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血糖値を下げるのにおすすめ!

太りにくい食べ方の3つめは、オリーブオイルやお酢をこまめに摂取することです。パンやサラダにオリーブオイルをかけるようにして食べたり、みそ汁などに入れる人もいます。

 

オリーブオイルは、摂取することで満腹中枢に働きかける効果があったり、便秘解消効果もあると言われています。

https://news.mynavi.jp/article/20190218-773294/

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