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血糖値が上がるのを防ごう!

太らない食べ方のポイント1つめは、ゆっくりと噛み締めながら食べることです。噛む回数が増えれば増えるほど、胃や小腸に血液を送る動脈の血流量が上昇すると言われています。

https://josei-bigaku.jp/daiettotaberu5593/

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