しい場合は、極力薄く塗りましょう。厚塗りすると、バブル感が出てしまいます。

アイメイク

ナチュラルメイクの日本人女性

ポイントでメイクする

老け顔メイクにならないポイントは、ナチュラルながらもぱっちりとした目元にすることです。ブラウンなどの暖色系を使用するのもポイントです。

ナチュラルな目元にするのは塗り過ぎないことが重要です。アイラインはまぶたに引かず、まつ毛の間を埋めるように引きましょう。また、アイシャドウはクリームタイプを使用すると、ツヤ感を出すことができます。ハイライトを使用する場合は入れすぎると、ナチュラル感が消えてしまいます。さらに、まつ毛は程よくカールさせ、マスカラを使用しすぎないようにしましょう。可愛らしい印象を与えてくれます。

リップ

ナチュラルリップの女性

暗すぎない色を

ボルドー系やベージュ系のマットな口紅が流行っていますが、使用する人によっては老け顔に見えてしまうので注意が必要です。

若さを印象づけるリップの造り方としては、やはりツヤ感を出すのがポイントとなります。リップグロスを使用している方は、塗り過ぎないように注意することが必要です。普段、スティックタイプの口紅を使用している方は、ツヤを出すために透明のリップグロスを使用し、上から口紅を使用してみてください。リップのシワが目立ちにくくなります。明るめの色とツヤ感で若さを出しましょう。

髪型

巻髪でおしゃれな外国人女性

髪型で老け顔を改善!

一般的に若々しい顔は、顔の縦の長さが短く、おでこが広く、あごが短いという特徴があると言われています。

 

そのため、髪型で若々しい特徴に近づけることで老け顔を改善することができます。

ショートヘアで改善

ショートヘアの外国人女性

軽やかな印象に!

ショートヘアの髪型は比較的若く見えることで知られています。しかし、そこに細かなパーマをかけてしまうと、ソバージュなど老け顔に見えることもあります。

ショートヘアのポイントはトップが潰れないように見せることです。トップにボリュームが無ければ若さが軽減してしまいます。また、前髪はぱっつんにすると重くなったり幼く見えてしまうので、長めにしてサイドに流すことをおすすめします。面長の方はサイドにボリュームを持たせることでカバーしましょう。

ミディアムで改善

ミディアムヘアの外国人女性

かわいらしい印象の髪型

ミディアムヘアは比較的若くてかわいらしい印象を与える特徴があります。世界でも若くみられる日本人女性ですが、日本人女性に多い髪型でもあります。

 

外国人女性に比べると可愛らしさがあることから、納得できる特徴です。

ミディアムヘアのポイントは、厚めに前髪を作りおでこを広く見せることです。そうすることによって、尚若さを強調することができます。また、髪の毛を巻く際は、細かくきっちりと巻くのではなく、ゆるくフワッと巻くことでより柔らかい印象を与えます。トップにボリュームを持たせることもポイントです。

ロングヘアで改善

ロングヘアの外国人女性

大人っぽく見える髪型

ロングヘアは3種類の中で最も老け顔に見えがちです。しかし、最もアレンジしやすい髪型でもあります。その特徴を活かし、若く見せることも可能です。

ロングヘアで前髪を作らないパターンが最も老けて見えてしまう髪型になります。前髪を流すだけで印象が違ってくるので老けて見られたくない方は、前髪を作ることをおすすめします。ヘアアレンジとしてはトップにお団子を作ったり、高めの位置にポニーテールをしたり、緩めに巻くことで若さが出ます。しかし、少女の幼さを出さない程度に注意することが必要です。

ファッション

グリーンブラウスの外国人女性

自分に似合うファッションを

顔立ちや髪型は簡単に変えられませんが、ファッションはいくらでも変えることができます。無理に大人っぽくしたり、若作りしすぎないように注意しなければなりません。

カジュアルなファッションは比較的若く見えますが、常にそうするわけにはいきません。また、オフィスファッションやコンサバタイプは老け顔に見えてしまいます。そこで、上下どちらかを抜いてみたり、ファッション小物で抜け感を出すことで、若さを出しましょう。自分に似合ったものを身に付けるのがいちばんです。

年齢を重ねることで老け顔から逆転することも!

老け顔が逆転する理由

夕日をバックに笑顔の外国人女性

いつまでもはっきりとした顔立ちで

老け顔の方が逆転する理由は、端的に言うと、老化する変化が分かりにくいからです。

老け顔の方は、周囲よりも早めに大人っぽい顔立ちとなります。逆に童顔の方は長い間大人っぽさが見えてきません。しかし人はいずれ老化していきます。そうすると、老け顔の人よりも童顔の人の方が、老化するスピードが速く、また、老化がはっきりと分かってしまうのです。そのため老け顔の方は老化が遅く見え、年齢とともに若く見えるということになります。

若くみられる時期

サングラスをかけおしゃれな服装の外国人女性

勝負時は30歳以降

アラサーを過ぎると女性の多くは結婚や出産を経験します。そこで老化が一気に進むことが多いようです。老け顔が若く見られるのは30歳以降と言えます。

一般的に老け顔の方は30歳を過ぎてから若く見られるようになった、という経験が多いとされています。しかし、老け顔のかた全員が逆転すると言うわけではありません。逆に、童顔の方は30歳以降老けて見えるようになるということです。お互いに、老け顔を防止するよう日常生活で気を付ける必要があります。何歳になっても若く見られるのは嬉しいことです。対策を十分に行って損はありません。

老け顔女性のトホホな特徴ランキング11選まとめ

ナチュラルで若く見える外国人女性

全て日常生活で対応できる

老け顔女性の特徴ランキング11選と、老け顔対策や予防法を紹介しました。美容に興味のある方は簡単に想像できたかもしれません。

 

実際に行うことで、これから先若さを保って生活することができます。

老け顔に見られる特徴を知ることができると、それを予め予防することができます。紹介した予防法は全て日常生活の中で対応できるので簡単なことばかりです。また、老けて見えないよう予防することは、体内や肌を健康にしてくれます。良いことばかりです。自分で簡単に行えそうなことから始めてみてください。継続することが大切です。

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