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おしりを安定させる

鳩のポーズではおしりが浮いてしまうことがあります。浮いてしまったおしりの下にヨガブロックを置いて、おしりを安定させましょう。思いっきり胸をひらくほうに集中しましょう。

https://yoga-yoga.xyz/yogapauseitiran/%E8%83%B8%E3%82%92%E9%96%8B%E3%81%8F%E3%83%8F%E3%83%88%E3%81%AE%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%82%BA/

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