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マシンの運動は痩せる?

この無酸素運動というのは、実は直接的には痩せる運動とは言いにくい部分があります。

 

簡単に言えば、運動量が少なくカロリーを消費しにくいため、ダイエットとしてはカロリー消費量が少ない運動になってしまうからです。

https://www.irasutoya.com/2013/07/blog-post_314.html

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