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自分の好みの野菜をたっぷり使う!

サラダと一言で言ってもその種類はさまざまですし、食べ方も色々あります。サラダをダイエットに取り入れる時は、食前に食べることをおすすめします。

 

食前に野菜をたっぷり摂取することで食物繊維やビタミンが摂取出来るだけでなく、食事の量を減らしてくれる硬貨もあります。

https://www.lettuceclub.net/recipe/dish/24226/

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