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バランスが大事

そして、ダイエットの上で大切なことは、有酸素運動と無酸素運動のどちらかだけをやれば良いというわけではありません。

 

大事なことは有酸素運動も無酸素運動も両方をバランスよく行うことで、痩せて太りにくい身体にしていくことが出来ます。

https://www.pakutaso.com/20130341073post-2538.html

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