勉強のモチベーションを上げる方法51選！やる気を維持するコツや習慣とは？

ランキングと一緒に、勉強のモチベーションが下がってしまう原因、勉強のモチベーションを上げてくれる偉人たちの言葉、名言集についても紹介していくので、参考にしてみてください。やる気を上げる方法を知っておく事で勉強の効率を上げることができます。それでは、勉強のモチベーションを上げる方法ランキングスタートです。

ランキングの中でもこのモチベーションを上げる方法は、苦手科目を最初に潰すことで、残りは得意科目のみが残るので自然と勉強に対してのモチベーションもグンと上げることができます。また最初に苦手科目とすると、得意科目よりも苦手科目に時間をかけることが多くなるので自然と苦手が潰れていることもあるのもメリットになります。

髪の毛をまとめたり、メイクをしたりなど、服装に合わせておしゃれをすることで、勉強する気持ちが沸いてくる場合も多いです。見た目を変えることで、自然と気持ちが明るくなるのでモチベーションを上げることができる人も多く、女性に特におすすめの方法になります。部屋着をお気に入りのものに新調するのも効果的になります。

いい香りのするハンドクリームや、ネイルオイルなど、手先を整えておくことで気分が上がります。男性の場合でも長い爪を切ったり、整えたりすることで手先が綺麗になります。ボロボロの手先だと、見ているうちに疲れてしまってやる気が落ちてしまいます。見ていて楽しい手先にケアすることで、勉強のやる気を上げましょう。

いい香りのするバスクリンや、お気に入りのシャンプーなど、身体をケアできる道具も一緒に試すのがおすすめです。またお湯にゆっくり浸かることで、肩こり改善や冷え性改善、身体をリラックスさせてくれる効果があるので、その後の勉強に身が入りやすいです。長時間入るとのぼせてしまうので、時間をしっかり見ておきましょう。

実際に柔らかいクッションを買ったり、座り心地のいい椅子を買うことでモチベーションを上げることができます。またおしゃれな椅子を買うことで、部屋の雰囲気もよくなり勉強に集中することができるという人も多いです。椅子と机の高さが合わない場合もストレスになりやすいので、高さをしっかり合わせていきましょう。

目標を達成した後に着る服だったり、勉強の息抜きに使えるものだったり、普段から欲しいと思っているものを買うことでモチベーションを上げることができます。中には部屋に飾るための花や飾りを買う人も多いです。効果的な方法ではありますが、言い訳をつけて買い物ばかりしてしまって、勉強から逃げる等は避けましょう。

また動物と触れ合うことができる動物園に行くことで、パワーを貰うことができます。普段と違うことをすることで、マンネリ化を防ぐことができるので、勉強がしやすくなります。公園などの施設がない場合は、少し遠くまで出かけるのもリフレッシュになるのでおすすめです。勉強に疲れたら自然や動物と触れ合ってみてください。

一度見たことがある問題は、新しく始めるよりも敷居が低いのであまりやる気がなくても解くことができます。また解いているうちに、エンジンがかかってくるので新しい問題に取り組もうというモチベーションが出てくることも多いです。復習を繰り返すことによって同じ問題で間違えにくくなるので、勉強面でもおすすめの方法です。

実際に他人から追い込む言葉をかけられると落ち込んでしまう人は、自分で言葉をかけることでやる気を維持することができます。周りの勉強に頑張っている人をみながら、このままでは目標にたどり着けないと追い込むことができます。ランキングの中でも、この方法は自分を奮い立たせたい時に実行しているという人が多いです。

ランキングの中でもこのモチベーションを上げる方法は、数年後の遠い目標に向かって、勉強や努力をしていると自然とやる気が維持できずに落ち込んでしまうことが多いです。一日単位で毎日思っていることをメモすることによって、自然と自分を励ましたり、努力をしていることが可視できるので勉強のモチベーションアップに繋がります。

参考書によって同じ問題でも微妙に解説が違っていたり、意識するポイントが違っていたりします。また違う問題の出し方もされているので、いろんな形式で対策を行うことができるのでおすすめです。モノクロ系の参考書で自分で作り込んでいくのも楽しいのでおすすめです。使っているものと、ガラっと違うデザインを買いましょう。

簡単な科目や簡単な作業から始めているうちに少しずつやる気が出てくるので、だんだんと難しい科目や問題に挑戦できるようになります。また簡単に達成感を得ることができるので、自然と勉強に対する自信がついてくるところも効果的な方法になっています。日頃から暗記ノートや単語帳などを作っておくと取り組みやすいです。

愚痴を聴いてもらったり、日頃の鬱憤を晴らすことで、一度気持ちをリセットすることができるので、自然と勉強に対して素直に向き合うことができるようになります。自分なりのストレス発散法を持っておくと、勉強以外にも気持ちを切り替えたい時に使うことが出来るのでかなり便利です。ストレス発散法をメモしておきましょう。

決められた時間に勉強を始めることで脳が習慣化してくれるので、朝型、夜型など自分の得意な時間帯を見つけて設定していくようにしましょう。どちらがより集中して、勉強できたか試してみると自分がどちら型か調べることができます。朝型は起きる時間を意識、夜型は終わる時間を意識すると、より勉強がしやすくなるのでおすすめです。

周りの人が勉強していると自然と見られている意識が出てくるので、サボることができないのでモチベーションを上げることができます。ランキングの中でもこの方法は、人によく見られたい意識の強い人ほど効果がある方法になっています。また頭の良い人にわからないところを教えて貰うことで苦手潰しにもなるのでおすすめです。

休憩時間に触る、見るを心がけておくと、途中覗いていつの間にか時間が経ってしまっていたということを防ぐことができます。また連絡がよくくるから集中できないという人は、思い切って電源を落としておいたり、勉強時間を相手に伝えておくことで防ぐことができます。気軽に障れるからこそ、離しておく必要性があります。

勉強の合間に少し散歩をする時はいつも履いている履きなれている靴をチョイスすると靴ズレしにくいのでおすすめです。歩いている時はリフレッシュできる音楽を聴いたり、景色を見ながら歩くことを意識してみましょう。また太陽を浴びることでセロトニンを作ることが出来るので、沈みがちな気分を上げることができます。

学校の授業に合わせて50分勉強の10分～15分休憩など、比率を決めておくと習慣化することができます。大学生の場合は90分勉強がおすすめです。勉強の準備は、勉強の時間に含まないように事前に準備しておくことが大事です。一度の勉強の中でいくつも科目を変えていかずに、一つの科目を集中してやるのがおすすめのなります。

聴く時間帯によっていろいろなラジオが流れているので、自分のお気に入りのラジオ番組をメモしておくのがおすすめになります。テレビだと映像を見てしまって手が止まることが多いですが、ラジオの場合は耳を傾けるだけなので勉強のお供に使っている人が多いです。受験生向けの番組もよく放送されているのでチェックしてみてください。

科目を変えることで脳内をリセットすることができるので、新しい気持ちで勉強を始めることができます。苦手科目の場合は、理解できないことが多いのでストレスが溜まりやすいです。得意な科目と苦手な科目によって、時間が変わってしまわないように最終的な勉強時間を揃えるように科目を変えていくのがおすすめになります。

運動の種類は、話しながら走れる程度のジョギングや、筋トレなどをするのがおすすめになります。一日の中で運動の時間を決めておくことで、勉強と運動とのメリハリをつけることができるのでダラダラ勉強するよりも効率を上げることができます。受験生の人でも、勉強と運動を効率よく実行している人が多いのでおすすめになります。

実際に経験している人に勉強の相談を乗って貰うことで、辛かったことは共感して貰えるし、甘えだと思われることはしっかり注意してくれる人が多いです。自分と同じ立場にいる人と話をすることも大事ですが、自分とは違う立場にいる人と話をすることで見えてくることもあります。積極的に人の話を聞くように心がけましょう。

勉強が忙しいからといってインスタント系のものを食べてばかりいたり、偏った食事を続けていると体調が悪くなってしまい勉強に影響が出ることが多いです。カロリーが摂れていない場合は、カロリーが高くて栄養価が高いものを積極的に摂っていきましょう。

少し高級なコスメや、美味しいご飯、旅行など、大きなご褒美を用意しておくことで、目標に向かって頑張ることができます。受験生の友達がいる場合は、一緒に目標を決めることで一緒に頑張ることができるのでおすすめになります。

ライバルが頑張っているから自分も頑張らなければという気持ちが湧いてきます。負けず嫌いの人にはかなり効果的な方法ですが、落ち込みやすい人やつい人と何度も比べてしまうという人はあまり向いていないので、避けましょう。ライバルは近い距離にいる人がおすすめになります。

計算系などの頭をよく使う勉強科目については、糖分が足りないとうまく頭が回らないという人も多いので甘いものを用意しておきましょう。一口で食べることができる小分けされたものが便利になります。

最低でも6時間半から8時間前後の睡眠を心がけるのがおすすめです。また長時間勉強している場合は、10分から30分程度の仮眠をとることでリフレッシュすることができます。人間は、睡眠の間に記憶が整理されることが多いので、睡眠不足は受験生にとって敵になります。毎日決まった睡眠時間を取るように心がけていきましょう。

自分の目標を口に出していくことで、信頼できる人たちが目標達成のために協力してくれるので勉強しやすい環境が作りやすくなります。また目標を出した以上、達成しなければ恥ずかしいという思いが働くので自然とモチベーションを上げることができます。

努力した自分を褒めてあげることで、だんだん自信がついてくるので自然と勉強に対してもモチベーションを上げることができます。できなかった時も自分を責めるのではなく、今日は身体を休める日と決めたり、できることだけをやって、自分を肯定してあげるのもおすすめです。不安になりやすい人ほどおすすめの方法になります。

実際にはあえて自分に厳しいことをいって背中を押してくれる人や、結果を褒めてくれる人など、人によって背中の押し方は様々ですが信頼されている人からの言葉は普通の人からの言葉よりもしっかり響くので、頑張れます。逆に受験生同士の場合はお互いの背中を押せるように常に励まし合うのがおすすめの方法になります。

コーヒーやエナジードリンクが主に浮かびますが、緑茶やほうじ茶、紅茶などもカフェインが含まれています。眠気が収まる程度のカフェインを摂取すると勉強にしっかり取り組むことができます。カフェインをとりすぎてしまうと胃が痛くなったり、カフェイン中毒になってしまうので、摂取する量には気をつけるようにしましょう。

勉強の効率が下がってきてしまう場合は、資料を何度も見て目標を達成した自分を想像するのもおすすめの方法になります。資料請求の他にもオープンキャンパスに行ったり、実際に目標の学校や資格を取っている人の話を聞くという人も多いです。資料を部屋に置いておくだけでやる気が出るという人も多いのでおすすめの方法です。

やる気のないままダラダラ勉強を続けていても頭に入らないことが多いです。思い切って勉強を止めて違うことをすることで、勉強にもう一度向かい合ってみようという気持ちが湧いてきます。止めてしまったらその間にライバルに差を付けられるかもという不安を抱くこともありますが、ポジティブに考えるのがおすすめになります。

努力して成功を勝ち取った人の名言や、失敗を繰り返したけれど最終的に成功した人など、人生経験を積んでいる人の名言は心に響くものが多いです。勉強の中でどうしてもやる気が出ないという人は名言をチェックするのもおすすめになります。自己啓発本や、好きな人の名言が書いてあるお気に入りの本を持ち歩いている人も多いです。

短い時間のつもりがやっているうちに集中力が上がってきて、気が付けば長時間やってしまっていたという人も多いです。最初から長い時間をやろうとせずに、気分がのらない場合は10分で終わってしまうのもOKです。とにかく勉強しようという気持ちが大切になります。作業や仕事でもまずは取り掛かってみるという方法はかなり効果的です。

普段から勉強に関してポジティブな考え方を持っていることで、結果がうまく出なかったり落ち込んだ時もすぐに気持ちを切り替えることができるのでおすすめになります。ポジティブな考え方をしている友達と一緒にいることで自然と気持ちが明るくなれるので、ポジティブな人間関係の中に入っていくのもおすすめの方法になります。

ノートをまとめる時のコツは、カラフルな色にしすぎない、重要なところは完結にまとめる、暗記ノート風に仕上げるなど工夫してまとめていくことで勉強ノートとしても使うことができるのでおすすめです。ノートのまとめ方が分からない方は普段からノートを綺麗に取っている人のノートを参考にまとめてみるのがおすすめです。

お守りが傍に置いてあればパワーを貰える気がするというプラシーボ効果で勉強を頑張れるという人もとても多いです。受験生になると、願掛け祈願に行くことも多くなると思うのでいくつかお守りやパワーアイテムを購入しておくのがおすすめです。受験生の友達にプレゼントするのもお互いモチベーションが上がるのでおすすめです。

最近では無料で通話することができる通話アプリも多くリリースされているので気軽に使うことができます。勉強の合間に電話をする場合は、つい長電話をして勉強の時間を削ってしまわないように注意をしましょう。最初に電話の時間を決めておくとおすすめになります。相手の迷惑にならない程度に電話をかけるようにしましょう。

実際にグラフやリストで達成したことを書いていくことで、実力が目に見えて分かるようになります。最近では勉強の記録ノートをSNSに載せて励まし合うという人も多く、モチベーションのアップに繋がっています。逆に点数が落ちてきたりした場合もすぐに気づくことができるので、勉強の対策がしやすい方法になっています。

実際にたくさん文字を書くことができる書きやすい大きめの付箋や、可愛い柄が書かれているもの、暗記用に使うことができるものなどいろいろな付箋が販売されているのでお気に入りの付箋を見つけてみてください。付箋はすぐに剥がすことができるので、直接書き込むよりも気軽にメモすることができて勉強のお供に使いやすいです。

柑橘系のアロマオイルや、甘めの香りなど、様々な香りがあるので自分の好きな香りや、落ち着く香り、やる気の出る香りなど、気分によって使い分けるのがおすすめになります。ランキングの中でもこの方法は特に女性に実行されています。香りが強すぎると頭が痛くなったり、意識が持って行かれてしまうので気をつけましょう。

アロマオイルやフレグランススプレーだけでなく、部屋に花を飾ったり、窓を開けて季節の香りを楽しんだりと自然の香りや光を楽しむことでモチベーションを上げることもできます。また果物系の香りも、集中力が上がるという人も多く人気が高いです。やる気が維持できないと思ってきたら、香りを変えていくのもおすすめになります。

努力をしていてもうまく結果が出ない場合は、誰かに背中を押してもらったり、何かにお願いをする方法に頼る人が多いです。受験勉強仲間と願掛けにいくことで、気分転換にもなります。毎年受験シーズンには、いろいろな願掛けグッズが販売されているのでいろいろ買ってみるのもおすすめになります。願掛けに頼り過ぎには注意です。

受験生の仲間がいる場合は、祈願ができる商品をプレゼントしたり、プレゼント交換をするのもおすすめの方法になります。祈願をしただけで、成績が上がるわけではありませんが自信がついたり、やる気が出てくるので勉強のモチベーション上げには効果的になります。やる気の出る言葉を絵馬などに書くのも効果的になります。

勉強を始める前にモチベーションを上げようと掃除をする人もとても多いです。机の上を整理したり、使わない教科書をまとめたり、机の周りを飾り付けるなど目に見える部分で気分を上げる方法もおすすめになります。掃除に時間をかけすぎてしまうと時間の無駄になるので、身の回りのみを意識して片付けるようにしましょう。

ランキングの中でも実行している人がかなり多い方法で、つい掃除をしすぎて勉強をサボってしまう人も多いです。掃除をする時は時間を決めておくと効率よく勉強に取り掛かれるのでおすすめになります。部屋の乱れは心の乱れを示すことが多いので、やる気やモチベーションを維持するためにも部屋をしっかり片付けておきましょう。

誰かが勉強している動画を見ることで、一緒に勉強している気分になり、モチベーションを上げることができる方法になります。また自分が勉強している姿を撮影することで、サボらないように意識できるという効果もあります。どこかに投稿しなくても自分で撮影しておくことで意識ややる気を上げることができるのでおすすめの方法です。

勉強に対してやる気が出ない時は、勉強動画を見るだけでも意識が変わるのでおすすめになります。自分以外の人が頑張っている姿を見ると、自分を追い込むことができるので負けず嫌いの人は特におすすめの方法です。また普段から勉強動画を上げている人の言葉を見ることで、頑張ろうという気持ちが沸いてくるという人も多いです。

眠気がある場合はミント系のガム、リラックスしたい時は好きな味のガムを噛むことで、気分を切り替えることができます。顎を動かすことで自然と脳がはっきりしてくるという人も多いので、勉強のお供にガムを噛んでいる人は多いです。ガムは味がなくなったら紙にくるんで捨てましょう。ランキングの中でもおすすめの方法になります。

噛む時に弾力のあるグミやチョコレートなど、勉強の合間に食べ物を食べている人は多いですが、糖分の高すぎるものは深夜に食べることで太ってしまう心配を抱えている人も多いです。ガムは噛んだら捨てるものなので、カロリーの摂取を他と比べてグンと減らすことができます。つい間食をしてしまう人にもおすすめの方法になります。

実際に家に好きなデザインのものがない場合は思い切って新しいものを購入するのもおすすめになります。最近では便利な筆記用具もたくさん出ているので文房具巡りをするのも気分転換になるのでおすすめです。好きな色のペンを使ったり、付箋やマスキングテープを揃えておくとノートもカラフルになって楽しく勉強ができます。

使っているノートを新しくしたり、筆記用具を新しくすることで一時的にモチベーションを上げることができます。ランキングの中でも実行している人が多い方法になります。勉強を頑張っている人に、可愛いデザインの筆記用具をプレゼントするのも喜ばれるのでおすすめになります。筆記用具に言葉が書いてあるものも使いやすいです。

自宅や学校、塾など普段から同じ場所での勉強がマンネリ化する場合は、思い切って場所を変えることで気分転換をすることができるのでおすすめの方法になります。また人の言葉が飛び交う適度な雑音があるとより集中できるという人も多く、ランキングの中でも実行している人が多いモチベーションの上がる方法になります。

暗記の効率がだんだん下がってきていたり、ついダラダラしてしまうことが多い場合などは、マンネリ化していきている合図なので思い切って場所を変えてみるのがおすすめです。夜や外出がどうしてもできない場合は、勉強机から離れてみたり思い切ってお風呂でやってみたりなど家の中で場所を変えるように心がけましょう。

聴いていて激しい曲の場合は、勉強のモチベーションが上がったとしても集中力が分散してしまうので勉強を始める前に一度だけ聴いてから始める方法がおすすめになります。やる気が維持できなくなる度に音楽をかけるように心がけましょう。静かな曲の場合は小さい音で流しておくことで、勉強しやすくなるのでおすすめになります。

普段からカフェで勉強している場合は、カフェでのBGMを購入したり歌詞が頭に入ってこない洋楽系の曲を選ぶのもおすすめになります。自分が歌える曲にしてしまうと、気が散るという人は思い切って普段聴かない曲をチョイスするように心がけましょう。ランキングの中でも、割とたくさんの人が実行している方法になります。

自分が好きなアーティストの中でも、勉強科目によってかける音楽を変える方法もおすすめになります。暗記系や計算系など、頭をフルで使う科目はインスト系、漢字や英語などのこなしていく系の科目の場合は歌詞のある曲など分けておくと自然と音楽を聴くだけでモチベーションを上げることができるのでおすすめの方法になります。

ヨガ教室に通ったり、外で軽いストレッチをしたりなど、場所を変えるとより効果的になります。勉強の中にストレッチの時間を入れ込むことで、身体にストレスが溜まりにくくリフレッシュすることができます。ランキングの中でもこの方法は、身体にも頭の休憩にもいいので是非取り入れて欲しいやる気の出る方法になっています。

肩甲骨を動かすように意識するだけでも肩こりを防ぐことができるので取り入れてみてください。最近では身体をほぐすことができる軽いストレッチがYouTubeでも上げられているので勉強の合間にチェックするのもおすすめになります。椅子に座っている場合は、立ち上がってつま先立ちをしたり脚を上げ下げするのもおすすめです。

ストレッチの他にも、上を向いて首を回す方法もおすすめの方法になります。首周りは緊張していたり、集中している場合に凝ることが多いので意識して回していく必要があります。また目のストレッチとして、瞬きを意識的にすることで目の疲れからも開放されます。身体周りの筋肉が固まらないように意識しておきましょう。

細かい、小さな目標の先に大きな目標を決めていくと、目標を追っていくうちにいつの間にか大きな目標を達成しているということが多いです。達成していくごとに自信につながるので、自然と勉強をする時間が伸びてモチベーションが上がるので一番のおすすめの方法になります。目標に一言メモや言葉を添えておくとわかりやすいです。

実際にテストの点数が上がったり、志望校のいい判定の紙が出た場合は部屋の見えるところに飾ったり、自信がなくなった時に見るように心がけましょう。漠然とした大きな目標を決めた時に、どうしてもやる気が落ちてしまう人はこの方法を実践してみてください。達成するごとに自分を褒めてあげるのもおすすめの方法になります。

勉強に関しては現在のところから目標までの距離をしっかり把握して、その勉強の目標を達成できるまでに逆算することで毎日のやることが見えてくるので自然とモチベーションや勉強の効率が上がります。限られた時間の中で成績を上げたいという人、集中力を上げたい人にも向いている方法なので是非実行してみてください。

そこで、毎日の中で勉強のモチベーションを下げてしまう原因をいくつか紹介していきます。勉強の効率が下がってきてしまったり、やる気の維持ができないと感じた時は、原因を探して対策してみてください。また勉強の合間にモチベーションが下がっていないかチェックするのにも使うことが出来るのでおすすめになります。

実際に勉強に対しての目標を細かく立てることができないという人は、毎日持ち歩く手帳やメモに一言ずつ目標をしていきましょう。時間の計画を立てたり、周りの人の計画の立て方を参考にするのもおすすめになります。目標が明確に見えていないとどうしてもモチベーションが維持できないという人が多いので気をつけましょう。

実際に勉強をする際は、勉強の時間や休憩の時間など、オンオフをしっかり決めておくことで、メリハリがつくので集中力をあげたり、モチベーションを維持することができます。勉強のスピードが落ちてきたり、ダラダラしてしまっているなと感じたら一度勉強をストップして、リフレッシュする方法も取り入れていきましょう。

勉強することで確実に力はついていますが、たまたまテストのヤマが当たらなかったり、自分の苦手分野ばかりが出てしまったりなど結果が出ない原因は他にあります。または効率の悪い勉強をしてしまっている場合も結果が出にくいです。短い目でみずに長い目で結果が出ているか確認していくことがやる気の維持に繋がります。

自分の成績があまり伸びていないのに、周りが伸びてしまうと自信がなくなってしまったり、努力が実らないのではないかと不安になってしまうことが起きやすいです。負けず嫌いの人は、逆にやる気が上がってくることが多いので心配はありません。心が弱っていると感じたら、無理に勉強を続けずにリフレッシュをするのがおすすめです。

モチベーションが下がってきたり、誰かにガツンと背中を押して貰いたいと思った時に偉人の名言や言葉を見ることで勇気が湧いてきます。また努力をしても結果が出なくてモヤモヤする時にもおすすめになります。お気に入りの名言や言葉は、メモしたり携帯でスクリーンショットを撮ることで外でも見ることができるのでおすすめです。

できないことに対して最初から諦めてしまうのではなく、できると自分を信じ込むことで自信が出てきます。自信が出ることによって、モチベーションが上がったり、勉強にやる気が出てきます。天才だから、才能がないからと諦めてしまうのではなく、できると信じ込むことでピカソは自分を奮い立たせていたことがわかります。

テストでいい結果が出なかったり、志望校への判定が悪かったとしても、勉強して努力していくことで必ず成功の道へと進んでいっているということが名言に含まれています。今目の前の結果だけを見るのではなく、遠く目標に決めたところで結果が出せるように目の前の努力をする必要があります。やる気が出る日本人の名言です。

アインシュタインは、世間からも天才というイメージが強いですが誰よりも、一つのことに努力を続けてきたことを公言しています。実際に努力を続ける時間が長いほど、他との差がついてくることがわかります。今自分がやる気を失っている間にライバルが力をつけていると考えると、自然とやる気が出てくる言葉になっています。

資格や受験など、目標を達成するまでの少しの間、勉強に楽しく向き合うことで、効率やモチベーションがグンと変わってくるので日頃から勉強に苦しんでいる人は、ランキングで紹介した方法を実践したり、勉強のやり方を自分なり変えてみるのがおすすめになります。効率よく勉強をすることで、資格や志望校への道が近くなります。