Original

重量の目安

初めから重すぎるダンベルでトレーニングを始めると、ケガや筋を傷めてしまう恐れがあります。

 

初めて筋トレを行う場合、男性なら5~10Kg、女性なら2~5Kgの重量のダンベルから始めてみるのがダンベルの重量選びのポイントです。

http://www.flexsp.co.jp/item/f-2171/

この記事に含まれる他の画像

MediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMediumMedium

関連するまとめ

記事へのコメント

気軽にコメントしよう!

※コメントは承認後に公開されます。