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軽量のダンベルは初心者向け

最大重量が5kgのダンベルは筋トレを始めたばかりの初心者に適しています。

 

慣れてない方は初めに2kg程度の重さで筋肉に負荷をかけていきましょう。

 

軽い重さで筋トレを行った場合、怪我をする確率が低くなります。

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