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初心者には軽いダンベルがおすすめ

ダンベルの重さは筋トレを効果的に行うためにも、選び方で重視してもらいたいポイントになります。

 

重過ぎると怪我をしてしまう可能性がありますし、軽すぎるダンベルだと筋トレの効果を得ることができません。

https://kintore-good-information.com/chest-muscle-training/beginner-dumbbell-how-to

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