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適度な運動で脳を活性化!

落ち込んだ時の対処法の3つめは、適度な運動です。身体を動かすことは、気分転換にもなりますし、ストレスの軽減やリラックス効果があると言われています。

https://www.d-healthcare.co.jp/column/walking170313/

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