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18歳以上70歳未満の女性は、2000kcal~2400kcalが適切な摂取量だと言われています。また、18歳以上70歳未満の男性は、2400kcal~3000kcalが適切な摂取量だと言われています。

http://nanci.jp/shinbashi-lunch-244

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